ලිපියේ අන්තර්ගතය
Chia seed යනු දිනෙන් දින ඉහළ පෝෂණ ගුණයෙන් එහි ප්රතිලාභ එකතු කරන වඩ වඩාත් ජනප්‍රිය බීජයකි. එය ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් ඔමේගා 3 මේද අම්ලවල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. තන්තු, යකඩ සහ කැල්සියම් සපයයි.
සැල්වියා හිස්පැනිකා එල් ශාකයෙන් ලබා ගනී. චියා බීජඑබීමෙන් තෙල් ලබා ගනී. චියා බීජ තෙල්එය සම ආරක්ෂණ කර්මාන්තයේ ප්‍රබල වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස භාවිතා කරයි.
චියා බීජ තෙල් යනු කුමක්ද?
චියා බීජ තෙල්එය චියා ශාකයේ බීජයෙන් ලබා ගනී. චියා තෙල්, එය ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර සමට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
චියා බීජ වල මේද අම්ල, ආහාරමය තන්තු, ප්‍රෝටීන, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, පොලිෆෙනෝල් සහ කැෆේක් අම්ලය, රොස්මරිනික් අම්ලය, මිරිසෙටින් සහ quercetin වැනි ප්‍රතිඔක්සිකාරක වල ප්‍රබල ප්‍රභවයකි
එහි සමේ ප්රතිලාභ ඉක්මවා, එය ඉතා ස්ථායී සහ ඔක්සිකරණයට ප්රතිරෝධී වන බැවින් එය රූපලාවන නිෂ්පාදනවල භාවිතා වේ. එය මොයිස්චරයිසර්, අක්ෂි ආලේපන, තොල් නිෂ්පාදන සහ හිසකෙස් ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන සඳහා පවා භාවිතා කරයි.
Chia Oil වල ප්‍රයෝජන මොනවාද?
හෘද සෞඛ්ය ප්රතිලාභ
- චියා බීජ තෙල්එය ALA වලින් පොහොසත් වන අතර එය ශරීරයට සෑදිය නොහැකි සහ ආහාර මගින් ලබා ගත යුතු ශාක පදනම් වූ ඔමේගා 3 මේදය වේ.
- ALA, eicosapentaenoic අම්ලය (EPA), හෘද සෞඛ්යයට හිතකර සහ docosahexaenoic අම්ලය (DHA) එය හැඳින්වෙන අනෙකුත් ඔමේගා 3 දෙක නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වේ
මොළයේ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ
- එහි ඉහළ ඔමේගා 3 අන්තර්ගතය නිසා, චියා බීජ තෙල්, මොළයේ සෞඛ්යයට සහාය වේ.
- බොහෝ අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ සියලුම ආකාරයේ ඔමේගා 3 - ALA, EPA සහ DHA - මොළයට ධනාත්මක සහ ස්නායු ආරක්ෂණ බලපෑම් ඇති කළ හැකි අතර එය ආඝාතයට හේතු විය හැකි බවයි. ඇල්සයිමර් රෝගයමානසික අවපීඩනය සහ අනෙකුත් ස්නායු ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට හේතු විය හැකි බව පෙන්වා දී ඇත.
- චියා තෙල්ඔමේගා 3 මේද අම්ල ඇත වියළි අක්ෂි සින්ඩ්රෝම්එය ප්රතිකාර කිරීමට ද උපකාරී වේ.
චියා තෙල්වල සමේ ප්රතිලාභ මොනවාද?
සමේ නොමේරූ වයසට යාම වළක්වයි
- චියා බීජ තෙල්එහි අධික මේද අම්ල අන්තර්ගතය නිසා එය සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන සඳහා භාවිතා වේ.
- එය දේශීයව යොදන විට පාරජම්බුල කිරණ (UV) වලින් ආරක්ෂා කරයි.
- එය සියුම් රේඛා පෙනුම අඩු කර සමේ තරුණ පෙනුමක් ලබා දෙයි.
සම මත භාවිතය සඳහා විෙශේෂෙයන් සකස් කර ඇත චියා බීජ තෙල් මෙය සමේ ඉරිතැලීම් හෝ කෝපයේ සම්භාවිතාව අඩු කරන නිසා එය ලබා ගන්න.
වියළි සම සමනය කරයි
- චියා බීජ තෙල්ඔමේගා 3 මේද අම්ල ALA සහ ඔමේගා 6 මේද අම්ලය ලිනොලෙයික් අම්ලය පොහොසත් වේ මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න මේද දෙක විශේෂයෙන් වේ atopic සමේ රෝග ve සමේ රෝග වැනි වියළි සම තත්ත්වයන් ඇති අයගේ සමේ තෙතමනය බාධකය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට එය උපකාරී වේ
- මෙම රෝගාබාධවල හොඳම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා, චියා තෙල්ස්නානය කිරීමෙන් පසු වහාම සමට අයදුම් කරන්න, මන්ද සම තෙතමනය හොඳින් අවශෝෂණය කරන විට මෙය සිදු වේ.
හිසකෙස් සඳහා චියා තෙල්වල ප්රතිලාභ මොනවාද?
හිසකෙස් ගැලවී යාම වළක්වයි
- හිසකෙස් ගැලවී යාම සිදු වන්නේ cuticle ලෙස හඳුන්වන හිසකෙස් වල පිටත ස්ථරයේ තෙතමනය නොමැතිකම හේතුවෙනි. කෙඳි වියළන විට, කපනය දැඩි වී ඉදිමී, එය ඇඹරීමට හේතු වේ.
- චියා බීජ තෙල්එය තෙතමනය මුද්‍රා තැබීම සඳහා හිසකෙස් පතුවළට විනිවිද යන විවිධ මේද අම්ල වලින් පොහොසත් ය. හිසකෙස් මොයිස්චරයිසින් සහ මෘදු කරයි.
- මෙම විශේෂාංගය සමඟ හිසකෙස් කැඩීමද වළක්වයි.
හිසකෙස් වලට දීප්තිය ලබා දෙයි
- හිසකෙස් වලට හානි වී වියළන විට එය අඳුරු ලෙස පෙනේ. නිරෝගී බැබළීමක් ලබා ගැනීම සඳහා, හිසකෙස් මොයිස්චරයිසින් කිරීම අවශ්ය වේ.
- චියා තෙල් එය ස්වභාවික හිසකෙස් නිෂ්පාදනයක් ලෙසද භාවිතා කරයි. එහි අධික මේද අම්ල අන්තර්ගතය හිසකෙස් කෙඳි වලට විනිවිද යන අතර ඒවා තෙතමනය තබා ගනිමින් ඒවායේ ස්වාභාවික බැබළීම හෙළි කරයි.
හිසකෙස් පැසීමේ ගැටලුව විසඳයි
- සුදු හිසකෙස් පුද්ගලයෙකු වයස්ගත පෙනුමක් ඇති කරයි. රසායනික ද්‍රව්‍යවලින් හිසකෙස් වර්ණ ගැන්වීම දිගු කාලීනව හිසකෙස් වලට හානි කරයි. මේ සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න විකල්පයක් ලෙස හිසකෙස් චියා තෙල් ධාවනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
- තඹ; එය සෝඩියම්, යකඩ, පොටෑසියම් සහ තවත් සමහර විටමින් වැනි අපගේ ශරීරය නොදන්නා මූලද්රව්යයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, හිසකෙස් පැසීමේ ගැටලුව සමඟ උපකාර කළ හැකි සමහර ගුණාංග ඇත.
- පුදුමයි චියා තෙල් තඹ අඩංගු වේ.
ඔබ කියවිය යුතුම ලිපි
