Myopia ڇا آهي ۽ اهو ڇو ٿئي ٿو؟ قدرتي علاج جا طريقا

مايوڪ، اکين جي خرابي جيڪا دنيا جي ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪري ٿي. اليڪٽرانڪ ڊوائيسز جهڙوڪ سيل فون ۽ ڪمپيوٽرن جو استعمال هن خرابي جي بنيادي سببن مان هڪ آهي. 

مايوڪ اهو عام طور تي ننڍپڻ ۾ ٿئي ٿو. اهو ضروري آهي ته علاج ڪرڻ کان اڳ ان جي ترقي. تنهن ڪري، پنهنجي ٻار کي گهڻو وقت تائين موبائل فون يا ٽيبليٽ نه ڏيو.

myopia ڇا آهي؟

مايوڪهڪ ترقي پسند بصري معذوري آهي جيڪا هڪ شخص لاءِ پري شين کي ڏسڻ ڏکيو بڻائي ٿي. اهو ڪافي عام آهي. ڪجهه عنصر آهن مايوڪ ان کي متحرڪ ڪري ٿو.

ڇا myopia سبب آهي؟

مايوڪاهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن اک جو بال تمام ڊگهو هجي يا ڪارنيا (توهان جي اک جي حفاظتي ٻاهرئين پرت) تمام مڙيل هجي. 

اک ۾ داخل ٿيڻ واري روشني تصوير کي سڌو سنئون ريٽنا تي نه، پر ريٽينا جي سامهون (توهان جي اکين جو روشني-حساس حصو) ڏانهن ڌيان ڏئي ٿي. هي غلط ڌيان blurry وژن سبب.

ٻه قسم مايوڪ آهي:

• هاء myopic: اهو اکين جي بال کي تمام ڊگهو ٿيڻ جو سبب بڻائيندو آهي. جدا ٿيل ريٽنا ٻين بصري پيچيدگين جو سبب بڻجي سگھي ٿو جهڙوڪ موتيا ۽ گلوڪوما.
• degenerative myopia: هي قسم عام طور تي والدين مان گذري جين جي نتيجي ۾ ٿئي ٿو. degenerative myopiaبالغن ۾ خراب ٿي. اهو پڻ وڌائي ٿو ريٽينل لاتعلقي، گلوڪوما، ۽ اکين ۾ غير معمولي رت جي برتن جي واڌ جو خطرو.

myopia جي علامات ڇا آهن؟

blurry فاصلي کان سواء myopia جي علامات اهو ڏنل آهي:

• سرڪش

• ٻرندڙ اکيون
• اکين جو دٻاء
• ٻارن کي بورڊ پڙهڻ ۾ مشڪل

myopia ۽ hyperopia جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟

مايوڪدور انديشي ۽ هائپرپيا جي وچ ۾ ڪجهه فرق آهن، ويجهي نظر جي اکين جي خرابي:

مايوپيڪ؛

• اهو اکين جي بال جي ڊگهي ٿيڻ جي ڪري آهي.
• اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن روشني ريٽنا جي سامهون ڌيان ڏئي ٿي.
• myopic آهنويجھي شين کي صاف طور تي ڏسي ٿو. پري شين کي ڏسڻ ۾ مشڪل آهي.

هائپر ميٽروپيڪ؛

• اهو اکين جي بال جي مختصر ٿيڻ جي ڪري ٿئي ٿو.
• اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن اکين ۾ داخل ٿيندڙ روشني ريٽنا جي پويان نه پر ريٽنا جي پويان مرڪوز ٿئي ٿي.
• ماڻهو hyperopia سان پري شين کي ڏسي سگهي ٿو. اهي ويجهي شيون ڏسي نٿا سگهن.

Myopia جي قدرتي علاج جا طريقا

وٽامن ڊي

• وٽامن ڊي سان مالا مال کاڌو کائو جهڙوڪ ٿلهي مڇي، ٽونا، سالمن، گوشت، پنير، انڊن جي زردي ۽ نارنگي جو رس.
• توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان پوءِ وٽامن ڊي لاءِ سپليمينٽس پڻ وٺي ​​سگهو ٿا.

وٽامن ڊي گھٽ سطح، خاص طور تي نوجوانن ۾ مايوڪ سان لاڳاپيل. گھٽتائي کي درست ڪرڻ سان اکين جي خرابي جي ڪجهه حد تائين مدد ملندي.

گاجر جو رس

• هر روز هڪ گلاس تازو گاجر جو رس پيئو.
• توهان کي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا گاجر جو رس پيئڻ گهرجي.

گاجر جو رس، اندر lutein ۽ zeaxanthin اهو نارنگي رنگ ۾ ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته carotenoids جي موجودگي جهڙوڪ اهي ڪارٽونائڊس ريٽنا ۾ مليا مکيه رنگ ٺاهيندا آهن. اهو ميڪولا کي نقصان کان بچائيندو آهي ۽ عام وژن کي بهتر بڻائي ٿو.

آملا جو رس

• تازو آملا ميوو مان اڌ گلاس پاڻي پيئو.
• ان ۾ ڪجھ ماکي شامل ڪريو ۽ روزانو صبح جو پيئو. توهان ناشتي کان اڳ ترجيح طور تي پيئڻ ڪري سگهو ٿا.

آملا جو رساهو وٽامن سي ۾ مالا مال آهي، جيڪو اکين جي صحت لاءِ ضروري آهي. ان جي اينٽي آڪسائيڊنٽ ۽ ضد سوزش واري ملڪيت سان، اهو اکين جي بال ۾ نقصان ۽ سوجن کي گھٽائي ٿو. مايوڪ ۽ اکين جي بيمارين لاءِ فائديمند آهي جهڙوڪ موتي بند.

Omega 3

• اوميگا 3 سان مالا مال کاڌو کائو، جهڙوڪ اخروٽ، فلڪس جا ٻج، مڇي ۽ پنن واري سائي.
• توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان پوء اوميگا 3 سپليمنٽ پڻ وٺي ​​سگهو ٿا.

اوميگا 3 فائيٽي اسيداکين ۾ خراب ٿيل سيل جھلي جي مرمت جي حمايت ڪري ٿو. myopia جي علاج ڪرڻ لاء ۽ ان جي ترقي کي روڪڻ لاء بهترين علاج مان هڪ آهي.

گلاب جو پاڻي

• ٻه ڪپهه گلاب جي پاڻيءَ ۾ وجھي. پنهنجون اکيون بند ڪريو ۽ نم ٿيل ڪپهه جي پيڊ پنهنجي اکين تي رکو.
• 15 کان 20 منٽن تائين انتظار ڪرڻ کان پوء، ڪپهه کي هٽايو.
• اهو هڪ ڏينهن يا ٻه ڀيرا ڪريو.

گلاب جو پاڻيسخت اکين کي فوري طور تي آرام ڪري ٿو. مايوڪ اهو عام طور تي اکين تي دٻاء سبب آهي. گلاب پاڻي پنهنجي ٿڌي خاصيت سان اکين کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ترپال

• ٿورڙي گرم کير جي گلاس ۾ ٽريفالا جو هڪ چمچو ملايو.
• چڱي طرح ملايو ۽ ان ۾ ڪجھ ماکي شامل ڪريو. مرکب لاء.

ترپالاهو ٽن ميون مان ٺاهيو ويندو آهي جيڪي خاص طور تي هندستان ۾ ملن ٿا - املاڪي (ايمبليڪا آفيسرن)، بيڀيتاڪي (ٽرميناليا بيلريڪا) ۽ تبلوڪي (ٽرميناليا چيبولا). هي Ayurvedic مرکب، مايوڪ ۽ اکين جي خرابين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي جهڙوڪ موتياب.

مايوپيڪ ماڻهن کي ڇا کائڻ گهرجي؟

ماڻهو myopia سان، اکين کي نقصان کان روڪڻ ۽ مايوڪٽين مان وصولي کي تيز ڪرڻ لاء، هن کي هيٺيان کاڌو کائڻ گهرجي:

• سامون، mackerel ۽ مڇي ٽونا وانگر
• سائي پنن واري ڀاڄين جهڙوڪ پالڪ، ڪيلي ۽ ڪيلي
• گاجرا
• آنا
• ميوا ۽ ليمو
• Et
• خشڪ ميون

ڪيئن myopia کي روڪڻ لاء؟

• توهان جو ٻار myopic علامات جي لحاظ کان مشاهدو ابتدائي ننڍپڻ ۾ نسخي جي چشمي جو استعمال، مايوڪاهو گهٽائي سگھي ٿو يا ان کي روڪي سگھي ٿو.
• ٻاهرين سرگرمين تي وڌيڪ وقت گذاريو.
• هڪ وقفو وٺو ۽ ڪمپيوٽر يا ٽيبليٽ استعمال ڪرڻ دوران چوڌاري ڏسو.
• پڙهڻ، ٽي وي ڏسڻ ۽ ڪمپيوٽر استعمال ڪرڻ دوران پنهنجي چوڌاري روشنيءَ جو سُٺو بندوبست ڪريو.
• گهڻي وقت تائين شين کي ويجھو نه ڏسو.
• محتاط رھو ته ننڍي اسڪرين استعمال نه ڪريو.

ڇا مايوپيا انڌا ٿيڻ جو سبب بڻائيندو آهي؟

مايوڪانڌا سبب ٿي سگهي ٿو. اک جي بال جي تيز ڊگھائي مايوڪاهو اکين جي سخت ترقي جو سبب بڻائيندو آهي، نتيجي ۾ بصري نقصان.