Щитовидная железа Хашимото, наиболее общий заболевание щитовидной железыявляется. Это аутоиммунное заболевание, вызывающее гипотиреоз (низкий уровень гормонов щитовидной железы), которое в восемь раз чаще встречается у женщин.
Производство иммунных клеток и производство аутоантител в иммунной системе организма может повредить клетки щитовидной железы и повлиять на их способность вырабатывать гормоны щитовидной железы.
Тиреоидит Хашимото - в то же время Болезнь Хашимото Его также называют - даже при лечении лекарствами его симптомы могут значительно повлиять на качество жизни.
Исследования показывают, что изменение диеты и образа жизни может значительно улучшить симптомы в дополнение к стандартным лекарствам.
Болезнь Хашимото Каждый человек по-разному реагирует на лечение, поэтому очень важно разработать индивидуальный подход к этому состоянию.
В статье «Что такое щитовидная железа хашимото», «как лечится болезнь хашимото», «каковы причины хашимото», «важно ли питание при болезни хашимото» Будут искать ответы на такие вопросы.
Что такое Хашимото?
Тиреоидит Хашимотозаболевание, которое постепенно разрушает ткань щитовидной железы с помощью лимфоцитов, которые представляют собой белые кровяные тельца, которые являются частью иммунной системы. аутоиммунное заболеваниетр.
Щитовидная железа - это эндокринная железа в форме бабочки, расположенная на шее. Он выделяет гормоны, которые влияют почти на все системы органов, включая сердце, легкие, скелет, пищеварительную и центральную нервную системы. Он также контролирует обмен веществ и рост.
Основными гормонами, выделяемыми щитовидной железой, являются тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3).
В конце концов, повреждение этой железы приводит к недостаточной выработке гормонов щитовидной железы.
Что вызывает щитовидную железу Хашимото?
Тиреоидит Хашимотоэто аутоиммунное заболевание. Состояние заставляет лейкоциты и антитела по ошибке атаковать клетки щитовидной железы.
Врачи не знают, почему это происходит, но некоторые ученые считают, что здесь могут быть генетические факторы.
Исследования показывают, что развитие аутоиммунных заболеваний многофакторно. Генетика, питание, влияние окружающей среды, стресс, уровень гормонов и иммунологические факторы - все это части головоломки.
Болезнь Хашимото(и, следовательно, гипотиреоз):
Реакции аутоиммунных заболеваний, которые могут поражать ткани по всему телу, включая щитовидную железу.
Синдром дырявого кишечника и проблемы с нормальной функцией пищеварения
Общие аллергены, такие как воспалительные продукты, такие как глютен и молочные продукты
Другие часто употребляемые продукты, вызывающие чувствительность и непереносимость, включая злаки и многие пищевые добавки.
Эмоциональный стресс
Недостаток питательных веществ
Различные факторы риска в какой-то момент жизни Болезнь ХашимотоПовышает вероятность развития. Факторы риска болезни Хашимото Она заключается в следующем;
Будь женщиной
Намного больше женщин, чем мужчин, по неизвестным причинам. Болезнь Хашимотопа пойман. Одна из причин, по которой женщины более чувствительны, заключается в том, что они более восприимчивы к стрессу / тревоге, что может нанести серьезный вред женским гормонам.
Средние века
Болезнь Хашимото Большинство людей - это люди среднего возраста от 20 до 60 лет. Наибольший риск наблюдается у людей старше 50 лет, и исследователи полагают, что с возрастом риск только увеличивается.
Многие женщины старше 60 лет в той или иной степени страдают гипотиреозом (по оценкам, около 20 процентов и более), но заболевания щитовидной железы могут не диагностироваться у пожилых женщин, поскольку они очень похожи на симптомы менопаузы.
История аутоиммунных заболеваний
В члене семьи Хасимото или если у вас заболевание щитовидной железы или вы имели дело с другими аутоиммунными заболеваниями в прошлом, у вас больше шансов заболеть этим заболеванием.
Недавняя травма или чрезмерный стресс
Стресс способствует гормональному дисбалансу, например, недостаточности надпочечников, Т4 вызывает изменения в превращении гормонов щитовидной железы в Т3 и ослабляет иммунную защиту организма.
Беременность и послеродовой период
Беременность влияет на гормоны щитовидной железы по-разному, и некоторые женщины могут вырабатывать антитела против собственной щитовидной железы во время или после беременности.
Это называется послеродовым аутоиммунным тиреоидным синдромом или послеродовым тиреоидитом и считается наиболее частым заболеванием щитовидной железы в послеродовом периоде (от XNUMX до XNUMX%).
Наличие в анамнезе расстройства пищевого поведения или зависимости от физических упражнений.
Как недоедание (недоедание), так и чрезмерное осуществление, снижает функцию щитовидной железы и способствует гормональному дисбалансу.
Каковы симптомы болезни Хашимото?
Болезнь ХашимотоНачало обычно медленное. Обычно он начинается с увеличения щитовидной железы, известного как передний зоб шеи.
Иногда это вызывает заметный отек, переполнение горла или (безболезненное) затруднение глотания.
Болезнь Хашимото Поскольку он поражает почти все системы органов нашего тела, он связан с различными симптомами:
- Набирает вес
Сильная усталость
Плохая концентрация
- Истончение и ломкость волос
Сухая кожа
Медленная или неравномерная частота сердечных сокращений
Снижение мышечной силы
Сбивчивое дыхание
Снижение толерантности к физическим нагрузкам
Непереносимость холода
Высокое кровяное давление
Ломкие ногти
- Запор
Боль в шее или болезненность щитовидной железы
Депрессия и тревога
Нарушения менструального цикла
Бессонница
- Изменения голоса
Среди других вариантов аутоиммунного заболевания щитовидной железы
– Атрофический тиреоидит
– Ювенильный тиреоидит
– Послеродовой тиреоидит
– Тихий тиреоидит
– Очаговый тиреоидит
расположен.
Как диагностируется болезнь Хашимото?
Тем, у кого наблюдаются описанные выше симптомы, следует обратиться к врачу. Врач изучит историю болезни пациента и проведет физический осмотр. Результаты тестов тоже важны.
Диагностика болезни Хашимото Следующие тесты можно использовать для:
Анализ крови
Тесты щитовидной железы могут включать ТТГ (тиреотропный гормон), гормон щитовидной железы (Т4), свободный Т4, Т3 и антитела к щитовидной железе (положительные примерно у 85 человек с Хашимото).
Врач также может назначить общий анализ крови на анемию (наблюдается у 30-40% пациентов), липидный профиль или метаболическую панель (включая уровни натрия, креатинкиназы и пролактина).
визуализация
Можно заказать УЗИ щитовидной железы.
Биопсия щитовидной железы
Врач может порекомендовать взять кусочек подозрительной опухоли в области щитовидной железы и провести биопсию, чтобы исключить рак или лимфому.
Лечение щитовидной железы Хашимото
Медицинское лечение
Болезнь Хашимото хорошо поддаются лечению левотироксином, который обычно является антропогенной формой Т4.
Большинству людей необходимо пожизненное лечение и регулярный контроль уровней Т4 и ТТГ.
Для поддержания уровней в пределах нормы требуется корректировка дозы.
Пациенты могут легко перейти к гипертиреозу, который особенно опасен для здоровья сердца и костей.
Симптомы гипертиреоза могут включать учащенное или нерегулярное сердцебиение, раздражительность / возбуждение, утомляемость, головную боль, нарушение сна, рукопожатие и боль в груди.
Хирургическое лечение
Хирургическое вмешательство требуется редко, но оно может указать на наличие большого зоба, вызывающего непроходимость или рак.
Личная гигиена
Болезнь Хашимото Поскольку это воспалительное и аутоиммунное заболевание, изменение образа жизни может оказаться полезным подспорьем в медицинской помощи.
Риски нелеченой болезни Хашимото
Если не лечить Болезнь Хашимото может привести к следующим ситуациям:
Бесплодие, риск выкидыша и врожденные дефекты
Высокое содержание холестерина
Сильно неактивная щитовидная железа, называемая микседемой, встречается редко, но опасная микседема может вызвать:
Сердечная недостаточность
Судороги
Кома
- Смерть
У беременных плохо контролируемый гипотиреоз может вызвать:
Врожденные дефекты
- Раннее рождение
Низкий вес при рождении
Мертворождение
Проблемы с щитовидной железой у малыша
Преэклампсия (высокое кровяное давление, опасное для матери и ребенка)
Анемия
- низкий
- Отслойка плаценты (плацента отделяется от стенки матки еще до рождения, что означает, что плод не получает достаточно кислорода).
Послеродовое кровотечение
Питание при болезни Хашимото
Диета и образ жизни Болезнь ХашимотоОн играет жизненно важную роль в борьбе с болезнью, потому что многие люди обнаруживают, что их симптомы сохраняются даже при приеме лекарств. Кроме того, многим людям, у которых проявляются симптомы, не назначают лекарства, пока они не изменят свой уровень гормонов.
Исследования показали, что воспаление Симптомы Хашимотопредполагает, что это могло быть движущим фактором. Воспаление обычно зависит от диеты.
Люди с болезнью ХашимотоПоскольку существует более высокий риск развития аутоиммунных состояний, высокого уровня холестерина, ожирения и диабета, изменения в питании и образе жизни также являются ключом к снижению риска развития других заболеваний.
Исследования показывают, что сокращение определенных продуктов, прием добавок и изменение образа жизни могут значительно улучшить симптомы и качество жизни.
Кроме того, эти изменения могут помочь уменьшить воспаление, замедлить или предотвратить повреждение щитовидной железы, вызванное высокими антителами к щитовидной железе, и управлять массой тела, уровнем сахара в крови и холестерина.
Диета Хашимото
Лечение болезни Хашимото Вот несколько полезных советов по питанию, основанных на фактических данных.
Безглютеновая и беззерновая диета
Многие исследования, Пациенты ХашимотоЭто показывает, что вероятность развития целиакии выше, чем у населения в целом. Поэтому специалисты, Хасимото Он рекомендует всем, у кого диагностирована глютеновая болезнь, пройти обследование на целиакию.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что безглютеновая и беззерновая диеты Болезнь Хашимото показывает, что это может принести пользу людям.
Болезнь Хашимото В 34-месячном исследовании с участием 6 женщин безглютеновая диета снизила уровень антител к щитовидной железе, улучшив функцию щитовидной железы и уровень витамина D по сравнению с контрольной группой.
Многие другие исследования, Болезнь Хашимото или люди с аутоиммунными заболеваниями в целом, вероятно, выиграют от безглютеновой диеты, даже если у них нет целиакии.
При соблюдении безглютеновой диеты следует избегать всех продуктов из пшеницы, ячменя и ржи. Например, большинство макарон, хлеба и соевого соуса содержат глютен, но также доступны альтернативы без глютена.
Диета с аутоиммунным протоколом
Аутоиммунный протокол Диета (AIP) предназначена для людей с аутоиммунными заболеваниями.
Он исключает такие продукты, как злаки, молочные продукты, добавленный сахар, кофе, бобовые, яйца, алкоголь, орехи, семена, рафинированный сахар, масла и пищевые добавки.
Болезнь Хашимото В 16-недельном исследовании с участием 10 женщин диета AIP привела к значительному улучшению качества жизни и значительному снижению уровня воспалительного маркера C-реактивного белка (CRP).
Хотя эти результаты обнадеживают, необходимы более длительные исследования.
Поэтапный отказ от диеты AIP элиминационная диета и должен быть рекомендован опытным врачом.
Болезнь Хашимото В исследовании с участием 83 женщин у 75,9% была диагностирована непереносимость лактозы.
Если вы подозреваете непереносимость лактозы, сокращение молочных продуктов может улучшить пищеварение, а также улучшить функцию щитовидной железы и всасывание лекарств.
Имейте в виду, что эта стратегия может работать не для всех, так как некоторые люди с этим заболеванием отлично переносят молочные продукты.
Сосредоточьтесь на противовоспалительных продуктах
Воспаление, Болезнь Хашимотоможет быть движущей силой. Следовательно, противовоспалительная диета, богатая фруктами и овощами, может значительно улучшить симптомы.
Болезнь Хашимото Исследование с участием 218 женщин, у которых в анамнезе было хроническое воспаление, показало, что маркеры окислительного стресса, состояния, вызывающего хроническое воспаление, были ниже у тех, кто чаще ел фрукты и овощи.
Овощи, фрукты, специи и жирная рыба - это лишь некоторые из продуктов, обладающих мощными противовоспалительными свойствами.
Богатые питательными веществами продукты с низким содержанием сахара и продукты с высокой степенью обработки могут улучшить здоровье, снизить вес и Хасимото Это может помочь уменьшить симптомы, связанные с
По возможности готовьте еду дома, используя питательные продукты, такие как овощи, фрукты, белок, полезные жиры и углеводы, богатые клетчаткой.
Эти продукты обладают мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Другие советы по питанию
Некоторые исследования показывают, что некоторые низкоуглеводные диеты Болезнь Хашимото Это может помочь снизить массу тела и снизить количество антител к щитовидной железе у людей, у которых она есть.
Эти специальные диеты обеспечивают 12-15% дневных калорий за счет углеводов и ограничивают употребление зобогенных продуктов. Гойтрогены - это вещества, содержащиеся в овощах семейства крестоцветных и соевых продуктах, которые могут подавлять выработку гормонов щитовидной железы.
Однако крестоцветные овощи очень питательны, и их приготовление снижает их зобогенную активность. Следовательно, он вряд ли повлияет на функцию щитовидной железы, если не будет потреблен в больших количествах.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что соя вредит функции щитовидной железы, поэтому Хасимото Многие люди предпочитают избегать соевых продуктов. Однако по этому поводу необходимы дополнительные исследования.
Полезные добавки для пациентов Хашимото
Некоторые добавки, Болезнь Хашимото Это может помочь уменьшить воспаление и уменьшить количество антител к щитовидной железе у людей, у которых они есть.
Кроме того, люди с этим заболеванием с большей вероятностью будут испытывать дефицит некоторых питательных веществ, поэтому могут потребоваться добавки. Болезнь ХашимотоДобавки, которые могут быть полезны, включают:
селен
Исследования показывают 200 мкг в день селен прием антител к антитироидной пероксидазе (ТПО) Болезнь Хашимото Это может помочь улучшить самочувствие людей, у которых она есть.
цинк
цинкнеобходим для функции щитовидной железы. Исследования показывают, что прием 30 мг этого минерала в день, когда он используется отдельно или в сочетании с селеном, может улучшить функцию щитовидной железы у людей с гипотиреозом.
Исследования на животных и людях показали, что это мощное противовоспалительное и антиоксидантное соединение может защитить щитовидную железу. Он также может помочь в лечении аутоиммунных заболеваний в целом.
Витамин д
Болезнь Хашимото Было обнаружено, что уровень этого витамина ниже у людей, которые его принимали. Более того, исследования показали, что низкий уровень витамина D Хасимотосвязывает с тяжестью заболевания.
Витамины группы B
Болезнь Хашимото в людях с Витамин B12 имеет тенденцию быть низким.
магний
Низкий уровень этого минерала, Риск болезни Хашимото и связаны с более высокими антителами к щитовидной железе. Также, магний исправление их недостатков может улучшить симптомы у людей с заболеванием щитовидной железы.
Железо
Болезнь Хашимото Люди с анемией более склонны к развитию анемии. Для устранения дефицита могут потребоваться добавки железа.
Рыбий жир, альфа-липоевая кислота и N-ацетил цистеин другие добавки, такие как Болезнь Хашимото может помочь людям с
При йодной недостаточности прием высоких доз йодных добавок. Пациенты ХашимотоИмейте в виду, что это может вызвать побочные эффекты. Если ваш врач не сказал вам, вам не следует принимать добавки с высоким содержанием йода.
Что есть при болезни Хашимото?
Болезнь ХашимотоЕсли да, то диета, богатая питательными веществами, может помочь уменьшить тяжесть симптомов и улучшить общее состояние здоровья. Можно есть следующие продукты:
Фрукты
Клубника, груша, яблоко, персик, цитрусовые, ананас, банан и др.
Некрахмалистые овощи
Тыква, артишок, помидор, спаржа, морковь, перец, брокколи, руккола, грибы и т. Д.
Крахмалистые овощи
Сладкий картофель, картофель, горох, тыква и т. Д.
Здоровые масла
Авокадо, масло авокадо, кокосовое масло, оливковое масло, жирный йогурт и т. Д.
Белок животного происхождения
Лосось, яйца, треска, индейка, креветки, курица и др.
Безглютеновые зерна
Коричневый рис, овсянка, киноа, макароны из коричневого риса и т. Д.
Семена и орехи
Кешью, миндаль, орехи макадамия, семена подсолнечника, тыквенные семечки, натуральное арахисовое масло, миндальное масло и т. Д.
пульс
Нут, черная фасоль, чечевица и др.
Молочные продукты
Миндальное молоко, молоко кешью, жирный несладкий йогурт, козий сыр и т. Д.
Специи, травы и приправы
Куркума, базилик, розмарин, красный перец, шафран, черный перец, сальса, тахини, мед, лимонный сок, яблочный уксус и т. Д.
напитки
Вода, несладкий чай, минеральная вода и т. Д.
Обратите внимание, что некоторые люди с болезнью Хашимото избегают некоторых из упомянутых выше продуктов, таких как зерно и молочные продукты. Чтобы узнать, какие продукты подходят вам лучше всего, вам нужно поэкспериментировать.
Чего нельзя есть при болезни Хашимото
Ограничение следующих продуктов: Симптомы ХашимотоЭто может помочь уменьшить и улучшить общее состояние здоровья:
Добавлен сахар и сладости
Сода, энергетические напитки, торты, мороженое, выпечка, печенье, кондитерские изделия, сладкие крупы, столовый сахар и т. Д.
Фастфуд и жареные продукты
Картофель фри, хот-доги, жареный цыпленок и т. Д.
Очищенные зерна
Белая паста, белый хлеб, белый хлеб из муки, рогалик и т. Д.
Пищевые продукты и мясо с высокой степенью обработки
Замороженные продукты, маргарин, полуфабрикаты, приготовленные в микроволновой печи, колбасы и т. Д.
Злаки и продукты, содержащие глютен
Пшеница, ячмень, рожь, сухарики, хлеб и др.
Болезнь Хашимото Работа с диетологом, специализирующимся на аутоиммунных заболеваниях, например, может помочь вам установить здоровый режим питания.
Другие изменения образа жизни
Болезнь Хашимото Тем, кто страдает от этого, чрезвычайно важно выспаться, снять стресс и позаботиться о себе.
Исследования, участие в практиках снижения стресса, Болезнь Хашимото у женщин с депрессия и помогает уменьшить беспокойство, улучшить общее качество жизни и снизить уровень антител к щитовидной железе.
Когда вы чувствуете усталость, важно дать вашему телу отдохнуть.
Кроме того, для максимального усвоения вы должны принимать лекарства для щитовидной железы натощак, по крайней мере, за 30-60 минут до завтрака или как минимум через 3-4 часа после ужина.
Даже кофе и пищевые добавки мешают всасыванию лекарств для щитовидной железы, поэтому лучше не употреблять ничего, кроме воды, в течение как минимум 30 минут после приема лекарств.
Болезнь Хашимото Те, у кого он есть, могут поделиться ходом своего заболевания, написав комментарий, чтобы направлять других пациентов.
