D-aspartic acid ڇا آهي؟ جڏهن پروٽين هضم ٿي ويندا آهن، اهي امينو اسيد ۾ ڀڄي ويندا آهن جيڪي جسم کي خوراڪ کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪن ٿا، جسم جي بافتن جي مرمت، ترقي، ۽ ٻيا ڪيترائي ڪم انجام ڏين ٿا. امينو اسيد پڻ توانائي جو هڪ ذريعو آهن. D-aspartic acid پڻ هڪ امينو اسيد آهي.
D-aspartic acid ڇا آهي؟
امينو ايسڊ D-aspartic acid، aspartic acid طور سڃاتو وڃي ٿو، جسم جي هر سيل کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ٻين ڪمن ۾ شامل آهن هارمون جي پيداوار ۾ مدد، جاري ڪرڻ ۽ اعصاب سسٽم جي حفاظت. هڪ مطالعو ڏيکاري ٿو ته ٻنهي جانورن ۽ انسانن ۾، اهو اعصاب سسٽم جي ترقي ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو ۽ هارمونز کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
ٽيسٽسٽرون تي ڊي-اسپارٽڪ اسيد جو اثر
اهو هڪ غير ضروري امينو اسيد آهي. تنهن ڪري جيتوڻيڪ اسان کي کاڌي مان ڪافي نه ملي ٿي، اسان جو جسم اهو پيدا ڪري ٿو.
D-aspartic acid هڪ هارمون جي ڇڏڻ کي وڌائي ٿو جيڪو دماغ ۾ ٽيسٽسٽرون جي پيداوار جو سبب بڻائيندو آهي. اهو پڻ ڪردار ادا ڪري ٿو پيداوار کي وڌائڻ ۽ ٽيسٽسٽرون جي رليز ۾ ٽيسٽسٽرون. انهي سبب لاء، ڊي-اسپارٽڪ ايسڊ پڻ هڪ اضافي طور تي وڪرو ڪيو ويندو آهي جيڪو ٽيسٽسٽرون هارمون جي رطوبت کي وڌائي ٿو. ٽيسٽسٽرونون هڪ هارمون آهي جيڪو عضلات جي تعمير ۽ ليبيو لاء ذميوار آهي.
ٽيسٽسٽرون تي D-aspartic acid جو اثر ڇا آهي؟
D-aspartic acid supplementٽيسٽسٽروسن تي ٽيسٽسٽروسن جي اثرات تي مطالعي جا نتيجا واضح نه آهن. ڪجهه اڀياس ڏيکاريا آهن ته D-aspartic acid testosterone جي سطح کي وڌائي سگھي ٿو، جڏهن ته ٻين اڀياس ڏيکاريا آهن ته اهو ٽيسٽسٽرون جي سطح تي اثر انداز نٿو ڪري.
ڇاڪاڻ ته D-aspartic acid جا ڪجهه اثر ٽيسٽڪيولر مخصوص آهن، عورتن ۾ ساڳيو مطالعو اڃا تائين موجود ناهي.
اها دعويٰ ڪئي وئي آهي ته ڇاڪاڻ ته ڊي-اسپارٽڪ ايسڊ ٽيسٽسٽرون جي سطح وڌائي ٿو، اهو erectile dysfunction لاءِ علاج ٿي سگهي ٿو. پر erectile dysfunction ۽ testosterone جي وچ ۾ تعلق واضح نه آهي. جيتوڻيڪ ڪيترائي ماڻهو عام ٽيسٽسٽرون جي سطح سان گڏ آهن erectile dysfunction.
erectile dysfunction سان اڪثر ماڻهو عضون ۾ رت جي وهڪري کي گهٽائي چڪا آهن، اڪثر ڪري دل جي صحت جي مسئلن، هاء بلڊ پريشر، ذیابيطس، يا اعلي ڪوليسٽرول جي ڪري. ٽيسٽسٽرونون انهن حالتن جو علاج نه ڪندو.
ورزش تي ڪو به اثر ناهي
مختلف مطالعي جي جانچ ڪئي وئي آهي ته ڇا D-aspartic acid ورزش جي ردعمل کي بهتر بڻائي ٿو، خاص طور تي وزن جي تربيت. ڪجهه سوچيو ته اهو عضلات يا طاقت وڌائي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو ٽيسٽسٽرونون جي سطح وڌائي ٿو.
پر اڀياس اهو طئي ڪيو آهي ته مرد ٽيسٽسٽرون، طاقت، يا عضلات ڪاميٽي ۾ ڪنهن به واڌ جو تجربو نه ڪندا آهن جڏهن اهي D-aspartic acid سپليمنٽ وٺندا آهن.
D-aspartic acid زرخيزي کي متاثر ڪري ٿو
جيتوڻيڪ تحقيق محدود آهي، D-aspartic acid جي دعويٰ ڪئي وئي آهي ته اهي مردن کي بانجھ پن جو تجربو ڪري رهيا آهن. هڪ مطالعي ۾ 60 مردن ۾ زرخيزي جي مسئلن سان معلوم ٿيو ته ٽن مهينن تائين ڊي-اسپارٽڪ ايسڊ سپليمنٽس وٺڻ سان انهن جي پيدا ٿيندڙ اسپرم جي تعداد ۾ اضافو ٿيو. ان کان علاوه، انهن جي سپرم جي حرڪت بهتر ٿي چڪي آهي. انهن مطالعي مان اهو نتيجو ڪڍيو ويو ته اهو مرد جي زرخيزي تي مثبت اثر پئجي سگهي ٿو.
D-aspartic acid جا مضر اثرات ڇا آهن؟
هڪ مطالعي ۾ جنهن ۾ 90 ڏينهن تائين روزانو 2.6 گرام ڊي-اسپارٽڪ ايسڊ وٺڻ جي اثرن جي جانچ ڪئي وئي، محققن رت جي گهرائي جاچ ڪئي ته اهو ڏسڻ لاءِ ته ڇا ڪي ضمني اثرات نظر آيا.
انهن کي ڪو به حفاظتي خدشو نه مليو ۽ اهو نتيجو ڪيو ته هي ضمير گهٽ ۾ گهٽ 90 ڏينهن تائين استعمال ڪرڻ لاء محفوظ آهي.
D-aspartic acid supplements استعمال ڪندي اڪثر مطالعي جي رپورٽ نه ڪئي وئي ته ڇا ضمني اثرات واقع ٿيا. تنهن ڪري، ان جي حفاظت جي تصديق ڪرڻ لاء وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.
ڪهڙن کاڌي ۾ D-aspartic acid شامل آهن؟
D-aspartic acid تي مشتمل کاڌو ۽ انهن جي مقدار هن ريت آهي:
