phenylalanine ڇا آهي؟ جيتوڻيڪ اهو نالو اسان کي غذائي سپليمنٽ جي نالي جي ياد ڏياري ٿو، اهو اصل ۾ اسان جي جسم ۾ پيدا ٿيندڙ هڪ امينو اسيد آهي. اتي پڻ غذائي سپليمنٽس آهن. ڪجهه کاڌو کائڻ پڻ هن امينو اسيد پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
فينيلالانين, اهو هڪ امينو اسيد آهي جيڪو ڪيترن ئي کاڌن ۾ مليو آهي ۽ اسان جي جسم پاران پروٽين ۽ ٻيا اهم ماليڪيول پيدا ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندا آهن. ڊپريشن، درد ۽ چمڙي جي خرابين تي ان جا اثر تحقيق ڪيا ويا آهن. اهو ضروري آهي ته ڪجهه هارمونز ۽ نيوروٽانسميٽرس جي ٺهڻ لاءِ جيڪي موڊ ۽ جسم جي وزن کي منظم ڪرڻ ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا.
phenylalanine ڇا آهي؟
Phenylalanine ڇا آهي؟
اهو هڪ امينو اسيد سان تعلق رکي ٿو، جيڪو اسان جي جسم ۾ پروٽين جي تعميراتي بلاڪ آهي. هي ماليڪيول ٻن شڪلين ۾ موجود آهي: L-phenylalanine ۽ D-phenylalanine. اهي لڳ ڀڳ هڪجهڙا آهن پر انهن جي ماليڪيولر ڍانچي ۾ ٿوري مختلف آهي. L-فارم کاڌي ۾ ملي ٿو ۽ اسان جي جسم ۾ پروٽين پيدا ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، جڏهن ته ڊي فارم ڪجهه طبي ايپليڪيشنن ۾ استعمال لاء ٺهيل آهي.
اسان جو جسم پنهنجو پاڻ تي ڪافي L-phenylalanine پيدا نٿو ڪري سگهي. تنهن ڪري، اهو هڪ اهم امينو اسيد آهي جيڪو خوراڪ مان حاصل ڪيو وڃي. اهو مختلف قسم جي خوراڪ ۾ ملي ٿو، ٻنهي ٻوٽن ۽ جانورن جي ذريعن کان.
پروٽين جي پيداوار ۾ ان جي ڪردار کان علاوه، phenylalanine پڻ اسان جي جسم ۾ ٻين اهم انوولز ٺاهڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. انهن مان ڪجهه اسان جي جسم جي مختلف حصن جي وچ ۾ سگنل موڪليندا آهن.
Phenylalanine مختلف طبي حالتن جي علاج جي طور تي اڀياس ڪيو ويو آهي، جن ۾ چمڙي جي بيماري، ڊپريشن ۽ درد شامل آهن. بهرحال، جينياتي خرابيphenylketonuria (PKU) اهو ماڻهن لاء خطرناڪ آهي
L-phenylalanine جي مطالعي سان کمر جي سائيز ۾ گهٽتائي ملي آهي. ڇو ته cholecystokinin (CCK) جي سطح، ھڪڙو هارمون آھي جيڪو بھوت کي ڪنٽرول ۾ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو، وڌي ويو آھي.
شراب جي واپسي کي علاج ڪري ٿو
تحقيق مان اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته هي امينو اسيد، ٻين امينو اسيد سان گڏ، شراب جي واپسي جي علامات کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
Phenylalanine جي نقصان
Phenylalanine ڪيترن ئي پروٽين تي مشتمل خوراڪ ۾ مليو آهي. اهو بيان ڪيو ويو آهي "عام طور تي محفوظ" فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (FDA). کاڌي ۾ مليل فينيلالانين جو هي مقدار صحتمند ماڻهن لاءِ خطرو ناهي. تنهن هوندي، حامله عورتن کي فينيلالانين سپليمنٽ وٺڻ کان بچڻ گهرجي.
هن امينو اسيد لاء هڪ قابل ذڪر استثنا آهي. هڪ امينو ايسڊ ميٽابولزم جي خرابي سان گڏ فرد، يعني phenylketonuria (PKU)، هن امينو اسيد کي صحيح طريقي سان پروسيس نه ڪري سگهندا آهن. رت ۾phenylalanine concentrations 400 ڀيرا وڌيڪ آهن انهن جي ڀيٽ ۾ جيڪي PKU کان سواء آهن. اهي خطرناڪ حد کان وڌيڪ ڪنسنٽريشن دماغي نقصان ۽ ذهني معذوري جو سبب بڻجي سگهن ٿا، انهي سان گڏ ٻين امينو اسيدز کي دماغ ڏانهن منتقل ڪرڻ ۾ مسئلا.
phenylketonuria جي شدت جي ڪري، ٻارن کي عام طور تي PKU لاءِ جلد ئي ڄمڻ کان پوءِ اسڪريننگ ڪئي ويندي آهي. PKU وارا ماڻهو عام طور تي خاص گهٽ پروٽين واري غذا تي هوندا آهن جيڪي سڄي زندگي برقرار رکندا آهن.
Phenylalanine قدرتي طور تي کاڌي جي ذريعن ۾ ٿئي ٿي جنهن ۾ ٻوٽي ۽ جانورن جي پروٽين شامل آهن. گوشت، مڇي ۽ مرغي، انڊا، گريبان، ٻج ۽ سويا پروڊڪٽس ڪجھ کاڌو آھن جن ۾ فينيلالانين مالا مال آھي.
Phenylalanine گم، سوڊا، ۽ ٻين غذا جي شين ۾ خوراڪ اضافو طور مليو آهي. Aspartame ھڪڙو مصنوعي مٺو آھي جيڪو اسپارٽڪ ايسڊ ۽ فينيلالانين تي مشتمل آھي. جيتوڻيڪ اهو FDA پاران استعمال لاءِ منظور ڪيو ويو آهي، ان جي حفاظت بابت سنگين سوال آهن.
Phenylalanine سپليمنٽس انهن لاءِ موجود آهن جيڪي سپليمنٽس سان ڊومامين کي وڌائڻ چاهيندا آهن. اهي سپليمنٽس عام طور تي پاؤڊر يا ڪيپسول فارم ۾ موجود آهن. ان ۾ مختلف قسم جا امڪاني استعمال آهن پر بنيادي طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي موڊ ۽ ذهني تڪڙ کي وڌائڻ لاءِ.
