Aké sú výhody ružového čaju? Ako pripraviť ružový čaj?

Ružový čaj je aromatický bylinný nápoj vyrobený z voňavých okvetných lístkov a pukov ružových kvetov. Vyrába sa vylúhovaním sušených lupeňov ruží a pukov v horúcej vode. Okrem príjemnej vône výhody ružového čaju je tiež pozoruhodné.

Aké sú výhody ružového čaju?

 Prirodzene bez kofeínu

• Ružový čaj je prirodzene bez kofeínu. 
• Preto je skvelou náhradou niektorých bežne používaných horúcich kofeínových nápojov.

Bohatý na antioxidanty

• Výhody ružového čajuJedným z nich je, že je bohatý na antioxidanty.
• Hlavným zdrojom antioxidantov sú polyfenoly. Je obzvlášť bohatý na kyselinu galovú.
• Ďalšie fenoly, ktoré prispievajú k antioxidačnej aktivite v ružovom čaji, zahŕňajú kaempferol a quercetin nachádza.

Je to dobré pri menštruačných kŕčoch a bolestiach

• Tento bylinný čaj sa používa na zmiernenie menštruačných bolestí.
• Pomáha pociťovať menej bolesti, úzkosti a úzkosti počas menštruácie. Pretože predmenštruačný syndróm (PMS) Je to bezpečná a jednoduchá liečba

Znižuje úzkosť

• Okvetné lístky ruže obsahujú silné antioxidanty. Tieto aktívne zložky zlepšujú náladu. 
• teda výhody ružového čajuJedným z nich je odbúranie stresu a úzkosti.

Znižuje zápchu

• Extrakt z ruže zvyšuje obsah vody v stolici a frekvenciu defekácie. Môže totiž stimulovať pohyb tekutín v črevách.
• Preto zmierňuje zápchu.

Pomáha kontrolovať cukrovku

• Výťažky z ruží potláčajú vstrebávanie sacharidov v tenkom čreve. 
• Ružový čaj môže znížiť postprandiálne hladiny glukózy. Pomáha teda kontrolovať cukrovku. 

Pomáha pri raste vlasov

• Ellagitanín a epigalokatechín galát v ružových lupienkoch zabraňujú vypadávaniu vlasov a seboroickej dermatitíde.
• Preto pitie ružového čaju alebo lokálna aplikácia jeho výťažkov môže spôsobiť zápal pokožky hlavy, vypadávanie vlasov ve malassezia Môže liečiť infekciu.

Znižuje riziko rakoviny

• Výhody ružového čajuAzda najdôležitejšie je, že znižuje riziko rakoviny.
• Ružový čaj je bohatý na antioxidanty, ktoré môžu pomôcť odstraňovať voľné radikály uvoľnené počas oxidačného stresu. Ak sa nekontroluje, zvyšuje sa riziko chronických systémových ochorení vrátane rakoviny.

Pomáha schudnúť

• Ružový čaj je známy tým, že bojuje proti zápalom. Preto pomáha pri chudnutí.
• Tento bylinkový čaj má výrazný vplyv aj na chudnutie, pretože pomáha odstraňovať toxíny z tela.

Ako pripraviť ružový čaj?

Ružový čaj sa môže variť so suchými alebo čerstvými okvetnými lístkami ruží.

Príprava ružového čaju z čerstvých ružových lístkov

• Čerstvé okvetné lístky ruží jemne umyte pod vodou.
• Pridajte tieto listy a 3 poháre pitnej vody do hrnca.
• Varte asi 5-6 minút a potom sceďte.

Príprava ružového čaju so suchými lupeňmi ruží

• Do hrnca pridajte 1 šálku sušených lupeňov ruží a 2-3 šálky vody.
• Varte asi 5-6 minút a preceďte.
• Počas lúhovania ružových lístkov môžete pridať prášok zo zeleného čaju. 

Koľko by ste mali vypiť ružový čaj denne?

Bylinkové čaje je potrebné piť s mierou. Hoci sa kvantitatívny výskum hornej hranice ružového čaju nerobil, je lepšie nepiť viac ako 5 šálok. Nadmerné pitie môže spôsobiť vedľajšie účinky.

Aké sú škody ružového čaju?

• Podľa neoficiálnych dôkazov môže nadmerná konzumácia ružového čaju spôsobiť nevoľnosť alebo hnačku. 
• Výťažky z ruží sú vo všeobecnosti neškodné. Ale ak ste citliví na niektoré potraviny, je najlepšie poradiť sa pred konzumáciou ružového čaju s lekárom. 

Referencie: 1