ලිපියේ අන්තර්ගතය
යාපහුව බලකොටුව යනු ලෝකයේ බොහෝ ප්‍රදේශවල වගා කරන ලද සපුෂ්ප ශාක පවුලකි. එය විවිධ ඖෂධීය ගුණ සඳහා ඖෂධීය ඖෂධවල භාවිතා වේ. යාපහුව බලකොටුව වල ප්රතිලාභ පිළිකා, කුරුලෑ, අක්මා රෝග සහ ආහාර ජීර්ණ ආබාධ සහ අසංඛ්‍යාත කායික රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම ඒ අතර වේ.
කහ මල් සහිත ශාකයකි යාපහුව බලකොටුව වල ප්රතිලාභ, එය එහි අන්තර්ගතයේ ඇති බලවත් විටමින්, ඛනිජ සහ සංයෝග නිසාය.
මුල සිට මල් දක්වා එය විටමින්, ඛනිජ සහ තන්තු වලින් පිරී ඇත. එය ඉතා පෝෂ්‍යදායී ශාකයකි. එය විටමින් A, C සහ K හි විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. එහි විටමින් ඊ, ෆෝලේට් සහ අනෙකුත් බී විටමින් කුඩා ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. යකඩ, කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් වැනි ඛනිජ ලවණ සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයක් ද එහි අඩංගු වේ.
යාපහුව බලකොටුව මූල inulin පොහොසත් වේ, බඩවැලේ ඇති සෞඛ්ය සම්පන්න බැක්ටීරියා වෘක්ෂලතා වර්ධනය සහ නඩත්තු කිරීම ප්රවර්ධනය කරන ශාකවල ඇති ද්රාව්ය තන්තු වර්ගයකි.
එය පිසූ හෝ අමුවෙන් ආහාරයට ගත හැකිය. ශාකයේ මූල බොහෝ විට වියළා තේ ලෙස පරිභෝජනය කරයි.
දැන් යාපහුව බලකොටුව වල ප්රතිලාභඅපි එය දෙස බලමු.
යාපහුව බලකොටුවෙහි ප්රතිලාභ මොනවාද?
බලවත් ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ
- යාපහුව බලකොටුවෙහි ඉහළ මට්ටමේ ප්රතිඔක්සිකාරක බීටා-කැරොටින් අඩංගු වන අතර එය සෛලීය හානි සහ ඔක්සිකාරක ආතතියට එරෙහිව ප්‍රබල ආරක්ෂාවක් සපයයි.
- ශාකයේ මලෙහි ඉහළම සාන්ද්‍රණයෙන් පමණක් නොව මුල, පත්‍ර සහ කඳෙහි ද ඇති පොලිෆෙනෝල් ප්රතිඔක්සිකාරක වලින් ද එය පොහොසත් ය.
දැවිල්ල සමඟ සටන් කරයි
- පොලිෆෙනෝල් වැනි විවිධ ජෛව සක්‍රීය සංයෝග තිබීම නිසා ඇතිවන රෝග නිසා ඇතිවන දැවිල්ල අඩු කිරීමට එය ඵලදායී වේ.
රුධිර සීනි පාලනය සපයයි
- Chichoric සහ chlorogenic අම්ලය යාපහුව බලකොටුව තුළ ඇති ජෛව සක්‍රීය සංයෝග දෙකකි.
- මේවා රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීමට උපකාරී වන සංයෝග වේ.
කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි
- ශාකයේ ඇති සමහර ජෛව ක්‍රියාකාරී සංයෝග කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි, එය හෘද රෝග අවදානම අඩු කරයි.
රුධිර පීඩනය අඩු කරයි
- මෙම ශාකයේ ඇති පොටෑසියම් අන්තර්ගතය අධි රුධිර පීඩනය ඇති අයගේ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
පිළිකාවට එරෙහිව ඵලදායී වේ
- යාපහුව බලකොටුව වල ප්රතිලාභඒවායින් එකක් වන්නේ පිළිකා සෛල වර්ධනයට බාධා කිරීමේ හැකියාවයි.
- පරීක්ෂණ නල අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ යාපහුව බලකොටුව කොළ සාරය සමඟ ප්‍රතිකාර කළ පිළිකා සෛල වර්ධනය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇති බවයි.
- අනෙකුත් පරීක්ෂණ නල අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ යාපහුව බලකොටුව මූල නිස්සාරණයට අක්මාව, මහා බඩවැලේ සහ අග්න්‍යාශයේ පටක වල පිළිකා සෛල වර්ධනය සැලකිය යුතු ලෙස මන්දගාමී කිරීමට හැකියාව ඇති බවයි.
ආහාර දිරවීමට හොඳයි
- මෙම ඔසු මලබද්ධය සහ ආහාර දිරවීමේ ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධීය ඖෂධයක් ලෙස භාවිතා කරයි.
ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි
- සමහර පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ මෙම ඖෂධීය පැළෑටිය ආසාදනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ශරීරයට ඇති හැකියාවට සහාය විය හැකි ක්ෂුද්ර ජීවී සහ ප්රතිවෛරස් ගුණ ඇති බවයි.
අස්ථි සෞඛ්යයට සහාය වේ
- ඔසු කැල්සියම් සහ විටමින් K හි හොඳ ප්‍රභවයකි - මේ දෙකම අස්ථි නැතිවීම වැළැක්වීම සඳහා ඵලදායී වේ.
වකුගඩු වල ජලය රඳවා තබා ගැනීම වළක්වයි
- ඩයුරටික් ගුණය යාපහුව බලකොටුව වල ප්රතිලාභවෙතින්.
- ඉහළ පොටෑසියම් එහි අන්තර්ගතය යාපහුව බලකොටුව හොඳ ඩයුරටික් බවට පත් කරයි.
යාපහුව බලකොටුව දුර්වල වේද?
- යාපහුව බලකොටුව වල ප්රතිලාභ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා පෙන්වා ඇත.
- සමහර පර්යේෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ මෙම ඔසු වල ඇති ජෛව සක්‍රීය සංරචක බර නඩත්තු කිරීමට සහ අඩු කර ගැනීමට සහාය වන බවයි.
- කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මේදය අවශෝෂණය අඩු කිරීමට ඔසු සතු හැකියාව බර අඩු වීමට හේතු විය හැකි බව සමහර පර්යේෂකයන් සඳහන් කර ඇත.
යාපහුව බලකොටුව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
ශාකයේ පත්‍ර, කඳන් සහ මල් සාමාන්‍යයෙන් ස්වභාවික තත්ත්වයෙන් පරිභෝජනය කරයි. එය පිසූ හෝ අමුවෙන් ආහාරයට ගත හැකිය. මූල සාමාන්‍යයෙන් වියළා, කුඩු කර තේ හෝ කෝපි ලෙස පරිභෝජනය කරයි.
යාපහුව බලකොටුව කැප්සියුල, සාරය සහ දියර සාරය වැනි අතිරේක ආකාරවලින් ද ලබා ගත හැකිය.
යාපහුව බලකොටුව වල අන්තරායන් මොනවාද?
ශාකය අඩු විෂ සහිත වේ. එය බොහෝ මිනිසුන්ට ආරක්ෂිත විය හැකිය, විශේෂයෙන් ආහාරයක් ලෙස පරිභෝජනය කරන විට. කෙසේ වෙතත්, පර්යේෂණ තවමත් ඉතා සීමිත බවත් එහි භාවිතය 100% අවදානම් රහිත නොවන බවත් මතක තබා ගන්න.
සමහර පුද්ගලයින් තුළ අසාත්මිකතා ඇති විය හැක. සංවේදී සමක් ඇති පුද්ගලයින් තුළ ස්පර්ශ සමේ රෝග ඇති විය හැක.
යාපහුව බලකොටුව සමහර ඖෂධ, විශේෂයෙන්ම සමහර ඩයුරිටික් සහ ප්රතිජීවක ඖෂධ මගින් අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය. ඔබ නිර්දේශිත ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, ඒවා භාවිතා කිරීමට පෙර සෑම විටම ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.
යොමුව: 1
ඔබ කියවිය යුතුම ලිපි
