cervical spondylosisهڪ عمر سان لاڳاپيل حالت آهي جيڪا ڳچيء ۾ سروائيڪل اسپائن ۾ جوڑوں ۽ ڊسڪ کي متاثر ڪري ٿي. cervical osteoarthritis, گردن جي گٿريت پڻ سڃاتو وڃي ٿو
اهو ڪارٽيلج ۽ هڏن جي لباس ۽ ڳوڙها سان ترقي ڪري ٿو. جڏهن ته اهو گهڻو ڪري عمر جو نتيجو آهي، ٻيا عنصر پڻ حالت سبب ڪري سگهن ٿا. اهو متاثر ڪري ٿو 60 سيڪڙو کان وڌيڪ ماڻهن جي عمر 90 ۽ ان کان مٿي.
cervical spondylosis ڇا آهي؟
cervical spondylosis, ڳچيء ۾ دردسروائيڪل اسپائن تي عمر سان لاڳاپيل لباس ۽ ڳوڙها لاءِ هڪ اصطلاح آهي جنهن جي ڪري علامتن جهڙوڪ ڳچيءَ جي سختي.
اسپنڊيلوسسريڑھ جي حصن جي قدرتي لباس آهي. ڪارٽيلج وقت سان گڏ ختم ٿي ويندو آهي، ڊسڪ حجم وڃائي ٿو، سڪي ۽ ڀڃي. Ligaments ٿلها ٿين ٿا ۽ هڏا ٺهي وڃن ٿا جتي هڏا هڪ ٻئي جي خلاف انهن علائقن ۾ رڌل آهن جيڪي هاڻي ڪارٽيلج سان ڍڪيل نه آهن. اهي سڀ تبديليون اسپنڊيلوسس جي طور تي بيان ڪيو ويو آهي.
cervical spondylosis جا ڪهڙا سبب آهن؟
هڏن جي ڦڦڙن: اهو هڏن جي هڪ overgrowth آهي. اهو جسم جو نتيجو آهي جيڪو اضافي هڏن کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو اسپائن کي مضبوط ڪرڻ لاء.
ڊيهائيڊريٽ ٿيل اسپينل ڊسڪ: اسپائن جي هڏن جي وچ ۾ ٿلهي ڊسڪ آهن جيڪي سرگرمين جي جھٽڪن کي جذب ڪن ٿيون جهڙوڪ کڻڻ ۽ موڙيندڙ. ڊسڪ اندر جيل جهڙو مواد وقت سان سڪي ويندو آهي. ان ڪري هڏا هڪ ٻئي جي خلاف وڌيڪ رگڻ لڳن ٿا. اهو عمل عام طور تي 30s ۾ شروع ٿئي ٿو.
Herniated ڊسڪ: اسپينل ڊسڪ ۾ درگاهون پيدا ٿين ٿيون جيڪي اندروني کشن واري مواد کي لڪائڻ جي اجازت ڏين ٿيون.
زخم: جيڪڏهن ڳچيء ۾ زخم ٿي چڪو آهي (مثال طور، هڪ زوال يا ڪار حادثي)، اهو عمر جي عمل کي تيز ڪري ٿو.
بانڊ جي سختي: سخت لئگامنٽس جيڪي اسپينل هڏن کي ڳنڍيندا آهن، وقت سان گڏ سخت ٿي ويندا آهن، جيڪو ڳچيء جي حرڪت کي متاثر ڪري ٿو ۽ ڳچيء کي تنگ محسوس ڪري ٿو.
بار بار حرڪتون: ڪجهه ڌنڌن يا مشغلن کي بار بار حرڪت يا ڳري کڻڻ جي ضرورت آهي (جهڙوڪ تعميراتي ڪم). اهو اسپائن تي اضافي دٻاء وجهي ٿو، وقت کان اڳ پائڻ ۽ ڳوڙها سبب.
ٽنگنگ يا بي حسي جيڪا خاص طور تي ڪلهن ۽ هٿن کي متاثر ڪري ٿي، جيتوڻيڪ اهو پيرن ۾ پڻ ٿي سگهي ٿو.
سروائيڪل اسپونڊيلوسس ڪيئن علاج ڪيو ويندو آهي؟
Cervical spondylosis جو علاج درد کي رليف ڪرڻ، مستقل نقصان جي خطري کي گهٽائڻ ۽ عام زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪري ٿي. غير جراحي طريقا علاج ۾ تمام مؤثر آهن.
فزيوٿراپي: جسماني علاج سان ڳچيء ۽ ڪلهي جي عضلات کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو انهن کي مضبوط ڪري ٿو ۽ آخرڪار درد کي رليف ڪري ٿو.
دوائون
عضلتون آرام ڪرڻ وارو عضلاتي اسپاس جي علاج لاءِ
درد جو سور ڏيندڙ
عصبي نقصان جي ڪري درد کي ختم ڪرڻ لاءِ اينٽي ايپليپيٽڪ دوائون
ٽشو جي سوزش کي گهٽائڻ لاءِ اسٽيرائڊ انجيڪشن بعد ۾ درد جي رليف
Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) سوزش کي گھٽائڻ لاءِ
آپريشن: جيڪڏهن حالت سخت آهي ۽ علاج جي ٻين شڪلن جو جواب نه ڏئي، سرجري جي ضرورت هجي. هن جو مطلب آهي هڏن جي اسپرس کي هٽائڻ، ڳچيء جي هڏن جا حصا، يا هڏن واري ڊسڪ کي اسپينل ڪنڊ ۽ اعصاب لاء وڌيڪ جاء ٺاهڻ لاء.
cervical spondylosis سرجري جي ضرورت تمام گهٽ آهي هڪ ڊاڪٽر هن اختيار جي سفارش ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن درد سخت آهي ۽ هٿن کي منتقل ڪرڻ جي صلاحيت کي متاثر ڪري رهيو آهي.
سروائيڪل اسپونڊيلوسس لاءِ گھر جي علاج جا اختيار
جيڪڏهن حالت نرم آهي، اتي ڪجھ گھر جي علاج جا اختيار موجود آھن ان کي علاج ڪرڻ لاء:
باقاعده ورزش: ڳچيء جي درد لاء ڪجهه مشقون سرگرميون ۽ رفتار جي بحالي ۾ مدد ڪندي. ھر روز ھلندڙ ماڻھن جي گردن ۽ پوئتي درد گهٽ رهڻ جو امڪان.
درد رليف ڪندڙ: cervical spondylosis درد جي درد کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء درد جي دوا وٺڻ جي ضرورت ٿي سگھي ٿي
گرمي يا برف: ڳچيءَ تي گرمي يا برف لڳائڻ سان ڳچيءَ جي دردن ۾ آرام اچي ٿو.
ڪالر: ڪالرڳچيء جي عضون کي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. ڳچيءَ کي ٿوري وقت لاءِ پائڻ گهرجي ڇو ته اهو ڳچيءَ جي عضون کي ڪمزور ڪري سگهي ٿو.
Cervical spondylosis مشق
ڪجھ سادوگردن جو مشق ile cervical spondylosis علامات کي ختم ڪري سگهجي ٿو.
گردن کڻڻ
پنهنجي جسم کي سڌو رکو. ڳچيء کي وڌائڻ لاء پنهنجي ٿلهي کي اڳتي وڌايو.
ٿورڙي ڳچيء جي عضون کي وڌايو. 5 سيڪنڊن لاء هن پوزيشن ۾ رکو.
پوزيشن ۾ وڃو جتي توھان پنھنجي سر کي اڳتي وڌايو.
پنهنجي ٿلهي کي مٿي رکندي، پنهنجي مٿي کي پوئتي ڌڪيو ۽ 5 سيڪنڊن لاء رکو.
5 ورجائي ڪريو.
جمع ڪرائڻ
پنهنجي مٿي کي اڳتي وڌايو ته جيئن توهان جي ٿلهي توهان جي سينه کي ڇڪي.
ٿورڙي ڳچيء جي عضون کي وڌايو. 5 سيڪنڊن لاء هن پوزيشن ۾ رکو.
پنھنجي سر کي پنھنجي اصل پوزيشن ڏانھن واپس آڻيو.
5 ورجائي ڪريو.
گردن جي گردش
پنهنجي ٿلهي کي ساڳي اونچائي تي رکندي، پنهنجو مٿو پاسي ڏانهن ڦيرايو جيترو آرام سان آهي.
