مٿي ڄاڻايل مختلف عنصرن جي ڪري ڏند پيلا ٿي سگهن ٿا. هيٺ ڏنل سادي گهريلو علاج سان ڏندن کي قدرتي طور اڇو ڪري سگهجي ٿو. درخواست سڀ کان وڌيڪ اثرائتي ڏند whitening طريقن...
گھر ۾ قدرتي ڏند اڇو ڪرڻ جا طريقا
سبزي جي تيل سان ڏند اڇو ڪرڻ جا طريقا
سبزي جي تيل کي ڏند whitening لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. سبزي جا تيل بيڪٽيريا کي تباهه ڪرڻ ۾ اثرائتي آهن جيڪي ڏندن جي پيلي ۽ تختي جي ٺهڻ جو سبب بڻجن ٿا.
سورج مکي جو تيل دانت اڇو ڪرڻ لاءِ ۽ ترن جو تيل اهو پسند ڪيل تيل مان هڪ آهي. ناريل جو تيل سڀ کان وڌيڪ پسند ڪيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ خوشگوار ذائقو ۽ مختلف صحت جا فائدا آهن. ناريل تيل لورڪ ايسڊ تي مشتمل آهي، ان جي سوزش کي گهٽائڻ ۽ بيڪٽيريا کي مارڻ جي صلاحيت لاء مشهور آهي.
ڪيترائي اڀياس ڏيکاريا آهن ته تيل جو روزانو استعمال مؤثر طريقي سان تختي ۽ گنگيوائٽس کي گھٽائي ٿو، ۽ گڏوگڏ وات ۾ بيڪرياريا.
Streptococcus mutans ھڪڙو مکيه بيڪٽيريا آھي جيڪو وات ۾ تختي ۽ گنگيوائٽس جو سبب بڻائيندو آھي. هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته تل جو تيل روزانو استعمال ڪرڻ سان لعاب ۾ موجود اسٽريپٽوڪوڪل ميوٽن کي هڪ هفتي ۾ گهٽجي ٿو.
ناريل جو تيل سڄي فلاس تي ڌوئي. هي ڊينٽل فلاس توهان جي ڏندن جي انهن هنڌن تي پهچندو جتي اڇا ڪرڻ واريون شيون پهچي نه ٿيون سگهن. اهڙيءَ طرح ناريل جي تيل سان ڊينٽل فلاس جي مدد سان ڏندن جي اڻپوري علائقن تائين پهچي ڏند اڇا ٿي ويندا آهن.
ناريل جو تيل روزانو استعمال ڪرڻ لاءِ محفوظ آهي ڇو ته توهان پنهنجي ڏندن کي ٻين جزن جهڙوڪ تيزاب ۽ ايناميل ابراسائيوز تائين ظاهر نه ڪندا آهيو.
ناريل جي تيل سان تيل ڪڍڻ
ناريل جي تيل سان تيل ڪڍڻزباني صحت لاء ڪيترائي فائدا مهيا ڪن ٿا. تختي جي ٺهڻ ۽ تختي-حوصلہ افزائي gingivitis کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. تنهن ڪري، اهو ڏند اڇو ڪرڻ ۾ پڻ اثرائتو آهي.
- توهان اهو ڪري سگهو ٿا ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو، ترجيحي طور تي صبح جو، پنهنجي ڏندن کي برش ڪرڻ کان اڳ.
بيڪنگ سوڊ سان ڏند برش ڪرڻ
بيڪنگ سوڊا ۾ قدرتي اڇو ڪرڻ جون خاصيتون آهن، تنهنڪري اهو هڪ مشهور جزو آهي جيڪو تجارتي ٽوٿ پيسٽن ۾ استعمال ٿيندو آهي.
اهو ڏندن تي سطحي داغ کي هٽائڻ لاءِ سينڊر جو ڪم ڪري ٿو ۽ وات ۾ هڪ الڪائن ماحول پيدا ڪري ٿو جيڪو بيڪٽيريا جي واڌ کي روڪي ٿو. اهو دانت رات جو اڇو نه ڪندو، يقينا، پر اهو وقت سان گڏ ڏندن جي ظاهري ۾ فرق آڻيندو.
هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته بيڪنگ سوڊا تي مشتمل ٽوٿ پيسٽ انهن ڏندن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ اثرائتي نموني سان اڇو ڪري ٿو.
اعلي ڪاربونيٽ مواد، مضبوط اثر. 1 چمچو بيڪنگ سوڊا 2 چمچ پاڻيءَ سان ملايو ۽ ان پيسٽ سان پنهنجي ڏندن کي برش ڪريو. توهان هن عمل کي هفتي ۾ ڪيترائي ڀيرا ورجائي سگهو ٿا.
چالو ڪاربن
چالو ڪاربن منفي طور تي چارج ڪيو ويو آهي. اهو دانت جي مٿاڇري تي مثبت طور تي چارج ٿيل پليٽ سان جڙيل آهي ۽ ان جي ذريعي جذب ٿي ويندو آهي، اهڙيء طرح ڏند اڇا.
تنهن هوندي، هائيڊروجن پروڪسائيڊ جي حفاظت سان ڪجهه مسئلا آهن. ٿلهي ٿيل شيون وڌيڪ محفوظ نظر اچن ٿيون، جڏهن ته جيڪي ڪنسنٽريٽس يا وڌيڪ مقدار ۾ استعمال ڪيا وڃن ٿا اهي گم جي حساسيت جو سبب بڻجي سگهن ٿا. اهو پڻ خدشو آهي ته اعلي دوائون شايد ڪينسر جو سبب بڻجن ٿيون.
توهان پنهنجي ڏندن کي هائيڊروجن پروڪسائيڊ سان برش ڪرڻ کان پهريان ان کي مائوٿ واش طور استعمال ڪري سگهو ٿا. ضمني اثرات کي روڪڻ لاء 1.5٪ - 3٪ استعمال ڪريو. سڀ کان وڌيڪ عام هائيڊروجن پروڪسائيڊ حل جيڪو توهان فارميسي ۾ ڳولي سگهو ٿا 3٪ آهي.
هائيڊروجن پروڪسائيڊ استعمال ڪرڻ جو ٻيو طريقو اهو آهي ته ٽوٿ پيسٽ ٺاهڻ لاءِ ان کي بيڪنگ سوڊا سان ملايو وڃي. 2 چمچ هائيڊروجن پر آڪسائيڊ جا 1 چمچا بيڪنگ سوڊا سان ملايو ۽ ان مرکب سان پنهنجي ڏندن کي نرميءَ سان برش ڪريو.
هن گھر جي ٽوٿ پيسٽ جي استعمال کي هفتي ۾ هڪ ڀيرو تائين محدود ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهو دانت جي اناميل کي ختم ڪري سگهي ٿو.
ليمون يا نارنجي پيل
نارنگي ۽ ليمن جو ٿلهو اناميل داغ کي ختم ڪرڻ ۽ ڏند اڇو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. سائٽرڪ ايسڊ شامل آهي. اهي پڻ اينٽي بيڪٽيريل آهن ۽ اهڙيء طرح زباني جراثيم سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
ايپل سائڊ سرڪلاهو صدين تائين جراثيم ڪش ۽ قدرتي صفائي جي پيداوار طور استعمال ڪيو ويو آهي. ايسٽيڪ ايسڊ، ايپل سائڊر سرڪي جو بنيادي فعال جزو، مؤثر طور تي بيڪرياريا کي ماريندو آهي. جيئن ته اهو هڪ اينٽي بيڪٽيريل اثر آهي، اهو وات کي صاف ڪرڻ ۽ ڏند اڇو ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو.
ڳئون جي ڏندن تي ٿيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته ايپل سائڊر سرڪي ڏندن تي اڇو اثر رکي ٿو.
سرڪي ۾ موجود ايڪٽڪ ايسڊ ڏند جي ٻاهرئين پرت کي ختم ڪرڻ جي صلاحيت رکي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته توهان کي هر روز ايپل سائڊر سرڪي استعمال نه ڪرڻ گهرجي. توهان کي پنهنجي ڏندن سان ايپل سائڊر سرڪي جي رابطي جو وقت پڻ رکڻ گهرجي.
توهان ان کي پاڻي سان ٺهڪندڙ ڪندي ڪجهه منٽن لاء گارگل ڪري سگهو ٿا. پوء پنهنجي وات کي پاڻي سان ڌوء.
اهو دانت جي اناميل تي داغ کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ پڻ محفوظ آهي. توھان انھن ميون ۽ ڀاڄين مان وڌيڪ کائي سگھو ٿا يا انھن کي پنھنجي ڏندن تي رکي ڪجھ سيڪنڊن لاءِ گھربل اثر ڏسڻ لاءِ.
اهو دانت برش ڪرڻ جو متبادل ناهي، پر چبائڻ دوران تختي کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.اسٽرابيري ۽ انناس خاص طور تي ٻه ميوا آهن جيڪي ڏندن کي اڇو ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
strawberries
اسٽرابيري ۽ بيڪنگ سوڊا جي ميلاپ سان ڏند اڇا ڪرڻ جو هڪ مشهور طريقو آهي. جيڪي سمجهن ٿا ته اهو طريقو ڪارائتو آهي، انهن جي دعويٰ آهي ته اسٽرابيري ۾ موجود مليڪ ايسڊ ڏندن جي رنگت کي ختم ڪري ڇڏيندو ۽ بيڪنگ سوڊا داغ کي ٽوڙي ڇڏيندو.
strawberries ڏندن کي اڇو ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، ڏندن تي داغ داخل ٿيڻ ممڪن ناهي.
هڪ تازي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته اسٽرابيري ۽ بيڪنگ سوڊا جو مرکب تجارتي بليچنگ شين جي مقابلي ۾ تمام گهٽ رنگ جي تبديلي جو سبب بڻيو.
جيڪي هن طريقي جي ڪوشش ڪرڻ چاهيندا آهن انهن کي هفتي ۾ ڪجهه ڀيرا کان وڌيڪ لاڳو نه ڪرڻ گهرجي. مطالعي جي باوجود اهو ظاهر ٿئي ٿو ته مرکب دانت جي اناميل تي ٿورو اثر رکي ٿو، وڌيڪ استعمال نقصان پهچائي سگھي ٿو.
هن طريقي کي استعمال ڪرڻ لاء، هڪ تازي اسٽرابيري کي ڇڪيو ۽ ان کي بيڪنگ سوڊ سان ملايو ۽ پنهنجي ڏند کي برش ڪيو.
انناس
انناس اهو پڻ هڪ ميوو آهي جيڪو ڏندن کي اڇو ڪرڻ لاءِ سوچيو ويندو آهي. هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته انناس ۾ مليل هڪ اينزائم بروميلين تي مشتمل ٽوٿ پيسٽ معياري ٽوٿ پيسٽن جي ڀيٽ ۾ داغ هٽائڻ ۾ وڌيڪ اثرائتو آهي. پر ان جو ڪو به ثبوت نه آهي ته انناس جو استعمال ساڳيو اثر آهي.
دانت جي داغ کي روڪڻ کان اڳ اهي ٿيڻ کان اڳ
ڏند قدرتي طور پيلا ٿي ويندا آهن توهان جي عمر سان، پر ڏندن تي داغ کي روڪڻ لاء ڪجهه طريقا آهن.
پينٽ ٿيل کاڌو ۽ پيئڻ
ڪافي، ريڊ وائن، سوڊا ۽ ڪارا ميوا ڏندن تي داغ جو سبب بڻجن ٿا.
توهان کي انهن کي مڪمل طور تي پنهنجي زندگيء مان هٽائڻ جي ضرورت ناهي، پر انهن کي استعمال ڪرڻ کان پوء، انهن جي مواد ۾ مواد گهڻو وقت تائين توهان جي ڏند سان رابطي ۾ نه هجڻ گهرجي.
انهي سان گڏ، توهان جي ڏندن تي رنگ جي اثرات کي محدود ڪرڻ لاء انهن کاڌي ۽ مشروبات کي استعمال ڪرڻ کان پوء ممڪن هجي ته پنهنجي ڏند کي برش ڪريو. رنگ جي تبديلي جو سڀ کان اهم سبب سگريٽ نوشي کان پري رهڻ آهي.
شوگر گھٽائڻ
جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته اڇا ڏند، توھان کي گھٽ ۾ گھٽ مٺي کاڌي جو استعمال ڪرڻ گھرجي. کنڊ ۾ وڌيڪ غذا اسٽريٽوڪوڪس ميوٽانس جي واڌ کي وڌايو، بنيادي بيڪٽيريا جيڪي گنگيوائٽس جو سبب بڻجن ٿا. مٺي واري شيءِ کائڻ کان پوءِ پنهنجي ڏندن کي برش ڪرڻ جو يقين رکجو.
جيڪو به کاڌو توهان کائڻ جي وچ ۾ کائيندا آهيو اهو توهان جي ڏندن لاءِ نقصانڪار آهي. خاص طور تي مٺي کاڌي جهڙوڪ چاکليٽ ۽ ڪاربونيٽيڊ مشروبات.
انهن کان بچڻ سان، توهان پنهنجي زباني ۽ ڏندن جي صحت جي حفاظت ڪري سگهو ٿا. هر کاڌي کان پوءِ پنهنجي وات کي ڌوئڻ نه وساريو جيڪو توهان کائڻ جي وچ ۾ کائيندا آهيو.
پنهنجي ڏندن جي چڪاس ڪريو
ضروري ناهي ته ڏندن جي ڊاڪٽر وٽ وڃڻ لاءِ توهان کي سڙيل ڏند هجڻ گهرجن. پنهنجي ڏندن کي سال ۾ ٻه ڀيرا چيڪ ڪريو، جيتوڻيڪ اتي صحت جا مسئلا نه آهن.
toothpicks استعمال نه ڪريو
ٽوٿ پيڪس مسوڙن کي نقصان پهچائي سگهن ٿا. اهو ڏندن جي floss استعمال ڪرڻ بهتر آهي.
سخت شيل ٿيل کاڌي کي پنهنجي ڏندن سان نه ٽوڙيو
پنهنجي ڏندن جي طاقت تي ڀروسو نه ڪريو. پنهنجي ڏندن سان سخت شيون ٽوڙڻ سان دانت جي اناميل کي نقصان پهچي ٿو. جيڪڏهن اڄ نه، توهان کي مستقبل ۾ مشڪلاتون هونديون.
انتهائي گرم ۽ ٿڌي کاڌي کان پاسو ڪريو
انتهائي گرم ۽ ٿڌو کاڌو ۽ مشروبات استعمال نه ڪريو جيڪي توهان جي ڏندن کي سخت نقصان پهچائيندا.
پنهنجي ڏندن لاءِ ضروري وٽامن حاصل ڪريو
کير ۽ کير جون شيون، تازا ميوا توهان جي ڏندن لاءِ ضروري وٽامن ۽ معدنيات فراهم ڪندا.
جيڪو پاڻي توهان پيئندا آهيو ان جو خيال رکو
فلورائن ھڪڙو مادو آھي جيڪو دانت جي اناميل جي مزاحمت کي وڌائي ٿو. جيڪڏھن توھان پاڻي پيئندا آھيو ان ۾ فلورائيڊ ڪافي نه آھي ته توھان جي ڏندن جي مزاحمت گھٽجي ويندي ۽ توھان جا ڏند سڙي ويندا.
