Ako si vyrobiť citrónový čaj? Aké sú výhody citrónového čaju?

citrónový čajJe to nápoj s ostrou príchuťou. Tento čaj s jednoduchou prípravou má nízky obsah kalórií. Znižuje riziko rakoviny, zlepšuje zdravie srdca, upravuje hladinu cukru v krvi a tíši bolesti hrdla.

Pri pravidelnej konzumácii tiež pomáha schudnúť. 

Aké sú výhody pitia citrónového čaju?

Antioxidačné a protizápalové

• LimonVitamín C má silné antioxidačné a protizápalové vlastnosti. 
• ako citrón citrusObsahuje flavonoidy, ktoré bojujú proti voľným radikálom. 
• Je účinný proti rôznym infekciám. Chráni telo pred environmentálnym oxidačným stresom. Posilňuje imunitný systém a znižuje zápal.

Účinok prevencie rakoviny

• Antioxidanty v citróne inhibujú rast rakovinových buniek. flavonoid nachádzajúci sa v citrónoch quercetinmá protirakovinové vlastnosti. 
• Tento flavonoid inhibuje rast rakovinových buniek v rôznych štádiách bunkového cyklu.

Zdravie srdca

• skvelý Vitamín C Citrón, ktorý je zdrojom zdravia, zlepšuje zdravie srdca.
• pitie citrónového čajuZnižuje krvný tlak a prospieva zdraviu srdca.

Dobré na trávenie

• citrónový čaj Svojím upokojujúcim účinkom uľahčuje trávenie.
• citrónový čajPomáha čistiť tráviaci systém odstránením toxínov a zlepšuje trávenie.

Vplyv na duševné zdravie

• citrónový čajJeho osviežujúca vôňa zlepšuje náladu. Potenciálne znižuje úzkosť.

Vyrovnanie krvného cukru

• Flavonoidy ako hesperidín a eriocitrín v citrónoch stabilizujú hladinu cukru v krvi a znižujú riziko cukrovky. 
• V citrónovej šťave kyselina citrónováZabraňuje niektorým komplikáciám spojeným s cukrovkou 2. typu.

Bolesť hrdla a kašeľ

• citrónový čaj Zmierňuje príznaky prechladnutia a chrípky. Citrón poskytuje úľavu od bolesti hrdla a prechladnutia. 

Zbavte sa nadúvania

• citrónový čajOdporúča sa znížiť edém v tele.
• citrónový čaj Eliminuje toxické účinky anestézie. Znižuje bolesť počas menštruačného cyklu.

vylučovať toxíny

• citrónový čaj odstraňuje toxíny z tela. 
• citrónový čajKyselina citrónová v ňom znižuje poškodenie pečene.

Aké sú výhody citrónového čaju pre pokožku?

• Vitamín C v citróne má vlastnosti proti starnutiu. 
• Poskytuje ochranu proti poškodeniu spôsobenému UV žiarením. 
• citrónový čaj kolagén stimuluje tvorbu vrások a znižuje tvorbu vrások.

Ako pripraviť citrónový čaj?

citrónový čaj domaMôžete si ho uvariť podľa nasledujúceho receptu.

• Varte pohár vody.
• Pridajte pol lyžičky čierneho čaju. Prípadne môžete použiť rovnaké množstvo zeleného čaju.
• Nechajte lúhovať asi dve až tri minúty.
• Do čaju pridajte šťavu z čerstvo vytlačenej štvrtiny citróna.
• Na osladenie použite cukor alebo med. citrónový čajsi pripravený.

Oslabuje citrónový čaj?

• Výskumy, pitie citrónového čajuUkazuje, že pomáha pri chudnutí, pretože odstraňuje toxíny z tela a urýchľuje metabolizmus. 
• Pomáha tiež potláčať chuť do jedla.
• Rezistencia na inzulínZlepšuje zdravie a znižuje telesný tuk.

Nasledujúci recept na citrónový čajMôžete ho použiť v procese chudnutia. 

Medovo-citrónový zázvorový čaj na chudnutie

• V kanvici zohrejte 2 šálky vody.
• Kým voda začne vrieť, pridajte 1 čajovú lyžičku nasekaného zázvoru.
• Keď zovrie, pridajte 1 lyžičku citrónovej šťavy a pol lyžičky medu.
• Čaj sceďte do pohára. Pre horúce horúce.

Aké sú vedľajšie účinky nadmerného pitia citrónového čaju?

• pri vysokých koncentráciách citrónový čaj Časom môže narušiť zubnú sklovinu.
• citrónový čajNadmerná konzumácia môže spôsobiť podráždenie žalúdka a kyslý reflux.
• cez pitie citrónového čajumôže dráždiť sliznice a spôsobiť afty. 
• Citrón je močopudný. Pite príliš veľa citrónového čajuv dôsledku častého močenia dehydratáciaspúšťa to. 
• citrónový čaj, potichu vylučuje z tela veľké množstvo vápniku močom, čo môže v neskoršom veku spôsobiť osteoporózu.
• Nesmie sa piť počas tehotenstva a dojčenia.
• Tí, ktorí majú pravidelne vysoký krvný tlak nemali piť citrónový čaj.
• citrónový čaj Nemali by ho konzumovať ľudia s hnačkou alebo syndrómom dráždivého čreva.