reflux Už ste predtým cítili oheň? Ak je vaša odpoveď kladná, nie ste sami. Ľudia všetkých vekových skupín príznaky refluxuni žije.
V skutočnosti u 20 percent dospelých, denne alebo týždenne gastroezofageálna refluxná choroba (GERD)Je tu.
Obyčajne sa označuje ako pálenie záhy, teda ťažšia forma kyslý refluxtak krátko refluxná choroba...
Príčiny refluxu tehotenstvo, zlá a nezdravá strava, hiátová kýla a nesprávna hladina žalúdočnej kyseliny.
Mnohé z nich spôsobujú, že žalúdočná kyselina spôsobuje začervenanie hrdla, spôsobuje pálenie v pažeráku alebo grganie.
Toto nepohodlie je spôsobené dysfunkciou zvierača pažeráka, ktorý sa musí uzavrieť, akonáhle ním potravina prejde. Refluxní pacientiPriechod nie je uzavretý a kyselina môže vystupovať z tráviaceho systému a spôsobovať rôzne problémy.
Reflux definitívne riešenie Jedinou cestou pre nich je liečba. Refluxné príznaky Mnoho ľudí vyskúša niektoré lieky dostupné v obchode, ale to poskytuje iba dočasnú úľavu a ak sa problém nevyrieši, môžu sa príznaky zhoršiť.
V tomto texte „Čo je to reflux“, „príznaky refluxu“, „ako prechádza reflux“, „čo je dobré na reflux“, „liečba refluxom“, „refluxná diéta“ témy budú prediskutované.
Čo je to reflux?
Väčšina ľudí verí, že toto ochorenie je spôsobené prebytkom žalúdočnej kyseliny, v skutočnosti je to naopak. Štúdie ukazujú, že nízka hladina žalúdočnej kyseliny môže byť hlavnou príčinou tohto ochorenia.
Kyselina navyše stúpa v pažeráku od žalúdka po hrdlo. Keď kyselina vstupuje do pažeráka, prechádza netesným ventilom. Jedným z dôvodov tohto ochorenia je žalúdočná šťava vytekajúca do priechodu, pretože pažerákový ventil sa neuzatvára správne.
Problémy môžu spôsobovať aj rôzne potravinové citlivosti a genetické problémy s črevom.
Príznaky refluxu
Existuje veľa symptómov na pochopenie tejto choroby. Ak sa u vás tieto príznaky vyskytujú aj naďalej každý deň, môže to byť príznakom chronického stavu.
Príznaky refluxu Medzi najbežnejšie patria:
Pálenie záhy
Kyslá alebo trpká chuť v ústach po celý deň
Problémy so spánkom súvisiace s kašľom alebo prebudením z kašľa
Problémy s ďasnami vrátane krvácania a citlivosti
Zápach z úst
Suché ústa
Nadúvanie po jedle alebo počas jedla
- Nevoľnosť.
Krvavé zvracanie v dôsledku poškodenia výstelky pažeráka
Škytavka, ktorá pokračuje po celý deň
Grganie po jedle
Ťažkosti s prehĺtaním
Zachrípnutý hlas
Chronická bolesť v krku a sucho
Príčiny a rizikové faktory pre reflux
Ďalej uvádzame bežné príčiny a rizikové faktory, ktoré sa vyskytujú u väčšiny ľudí s týmto ochorením.
zápal
Poškodenie tkanív spôsobené zápalom je jednou z hlavných príčin. Štúdie ukazujú, že keď majú pacienti vysokú úroveň zápalu, majú tiež dysfunkciu pažeráka. Ak sa zápal nelieči, môže sa zmeniť na rakovinu pažeráka.
Vyskytujú sa vaše príznaky po konzumácii určitých jedál? V takom prípade môžete byť alergický na mlieko a mliečne výrobky a môže za to aj vaše nepohodlie. Napríklad, neznášanlivosť laktózypálenie záhy spôsobené refluxná bolesťMôže sa zvýšiť. Liečba zvyčajne spočíva v užívaní probiotík.
Hiatálna kýla
Ďalšou príčinou zápalu a turbulencií v žalúdku je hiátová kýla. Hiatálna kýla, keď horná časť žalúdka začne vyčnievať nad bránicu a zo žalúdka vyteká kyselina, pretože bránica pomáha oddeliť hrudník od žalúdkamože sa stať. Hiatálna kýla je v tomto stave bežná.
starnutie
Väčšina starších ľudí nemá žalúdočnú kyselinu, ktorú potrebujú na správne trávenie potravy. Podvýživa (podvýživa) a antacidá sú hlavnými vinníkmi nízkej žalúdočnej kyseliny u starších ľudí.
Navyše, ak ste mali infekciu H. pylori, pravdepodobne ju prekonáte. Výsledkom je, že infekcie H. pylori spôsobujú atrofickú gastritídu, čo znamená, že je zapálená žalúdočná sliznica.
tehotenstvo
Väčšina tehotných žien je počas tehotenstva dočasne tehotná. refluxná choroba životy. Dôvodom je poloha plodu. Keď plod rastie, pažerák vystavený pôsobeniu kyseliny vyvíja nový tlak na chlopňu.
Aby sa tomu zabránilo, môžu tehotné ženy spať na vyšších vankúšoch, piť bylinkové čaje a jesť menšie jedlá po celý deň.
Nedostatočne rozvinutý tráviaci systém
U detí môže dôjsť v ranom období k takýmto problémom v dôsledku nedostatočne vyvinutého tráviaceho systému. Väčšina prípadov zaznamenaných u detí sa však spontánne upraví do 12 mesiacov.
Obezita
Problémy s hmotnosťou vytvárajú ďalší tlak na zvierač a ventil, čo vytvára príležitosť na únik kyseliny. Obezita ťažko gastroezofageálna refluxná choroba (GERD) Je to spojené s. Všetky štúdie o tom ukazujú, že so zvyšovaním hmotnosti pacienta sa zvyšujú aj príznaky.
Fajčiť
Môžu byť narušené svalové reflexy a spôsobiť zvýšenú produkciu kyseliny, takže veľa pacientov musí prestať fajčiť, aby sa zmiernili príznaky.
Jesť veľké porcie
Ak máte takýto stav, lekári musia často venovať pozornosť veľkosti porcií. refluxna dieta odporučí.
Lekári tvrdia, že by ste sa nemali občerstviť tesne pred spánkom, pretože to vytvára ďalší tlak a nepríjemné pocity na bránicu, takže kyselina môže cestovať hore pažerákom.
Doplnky a lieky
Mnoho ľudí sa sťažuje na účinky užívania ibuprofénu, svalových relaxancií, liekov na krvný tlak, antibiotík a acetaminofénu. Štúdie tiež železo ve draslík Ukazuje sa, že jeho doplnky zhoršujú zápal spojený s týmto ochorením.
pálenie záhy
Ak po jedle pocítite pálenie záhy, môžete mať infekciu H. pylori. Je to bežné u väčšiny pacientov a je to spôsobené žalúdočnými vredmi. Ak nebudú pacienti liečení, môže sa u nich vyvinúť rakovina žalúdka.
Chronický kašeľ
Zatiaľ čo vedci definitívne nepreukázali, že chronický kašeľ spôsobuje toto ochorenie, kašeľ je ďalším faktorom v tom, že do pažeráka začne unikať viac kyseliny.
Nedostatok horčíka
Prijímate dostatok horčíka? Lekári tvrdia, že nízka hladina horčíka vedie k zhoršeniu funkcie zvierača, ktorý zabraňuje úniku kyseliny.
Čo je dobré pre Reflux?
Refluxná liečbaZahŕňa veľa faktorov vrátane toho, ako žujete svoje jedlo. Preto „Ako prechádza reflux?“ Odpoveď na otázku závisí od mnohých krokov, vrátane nasledujúcich.
Vedeli ste, že nesprávne žuvanie je príčinou číslo jedna v prípade nedostatku žalúdočnej kyseliny? Nesprávne žuvanie je príčinou tejto choroby číslo jeden.
Žuvanie tiež hovorí vášmu mozgu, že dôjde k tráviacemu procesu! Pomaly žujte jedlo a pochutnajte si na jedle.
Prerušovaný pôst
Vaše telo potrebuje čas na opätovné získanie správnej žalúdočnej kyseliny, ktorá vám môže poskytnúť úľavu od tejto choroby, ak nebudete pokračovať v jedle a refluxná liečbačo pomáha.
Prerušované hladovanie tiež pomáha kontrolovať telesný tuk a zaisťuje chudnutie. Viac informácií o tejto téme „Ako schudnúť s prerušovaným pôstom?“ čítať.
Diéta pre reflux
Refluxná diétaÚčelom je zlepšiť umiestnenie úniku. K tomu je potrebné udržiavať správnu hladinu žalúdočnej kyseliny, aby pH nebolo príliš nízke alebo príliš vysoké.
Jedna z najlepších diét na to, odporúčaná odborníkmi. GAPS diétar. Diéta má za cieľ znížiť zápal čriev a obsahuje jednoduché jedlá, ktoré urýchlia zotavenie vášho tela.
Tráviace enzýmy
Mali by ste brať probiotikum každé ráno a večer, aby ste pomohli vyrovnať svoje črevá a udržiavali zdravý tráviaci systém. Tiež vitamín U, himalájska morská soľ a Manukový med môžete tiež použiť.
Potraviny, ktoré sú dobré pre reflux
Lekári zvyčajne refluxná choroba Odporúča nízkosacharidovú stravu so špeciálnymi potravinami, ktoré pomáhajú zmierniť a eliminovať jeho príznaky.
Ak budete jesť niektoré z vecí uvedených v tomto zozname, budete mať správnu funkciu ventilov a dôjde k menšiemu úniku kyselín.
Celý výskum zameraný na túto chorobu ukazuje, že strava a výživa majú pri prejavoch dôležitú úlohu.
Zmeny v strave pozitívne ovplyvňujú vaše črevá a uľahčujú telu vypínať ventily, ktoré prepúšťajú kyselinu do pažeráka.
Lekári môžu dať pacientom špeciálnu diétu na zlepšenie zdravia trávenia a celkového zdravia. Väčšina z týchto diét bude v maximálnej možnej miere vylučovať spracované neekologické potraviny a geneticky modifikované potraviny (GMO).
To znamená zvýšiť príjem vlákniny a brať probiotiká. Refluxná diéta Zlepší tok vášho tráviaceho systému a zabráni chronickým ochoreniam s tým spojeným.
Čo tak refluxná diéta?
Refluxné príznakyExistuje niekoľko potravín, ktoré väčšina lekárov môže vylúčiť z jedálnička svojich pacientov, pretože to zhoršuje ich stravu. Tieto rizikové potraviny sú:
Pacienti, ktorí sa stravujú organicky a zeleninovo, majú väčšiu šancu na zmiernenie príznakov.
Odporúča sa jesť probiotické jedlá, ako sú jogurty a zdravé tuky vrátane olivového oleja.
Doplnky stravy
Prírodné doplnky príznaky refluxuMôže byť užitočné zlepšiť vaše zdravie. Niektoré z nich sú tieto:
Tráviace enzýmy
Predtým, ako začnete jesť akékoľvek jedlo, môžete užiť jednu alebo dve tabletky s tráviacim enzýmom. Tieto enzýmy pomáhajú telu plne tráviť živiny a vstrebávať živiny.
Probiotiká
Ak chcete zmierniť príznaky tohto ochorenia, môžete si kúpiť vysoko kvalitné probiotiká. Ak prijmete 25 až 50 miliárd jednotiek, môžete do svojho tela pridať zdravé baktérie, ktoré vyrovnajú tráviaci systém a vylúčia zlé baktérie, ktoré spôsobujú zlé trávenie, podvýživu a netesnosti v črevách.
Pepsín s HCL
Pre lepšie trávenie môžete pred každým jedlom užívať doplnok obsahujúci 650 miligramov HCL a pepsín.
Bylinkové čaje
Na zmiernenie zápalu môžete piť harmančekový čaj alebo zázvorový čaj.
Doplnok komplexu horčíka
Horčík je prospešný pre tých, ktorí kvôli tomuto ochoreniu pociťujú pálenie a grganie. Refluxné príznakyNa odľahčenie vašej stravy sa odporúča prijať najmenej 400 miligramov doplnkov horčíka denne.
Iné spôsoby, ako zlepšiť svoje zažívacie zdravie
Keď sa snažíte vylepšiť tráviaci systém, mali by ste sa vyhnúť diéte s vysokým obsahom vlákniny a alergénom, pretože tie predstavujú riziko pre vaše črevo.
Príjem vody je dôležitý, ale počas jedla by ste nemali piť príliš veľa vody.
Stres je pre túto chorobu dôležitým problémom. Cvičením môžete podporiť tráviaci systém a zabrániť eskalácii kyseliny v dôsledku stresu.
Mali by ste prestať jesť 3 hodiny pred spaním. Jedlo sa nemusí tráviť, keď budete jesť tesne pred spánkom.
V dôsledku toho;
Refluxná liečba pre;
Požiadajte lekára o dlhodobé plány liečby, ako aj o výživové a stravovacie informácie. Jedzte správne vyváženú stravu a vyhýbajte sa jedlám, ktoré spôsobia nepríjemné pocity.
Používajte probiotiká a doplnky, ktoré vášmu telu pomôžu udržiavať vyvážené pH a znižujú zápal v tráviacom trakte.
Vyhýbajte sa alkoholickým, sýteným a sladkým nápojom, ktoré zvyšujú zápal v žalúdku.
„Prechádza reflux?“ Venujte pozornosť tomu, čo je napísané vyššie ako odpoveď na otázku, obráťte sa na lekára a choďte na ošetrenie. Ak sa reflux nelieči Nezmizne to samo.
