تيل ڪڍڻ عرف تيل ڇڪڻهڪ قديم رواج آهي جنهن ۾ وات مان بيڪٽيريا ختم ڪرڻ ۽ صفائي لاءِ وات ۾ تيل وجهڻ شامل آهي. اهو اڪثر ڪري هندستان ۾ دوا جي روايتي نظام Ayurverda سان لاڳاپيل آهي.
اڀياس تيل ڪڍڻاهو ڏيکاري ٿو ته اهو وات ۾ بيڪٽيريا کي ماريندو آهي ۽ ڏندن جي صحت لاءِ فائديمند آهي. ڪجهه متبادل دوائن جي عملي جي دعوي آهي ته اهو پڻ ڪيترن ئي بيمارين جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
تيل ڪڍڻجيتوڻيڪ اهو معلوم ناهي ته اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو، ان کي وات مان بيڪٽيريا کي هٽائڻ لاء چيو ويندو آهي. اهو بيان ڪيو ويو آهي ته اهو بيڪٽيريا کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو گيم کي نمي ڪرڻ ۽ لعاب جي پيداوار وڌائڻ سان.
جيتوڻيڪ تيل جي ڪجهه قسمن ۾ خاصيتون هونديون آهن جيڪي قدرتي طور تي سوزش ۽ بيڪٽيريا کي گهٽائڻ سان زباني صحت کي فائدو ڏين ٿيون، تيل ڇڪڻ ان تي تحقيق محدود آهي ۽ ان تي ڪوبه اتفاق نه آهي ته اهو ڪيترو مفيد آهي.
بيڪٽيريا جا لڳ ڀڳ 700 قسم آهن جيڪي وات ۾ رهن ٿا، ۽ 350 کان وڌيڪ قسم جا بيڪٽيريا ڪنهن به وقت وات ۾ موجود ٿي سگهن ٿا. ڪجهه قسم جا نقصانڪار بيڪٽيريا مسئلا پيدا ڪن ٿا جهڙوڪ ڏندن جي خراب ٿيڻ، سانس جي بدبو ۽ گم جي بيماري.
ڪجھ مطالعو وات جو تيل ڪڍڻاهو ڏيکاريو ويو آهي ته اهو نقصانڪار بيڪٽيريا جي تعداد کي گهٽائي سگھي ٿو. ٻن هفتن جي مطالعي ۾، 20 ٻارن يا ته معياري مائوٿ واش استعمال ڪيو يا روزانو 10 منٽن لاء تل جي تيل سان تيل ڇڪيو.
صرف هڪ هفتي کان پوء، ٻنهي mouthwash ۽ ترن جو تيلخاص طور تي لعاب ۽ تختي ۾ نقصانڪار بيڪٽيريا جي تعداد ۾ گهٽتائي.
هڪ نئون مطالعو ساڳيو نتيجو ڏيکاريو. 60 شرڪت ڪندڙن ٻن هفتن تائين مائوٿ واش يا ناريل جو تيل استعمال ڪندي پنهنجا وات صاف ڪيا. ٻئي mouthwash ۽ ناريل جو تيلاهو معلوم ٿيو ته اهو لعاب ۾ بيڪٽيريا جو تعداد گھٽائي ٿو.
وات ۾ بيڪٽيريا جي تعداد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي زباني صفائي کي فروغ ڏيڻ ۽ ڪجهه حالتن کي روڪڻ ۾.
تيل ڪڍڻ سان سانس جي بدبو ختم ٿي ويندي آهي
پڻ halitosis طور سڃاتو وڃي ٿو خراب ساهاها هڪ حالت آهي جيڪا تقريبن 50 سيڪڙو آبادي کي متاثر ڪري ٿي. خراب سانس لاء ڪيترائي امڪاني سبب آهن. ڪجھ عام آھن انفيڪشن، گم جي بيماري، ۽ غريب زباني صفائي.
علاج ۾ عام طور تي برش ذريعي بيڪٽيريا کي ختم ڪرڻ يا اينٽي سيپٽڪ مائوٿ واش استعمال ڪرڻ شامل آهي جهڙوڪ ڪلوريڪسائيڊائن.
هڪ پڙهائي تيل ڪڍڻڏٺائين ته اهو سانس جي بدبوءَ کي گهٽائڻ ۾ مائوٿ واش جيترو اثرائتو هو. هن مطالعي ۾، 20 ٻارن پنهنجي وات کي مائوٿ واش يا سيسم جي تيل سان صاف ڪيو، ٻنهي جي نتيجي ۾ انهن مائڪروجنزمن جي سطح ۾ نمايان گهٽتائي ٿي، جيڪي سانس جي بدبوءَ ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا.
جيتوڻيڪ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي، تيل ڪڍڻاهو گند کي گهٽائڻ لاء قدرتي متبادل طور استعمال ڪري سگهجي ٿو ۽ صرف روايتي علاج وانگر اثرائتو آهي.
ڏندن جي کوٽ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي
ڏندن جي وچ ۾ ڪيفيت هڪ عام مسئلو آهي جيڪو ڏندن جي خراب ٿيڻ سبب آهي. تمام گهڻو کنڊ کائڻ سان ڏندن جي خراب ٿيڻ سبب بيڪٽيريا جي واڌ ويجهه ٿي سگهي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ ڏندن ۾ خال پيدا ٿئي ٿي، جنهن کي cavities طور سڃاتو وڃي ٿو.
تختي پڻ cavities سبب ڪري سگهو ٿا. پلاڪ ڏندن تي هڪ ڪوٽنگ ٺاهيندو آهي ۽ ان ۾ بيڪٽيريا، لعاب ۽ کاڌي جا ذرات شامل هوندا آهن.
بيڪٽيريا کاڌي کي ٽوڙڻ شروع ڪري ٿو ۽ هڪ تيزاب پيدا ڪري ٿو جيڪو دانت جي ايناميل کي تباهه ڪري ٿو ۽ ڏند جي خراب ٿيڻ جو سبب بڻائيندو آهي.
ڪجھ مطالعو تيل ڪڍڻاهو معلوم ڪيو ويو آهي ته اهو وات ۾ بيڪٽيريا جي تعداد کي گهٽائڻ سان دانت جي خراب ٿيڻ کي روڪي ٿو. حقيقت ۾، ڪجهه اڀياس تيل ڪڍڻ جو طريقواهو معلوم ٿيو ته اهو لعاب ۽ تختي ۾ موجود نقصانڪار بيڪٽيريا جي تعداد کي گهٽائي سگھي ٿو جيئن مؤثر طريقي سان مائوٿ واش.
خوشامد ڪندڙاهو بيڪٽيريا جي تعداد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، دانت جي خرابي کي روڪڻ ۽ گفا جي ٺهڻ جي خطري کي گھٽائي ٿو.
سوزش کي گهٽائڻ سان گم جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو
gingivitisگم جي بيماري گم جي بيماري جو هڪ قسم آهي جنهن جي خاصيت ڳاڙهي، سوجن گمن جي ڪري آهي. تختي ۾ موجود بيڪٽيريا گنگيوائٽس جو وڏو سبب آهي، ڇاڪاڻ ته اهو مسوڙن ۾ رت وهڻ ۽ سوزش جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
زباني تيل ڪڍڻ جو طريقواهو گم جي صحت کي بهتر ڪرڻ ۽ سوزش کي گهٽائڻ لاء هڪ مؤثر علاج ٿي سگهي ٿو. اهو بنيادي طور تي نقصانڪار بيڪٽيريا ۽ تختي کي گهٽائڻ سان ڪم ڪري ٿو جيڪي گم جي بيماري جو سبب بڻجن ٿا، جهڙوڪ Streptococcus mutans.
ڪجهه تيل استعمال ڪرڻ سان ضد سوزش واري ملڪيت، جهڙوڪ ناريل جو تيل، گم جي بيماري سبب سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
هڪ مطالعي ۾، گنگيوائٽس سان گڏ 60 شرڪت ڪندڙن 30 ڏينهن تائين ناريل جي تيل سان تيل ڪڍڻ شروع ڪيو. هڪ هفتي کان پوء، انهن تختي جي مقدار کي گهٽايو ۽ گم جي صحت کي بهتر ڏيکاري.
گنگيوائٽس سان گڏ 20 ڇوڪرن ۾ هڪ ٻيو مطالعو تل جي تيل ۽ معياري مائوٿ واش سان تيل ڪڍڻ جي اثر جي مقابلي ۾.
ٻنهي گروهن تختي ۾ گهٽتائي، گنگيوائٽس ۾ بهتري، ۽ وات ۾ نقصانڪار بيڪٽيريا جي تعداد ۾ گهٽتائي جو تجربو ڪيو.
جيتوڻيڪ وڌيڪ ثبوت جي ضرورت آهي، انهن نتيجن جو مشورو ڏنو ويو آهي ته تيل ڇڪڻ هڪ مؤثر مڪمل علاج ٿي سگهي ٿو تختي جي تعمير کي روڪڻ ۽ صحت مند گم کي وڌائڻ لاء.
تيل ڪڍڻ جا ٻيا فائدا
جيڪي تيل ڪڍڻ جو ڪم ڪندا آهنجيتوڻيڪ اها دعويٰ ڪري ٿي ته مختلف قسم جي حالتن لاءِ فائديمند آهي، زباني تيل ڪڍڻ جا فائدا ان تي تحقيق محدود آهي.
ان سان، تيل ڪڍڻجي مخالف inflammatory اثرات شايد سوزش سان لاڳاپيل ڪجهه حالتن تي فائدي وارو اثر هوندا.
پڻ، تيل ڪڍڻاتي پڻ هڪ غير معمولي ثبوت آهي ته اهو ڏند اڇو ڪرڻ جو هڪ قدرتي طريقو آهي. جڏهن ته ڪجهه دعويٰ ڪن ٿا ته اهو ڏندن جي مٿاڇري تي داغ کي ختم ڪري سگهي ٿو ۽ هڪ اڇو اثر آهي، ان جي حمايت ڪرڻ لاء ڪو به سائنسي تحقيق ناهي.
اهو لاڳو ڪرڻ لاء هڪ آسان ۽ سستو طريقو آهي.
تيل ڪڍڻان جا ٻه وڏا فائدا آهن ته اهو لاڳو ڪرڻ آسان ۽ سستو آهي. ڇو ته توهان کي صرف هڪ جزو جي ضرورت آهي جيڪا توهان جي باورچی خانه ۾ ملي سگهي ٿي، تنهنڪري ڪا به شيء خريد ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
ڪهڙي تيل سان تيل ڪڍڻ جو ڪم ڪيو ويندو آهي؟
روايتي طور تي، تل جو تيل، تيل ڪڍڻ پر ترجيحي طور تي ٻيو تيل پڻ استعمال ڪري سگھجي ٿو.
مثال طور، ناريل جي تيل ۾ مضبوط ضد سوزش ۽ ضد بيڪٽيريل خاصيتون آهن جيڪي خاص طور تي ڇڪڻ لاء مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون. زيتون جو تيل، هڪ ٻيو مشهور اختيار آهي ان جي سوزش سان وڙهڻ جي صلاحيت جي مهرباني.
وات ۾ تيل اهو آسان آهي ۽ صرف چند سادو قدم شامل آهي. تيل ڪڍڻ عمل کي انجام ڏيڻ لاء قدم هيٺ ڏنل آهن:
- ھڪڙو چمچو تيل جھڙوڪ ناريل، تل يا زيتون جو تيل گھربل آھي.
- انهن مان هڪ تيل کي پنهنجي وات ۾ 15-20 منٽن تائين ڌوئي ڇڏيو، احتياط سان ان کي نگلڻ نه ڏيو.
- ختم ٿيڻ کان پوءِ تيل کي ڪچري واري دٻي ۾ رکڻ لاءِ محتاط رھو. ان کي سنڪ يا ٽوائلٽ جي هيٺان فلش ڪرڻ کان پاسو ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهو تيل جي ٺهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪو بند ڪري سگهي ٿو.
- ڪجھ به کائڻ يا پيئڻ کان اڳ پنهنجي وات کي پاڻي سان چڱي طرح ڌوء.
- انهن قدمن کي هفتي ۾ ڪيترائي ڀيرا يا ڏينهن ۾ ٽي ڀيرا ورجايو. اضافي طور تي، توهان شروع ڪري سگهو ٿا 5 منٽن سان پهرين ۽ اڳتي وڌڻ جاري رکو جيستائين توهان ان کي 15-20 منٽن ۾ مڪمل ڪريو.
بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاء، اهو صبح جو هڪ خالي پيٽ تي ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، پر توهان پڻ ان کي پنهنجي ذاتي ترجيحن جي مطابق ڪري سگهو ٿا.
نتيجو؛
ڪجھ مطالعو تيل ڪڍڻاڀياس ڏيکاري ٿو ته اهو وات ۾ نقصانڪار بيڪرياريا کي گهٽائي سگهي ٿو، تختي جي ٺهڻ کي روڪڻ، ۽ گم جي صحت ۽ زباني صفائي کي بهتر بڻائي ٿو. بهرحال، تحقيق محدود آهي.
اضافي طور تي، ياد رکو ته اهو روايتي زباني حفظان صحت جي عملن جي جاء تي استعمال نه ڪيو وڃي جيئن ڏند برش ڪرڻ، فلاسنگ، معمولي ڏندن جي صفائي حاصل ڪرڻ، ۽ ڪنهن به زباني صفائي جي مسئلن لاء ڏندن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
بهرحال، جڏهن هڪ مڪمل علاج جي طور تي استعمال ڪيو وڃي، تيل ڪڍڻاهو زباني صحت کي بهتر ڪرڻ لاء هڪ محفوظ ۽ موثر قدرتي طريقو آهي.
