Apple cider vinegar هزارين سالن تائين استعمال ڪيو ويو آهي. ان کان وڌيڪ فائدا آھن جيڪي اسان شمار ڪري سگھون ٿا. Apple cider vinegar جي فائدن ۾ رت جي شگر کي گهٽائڻ، ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ، بلڊ پريشر کي گهٽائڻ، ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ شامل آهن.
Apple Cider Vinegar ڇا ڪندو آهي؟
سرڪي کي ٻن مرحلن جي خمير جي عمل جي ذريعي ٺاهيو ويندو آهي. پهرين، انب کي ڪٽي، ڪٽي ۽ خمير سان ملايو وڃي ٿو، انهن جي کنڊ کي شراب ۾ تبديل ڪرڻ لاء. پوءِ بيڪٽيريا کي ايسٽڪ ايسڊ سان خمير ۾ شامل ڪيو ويندو آهي.
روايتي طور تي ٺاهيل شيون تيار ڪرڻ ۾ هڪ مهينو لڳن ٿيون. بهرحال، ڪجهه ٺاهيندڙن هن عمل کي تيز ڪري ٿو ته جيئن سرن جي پيداوار هڪ ڏينهن تائين گهٽجي وڃي.
ايسٽيڪ ايسڊ ايپل سائڊر سرڪي جو بنيادي فعال جزو آهي. اهو هڪ نامياتي مرڪب آهي جنهن ۾ ٿلهو ذائقو ۽ شديد بوءِ آهي. apple cider vinegar جو اٽڪل 5-6% ايڪٽڪ ايسڊ تي مشتمل هوندو آهي. ان ۾ پاڻي ۽ ٻين تيزاب جا نشان پڻ شامل آهن جهڙوڪ ماليڪ ايسڊ.
Apple Cider Vinegar غذائي قدر
هڪ چمچو (15 مليل) ايپل سائڊر سرڪي ۾ 3 ڪلوريون ۽ لڳ ڀڳ ڪا ڪاربوهائيڊريٽ نه هوندي آهي. Apple cider vinegar جي 15 ml جي غذائي قيمت هن ريت آهي؛
گليسيمڪ انڊيڪس: 5 (گهٽ)
توانائي: 3 ڪلوريون
ڪاربوهائيڊريٽ: 0.2 گرام
پروٽين: 0 گ
ٿلهو: 0 گرام
فائبر: 0 گ
ايپل سائڊر سرڪي جا فائدا
ايپل سائڊر سرڪي جا فائدا گهڻو ڪري ان ۾ موجود ايڪٽڪ ايسڊ جي ڪري آهن. Acetic acid هڪ مختصر زنجير فائيٽي اسيد آهي.
رت جي شگر کي گھٽائي ٿو
ايڪٽڪ ايسڊ جگر ۽ عضلات جي صلاحيت کي بهتر بڻائي ٿو رت مان کنڊ کڻڻ. ھن خصوصيت سان، اھو رت جي شگر کي گھٽائي ٿو.
روزو رکڻ واري رت جي شگر کي گھٽائي ٿو
ٽائپ 2 ذیابيطس وارن ماڻهن جي مطالعي ۾، جيڪي پروٽين جي رات جي ماني کان پوء ايپل سائڊر سرن جو استعمال ڪن ٿا، روزو رکڻ واري بلڊ شوگر ۾ گهٽتائي هئي.
انسولين جي سطح گھٽائي ٿي
ايپل سائڊر سرڪي انسولين-گلوڪاگن جي تناسب کي گھٽائي ٿو، جيڪو چربی کي ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو رت جي شگر ۽ انسولين جي سطح کي گھٽائي ٿو جڏهن ڪاربوهائيڊريٽ ۾ وڌيڪ کاڌي سان استعمال ڪيو وڃي.
انسولين جي حساسيت کي وڌائي ٿو
انسولين جي مزاحمتذیابيطس ميليٽس ۽ ٽائپ 2 ذیابيطس وارن ماڻهن جي مطالعي ۾، هڪ اعلي ڪارب کاڌي سان ايپل سائڊر سرڪي استعمال ڪرڻ سان انسولين جي حساسيت 34 سيڪڙو بهتر ٿي.
ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو
ايپل سائڊر سرڪي ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو، جيڪو وزن گھٽائڻ لاء تمام ضروري آهي. اهو AMPK اينزيم ۾ اضافو مهيا ڪري ٿو، جيڪو چربی جلائي وڌائي ٿو ۽ جگر ۾ چربی ۽ کنڊ جي پيداوار کي گھٽائي ٿو.
چربی جي ذخيري کي گھٽائي ٿو
Apple cider vinegar جين جي ڪم کي وڌائي ٿو جيڪو پيٽ جي چربی ۽ جگر جي چربی کي گھٽائي ٿو.
چرٻي ساڙي ٿو
هڪ مطالعو هڪ اعلي ٿلهي غذا تي چوٿين تي ڪيو ويو، ۽ انهن کي ايپل سائڊر سرين ڏنو ويو. ٿلهي کي ساڙڻ لاء ذميوار جين ۾ اضافو ٿيو آهي. ساڳئي وقت، چربی ٺهڻ پڻ گهٽجي وئي.
بک کي دٻائي ٿو
Acetic acid دماغي مرڪز کي متاثر ڪري ٿو جيڪو بک کي ڪنٽرول ۾ رکي ٿو. انهي طريقي سان، اهو کائڻ جي خواهش کي گهٽائي ٿو.
ڪينسر جي خطري کي گھٽائي ٿو
ٽيسٽ ٽيوب اڀياس ڏيکاريا آهن ته ايپل سائڊر سرڪي ڪينسر جي سيلز کي ماريندو آهي. اهو خاص طور تي esophageal ڪينسر جي ترقي جي خطري کي گھٽائي ٿو.
PCOS علامات کي بهتر بڻائي ٿو
90-110 ڏينهن تائين ايپل سائڊر سرڪي وٺڻpolycystic ovary syndrome سان مريضن جي هڪ ننڍڙي مطالعي ۾، ستن مان چار عورتن ۾ انسولين جي حساسيت بهتر ٿيڻ سبب ovulation ٻيهر شروع ڪيو.
ڪوليسٽرول گھٽ ڪري ٿو
ذیابيطس ۽ نارمل چوڪن تي ايپل سائڊر سرڪي تي ڪيل اڀياس اهو طئي ڪيو ته اهو سٺو ڪوليسٽرول وڌائي ٿو جڏهن ته خراب ڪوليسٽرول کي گهٽائي ٿو.
بلڊ پريشر گھٽائي ٿو
جانورن جي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته سرڪي رت جي رڳن کي تنگ ڪرڻ لاءِ ذميوار اينزائم کي روڪيندي بلڊ پريشر کي گهٽائي ٿي.
گلي جي سور کي آرام ڏئي ٿو
ايپل سائڊر سرڪي جي اينٽي بيڪٽيريل خاصيتون بيڪٽيريا کي مارڻ ۾ مدد ڪن ٿيون جيڪي گلي جي سور جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
نقصانڪار بيڪٽيريا ۽ وائرس کي ماري ٿو
Apple cider vinegar بيڪٽيريا سان وڙهندا آهن جيڪي کاڌي جي زهر جو سبب بڻجي سگهن ٿا. هڪ مطالعي ۾، سرڪي ڪجهه بيڪٽيريا ۽ وائرس جي تعداد کي 90-95 سيڪڙو گهٽائي ڇڏيو.
سانس جي بدبو ختم ڪري ٿي
ايپل سائڊر سرڪي ۾ موجود ايسٽڪ ايسڊ بيڪٽيريا ۽ فنگس کان بچائيندو آهي. جيئن ته بيڪٽيريا تيزابي ماحول ۾ وڌي نه سگهندا آهن، ان ڪري ايپل سائڊر سرڪي جو پاڻي پيئڻ سان سانس جي بدبو ختم ٿي ويندي آهي.
نڪ جي بندش کي رليف ڪري ٿو
الرجي اهڙين حالتن ۾، ايپل سائڊر سرگر بچاء لاء اچي ٿو. ان ۾ ويتامين ۽ معدنيات شامل آهن جيڪي بلغم کي پتلي ڪن ٿا، سينوس کي صاف ڪن ٿا، ۽ آسان سانس فراهم ڪن ٿا.
Apple cider vinegar رت جي شگر کي وڌڻ کان روڪيندو آهي ان وقت جي دير ڪري ٿو جيڪو کائڻ لاءِ پيٽ مان نڪرڻ ۾ وٺندو آهي. اهو رت جي وهڪري ۾ ان جي جذب کي سست ڪري ٿو.
اهو اثر ٽائپ 1 ذیابيطس جي علامات کي خراب ڪري ٿو، جنهن کي گيسٽروپيئرس سڏيو ويندو آهي. گيسٽروپيريسس ۾، معدي ۾ اعصاب صحيح طريقي سان ڪم نه ڪندا آهن ۽ ان ڪري کاڌو گهڻو وقت تائين معدي ۾ رهي ٿو ۽ عام شرح تي خالي نه ٿو ٿئي.
هاضمي جي ضمني اثرات
Apple cider vinegar شايد ڪجهه ماڻهن ۾ ناپسنديده هضمي علامات جو سبب بڻائين. Apple cider vinegar بک کي دٻائي ٿو. بهرحال، ڪجهه حالتن ۾، اهو کاڌو هضم نه ٿيڻ جي ڪري آهي. تنهن ڪري، اهو هضم کي ڏکيو بڻائي ٿو.
دانت جي اناميل کي نقصان پهچائي ٿو
تيزابي کاڌو ۽ مشروبات دانت جي اناميل کي نقصان پهچائي ٿو. اهو ايپل سائڊر سرڪي ۾ ايسٽڪ ايسڊ جي ڪري آهي. ايڪٽڪ ايسڊ پڻ معدني نقصان ۽ دانت جي خرابي جو سبب بڻائيندو آهي.
Apple cider vinegar esophageal (گلا) جلن جو سبب بڻجڻ جي صلاحيت رکي ٿو. Acetic acid سڀ کان وڌيڪ عام تيزاب آهي جيڪو گلي جي سور جو سبب بڻجندو آهي.
جلد جلڻ
ان جي مضبوط تيزابي نوعيت جي ڪري، ايپل سائڊر سرڪي چمڙي تي لاڳو ٿيڻ تي جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. هڪ 6 سالن جي ڇوڪرو ڪيترن ئي صحت جي مسئلن سان ٽنگ ۾ جلن پيدا ڪئي جڏهن هن جي ماءُ ايپل سائڊر سرڪي سان ٽنگ جي انفيڪشن جو علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.
دوا جي وچ ۾ رابطي
ڪجهه دوائون ايپل سائڊر سرگر سان رابطو ڪري سگھن ٿيون:
ذیابيطس جي دوائن
digoxin
diuretic دوائن
ايپل سائڊر سرڪي کي ڪيئن استعمال ڪجي؟
ايپل سائڊر سرڪي جي نقصانڪار اثرن کي نظر ۾ رکندي، ان کي محفوظ طور استعمال ڪرڻ لاءِ ڪجهه نقطن تي غور ڪرڻ ضروري آهي؛
هر ڏينهن تائين 2 چمچون (30 ml) پيئو.
سرڪي کي پاڻيءَ ۾ ملايو ۽ اسٽري ذريعي پيئو ته جيئن ڏندن کي ايسٽڪ ايسڊ جي نمائش گهٽجي وڃي.
Apple cider vinegar پيئڻ کان پوءِ پنهنجا ڏند پاڻيءَ سان ڌوئو.
رات جي ماني کانپوءِ ايپل سائڊر سرڪي جو استعمال انهن لاءِ هڪ مسئلو ٿي سگهي ٿو جيڪي معدي جي حساسيت، گيسٽرتس يا السر ۾ مبتلا آهن.
ايپل سائڊر سرڪي کي الرجي ناياب آهن. بهرحالالرجڪ رد عمل تجربو، فوري طور تي استعمال بند ڪريو.
ايپل سائڊر سرڪي کي ڪيئن ذخيرو ڪجي؟
سرڪي جي تيزابي ساخت ان کي پاڻ کي بچائڻ جي اجازت ڏئي ٿي. تنهن ڪري اهو خراب يا خراب نه ٿيندو. ايسيٽڪ ايسڊ، ايپل سائڊر سرڪي جو بنيادي حصو، 2 ۽ 3 جي وچ ۾ انتهائي تيزابي پي ايڇ آهي.
سرڪي کي ذخيرو ڪرڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته ان کي هڪ ايئر ٽائيٽ ڪنٽينر ۾، سج جي روشني کان پري ٿڌي، اونداهي جاءِ تي محفوظ ڪيو وڃي، جهڙوڪ سيلر يا بيسمينٽ.
Apple Cider Vinegar ڪٿي استعمال ٿيندو آهي؟
Apple cider vinegar خوبصورتي، گھر ۽ پچائڻ وارن علائقن ۾ ڪيترائي استعمال ڪيا ويا آھن. اهو پڻ مختلف موقعن لاء استعمال ڪيو ويندو آهي جهڙوڪ صفائي، وار ڌوئڻ، کاڌي کي محفوظ ڪرڻ ۽ چمڙي جي ڪم کي بهتر ڪرڻ. اهو پڻ سڀني قسمن جي ترڪيب ۾ استعمال ٿيندو آهي جهڙوڪ سلاد ڊريسنگ، سوپ، ساس، گرم مشروبات. هتي ايپل سائڊر سرڪي جا استعمال آهن ...
slimming
ايپل سائڊ سرڪل اهو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان جو سبب اهو آهي ته اها سڪون فراهم ڪري ٿي. Apple cider vinegar کائڻ کان پوءِ بک ختم ڪري ٿي. اهو پڻ پيٽ جي چربی کي ساڙي ٿو.
کاڌو محفوظ ڪرڻ
Apple cider vinegar هڪ مؤثر preservative آهي. انسانن ان کي هزارين سالن تائين کاڌي کي محفوظ ڪرڻ لاء استعمال ڪيو آهي. اهو کاڌو تيزابي بڻائي ٿو. اهو بيڪٽيريا کي ماريندو آهي جيڪو کاڌي ۾ خراب ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
deodorization
Apple cider vinegar antibacterial خاصيتون آهن. تنهن ڪري، اهو خراب بوء کي هٽائي ٿو. توهان پاڻي سان ايپل سائڊر سرڪي کي ملائي هڪ ڊيوڊورائيزنگ اسپري ٺاهي سگهو ٿا. ان کان علاوه، توهان جي پيرن تي گند کي هٽائڻ لاء پاڻي ۽ پاڻيepsom لوڻ توهان ان سان گڏ ڪري سگهو ٿا. اهو گند پيدا ڪندڙ بيڪٽيريا کي مارڻ سان پيرن جي ناپسنديده گند کي ختم ڪري ٿو.
سلاد ڊريسنگ جي طور تي
توهان ڊريسنگ طور سلاد ۾ ايپل سائڊر سرڪي شامل ڪري سگهو ٿا.
هڪ تمام مقصد صاف ڪندڙ جي طور تي
Apple cider vinegar تجارتي صفائي جي ايجنٽ لاء هڪ قدرتي متبادل آهي. اڌ پيالو ايپل سائڊر سرڪي کي 1 پيالو پاڻي سان ملايو. توهان وٽ هڪ تمام مقصد وارو قدرتي صاف ڪندڙ هوندو.
هڪ منهن جي tonic طور
ايپل سائڊر سرڪي چمڙي جي بيمارين کي شفا ڏيندو آهي ۽ عمر جي نشانين کي گهٽائيندو آهي. توهان جي منهن تي ٽونر طور سرڪي استعمال ڪرڻ لاء، هي فارمولا استعمال ڪريو. 2 حصو ايپل سائڊر سرڪي کي 1 حصن ۾ پاڻي شامل ڪريو. ڪپهه جي پيڊ استعمال ڪندي چمڙي تي لاڳو ڪريو. جيڪڏهن توهان جي چمڙي حساس آهي، توهان وڌيڪ پاڻي شامل ڪري سگهو ٿا.
ميوي جي مکين مان نجات حاصل ڪرڻ
ميوي جي مکين کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ ايپل سائڊر سرڪي جي پيالي ۾ ڊش صابن جا چند قطرا شامل ڪريو. ان کي گلاس ۾ آڻيو. هتي ڦاٿل مکيون ٻڏي وڃن ٿيون.
اُبليل انڊن جي ذائقي کي وڌائي ٿو
انڊيءَ کي اُبلائڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ پاڻيءَ ۾ ايپل سائڊر سرڪي شامل ڪرڻ سان انڊا وڌيڪ لذيذ ٿي ويندا آهن. ڇاڪاڻ ته انڊيءَ جي اڇي ۾ پروٽين تيزيءَ سان سخت ٿي ويندي آهي جڏهن تيزابي مائع جي سامهون ايندي آهي.
marinate ڪرڻ لاء استعمال ڪري ٿو
Apple cider vinegar استعمال ڪري سگھجن ٿا اسٽيڪ کي مارنيٽ ڪرڻ لاءِ جيئن اهو گوشت کي وڻندڙ ذائقو ڏئي ٿو. اسٽيڪ ۾ ذائقو شامل ڪرڻ لاء، توھان ان کي شراب، لوسن، سويا ساس، پياز ۽ گرم مرچ سان گڏ ڪري سگھو ٿا.
ميون ۽ ڀاڄين کي صاف ڪرڻ لاء
ميون ۽ ڀاڄين ۾جراثيم ڪشادو توھان ان کي ڌوئي سگھو ٿا سيب سائڊر سرڪي سان رھجي وڃڻ لاءِ. آساني سان رهاڪن کي هٽائي ٿو. اهو کاڌي ۾ بيڪٽيريا کي ماريندو آهي. مثال طور، سرڪي ۾ کاڌي ڌوئڻ E. کولي ve سليميوئل اهو خطرناڪ بيڪٽيريا کي تباهه ڪري ٿو جهڙوڪ
ڏند صاف ڪرڻ
ڏندن کي صاف ڪرڻ لاءِ توهان ايپل سائڊر سرڪي استعمال ڪري سگهو ٿا. وات ۾ ايپل سائڊر سرڪي جي باقي بچيل شيون ٻين صفائي جي ايجنٽ جي ڀيٽ ۾ گهٽ نقصانڪار آهن.
وار ڌوئڻ
ايپل سائڊر سرڪي سان وارن کي ڌوئڻ سان وارن ۾ صحت ۽ چمڪ اچي ٿي. 1 حصو ايپل سائڊر سرڪي کي 1 حصو پاڻي سان ملايو ۽ اهو مرکب پنهنجي وارن ۾ وجھو. ڌوئڻ کان پهريان ڪجھ منٽ انتظار ڪريو.
چمڙي کي ختم ڪرڻ لاءِ
مٺي ٿيل ايپل سائڊر سرڪي سان سر جي چمڙي کي مساج ڪرڻ،خشڪي حل ڪري ٿو.
سوپ ۾
سوپ ۾ ايپل سائڊر سرڪي شامل ڪرڻ ان جي ذائقي کي ڪڍڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
باغ ۾ ناپسنديده weeds کان نجات حاصل ڪرڻ لاء
Apple cider vinegar is a homemade herbicide. باغ ۾ اڻ وڻندڙ ٻوٽن تي اڻ ڳڻي سرڪي اسپري ڪريو.
مائيٿ واش وانگر
Apple cider vinegar تجارتي مائوٿ واش لاء هڪ مفيد متبادل آهي. ان جي اينٽي بيڪٽيريل خاصيتون سانس جي بدبو ختم ڪن ٿيون. جڏهن سرڪي کي مائوٿ واش طور استعمال ڪيو وڃي ته ان کي پاڻيءَ سان چڱيءَ طرح ملائي ڇڏيو ته جيئن تيزاب نقصان نه ٿئي. 1 چمچ، يا 240 مليل پاڻي في گلاس استعمال ڪريو.
ٽوٿ برش صاف ڪرڻ
Apple cider vinegar استعمال ڪري سگھجي ٿو ٽوٿ برش کي صاف ڪرڻ لاءِ ان جي antibacterial خاصيتن سان. برش صاف ڪرڻ لاءِ، اڌ گلاس (120 مليل) پاڻي ۾ 2 چمچن (30 مليل) ايپل سائڊر سرڪي ۽ 2 چمچ بيڪنگ سوڊا ملايو. ان پاڻيءَ ۾ ٽوٿ برش جي سر کي 30 منٽن لاءِ ٻوڙي ڇڏيو.
Apple cider vinegar استعمال ڪري سگھجي ٿو داغ ختم ڪرڻ ۽ ڏند اڇو ڪرڻ لاءِ. ڪپهه جي swab سان پنهنجي ڏندن تي ايپل سائڊر سرڪي جي ٿوري مقدار کي لاڳو ڪريو. توهان نتيجو فوري طور تي نه ڏسندا، بار بار استعمال وقت سان داغ ختم ڪري ڇڏيندو. محتاط رھو جڏھن ھن طريقي کي دانت اڇو ڪرڻ لاء لاڳو ڪريو. پنهنجي وات کي چڱيءَ طرح ڌوئو، جيئن تيزاب توهان جي ڏندن جي اناميل کي نقصان پهچائي سگهي.
مسواڙ مان نجات حاصل ڪرڻ
ايپل سائڊر سرڪي،wartsاهو هڪ قدرتي مادي آهي جنهن کان نجات حاصل ڪرڻ لاء. اهو ان جي تيزابي ساخت جي ڪري چمڙي مان وارٽس کي ختم ڪرڻ ۾ اثرائتو آهي. بهرحال، هي طريقو تمام ڏکوئيندڙ آهي.
هڪ deodorant طور
پنھنجن بغلن کي ٿلھي ٿيل ايپل سائڊر سرڪي سان صاف ڪريو. اهو تجارتي طور تي پيدا ڪيل ڊيوڊورنٽس لاءِ گهر جو متبادل فراهم ڪري ٿو.
هڪ dishwasher طور
ايپل سائڊر سرڪي سان وينجن کي ڌوئڻ ناپسنديده بيڪٽيريا کي مارڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جڏهن ته ڪجهه ان کي ڊش واٽر ۾ شامل ڪن ٿا، ڪجهه به ان کي ڊش واشر ۾ وجهي ٿو.
ڦڦڙن مان نجات حاصل ڪرڻ
Apple cider vinegar پالتو جانورن کي fleas حاصل ڪرڻ کان روڪي ٿو. پنهنجي پالتو جانور تي 1 حصو پاڻي ۽ 1 حصو ايپل سائڊر سرڪي جو مرکب اسپري ڪريو.
هيچڪپس کي روڪي ٿو
هچڪي جي قدرتي علاج لاءِ، هڪ چانهه کنڊ جو ڪجهه قطرو ايپل سائڊر سرڪي سان ملايو. Apple cider vinegar جو ٿلهو ذائقو هچڪي کي ختم ڪري ٿو، هڪ اعصاب گروپ کي متحرڪ ڪري ٿو جيڪو هچڪي جو سبب بڻجندو آهي.
سج جي جلن کي ختم ڪري ٿو
جيڪڏهن توهان سج ۾ ٿورو گهڻو وقت گذاريو آهي، ايپل سائڊر سرڪشي سج جي چمڙي کي آرام ڪرڻ لاء هڪ بهترين قدرتي علاج آهي. هڪ پيالو ايپل سائڊر سرڪي ۽ 1/4 پيالو ناريل جو تيل ۽ ڪجهه لوندر جو تيل گرم غسل جي پاڻي ۾ شامل ڪريو. سج جي جلن کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ ٿوري دير لاءِ پاڻيءَ ۾ وجھو.
اسان ڄاڻون ٿا ته ايپل سائڊر سرڪشي ڪمزور ٿي ويندي آهي. هن لاء اڃا به مؤثر ترڪيبون آهن. ان سلسلي ۾ هڪ ٻي دلچسپ صورتحال آهي. ڇا رات جو سيب سائڊر سرڪي پيئڻ سان توهان جو وزن گهٽجي ٿو؟
رات جو سمهڻ کان اڳ کائڻ پيئڻ به هاضمي لاءِ گهڻو فائديمند نه آهي. تيزابي کاڌو، خاص طور تي جڏهن سمهڻ کان اڳ استعمال ڪيو وڃي ٿو، ڪجهه ماڻهن ۾ بدهضمي ۽ تيزابي ريفلوڪس جو سبب بڻجن ٿا.
سمهڻ کان اڳ ايپل سائڊر سرڪي پيئڻ سان ڏينهن جي ڪنهن ٻئي وقت پيئڻ کان وڌيڪ فائدو نه ٿو ڏئي. جيتوڻيڪ ڪجهه اڀياس اهو طئي ڪيو آهي ته سمهڻ کان اڳ ايپل سائڊر سرڪي جي ٿوري مقدار پيئڻ سان صبح جي رت جي شگر جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ٽائپ 2 ذیابيطس سان، اهو هڪ حتمي نتيجو سمجهي نٿو سگهجي.
ايپل سائڊر سرڪي ۾ موجود ايسٽڪ ايسڊ بک کي گھٽائي ٿو، پاڻي جي برقرار رکڻ کي گھٽائي ٿو ۽ چربی جمع ٿيڻ کان بچائي ٿو. اهو نشاستي جي جسم جي هضم سان مداخلت ڪري ٿو، گهٽ ڪيلورين کي رت ۾ داخل ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اهو ناشتو ۽ ماني کان 30 منٽ اڳ ڏينهن ۾ ٻه يا ٽي ڀيرا پيئڻ گهرجي.
خمير انفيڪشن لاء
هڪ چمچو نامياتي ايپل سائڊر سرڪي جو هڪ چمچو ۽ خام ماکي جو هڪ چمچو هڪ گلاس پاڻيءَ ۾ ملايو.
هڪ چمچو نامياتي ايپل سائڊر سرڪي جو هڪ چمچو ۽ خام ماکي جو هڪ چمچو هڪ گلاس پاڻيءَ ۾ ملايو.
چڱي طرح ملايو ۽ پيئو.
ايپل سائڊر سرڪي ۽ ماکي ٻنهي مٽيءَ جا داغ هٽائڻ ۾ اثرائتو آهن. Apple cider vinegar pores ۾ گھيرو ڪري ٿو ۽ چمڙي مان اضافي گندگي ۽ تيل کي ختم ڪري ٿو. ماکي خراب ٿيل چمڙي جي مرمت ڪري ٿو ۽ جراثيم کي ماري ٿو جيڪي سوراخن کي متاثر ڪري سگهن ٿا. اهو ناشتو ۽ ماني کان 30 منٽ اڳ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا پيئڻ گهرجي.
گلي جي تڪليف لاء
هڪ چمچو نامياتي ايپل سائڊر سرڪي جو هڪ چمچو ۽ خام ماکي جو هڪ چمچو هڪ گلاس پاڻيءَ ۾ ملايو.
چڱي طرح ملايو ۽ پيئو.
ماکي ۽ ايپل سائڊر سرڪي ٻنهي ۾ اينٽي سيپٽڪ پراپرٽيز موجود آهن جيڪي انفڪشن کي مارڻ ۾ مدد ڪن ٿيون جيڪو گلي جي سور جو سبب بڻجي ٿو. ان کان سواء، ماکي جو antimicrobial اثر گلي ۾ مائڪروبس کي تباهه ڪري ٿو. اهو ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا کائڻ گهرجي، ناشتي ۽ ماني کان 30 منٽ اڳ.
خراب سانس لاء
هڪ چمچو نامياتي ايپل سائڊر سرڪي جو هڪ چمچو ۽ خام ماکي جو هڪ چمچو هڪ گلاس پاڻيءَ ۾ ملايو.
چڱي طرح ملايو ۽ پيئو.
ماکي ۽ ايپل سائڊر سرڪي جا جراثيم سان وڙهڻ وارا خاصيتون ان جو سبب بڻجندڙ بيڪٽيريا کي ماري سانس جي بدبوءَ کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهو پيئڻ گهرجي 1-2 ڀيرا هڪ ڏينهن، اڌ ڪلاڪ کان اڳ.
