Púpava je čeľaď kvitnúcich rastlín pestovaných v mnohých častiach sveta. Používa sa v bylinnej medicíne pre širokú škálu liečivých vlastností. výhody púpavy Patrí medzi ne liečba rakoviny, akné, ochorení pečene a zažívacích porúch a nespočetných fyzických ťažkostí.
rastlina so žltými kvetmi výhody púpavy, Je to kvôli silným vitamínom, minerálom a zlúčeninám v jeho obsahu.
Od koreňa po kvet je nabitý vitamínmi, minerálmi a vlákninou. Je to vysoko výživná rastlina. Je výborným zdrojom vitamínov A, C a K. Obsahuje vitamín E, folát a malé množstvo iných vitamínov B. Obsahuje tiež značné množstvo minerálov, ako je železo, vápnik, horčík a draslík.
Koreň púpavy je bohatý na inulín, druh rozpustnej vlákniny nachádzajúci sa v rastlinách, ktorý podporuje rast a udržiavanie zdravej bakteriálnej flóry v črevnom trakte.
Môže sa jesť varené alebo surové. Koreň rastliny sa často suší a konzumuje ako čaj.
teraz výhody púpavyPozrime sa.
Aké sú výhody púpavy?
výhody púpavy
Obsahuje silné antioxidanty
Púpava obsahuje vysoké hladiny antioxidantu beta-karoténu, ktorý poskytuje silnú ochranu pred poškodením buniek a oxidačným stresom.
Je tiež bohatý na polyfenolové antioxidanty, ktoré sa v najvyššej koncentrácii nachádzajú v kvete rastliny, ale aj v koreni, listoch a stonke.
Bojuje proti zápalom
Je účinný pri znižovaní zápalu spôsobeného chorobami v dôsledku prítomnosti rôznych bioaktívnych zlúčenín, ako sú polyfenoly.
Poskytuje kontrolu hladiny cukru v krvi
Kyselina čakanka a kyselina chlorogenová sú dve bioaktívne zlúčeniny nachádzajúce sa v púpave.
Sú to zlúčeniny, ktoré pomáhajú kontrolovať hladinu cukru v krvi.
Niektoré z bioaktívnych zlúčenín nachádzajúcich sa v rastline znižujú hladinu cholesterolu, čo pomáha znižovať riziko srdcových chorôb.
Znižuje krvný tlak
Obsah draslíka v tejto bylinke pomáha znižovať krvný tlak u osôb s vysokým krvným tlakom.
Je účinný proti rakovine
výhody púpavyJedným z nich je jeho potenciál inhibovať rast rakovinových buniek.
Štúdia v skúmavke zistila, že rast rakovinových buniek ošetrených extraktom z listov púpavy bol výrazne znížený.
Ďalšie štúdie v skúmavkách ukázali, že extrakt z koreňa púpavy má schopnosť výrazne spomaliť rast rakovinových buniek v tkanive pečene, hrubého čreva a pankreasu.
Dobré na trávenie
Táto bylina sa používa ako bylinný liek na liečbu zápchy a tráviacich problémov.
Posilňuje imunitný systém
Niektoré výskumy ukazujú, že táto liečivá bylina môže mať antimikrobiálne a antivírusové vlastnosti, ktoré môžu podporovať schopnosť tela bojovať s infekciou.
Podporuje zdravie kostí
Bylina je dobrým zdrojom vápnika a vitamínu K – obe sú účinné pri prevencii úbytku kostnej hmoty.
Zabraňuje zadržiavaniu vody v obličkách
diuretická vlastnosť výhody púpavyje z.
vysoký draslík Jeho obsah robí z púpavy dobré diuretikum.
Zoslabne púpava?
výhody púpavy ukázalo sa, že pomáha pri chudnutí.
Niektoré výskumy ukazujú, že bioaktívne zložky v tejto bylinke podporujú udržanie a chudnutie.
Niektorí vedci tiež poznamenali, že schopnosť byliny zlepšiť metabolizmus uhľohydrátov a znížiť vstrebávanie tukov môže viesť k strate hmotnosti.
Ako púpavu používať?
Listy, stonky a kvety rastliny sa zvyčajne konzumujú v prirodzenom stave. Môže sa jesť varené alebo surové. Koreň sa zvyčajne suší, melie a konzumuje ako čaj alebo káva.
Púpava je dostupná aj vo forme doplnkov, ako sú kapsuly, extrakt a tekutý extrakt.
Aké sú nebezpečenstvá púpavy?
Rastlina má nízku toxicitu. Pre väčšinu ľudí je pravdepodobne bezpečný, najmä ak sa konzumuje ako potravina. Majte však na pamäti, že výskum je stále veľmi obmedzený a jeho použitie nie je 100% bez rizika.
U niektorých ľudí môže vyvolať alergické reakcie. Kontaktná dermatitída sa môže vyskytnúť u ľudí s citlivou pokožkou.
Púpavu môžu nepriaznivo ovplyvniť niektoré lieky, najmä niektoré diuretiká a antibiotiká. Ak užívate lieky na predpis, pred ich použitím sa vždy poraďte so svojím lekárom.
