گم جي بيماري اهو سڄي دنيا ۾ 20٪ کان 50٪ ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو. درد کان علاوه، گم جي بيماري جيڪڏهن فوري طور تي علاج نه ڪيو وڃي، اهو دانت جي نقصان جو سبب بڻائيندو. ٺيڪ آهي گم جي بيماري ڇا آهي ۽ ان جو علاج؟؟ هتي سوال جو جواب آهي ...
گم جي بيماري ڇا آهي؟
گم جي بيماري, periodontal بيماري يا periodontitis لاءِ استعمال ٿيل اصطلاح آهي اهو وات ۾ بيڪٽيريا جي واڌ جي ڪري ٿئي ٿو ۽ جيڪڏهن بروقت علاج نه ڪيو وڃي ته اهو دانت جي ڀرسان ٽشوز جي تباهي سبب پڻ نقصان پهچائي سگهي ٿو.
گم جي بيماري هميشه جي صورت ۾ gingivitis يا مسواڙين جي سوزش. بهرحال، گنگيوائٽس جا سڀئي ڪيس گم جي بيماري جو سبب نه آهن.
گم جي بيماري جا سبب
گم جي بيماريدانت جي درد جي بنيادي سببن مان هڪ تختي جو ٺهيل آهي، هڪ چپچپا فلم جنهن ۾ بيڪٽيريا شامل آهن جيڪي ڏند کي ڍڪيندا آهن. گم جي بيماريٻيا عنصر جيڪي ترقي ۾ مدد ڪري سگھن ٿا
- هارمونل تبديليون
- طبي حالتون جهڙوڪ ڪينسر، ايڇ آئي وي، ۽ ذیابيطس
- تماڪ ڇڪڻ يا تماڪ ڇڪڻ
- غريب زباني صفائي
- ڏندن جي بيمارين جي خانداني تاريخ
جيڪڏهن بروقت علاج نه ڪيو وڃي. گم جي بيماري سخت ڏند درد ۽ ٻين زباني مسئلن جهڙوڪ دانت ۾ caving سبب ڪري سگهو ٿا. تنهن ڪري، سنجيده گم جي بيماريجيڪڏهن توهان وٽ آهي، توهان کي فوري طور تي طبي ڌيان ڳولڻ گهرجي.
تنهن هوندي به، نرم ۽ اعتدال پسند گم جي بيماري ڪيسن کي آساني سان حل ڪري سگھجي ٿو يا ڪجھ قدرتي طريقن سان پڻ رد ڪري سگھجي ٿو. گم جي بيماري لاء ٻوٽي جو علاج ھيٺ ڏنل آھي ؛
گم جي بيمارين جو قدرتي علاج
سائي چانهه
سائي چانهه اهو catechins جو هڪ مالدار ذريعو آهي جهڙوڪ ايپيگلوڪٽيڪين-3-گيليٽ (EGCG). EGCG گمن جي سوزش کي گهٽائڻ ۽ وات ۾ بيڪٽيريا جي واڌ کي محدود ڪندي ڪم ڪري ٿو. گم جي بيماريجي علاج ۾ مدد ڪري ٿي
- چڱيءَ طرح ملايو ۽ مرکب کي استعمال ڪري پنھنجي وات کي ڌوئي.
- توهان اهو ڪري سگهو ٿا 2-3 ڀيرا هڪ ڏينهن.
carbonate
بيڪنگ سوڊا جراثيم ڪش ۽ ضد سوزش واري ملڪيت کي ظاهر ڪري ٿو جيڪو تختي ۽ گنگيوائٽس کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ڇاڪاڻ ته، گم جي بيمارياهو پڻ علاج ۾ مدد ڪري ٿو
مواد
- بيڪنگ سوڊا جو 1 چمچو
- 1 گلاس پاڻي
تياري
- هڪ گلاس پاڻيءَ ۾ بيڪنگ سوڊا جو هڪ چمچو شامل ڪريو.
- چڱيءَ طرح ملايو ۽ روزانو وات ڌوئي طور استعمال ڪريو.
- توهان اهو ڪري سگهو ٿا 1-2 ڀيرا هڪ ڏينهن.
تيل ڪڍڻ
ناريل جي تيل يا سيسم جي تيل سان تيل ڪڍڻجيئن ته اهو تختي جي ٺهڻ کي گهٽائڻ ۽ زباني بيڪٽيريا جي واڌ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. گم جي بيماريعلاج ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو
مواد
- 1 چمچو ناريل يا تل جو تيل
تياري
- هڪ چمچو ناريل يا تل جو تيل جيڪو توهان پنهنجي وات ۾ 10 کان 15 منٽن تائين وٺو.
- تيل اڇلايو ۽ پنهنجا ڏند صاف ڪريو جيئن عام طور تي.
- توهان اهو ڪري سگهو ٿا ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو، ترجيحي طور تي هر صبح، پنهنجي ڏندن کي برش ڪرڻ کان اڳ.
ڪنوار ٻوٽي
آلو ويرا جيل, جڏهن topically لاڳو يا هڪ وات rinse طور استعمال ڪيو ويندو آهي گم جي بيماري علامات کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
مواد
- الو ويرا پتي
- پاڻي (اختياري)
تياري
- الو ويرا جي پتي مان جيل ڪڍو.
- ڪانٽو سان ٿورڙو مارو.
- جيل کي پريوڊونٽل جيب يا سوزش ٿيل گمن تي لاڳو ڪريو.
- 5-10 منٽ انتظار ڪريو ۽ پاڻي سان ڌوء.
- توھان پاڻي سان الو ويرا جيل ملائي سگھوٿا ۽ ان کي وات کي ڌوئڻ جي طور تي استعمال ڪري سگھو ٿا.
- توهان اهو ڪري سگهو ٿا 1-2 ڀيرا هڪ ڏينهن.
گم جي بيماري کي ڪيئن روڪيو؟
- مدد ڪريو پنھنجي ٻارن کي 1 سالن جي عمر کان پنھنجي ڏندن کي برش ڪرڻ شروع ڪريو.
ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا پنهنجا ڏند برش ڪريو. جيڪڏهن توهان ڏينهن ۾ اڪثر کائيندا آهيو، ٻه ڀيرا ڪافي نه آهي. اهو تختي جي تعمير جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪو دانت جي خرابي ۽ ٻين گم جي بيمارين جو سبب بڻائيندو آهي. بهتر صفائي لاءِ ڏينهن ۾ ٽي ڀيرا برش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
جڏهن برش ڪرڻ ممڪن نه هجي يا ننڍي ناشتي کان پوءِ، گهٽ ۾ گهٽ پنهنجا ڏند پاڻيءَ سان ڌوئي.
اهو ضروري آهي ته توهان جي ڏندن کي صحيح طور تي برش ڪريو. چڱيءَ طرح برش ڪريو ٻاهر (سامهون)، اندر (پوئتي) ۽ پنهنجي هر هڪ دانت جي چيونگ پاسو برش کي گول موشن ۾ حرڪت ڪندي. تحريڪن کي هموار رکو، ٻي صورت ۾ توهان اناميل کي نقصان پهچائي سگهو ٿا.
ڇا توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان جي زبان تي سفيد پرت آهي جڏهن توهان صبح جو جاڳندا آهيو؟ هي اڇوت جمع ٿيل زهر آهي. ان اڇوت کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، زبان کي صاف ڪرڻ ضروري آهي. زبان جي صفائي نه رڳو توهان جي وات کي صحتمند رکي ٿي، پر توهان جي مجموعي صحت تي پڻ مثبت اثر پوي ٿي.
توهان وات ۽ زبان ۾ گڏ ٿيندڙ بيڪٽيريا کي ڪاميابيءَ سان ختم ڪرڻ لاءِ زبان اسڪراپر استعمال ڪري سگهو ٿا.
زبان جي اسڪراپر کي استعمال ڪرڻ لاءِ مناسب ٽيڪنڪ اها آهي ته اسڪراپر کي ٻنهي سرن تي رکجي، پوءِ پنهنجي زبان کي ٻاهر ٻاهر ڪڍو، ان کي اڳتي ڇڪي، پوئتي کان شروع ڪري ۽ سفيد زهريلي ڪوٽنگ کي هٽائي. اهو آسانيء سان ڪريو جيئن توهان جي زبان کي نقصان نه پهچائي. توهان اهو پڻ ڪري سگهو ٿا ڊينٽل فلاس استعمال ڪندي زبان جي اسڪراپر جي بدران.
اهو ضروري آهي ته ڏندن جي فلاس استعمال ڪرڻ لاء. پر ڪيترا ماڻهو هر روز باقاعده فلاس ڪندا آهن؟ مان سمجهان ٿو گهڻو نه! ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو ڏندن جي فلاس سان پنهنجا ڏند صحيح طرح صاف ڪريو. اهو ڏندن جي ڪنارن کي صاف ڪري ٿو. اهو ڏندن جي وچ ۾ پکڙيل کاڌي کي به هٽائي ٿو، جيڪو صاف نه ڪرڻ جي صورت ۾ ڏندن جي خراب ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
ڏندن جي چڪاس
ڏندن جي باقاعده چڪاس ۽ صفائي لاءِ سٺي ڏندن جي ڊاڪٽر وٽ وڃو. زبان ۽ ڏندن جي صفائي ڪنهن به زباني صحت جي مسئلن جي امڪانن کي گھٽائي ٿي، پر جيڪڏهن توهان کي اڃا تائين ڪنهن به بيماري جي حالت آهي، توهان جي ڏندن جو ڊاڪٽر ان کي مؤثر طريقي سان علاج ڪرڻ لاء جلدي معلوم ڪندو.
زباني ۽ ڏندن جي صحت لاءِ اهم صلاحون
- مضبوط ڏند ۽ مسواڙين لاءِ سرسيءَ جو تيل ۽ لوڻ ملايو روزانو ڏندن ۽ مسڙن تي. هڪ ننڍڙي رقم استعمال ڪندي، پهرين چيڪ ڪريو ته اهو ڪنهن به الرجي کي ڇڪي ٿو يا درد جو سبب بڻائيندو.
- پٿر جو لوڻ ڪارو ۽ ڪمزور مسڪين لاءِ سٺو آهي.
- بيڪنگ سوڊا ۽ ليمن جو رس جي ميلاپ سان پنهنجي ڏندن کي نرميءَ سان برش ڪرڻ سان ڏند اڇا ٿيندا.
- پنهنجي ٽوٿ برش کي هر 3-4 مهينن ۾ تبديل ڪريو.
- فلورائيڊ تي مشتمل ٽوٿ پيسٽ استعمال ڪريو.
- چانهه ۾ flavonoids شامل آهن جيڪي بيڪٽيريا کي ڏندن ۾ چپڪڻ کان روڪيندا آهن.
- ڏند صاف ڪندڙ کاڌو کائو. اهي کاڌو پڻ ڏندن جي سنڀال جي دنيا ۾ صاف ڪرڻ واري خوراڪ طور سڃاتل آهن. انهن کاڌي جا مثال آهن سيب، انگور، گاجر، ناشپاتيون ۽ اسٽرابري. هي ميوو ڏندن کي به مضبوط رکندو آهي.
- تيل صاف ڪرڻ جو طريقو تل جي تيل تي مشتمل آهي وات ۾ موجود تمام زهريلو مادو خارج ڪري ٿو. پنهنجي وات ۾ ڪجهه تل جي تيل کي ڇڪيو ۽ 10-15 منٽن لاء ڦيرايو.
- اهو چيو ويو آهي ته ڊارڪ چاڪليٽ دانت جي اناميل کي مضبوط ڪري ٿو ۽ ڏندن جي صحت کي فائدو ڏئي ٿو.
- مائوٿ واش استعمال ڪريو جيڪو بيڪٽيريا سان وڙهندو.
