ලිපියේ අන්තර්ගතය
කංසා බීජ තෙල්එය ගංජා ශාකයේ (මරිජුවානා) කොටසක් වන ගංජා බීජයෙන් ව්‍යුත්පන්න වේ. තෙල් අත්යවශ්ය මේද අම්ල සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර එමඟින් දැවිල්ල සහ අනෙකුත් ආශ්‍රිත රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
ජනප්‍රිය විශ්වාසයට පටහැනිව, කංසා තෙල්ගංජා වැනි මනෝවිද්‍යාත්මක ප්‍රතික්‍රියා ඇති නොකරයි. ලිපියෙහි “කංසා තෙල් ප්රතිලාභ”, “සම සහ හිසකෙස් සඳහා කංසා තෙල් ප්රතිලාභ”, “කංසා බීජ තෙල් අතුරු ආබාධ”, “කංසා බීජ තෙල් පෝෂණ අන්තර්ගතය” තොරතුරු ලබා දෙනු ඇත.
කංසා බීජ තෙල් යනු කුමක්ද?
කංසා බීජ තෙල්කංසා බීජ වලින් ලබා ගනී. එය මරිජුවානා වැනි එකම ශාකයකින් පැමිණියද, ගංජා බීජ එහි අඩංගු වන්නේ THC (මරිජුවානා වල වඩාත්ම ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍යය) ප්‍රමාණයන් පමණක් වන අතර මරිජුවානා වැනි බලපෑම් ඇති නොකරයි.
තෙල් ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන කාරක සහ අනෙකුත් අත්යවශ්ය මේද අම්ල (GLA වැනි) වලින් පිරී ඇති අතර ඒවා ආතරයිටිස්, පිළිකා, දියවැඩියාව සහ හෘද රෝග වැනි රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට දන්නා අතර ඒවා සියල්ලම ගිනි අවුලුවන.
කංසා බීජ තෙල්වල ප්‍රයෝජන මොනවාද?
දැවිල්ල සමඟ සටන් කරයි
කංසා බීජ තෙල්එය ප්රතිශක්තිය වැඩි කරන සහ දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කරන ඔමේගා 6 මේද අම්ලයක් වන GLA (ගැමා ලිනොලෙයික් අම්ලය) වලින් පොහොසත් ය.
ආතරයිටිස් රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සංයෝගවල හොඳ ප්‍රභවයක් ද තෙල් වේ.
කංසා බීජ තෙල්සන්ධ්‍යා ප්‍රිම්රෝස් තෙල් සමඟ ගත් විට බහු ස්ක්‍ලෙරෝසිස් ඇති පුද්ගලයින්ගේ රෝග ලක්ෂණ (ප්‍රදාහය නිසා ඇති විය හැකි) වැඩි දියුණු කරන බව සොයාගෙන ඇත. විශේෂඥයින්, fibromyalgia එය ඔහුගේ ප්රතිකාර සඳහා උපකාර කළ හැකි යැයි ඔහු සිතයි.
හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි
අධික කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වළක්වා ගැනීමට කංසා ඇට අඩංගු ආහාර වේලක් සොයා ගන්නා ලදී. එහි ප්‍රතිඵලය බීජවල ඇති බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ලවලට හේතු විය. මෙම බීජ (සහ ඒවායේ තෙල්) හෘද වාහිනී රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී විභව කාර්යක්ෂමතාවයක් තිබිය හැකිය.
සත්ව අධ්‍යයනයකට අනුව, කංසා බීජ තෙල්කොලෙස්ටරෝල් අවශෝෂණය අඩු කරන බව සොයාගෙන ඇත. තවත් අධ්‍යයනයකින් කියැවෙන්නේ සති හතරක් සඳහා දිනපතා තෙල් මිලි ලීටර් 30 ක් ගැනීමෙන් සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් සහ HDL කොලෙස්ටරෝල් අනුපාතය අඩු කරන බවයි. මෙය හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි.
කංසා බීජ තෙල්එහි ඇති මේද අම්ල වලට අමතරව තවත් ජීව ක්‍රියාකාරී සංයෝග ඇති බව විශ්වාස කෙරේ
තෙල්වල ඔමේගා 3 සහ ඔමේගා 5 මේද අම්ල ප්‍රශස්ත අනුපාතයකින් ඇත - 1: 4: 2 සිට 1: 6: 3 දක්වා, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමේ නවීන ප්‍රමිතීන්ට අනුකූල වේ.
දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාර විය හැක
දියවැඩියාව අත්යවශ්ය මේද අම්ලවල අසමතුලිත ආහාර ගැනීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. කංසා තෙල් එය අත්යවශ්ය මේද අම්ල වලින් පොහොසත් බැවින් එය අනුපූරක ප්‍රතිකාරයක් ලෙස හොඳින් ක්රියා කළ හැකිය.
මේ සමඟ, කංසා බීජ තෙල්එය දියවැඩියාවට ප්රයෝජනවත් විය හැකි බව නිගමනය කිරීමට පෙර තවත් පර්යේෂණ සිදු කළ යුතුය. මේ සඳහා තෙල් භාවිතා කිරීමට පෙර කරුණාකර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.
පිළිකා අවදානම අඩු කිරීමට උපකාර විය හැක
කංසා බීජ තෙල්කිහිරි වල ඇති ටෙට්‍රාහයිඩ්‍රොකැනබිනෝල් සමහර පිළිකා වර්ග වලක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. බොහෝ සත්ව අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කළේ ටෙට්‍රාහයිඩ්‍රොකානාබිනෝල් ප්‍රති-පිළිකා බලපෑමක් ඇති බවයි.
වෙනත් අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ කංසා ඇටවල කැනබිනොයිඩ් පෙනහළු සහ පියයුරු පිළිකා සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වන බවයි.
කංසා තෙල්එහි ඇති GLA සහ omega 3s ද පිළිකා අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
මොළයේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි
කංසා බීජ තෙල්කැනබිනොයිඩ් අඩංගු වේ. පර්යේෂනවලින් පෙනී යන්නේ මේවා සමාජ කාංසාව ආබාධ සහිත අයගේ කාංසාව දුරු කිරීමට උපකාරී වන බවයි.
අධ්යයන ද කංසා අත්යවශ්ය තෙල්ලිලැක් ආශ්වාස කිරීම ස්නායු පද්ධතියට ලිහිල් බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බව එය සහාය දක්වයි. තෙල් ආශ්වාස කිරීම (ඇරෝමැටෙරපි) මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරන බව විශ්වාස කෙරේ. තෙල් ද විෂාදනාශක බලපෑම් ඇති විය හැක.
තෙල්වල ඇති අත්යවශ්ය මේද අම්ල මතකය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර වයසට සම්බන්ධ සංජානන පරිහානිය වළක්වයි.
ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි
කංසා තෙල්, ඔමේගා 3 මේද අම්ල ඇතුළත් වේ. ඔමේගා 3 මේද අම්ල මගින් ප්රතිශක්තිය ඉහළ නංවන අතර ආසාදන හා වෙනත් ආශ්‍රිත රෝගවලට එරෙහිව ආරක්ෂාව වැඩි කළ හැකි බව සමහර පර්යේෂණ පෙන්වා දෙයි.
ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි
කංසා බීජ තෙල්ආහාර දිරවීමේ සෞඛ්‍යය ප්රවර්ධනය කිරීමේදී ලිලැක් වල සඵලතාවය පිළිබඳ සෘජු පර්යේෂණ නොමැත. කෙසේ වෙතත්, EPA සහ DHA eicosanoids නම් සංයෝග සංස්ලේෂණය කරන බව සොයාගෙන ඇත.
සමහර විශේෂඥයින් විශ්වාස කරන්නේ මෙම eicosanoids මගින් ආහාර ජීර්ණ යුෂ සහ හෝමෝනවල ස්‍රාවය නියාමනය කළ හැකි අතර එමඟින් සමස්ත ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලියට උපකාර වන බවයි.
මේදයේ ඇති කුඩා ප්රෝටීන් ප්රමාණය රුධිරයේ ඇති ප්‍රමාණයට සමාන වන අතර ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සමනය කිරීමට උපකාරී වන බව විශ්වාස කෙරේ (ප්රෝටීන් මිනිස් සිරුරේ පහසුවෙන් ජීර්ණය වන බැවින්).
බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර විය හැක
අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ වසරක් සඳහා GLA අතිරේක ලබා ගන්නා පුද්ගලයින්ගේ බර අඩු වන බවයි. GLA වලින් පොහොසත් බැවින් ගංජා තෙල් ද මේ සම්බන්ධයෙන් උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම ප්‍රකාශය සනාථ කිරීමට පර්යේෂණ නොමැත.
PMS රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාර විය හැක
GLA, ඔසප් කැක්කුම එය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ මේද අම්ලය සමඟ අතිරේකව කිසිදු අතුරු ආබාධ ඇති නොවන බවයි.
උපකල්පිත සාක්ෂි ද කංසා බීජ තෙල්මෙයින් ඇඟවෙන්නේ එය නුරුස්නා බව සහ මානසික අවපීඩනය සහ ඉදිමීම වැනි හැඟීම් වලට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වන බවයි. කෙසේ වෙතත්, මේ සඳහා සහාය වීමට පර්යේෂණ නොමැත.
කංසා බීජ තෙල් සමට ප්රතිලාභ ලබා දෙයි
කංසා බීජ තෙල් එය දේශීයව භාවිතා කරන විට සමට බොහෝ වාසි ඇත.
මධ්යස්ථ තෙල් නිෂ්පාදනය
කංසා තෙල්සිදුරු අවහිර නොකර තෙතමනය කළ හැකි බැවින් එය බොහෝ සම වර්ග සඳහා පරිපූර්ණයි. තෙල් සහිත සම සමතුලිත කිරීමට, මොයිස්චරයිසින් කිරීමට සහ සමේ තෙල් නිෂ්පාදනය නියාමනය කිරීමට එය උපකාරී වේ.
වියළි බව නිසා සමේ වැඩිපුර තෙල් නිපදවෙන අතර එමඟින් කුරුලෑ ඇති විය හැක. කංසා තෙල්සිදුරු අවහිර නොවී වියළි සම වළක්වා ගත හැකිය. අතිරික්ත තෙල් නිසා ඇතිවන කුරුලෑ අඩු කිරීමට ද මෙය උපකාරී වේ.
දැවිල්ල සමනය කරයි
කංසා තෙල්ඔමේගා 6 මේද අම්ල වලින් එකක් වන ගැමා-ලිනොලනික් අම්ලය (GLA), එය ප්‍රබල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන කාරකයක් ලෙස ක්රියා කරන අතර නව සෛල සෑදීම ප්රවර්ධනය කරයි.
මෙය සම පෝෂණය හා මොයිස්චරයිසින් කරන අතර කුරුලෑ සහ සමේ රෝග එය වැනි සමහර තත්වයන් ඇතුළුව සමේ දැවිල්ල සහ කෝපය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ
ඇටොපික් ඩර්මැටිටිස් වලට ප්රතිකාර කරයි
කංසා බීජ තෙල්එය සමට මෙතරම් ගුණදායක වීමට එක් හේතුවක් වන්නේ එහි ඔමේගා 6 සහ ඔමේගා 3 මේද අම්ල බහුල වීමයි. මෙම ආහාර පරිභෝජනය atopic සමේ රෝග වැනි සමේ රෝග වලට ප්රතිකාර කිරීමට එය උපකාරී වේ
වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ගුණ ඇත
කංසා තෙල් සමට මොයිස්චරයිසින් සහ සන්සුන් වීමට අමතරව, වයසට යෑම වැළැක්වීමේ ගුණ ද ඇත. කංසා තෙල්සිහින් රේඛා සහ රැලි අඩු කිරීමට මෙන්ම වයසට යාමේ සලකුණු වර්ධනය වීම වළක්වා ගැනීමට එය උපකාරී වේ.
කංසා තෙල්පිහිටා ඇත්තේ ලිනොලෙයික් අම්ලය ve ඔලෙයික් අම්ලයඒවා ශරීරයෙන් නිපදවිය නොහැකි නමුත් සමේ සෞඛ්‍යය සහ වයසට යාම ප්‍රමාද කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකි බැවින් ඒවා ආහාර වලින් ලබා ගත යුතු වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වේ.
හිසකෙස් සඳහා කංසා බීජ තෙල් ප්රතිලාභ
කංසා බීජ තෙල්එය අත්යවශ්ය මේද අම්ල මෙන්ම විටමින් සහ ප්රෝටීන් පොහොසත් වේ. මෙම තෙල් සියලුම හිසකෙස් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ඵලදායී වේ.
කංසා තෙල්හිසකෙස් සහ සම සඳහා වඩාත් ඵලදායී කාබනික මොයිස්චරයිසර් එකක් ලෙස සැලකේ.
හිසකෙස් ව්යුහය වැඩි දියුණු කිරීම
පොදුවේ, කංසා බීජ තෙල්අත්‍යවශ්‍ය මේද අම්ල සහ ගැමා-ලිනොලෙයික් අම්ලය (GLA) අඩංගු වන අතර එය හිසකෙස් වල තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරයි, මෙන්ම keratin සෑදීමට දායක වන අතර හිසකෙස් ශක්තිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කරයි.
ගැමා-ලිනොලෙයික් අම්ලය ප්රෝටීන් සහ ජලය රඳවා තබා ගැනීම සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන සෙරමිඩ ප්‍රභවයකි.
ප්රත්යාස්ථතාව ලබා දෙන්න
සමහර සෞඛ්‍ය ගැටලු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ කංසා බීජ තෙල්එය හිසකෙස් ප්රත්යාස්ථතාව, පරිමාව සහ බැබළීමට ද උපකාරී වේ. තෙල්වල ඇති ලිපිඩ හිසකෙස්වල පරිමාව, ප්රත්යාස්ථතාව සහ බැබළීම වැඩි කරයි.
හිසකෙස් මෘදු කරයි
කංසා බීජ තෙල්හිසකෙස් සඳහා ඇති එක් වාසියක් වන්නේ එය හිසකෙස් සඳහා මෘදු ස්පර්ශයක් ලබා දීමයි. මෙම තෙල්වල ඇති මේද අම්ල සහ විටමින් E මගින් ඇතිවන බලපෑම හිසකෙස් මෘදු කර විජලනය වීම වළක්වයි.
හිසකෙස් කන්ඩිෂනර්
කංසා බීජ තෙල්හිස්කබල සහ හිසකෙස් සඳහා ක්රීම් ලෙස ක්රියා කළ හැකි බොහෝ විශේෂාංග අඩංගු වේ. වැදගත්ම ලක්ෂණය වන්නේ මෙම තෙල්වල මෘදුකාරක බලපෑමයි. එය ජලය නැතිවීම වළක්වන බැවින්, තෙල් හිස්කබල මෘදු කරයි.
එසේම, මෙම තෙල්වල අඩංගු අත්යවශ්ය මේද අම්ල සහ විටමින් E සංයෝගය හිස්කබලේ සහ හිසකෙස් වල තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ නඩත්තු කිරීමට සම්පූර්ණ පෝෂණය සපයයි.
හිසකෙස් මොයිස්චරයිසර්
කංසා බීජ තෙල්හිසකෙස් සඳහා ඇති එක් වාසියක් වන්නේ තෙතමනය රඳවා තබා ගැනීමයි.
ද්‍රව්‍යයක් ජල හානිය සීමා කිරීමේදී හොඳින් ක්රියා කරන විට, එය තෙතමනය තත්ත්‍වයන් ද පවත්වා ගනී. මෙම තෙල් ජලය රඳවා තබා ගත හැකි අතර, එය හිසකෙස් සහ හිස්කබල සඳහා මොයිස්චරයිසර් ලෙසද ක්රියා කරයි.
එය කොණ්ඩයේ මුල් මත කෙලින්ම ක්රියා කරයි. ඔබ වියළි කෙස් හෝ හිස්කබලේ ගැටළු වලට මුහුණ දෙන්නේ නම්, කංසා බීජ තෙල් හොඳ විසඳුමක් විය හැකිය.
සගන්ධ ෙතල් ශීත ඍතුවේ මාසවලදී යොදන විට විශේෂයෙන් විශිෂ්ටයි, මන්ද එය සීතල කාලගුණයට අනුවර්තනය වන අතර සම තුළ ගැඹුරින් උණුසුම රඳවා තබා ගනී.
හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීම
කංසා බීජ තෙල්එහි ඇති වඩාත්ම හිතකර මේද අම්ල වන්නේ ඔමේගා 6, ඔමේගා 9 සහ ඔමේගා 3 ය. මේවා හිසකෙස් වල නිරෝගී වර්ධනය වේගවත් කළ හැකි බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල වේ.
හිසකෙස් සඳහා තෙල් යොදන විට, එය වියළි බව සමඟ සටන් කිරීමට හෝ ප්රතිකාර කළ හැකිය. කංසා බීජ තෙල් ඔබට එය කෙලින්ම පරිභෝජනය කළ හැකිය හෝ මෙම තෙල් සලාද ඇඳුමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.
හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම
හිසකෙස් අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම ප්රෝටීන් වේ, එබැවින් හිසකෙස්වල සමස්ත ශක්තිය සහ අලංකාරය පවත්වා ගැනීම සඳහා මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථයේ විශිෂ්ට සැපයුමක් අවශ්ය වේ.
මීට අමතරව, විටමින් E සහ අත්යවශ්ය මේද අම්ල හැරුණු විට, මෙම තෙල් 25% ප්රෝටීන් වලින් සමන්විත වේ. විශේෂයෙන්ම ප්රෝටීන්, හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම, සෛල හානි අලුත්වැඩියා කිරීම සහ තෙතමනය රඳවා තබා ගන්නා මෘදුකාරක ගුණ අඩංගු වේ.
හිසකෙස් සඳහා කංසා තෙල් යොදන්නේ කෙසේද?
ඔබට මෙම තෙල් කෙලින්ම ඔබේ හිස්කබලේ සහ හිසකෙස්වල ආලේප කර, තෙල්වලින් සම්බාහනය කර, සේදීමට පෙර මුළු රාත්‍රිය පුරාම ඔබේ හිසකෙස්වල තබන්න.
කංසා බීජ තෙල් (5 හැදි), මී පැණි 3 තේ හැඳි, අලිගැටපේර තෙල් (5 හැදි), කෙසෙල් ගෙඩියක් සහ යුකැලිප්ටස් හෝ රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් 5-10 පමණ කංසා බීජ තෙල් ඔබට වෙස් මුහුණක් සෑදිය හැකිය.
ඊළඟට, මෙම අමුද්රව්ය සියල්ලම බ්ලෙන්ඩරයක මිශ්ර කර හිසකෙස් සඳහා යොදන්න. එය තුවායක ඔතා පැය භාගයක් පමණ තබා සෝදා හරින්න. හිසකෙස් දිග අනුව ප්රමාණය අඩු කිරීමට හෝ වැඩි කිරීමට හැකිය.
කංසා බීජ තෙල්වල පෝෂණ අගය
| කංසා බීජ තෙල් ග්රෑම් 30 ක් | ||
| කැලරි 174 | මේදය 127 සිට කැලරි | |
| % දෛනික වටිනාකම | ||
| සම්පූර්ණ මේදය 14 ග්රෑම් | % 21 | |
| සංතෘප්ත මේදය 1 ග්රෑම් | % 5 | |
| ට්රාන්ස් මේදය 0 ග්රෑම් | ||
| කොලෙස්ටරෝල් 0mg | % 0 | |
| සෝඩියම් 0mg | % 0 | |
| මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 2 යි | % 1 | |
| ආහාර තන්තු 1 ග්රෑම් | % 4 | |
| සීනි 0 ග්රෑම් | ||
| ප්රෝටීන් 11 ග්රෑම් | ||
| විටමින් A | % 0 | |
| C විටමින් | % 0 | |
| කැල්සියම් | % 0 | |
| Demir | % 16 | |
| විටමින් A | ~ | ~ | |||
| කැල්සියම් | ~ | ~ | |||
| Demir | 2,9 mg | % 16 | |||
| මැග්නීසියම් | 192 mg | % 48 | |||
| පොස්පරස් | ~ | ~ | |||
| පොටෑසියම් | ~ | ~ | |||
| සෝඩියම් | 0.0 mg | % 0 | |||
| සින්ක් | 3,5 mg | % 23 | |||
| තඹ | ~ | ~ | |||
| මැංගනීස් | ~ | ~ | |||
| සෙලේනියම් | ~ | ~ | |||
| ෆ්ලෝරයිඩ් | ~ |
කංසා බීජ තෙල් වල හානිය
අන්ත කංසා බීජ තෙල් භාවිතයඑය මායාවන් සහ ව්‍යාකූලත්වය ඇති කළ හැකි බව ඔබ දන්නවාද?
කංසා බීජ තෙල්එය බොහෝ වාසි ඇත, නමුත් එය අධික ලෙස භාවිතා කරන විට එය මානසික ආබාධ වැනි බොහෝ සංකූලතා ඇති විය හැක.
කංසා බීජ තෙල්කුප්‍රකට "කුප්‍රකට මරිජුවානා" ශාකයේ ඥාති සහෝදරයෙකු වන ගංජා ශාකයේ බීජ වලින් ලබාගත් තෙල් වේ. එහෙයින් කංසා බීජ තෙල්එය මායාවන් ඇති කිරීම පුදුමයක් නොවේ! ඉල්ලීම “කංසා බීජ තෙල් අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමේ අතුරු ආබාධ"...
හෘද රෝග සඳහා අවදානම
කංසා බීජ තෙල්එය බහු අසංතෘප්ත මේද වලින් පොහොසත් වේ, විශේෂයෙන් ඔමේගා 3 සහ ඔමේගා 6 මේද අම්ල. ඔමේගා 3 සහ ඔමේගා 6 ශරීරයට අත්යවශ්ය වුවද, මෙම අම්ල වැඩිපුර ගත් විට ඒවා හෘද රෝග, බැක්ටීරියා ආසාදන සහ වෙනත් සංකූලතා ඇති කරයි.
ආහාර දිරවීමේ ගැටළු
කංසා බීජ තෙල්එය ඉවුම් පිහුම් කාරකයක් ලෙස බහුලව භාවිතා වේ. ඔබ බඩේ ගැටළු වලට ගොදුරු වුවහොත් මෙය ඔබට විශේෂයෙන් හානිකර වේ.
එය පාචනය සහ කැක්කුම ඇති විය හැක. ඔබ බඩේ අමාරුව සහ මලපහ පිටකිරීමේ ආබාධවලින් පෙළෙනවා නම් කංසා බීජ තෙල්ඈත්ව සිටින්න.
එය තරමක් පුපුරන සුළු ගුණ ඇත.
කංසා බීජ තෙල් ඉවුම් පිහුම් කාරකයක් ලෙස භාවිතා කළද, තෙල් අධික ලෙස රත් කිරීමෙන් ශරීරයට අහිතකර පෙරොක්සයිඩ් පිටවිය හැකිය. පෙරොක්සයිඩ් අවයව, පටක සහ සමට පවා හානි කළ හැකිය. පෙරොක්සයිඩ් තරමක් පුපුරන සුලු හා ගිනිගන්නා සුළු ය.
හලූසිනොජනික්
කංසා බීජ තෙල්දිවා කාලයේදී ශ්‍රවණ, දෘශ්‍ය නොවේ නම්, මායාවන් ඇති විය හැක. කංසා බීජ තෙල්THC අඩංගු වන අතර එය සමහර පුද්ගලයින් තුළ මායාවන් ඇති කළ හැකි නමුත් බොහෝ අය එය නොදැන සිටිය හැකිය. මෙයට හේතුව තෙල්වල THC අන්තර්ගතය ශුන්‍යයට ආසන්න වීමයි. කංසා බීජ තෙල්ඔබ එයට අධි සංවේදී නම්, ඔබ එය පරිභෝජනය නතර කළ යුතුය.
රුධිර කැටි ගැසීම
කංසා බීජ තෙල්ප්‍රතිදේහජනක සහ රුධිර පට්ටිකා වලට අහිතකර ලෙස බලපාන නිසා රුධිරය ඝණ වීමට හේතු විය හැක. රුධිර කැටියක් හෘදයාබාධයකට තුඩු දිය හැකිය.
රුධිර කැටි ගැසීමේ දුර්වලතා සහ ආබාධ සහිත පුද්ගලයින්, කංසා බීජ තෙල් එය පරිභෝජනය කිරීමෙන් එවැනි තත්වයන්ට ප්රතිකාර කළ හැකිය. මෙම ගැටළුව පිළිබඳ වඩාත් සවිස්තරාත්මක තොරතුරු ලබා ගැනීම සඳහා වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ.
පිළිකා සෛල ප්රතිජනනය
කංසා බීජ තෙල්ශරීරය සුව කරන සෛල පැතිරීම අවුලුවයි. කංසා තෙල්එමනිසා, එය අඛණ්ඩ සෛල අලුත් කිරීම අවශ්ය වන සමේ රෝග සඳහා විශිෂ්ට විසඳුමකි.
විද්‍යාඥයන් පවසන්නේ බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල හෝ PUFAs බහුල ආහාර වේලක් පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි බවයි.
කංසා බීජ සෛල ප්‍රගුණනය අවුලුවාලන බැවින්, ඒවා පිළිකා සෛල ව්‍යාප්තියට ද හේතු විය හැක. ඔබට පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ පිළිකා ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාවයක් තිබේ නම් කංසා තෙල් ඔබ පරිභෝජනය නොකළ යුතුය. මේ, කංසා බීජ තෙල්එය මරණයට හේතු විය හැකි බැවින් එය ඖෂධයේ වඩාත්ම භයානක අතුරු ආබාධයක් ලෙස සැලකේ.
ප්රතිශක්තිකරණය
PUFAs යනු ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ කාර්යක්ෂමතාව අඩු කරන ප්රතිශක්තිකාරක වේ. කංසා බීජ තෙල්එය PUFAs වලින් පිරී ඇත, එනම් එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සෘජු බලපෑමක් ඇති කරයි.
PUFAs දැවිල්ලට ප්රතිකාර කරන අතර හෘද සෞඛ්‍යය ප්රවර්ධනය කළද, ඒවා ප්රතිශක්තිකරණය, බැක්ටීරියා වර්ධනය සහ වෙනත් ආසාදන වලට හේතු විය හැක.
මොළයේ සංවර්ධන ගැටළු
නියුරෝනවලට ඔමේගා 3 මේද අම්ල අවශ්ය බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි. කංසා බීජ තෙල් එහි ඔමේගා 6 මේද අම්ල ද අඩංගු වන බැවින් මෙම තෙල් අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් අධික ආම්ලිකතාවය සහ මේද අම්ල අසමතුලිතතාවය ඇති විය හැකි අතර එමඟින් මොළයේ විවිධ වර්ධනයේ ගැටළු ඇති වේ.
ගර්භනී කාන්තාවන්ට ගැටලුවක් විය හැකිය
ගර්භණී සමයේදී අධ්යයන කංසා බීජ තෙල් පරිභෝජනය ඍණාත්මක බලපෑම් ඇති කළ හැකි බව පෙන්නුම් කරයි. ඔබ ගර්භනී හෝ මව්කිරි දෙන්නේ නම්, කංසා බීජ තෙල් ඔබ එය භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
ඔබ කියවිය යුතුම ලිපි
