Paradajková šťavaJe to nápoj, ktorý poskytuje množstvo vitamínov, minerálov a silných antioxidantov. Je bohatý na lykopén, silný antioxidant s pôsobivými zdravotnými výhodami.
šťava zo surových paradajokJe to super potravina sama o sebe, vďaka všetkým vitamínom a minerálom, ktoré obsahuje. Výhody paradajkovej šťavyJe to spôsobené tým, že obsahuje dôležité živiny, ako sú vitamíny A, vitamín K, B1, B2, B3, B5 a B6, ako aj minerály ako horčík, železo a fosfor.
Kombinácia týchto vitamínov a minerálov paradajková šťavaPrináša tiež vedecky dokázané výhody pre krásu a zdravie.
Aká je nutričná hodnota paradajkovej šťavy?
240 ml 100% výživa paradajkovej šťavyobsah Je to nasledujúce;
kalórie: 41
Bielkoviny: 2 gram
Vláknina: 2 gramov
Vitamín A: 22 % dennej hodnoty (DV)
Vitamín C: 74 % DV
Vitamín K: 7% DV
Tiamín (vitamín B1): 8% DV
Niacín (vitamín B3): 8% DV
Pyridoxín (vitamín B6): 13% DV
Folát (vitamín B9): 12% DV
Horčík: 7% DV
Draslík: 16% DV
Meď: 7% DV
Mangán: 9% DV
Tieto hodnoty naznačujú, že nápoj je celkom výživný.
Aké sú výhody pitia paradajkovej šťavy?
Obsah antioxidantov
Výhody paradajkovej šťavyje silný antioxidant lykopén vzhľadom na jej obsah.
Lykopén chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi, čím znižuje zápal v tele.
Okrem lykopénu je výborným zdrojom dvoch antioxidantov – vitamínu C a betakaroténu – ktoré majú silné protizápalové vlastnosti.
Paradajkový džús, Je významným zdrojom vitamínov A a C.
Tieto vitamíny pomáhajú posilňovať imunitný systém, zlepšujú videnie a sú prevenciou chorôb súvisiacich so zrakom.
Pomáha tiež udržiavať zdravie kostí a zubov.
Chronické choroby
Výskumy, paradajková šťava Táto štúdia ukazuje, že konzumácia paradajkových produktov ako napr
Ochorenie srdca
Paradajky obsahujú lykopén, ktorý znižuje rizikové faktory srdcových chorôb, ako je vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol a tukové usadeniny v tepnách (ateroskleróza). beta karotén Obsahuje silné antioxidanty ako napr
1 pohár (240 ml) paradajková šťavaposkytuje asi 22 mg lykopénu.
Ochrana proti rakovine
V mnohých štúdiách, vďaka obsahu prospešných živín a antioxidantov, paradajková šťavabolo hlásené, že má protirakovinové účinky.
Lykopénový extrakt z paradajkových produktov je známy tým, že inhibuje rast buniek rakoviny prostaty.
Štúdie na zvieratách tiež zistili, že paradajkové výrobky môžu mať ochranný účinok proti rakovine kože.
regulácia pohybu čriev
Paradajková šťavaVláknina v nej udržiava zdravú pečeň, pomáha tráveniu a predchádza zápche. Preto reguluje pohyb čriev.
Odstraňovanie toxínov z tela
Paradajková šťava, chlór a síra Pôsobí na očistu organizmu.
Prírodný chlór prispieva k správnemu fungovaniu pečene a obličiek, zatiaľ čo síra ich chráni pred akýmkoľvek druhom infekcie.
Poskytovanie energie telu
Paradajkový džús, Obsahuje antioxidanty. Pitie tohto zdravého nápoja pomáha zbaviť sa voľných radikálov, udržuje telo mladistvé a energické.
Ochrana zdravia očí
Paradajková šťavaluteín obsiahnutý v zdravie očípomáha chrániť
Paradajková šťavaVitamín A v ňom pôsobí ako antioxidant. Znižuje oxidačný stres v strede sietnice. Spomaľuje nástup šedého zákalu súvisiaceho s vekom.
S obsahom draslíka, horčíka, železa a vápnika paradajková šťavaPrirodzene poskytuje zdravé kosti a kostnú minerálnu hustotu.
Paradajková šťavaAntioxidačné vlastnosti lykopénu, ktoré sa nachádzajú v lykopéne, znížili oxidačný stres a zlepšili zdravie kostí u žien po menopauze.
Aké sú výhody paradajkovej šťavy pre pokožku?
Paradajková šťava na kožu má to veľa výhod.
Zabraňuje vyblednutiu farby pleti.
Pomáha pri liečbe a prevencii akné.
U mastnej pleti sťahuje otvorené póry a reguluje sekréciu kožného mazu.
Aké sú výhody paradajkovej šťavy pre vlasy?
Paradajková šťavaVitamíny v ňom pomáhajú chrániť a dodávajú lesk opotrebovaným vlasom bez života.
Upokojuje svrbivú pokožku hlavy a lupiny Opravuje.
Svieža pokožka hlavy a vlasy po šampónovaní. paradajková šťava Naneste a počkajte 4-5 minút. Potom umyte studenou vodou.
Oslabuje paradajková šťava?
S nízkym obsahom kalórií a vysokým obsahom vlákniny, paradajková šťavaVytvára dve vlastnosti, ktoré pomáhajú pri chudnutí.
Schopnosť paradajkových produktov urýchliť metabolizmus urýchľuje spaľovanie tukov v tele.
Aké sú škody paradajkovej šťavy?
Paradajková šťava Hoci je to vysoko výživný nápoj a ponúka pôsobivé zdravotné výhody, má aj svoje nevýhody.
komerčný paradajková šťavaobsahuje pridanú soľ. Soľ má pri nadmernej konzumácii škodlivé účinky.
Ďalšou nevýhodou je, že obsahuje menej vlákniny ako paradajky.
Bez pridania soli a cukru zo zdravotných dôvodov 100% paradajková šťava Určite kupujte.
Doma Príprava paradajkovej šťavy Proces pozostáva z niekoľkých jednoduchých krokov.
Nakrájané čerstvé paradajky varte pol hodiny na strednom ohni.
Keď vychladnú, vhoďte paradajky do kuchynského robota a šľahajte do požadovanej konzistencie.
Krúžte, kým nezískate pitnú konzistenciu.
Paradajková šťavasi pripravený.
Počas varenia paradajok bude užitočné pridať trochu olivového oleja. Pretože lykopén je zlúčenina rozpustná v tukoch, konzumácia paradajok s olejom zvyšuje dostupnosť lykopénu pre telo.
