Oxytocin ڇا آهي؟ محبت جي هارمون بابت توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي

ڇا توهان کي ياد آهي ته خوشي ۽ خوشي وارو احساس جڏهن توهان پيار ۾ پئجي ويندا آهيو؟ لمحات جڏهن زندگي عظيم لڳي ٿي ...

خوشي جو اهو احساس جيڪو توهان پنهنجي ڀائرن يا ڀينرن سان وقت گذارڻ کانپوءِ محسوس ڪندا آهيو؟ انهن سڀني خوشين جي لمحن جو معمار oxytocin هارموناسٽاپ.

آڪسيٽوسيناهو هارمون آهي جيڪو اسان جي مدد ڪري ٿو انهن سان بانڊ جيڪي اسان پيار ڪندا آهيون. ان سان گڏ ٻيا به ڪيترائي فائدا آھن، جھڙوڪ درد گھٽائڻ، دٻاءُ جي سطح گھٽائڻ ۽ ماڻھوءَ کي سٺو محسوس ڪرڻ.

هارمون oxytocin ڇا آهي؟

آڪسيٽوسينهڪ قدرتي طور تي پيدا ٿيندڙ هارمون آهي جيڪو دماغ جي هائيپوٿالامس ۾ پيدا ٿئي ٿو ۽ رت جي وهڪري ۾ پوئين پيٽيوٽري غدود ذريعي جاري ڪيو وڃي ٿو.

"پيار هارمون"يا"عزم هارمونپڻ سڏيو ويندو آهي ". بلڪل صحيح نالو. حقيقت ۾، ان جي نالي مان هارمون جي ڪم کي سمجهڻ ممڪن آهي.

oxytocin هارموناهو انسان کي نفسياتي ۽ جسماني طور تي متاثر ڪري ٿو. اهو رويي تي وڏو اثر آهي. هن هارمون اهو ڪيترن ئي جسماني ۽ نفسياتي واقعن ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو پيدائش کان وٺي کير پيارڻ تائين، جنسي تعلق کان سماجي تعلق تائين.

اهو ٻنهي مردن ۽ عورتن ۾ پيدا ٿئي ٿو. اهو عورتن کي مردن کان ٿورو وڌيڪ متاثر ڪري ٿو. اهو عورت جي رحم ۽ سيني واري علائقي تي اهم اثر آهي.

آڪسيٽوسينٻار جي پيدائش ۽ کير پيارڻ ۾ تمام اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. اهو پڻ ڪجهه انساني رويي کي سنڀاليندو آهي.

آڪسيٽوسيناهو انهن ماڻهن لاءِ هڪ وڏو راحت آهي جيڪي اندروني ۽ سماجي طور تي پابند آهن. اهو انهن کي وڌيڪ سماجي ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿو انهن جي خود اعتمادي کي وڌائڻ ۽ انهن ۾ سماجي خوف کي گهٽائڻ.

هارمون oxytocin جو ڪم ڇا آهي؟

دٻاء کي ختم ڪري ٿو

• آڪسيٽوسيندٻاء جي سطح کي گھٽائي ٿو.
• دٻاء اهو فوري طور تي جسم جي هاضمي سسٽم ۽ بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪري ٿو.

جنسي خواهش کي وڌائي ٿو

• آڪسيٽوسيناهو جوڑوں جي وچ ۾ تعلق ۽ قربت مهيا ڪري ٿو.
• هڪ ٻئي جو هٿ پڪڙڻ يا انهن جي اکين ۾ ڏسڻ جي خواهش آڪسيٽوسين اهو هارمون جو نتيجو آهي
• هارمون جيڪو ليبيدو کي متحرڪ ڪري ٿو، جوڑوں جي وچ ۾ بانڊ کي تيز ڪري ٿو.

حمل کي آسان بڻائي ٿو

• حمل, oxytocin هارمونهي اسان جي جسم جي مدد ڪرڻ جو بهترين وقت آهي.
• پيدائش تي آزاد ٿيو آڪسيٽوسينuterine عضلات کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
• اهو پڻ پهچائڻ کان پوء خونريزي جو موقعو گھٽائي ٿو.

سماجي صلاحيتن کي بهتر بڻائي ٿو

• oxytocin هارموناهو شخص ۾ سماجي پريشاني جي سطح کي گھٽائي ٿو ۽ اعتماد جي احساس کي وڌائي ٿو.
• آڪسيٽوسيناهو پڻ هڪ شخص جي خود اعتمادي کي وڌائي ٿو. اهو اميد جو احساس پيدا ڪري ٿو.
• اهي سڀئي مدد سماجي رڪاوٽن کي منهن ڏيڻ ۽ سماجي ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

معيار جي ننڊ فراهم ڪري ٿي

• آڪسيٽوسينتوهان کي قدرتي ۽ دٻاء کان آزاد حالتن ۾ سمهڻ جي اجازت ڏئي ٿي. ٿڪل ڏينهن کانپوءِ سٺي رات جي ننڊ کان بهتر ڇا ٿي سگهي ٿو؟
• آڪسيٽوسيناهو دٻاءُ واري هارمونز جي منفي اثرن سان وڙهندو آهي ۽ دماغ کي پرسکون ڪندو آهي.

ان کي مددگار بڻائي ٿو

• هي هارمون سخاوت جي احساس کي وڌائي ٿو.
• تون وڌيڪ سخي ۽ پيار ڪندڙ بڻجي. آڪسيٽوسين، توهان کي آساني سان توهان جي سامان کي حصيداري ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
• اهو همدردي ۽ همدردي جي سطح وڌائي ٿو.

آڪسيٽوسن جي سطح کي وڌائڻ جا قدرتي طريقا

وڌيڪ ڀاڪر پائڻ

• هڪ مطالعي مطابق، ڀاڪر پائڻ oxytocin سطحوڌائي ٿو. 
• پنهنجي مڙس، والدين يا دوست کي وڌيڪ گلي ڏيو. آڪسيٽوسين سطح قدرتي طور تي جاري ڪئي وئي آهي.

مالش ڪريو

• ٿڪندڙ ڏينهن کانپوءِ مساج حاصل ڪرڻ کان وڌيڪ آرام واري سرگرمي نه هجڻ گهرجي.
• هڪ مطالعي جي مطابق، مساج جي تحريڪ oxytocin سطحقدرتي طور تي وڌي ٿو.
• اهو پڻ مدد ڪري ٿو هڪ بهتر بانڊ قائم ڪرڻ ۾ ڀائيوارن جي وچ ۾.

وڌيڪ قربت

• اڀياس ڏيکاري ٿو ته وڌيڪ intimacy oxytocin سطحقدرتي طور تي وڌائڻ لاء ثابت ٿيو 
• جوڑوں جي وچ ۾ قربت oxytocin سطحوڌائي ٿو، آرام ڏئي ٿو. ضايع پيار هارمون انهن جي طرفان جن نه ڪيو.

adrenaline

• تحقيق انهن لاءِ آهي جيڪي دلچسپ شيون ڪرڻ پسند ڪن ٿا oxytocin سطح۾ اضافو ڏيکاريو
• سياحتي سرگرميون، oxytocin سطحان کي وڌائي ٿو.

ڪتن ۽ ٻلين سان پيار ڪريو

• ڪتي يا ٻلي کي پالڻ، پالڻ يا پالتو جانور پالڻ، oxytocin سطحقدرتي طور تي وڌي ٿو. 

خوشگوار تجربو

• توهان جي پسنديده کاڌي جي بو، توهان جي پسنديده ميوزڪ جو آواز، يا هڪ خاص قسم جي روشني oxytocin سطحوڌائي سگھي ٿو.
• اهي حسي تجربا ماڻهن کي خوش ڪرڻ لاء سڃاتل آهن.

سوشل ميڊيا

• پنھنجي Facebook پروفائل کي اپڊيٽ ڪرڻ، ٽوئٽ ڪرڻ يا سوشل ميڊيا تي پنھنجي پسنديده کاڌي جي تصوير شيئر ڪرڻ oxytocin سطحوڌائي سگھي ٿو.
• سوشل ميڊيا ۾ سماجي رابطي oxytocin ۾ اضافومحرڪ ڪجھ به.ڊجيٽل oxytocin' چوي ٿو.