Ak by som sa spýtal, čo majú spoločné ovocie ako citróny, pomaranče, grapefruity a mandarínky, viem, že každému príde na um rovnaká odpoveď. Citrusové ovocie a posilňujú imunitu, pretože obsahujú veľa vitamínu C.
Absolútne správna odpoveď. Čo keby som vám povedal, že tieto citrusové plody majú ešte jednu spoločnú vlastnosť? Limonene obsahujú zlúčeninu nazývanú ...
Limonene, olej extrahovaný z citrusových šupiek. Najviac extrahovanými citrusovými plodmi sú pomaranče a citróny. Limonene Všimnúť si podobnosti jeho názvu s citrónom by nemalo byť ťažké.
Tento esenciálny olej bol skutočne objavený už dávno. Dnes sa používa ako prírodná liečba.
Eger limonen Ak to vo vás vzbudilo zvedavosť a chcete sa o tom dozvedieť viac, prečítajte si článok.
Čo je to limonén?
citrón,vápno a chemickú látku nachádzajúcu sa v šupke citrusových plodov, ako sú pomaranče limonenNachádza sa najmä v pomarančovej kôre. pomarančová šupkaJe už známym faktom, že približne 97% potravín obsahuje éterické oleje. Ak je jeho hlavná chemická forma d-limonén.
Silná aróma tejto zlúčeniny patrí do skupiny zlúčenín známych ako terpény, ktoré chránia rastliny pred zvieratami. Preto nie je náhoda, že sa táto látka používa v repelentoch proti hmyzu.
LimoneneJe to jeden z najrozšírenejších terpénov v prírode a má mnoho výhod pre naše telo. Má antioxidačné, protizápalové a stresové vlastnosti.
Oblasti použitia limonénu
Tento éterický olej; Je to prísada používaná v potravinách, kozmetike, čistiacich materiáloch a prírodne vyrábaných repelentoch proti hmyzu. Sýtené nápojePoužíva sa tiež na dodanie citrónovej chuti sladkým a sladkým jedlám.
"Ako sa Limonene získava?" Môžete sa čudovať, pretože proces extrakcie oleja z kôry ovocia musí byť náročný.
Limonene Na oddelenie zlúčeniny od kôry ovocia sa šupky ovocia ponoria do vody, prchavé molekuly sa kondenzujú a uvoľňujú parou a zahrievajú, až kým sa neoddelia. Tento proces sa nazýva extrakcia „hydrodestiláciou“.
Vďaka svojej silnej aróme limonenPoužíva sa ako insekticíd. Je to účinná látka používaná v ekologicky nezávadných odpudzovačoch hmyzu.
Ďalšími domácimi výrobkami obsahujúcimi túto zlúčeninu sú mydlo, šampón, pleťová voda, parfumy, pracie prostriedky a osviežovače vzduchu. Vďaka svojim terapeutickým vlastnostiam sa používa v aromaterapii ako sedatívum.
Aké sú výhody limonénu?
Silný antioxidant
V niektorých štúdiách bolo zistené, že táto citrusová zlúčenina zmierňuje zápal. Znižuje prejavy zápalu, najmä pri artróze spôsobenej chronickým zápalom.
Limonene Antioxidačný účinok zlúčeniny patrí medzi prípady zistené v štúdiách.
antioxidanty Sú pre naše telo veľmi dôležité, pretože znižujú poškodenie buniek spôsobené voľnými radikálmi. V tejto štúdii bolo stanovené, že ničí aj voľné radikály v bunkách leukémie.
Protirakovinový účinok
limonen protirakovinová látka. Štúdie na hlodavcoch, limonén Zistilo sa, že tento doplnok inhibuje zápal a oxidačný stres a inhibuje rast kožných nádorov u myší. Je to dôležité zistenie získané v týchto štúdiách, že môže bojovať proti typom rakoviny, ako je rakovina prsníka.
Účinok na zdravie srdca
Limonene znižuje riziko srdcových chorôb, pretože je rizikovým faktorom srdcových chorôb vysoký cholesterolMá pozitívny vplyv na hladinu cukru v krvi a triglyceridov.
Zníženie bolesti
Štúdie na myšiach limonen zistili, že zlúčenina znižuje citlivosť na bolesť spôsobenú fyzickým stresom.
Predpokladá sa, že znižuje rozsiahlu bolesť v kostiach a svaloch myší pôsobením na nervy.
V štúdii na 100 tehotných ženách limonén,aromaterapia Používal sa ako olej a jeho vôňa sa šírila do okolia. Nevoľnosť, vracanie a bolesť sa u týchto žien, ktoré sú v prvom štádiu tehotenstva, znížili, najmä tam, kde sú časté ranné nevoľnosti.
Zníženie príznakov pálenia záhy
pálenie záhy alebo pálenie záhy, môže byť spôsobená žalúdočnými problémami, môže to byť aj príznak tehotenstva. Nech už je dôvod akýkoľvek, cítite sa hrozne.
Aj keď šťava z citrusových plodov zhoršuje pálenie záhy, limonen Zlúčenina môže hrať dôležitú úlohu pri riešení tohto ochorenia.
V štúdii, ktorej sa zúčastnilo 19 ľudí, ktorí užívali lieky na pálenie záhy, len jeden nápoj denne počas dvoch týždňov. limonén U 17 ľudí, ktorí ju užívali, neboli pozorované žiadne príznaky pálenia záhy.
V ďalšej štúdii, o dva týždne neskôr limonénZistilo sa, že liek zmierňuje príznaky pálenia záhy u všetkých pacientov okrem jedného.
Reguluje pohyby čriev
Limonene reguluje pohyb čriev a zvyšuje pohyb čriev. Aj toto zápcha Veľmi dobrá správa pre tých, ktorí majú problém…
Stimulácia imunity
Limonenestimuluje imunitné bunky v pankrease a črevách. Pretože zvyšuje schopnosť tela bojovať s bakteriálnymi infekciami alergické reakcie tiež znižuje.
Stres, úzkosť a depresia
limonenProtizápalové vlastnosti potkanov znižovali stres u študovaných potkanov. Limonene Úroveň úzkosti dýchajúcich myší bola výrazne znížená.
limonen Je známy svojou vysokou prchavosťou, čo znamená, že sa ľahko odparuje a mení sa na plyn, vďaka čomu sa ľahko používa ako aromaterapeutický olej.
Metabolický syndróm
metabolický syndróm, srdcové choroby, mŕtvica a diabetes typu 2 zvyšuje riziko krvného cukru, tukov, cholesterolu, inzulínu odpor a vznik faktorov, ako je vysoký krvný tlak.
V štúdiách limonenu myší znížil krvný tlak, srdcovú frekvenciu a krvný cukor v dôsledku nahromadenia prebytočného tuku v pečeni nealkoholické stukovatenie pečene znížilo riziko vzniku
U obéznych myší limonén, znížila hladinu cukru v krvi, znížila množstvo zlého cholesterolu a zvýšila hladinu dobrého cholesterolu v krvi.
Existuje ešte jedno veľmi dôležité zistenie týchto štúdií. Limonene Tiež znížila chuť do jedla a zvýšila odbúravanie tukových buniek. Preto myšiam v štúdii pomohlo schudnúť.
Črevný zápal
Limonenechráni črevnú výstelku. V bunkovej štúdii limonenredukované reaktívne druhy kyslíka a zápalové cytokíny v bunkách ľudskej leukémie.
U potkanov so zápalom čriev spomaľoval zápalové ochorenie čriev a nepoškodil výstelku hrubého čreva.
Urýchlenie hojenia rán
Vďaka protizápalovému účinku sa aplikuje na kožu myší. limonen, znížené poškodenie, zápaly a vyrážky. Zvýšila produkciu nových buniek a urýchlila hojenie pokožky po zranení u myší.
aplikované na kožu diabetických myší limonenZnížil zápal a veľkosť rany a umožnil rýchlejšie hojenie rany.
Chráni oči
Oxidačný stres, Je to spôsobené voľnými radikálmi, ktoré poškodzujú bunky. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam limonenchráni bunky ľudského oka pred poškodením.
Limonene Je to zlúčenina s malým rizikom vedľajších účinkov a je považovaná za bezpečnú pre ľudí.
Len preto, že je bezpečný, neznamená to, že ho môžete aplikovať priamo na pokožku, takže to neskúšajte, pretože sa zistilo, že u niektorých ľudí spôsobuje podráždenie, takže pri použití ako éterického oleja buďte opatrní.
Limonene k dispozícii v doplnkových formách pripravených v koncentráte. D-limonén sa predáva najmä ako doplnok stravy. Vzhľadom na spôsob, akým ho telo rozkladá, sa považuje za bezpečný v tejto forme.
Existujú však výhrady k opatrnosti, pretože ľudský výskum na túto tému chýba. Existuje najmä možnosť, že vysoké dávky môžu u niektorých ľudí spôsobiť vedľajšie účinky.
Nie je možné testovať jeho účinnosť na tehotných a dojčiacich ženách a neodporúča sa, aby ho títo ľudia používali.
D-limonén Zlúčenina je v pečeni rozložená rovnakým enzýmom, akým sa niektoré lieky metabolizujú. Interakciou s niektorými liekmi preto môže zvýšiť alebo znížiť koncentráciu týchto liekov.
Táto interakcia je obmedzená užívaním liekov v rôznych časoch a ich prestávkou najmenej štyri hodiny. Pred použitím takýchto doplnkov výživy je najlepšie požiadať lekára a povedať mu, aké lieky používate.
