Kako se zvišajo bele krvne celice? Naravne metode

V kostnem mozgu nastajajo levkociti ali bele krvničke. Odgovoren je za boj proti nalezljivim patogenom. Človeško telo vsak dan proizvede več kot milijon belih krvnih celic, ki identificirajo različne zunanje patogene in se pripravijo na boj proti njim. Če imate pogoste prehlade, je lahko število belih krvnih celic v telesu nizko. Torej nizka številka kako povečati število belih krvnih celic?

Delili bomo naravne predloge za to. Najprej pa dajmo nekaj informacij o temi, da bi spoznali bele krvničke.

Kakšno je število belih krvničk?

• Povprečno normalno območje WBC – 3.500-10.500 belih krvničk na mikroliter krvi.
• Nizko število WBC – Manj kot 4.500 belih krvničk na mikroliter krvi.
• Visoko število WBC – Več kot 11.000 belih krvničk na mikroliter krvi.

vrste belih krvnih celic

• nevtrofilci: Bori se proti okužbam z zaužitjem mikrobov, kot so bakterije in glive.
• Eozinofili: Bori se z velikimi paraziti, kot so črevesne črve. Te celice izločajo tudi protitelesa IgE za boj proti alergenom.
• bazofili: Med alergijskimi reakcijami sprošča histamin.
• limfociti: Limfociti so sestavljeni iz treh celic – celic B, celic T in celic naravnih ubijalk (NK). B celice prepoznajo viruse in izločajo protitelesa proti njim, T celice in NK celice pa se borijo proti virusom in rakavim celicam.
• monociti: Monociti se spremenijo v makrofage in zajamejo celične ostanke.

Kaj počnejo bele krvničke?

Bele krvne celice ščitijo naše telo pred okužbami tako, da zajamejo tuje delce in ostanke celic. Te celice tudi olajšajo proizvodnjo protiteles in pomagajo uničiti povzročitelje okužb ter rakave celice.

Do nihanj v številu belih krvnih celic lahko pride zaradi različnih razlogov. Med vadbo se število belih krvničk poveča, med mirovanjem pa lahko zmanjša.

V nekaterih primerih lahko število nenormalno pade.

Zakaj bele krvničke padejo?

Bele krvne celice nastajajo v kostnem mozgu, gobastem tkivu znotraj nekaterih velikih kosti. Razlogi za zmanjšanje števila teh celic so naslednji:

• virusne okužbe
• Prirojene motnje
• rak
• avtoimunske motnje
• Resne okužbe, ki zahtevajo veliko število belih krvnih celic
• zdravila, kot so antibiotiki
• Premalo hranjenja
• Uporaba alkohola

To ni vedno problem, razen če so celice prenizke, da bi zaščitile telo pred okužbami. V tem primeru bodo delovala nekatera naravna zdravljenja, ki jih lahko uporabite doma. Pa poglejmo kako povečati število belih krvnih celic?

Kako naravno povečati število belih krvnih celic?

Sivkino olje

Sivkino olje Poveča število belih krvnih celic.

• V 60 ml mandljevega olja dodajte 20 kapljic olja sivke.
• Dobro premešajte in z njo zmasirajte telo.
• To lahko storite enkrat na dan.

hrana

"Kako se dvignejo bele krvničke?Ko rečemo »nekatera živila pridejo v ospredje.

• česenKrepi imuniteto s spodbujanjem proizvodnje različnih belih krvničk, kot so limfociti, eozinofili.
• špinača kažejo antioksidativne lastnosti. Te lastnosti pomagajo povečati število belih krvnih celic.
• brokoliSulforafan (SFN) pomaga uravnavati število belih krvničk in krepi imunski sistem.
• kiwi, Je bogat vir kalija, vitamina C in E. Vsa ta hranila igrajo pomembno vlogo pri krepitvi imunosti in povečanju števila belih krvničk.
• citrusiJe bogat vir antioksidantov in vitamina C. Pomaga povečati število WBC.
• Rdeča paprika je bogata z vitaminom C in krepi imunski sistem.

vitamini

• Vitamini A, C, E in B9 imajo pomembno vlogo pri izboljšanju števila belih krvničk.
• Jejte hrano, ki vsebuje te vitamine. Po posvetu z zdravnikom lahko vzamete tudi vitaminske dodatke.

Omega-3 maščobne kisline

Omega-3 dodatkiIma imunomodulatorne lastnosti, ki krepijo imunost s povečanjem števila belih krvnih celic.

• Po posvetu z zdravnikom lahko jemljete dodatke omega-3.
• Če želite povečati vnos omega-3, lahko uživate ribe, kot so skuša, sardele, losos in druga živila, kot so orehi in avokado.

cink

cinkIzboljša imuniteto z obnovitvijo normalnega delovanja belih krvnih celic.

• Dodatek cinka lahko vzamete po posvetu z zdravnikom.
• Prav tako lahko uživate živila, bogata s cinkom, kot so ostrige, rdeče meso, fižol in oreščki.

selen

selenpozitivno vpliva na nastajanje belih krvničk, predvsem limfocitov in nevtrofilcev. Krepi tudi odpornost proti okužbam in boleznim.

• Po posvetu z zdravnikom vzemite dodatek 200 mcg selena na dan.
• Jejte živila, ki vsebujejo selen, kot so tuna, sardele, piščanec in puran.

Reference: 1