Что делать для здоровья кожи

Мы тратим тысячи фунтов на косметику и салоны красоты по уходу за кожей. Хотя они хорошо работают в качестве ретуши в последнюю минуту, чтобы выглядеть красиво, есть важные процедуры, которые вы можете делать каждый день для здоровья кожи. Запрос что вы должны знать о здоровье кожи ve Что нужно делать, чтобы кожа оставалась здоровой...

Причины повреждения кожи

Прежде чем мы перейдем к тому, что нужно делать для здоровья кожи, давайте рассмотрим то, что вредит вашей коже.

Отсутствие гидратации

Когда у вас пересохло в горле, необходимо пить воду, чтобы уменьшить ощущение сухости, а увлажнение очень важно для сухости и стянутости кожи.

Клетки кожи также состоят из воды и нуждаются в обновлении, чтобы кожа оставалась влажной. Единственный способ сделать это - пить много воды, потому что вода, как известно, является лучшим питательным веществом для кожи.

Курить

Какой бы ни была причина, по которой вы начали, вы, должно быть, поняли, что к настоящему времени это совсем не помогло снизить уровень стресса.

Единственное, что он может сделать, кроме как предрасположить вас к различным респираторным и сердечным заболеваниям, - это высушить кожу. Так что бросить курить полезно.

Урон от солнца

Повреждение вашей кожи из-за воздействия УФ-лучей очевидно. Вы не можете спастись от солнца, но вы можете быть защищены от солнца.

Бездействие

Достаточный кровоток, необходимый для доставки кислорода к каждой клетке тела, включая клетки кожи, не возникает во время бездействия.

Вредные привычки в еде

Коже нужны разные питательные вещества. Когда вы кормите кожу правильными продуктами, она придаст вам красивый вид, который вы хотите.

Что нужно учитывать для здоровья кожи

Минимальный макияж

Для здоровой кожи необходимо минимизировать макияж. Не всегда нужно использовать румяна, консилер, тональный крем.

Не следует полностью удалять макияж; сохраните их для особых случаев. В остальные дни тонизируйте и увлажняйте кожу, используйте солнцезащитный крем. Дайте коже дышать.

Очищение лица

Даже если вы очень устали после долгой вечеринки, удалите с кожи всю грязь и макияж. Ваше лицо необходимо очистить от всех химических веществ, входящих в состав макияжа.

Макияж действует как плотная маска на вашем лице, очищая поры. Если вы ложитесь спать с этим макияжем, на следующее утро вы можете проснуться с большим прыщиком.

Нанесите солнцезащитный крем

Гюнеш кондиционер просто необходим для вашей кожи. Рак кожи, преждевременное старение, кожная сыпь - все это вызвано тем, что ваша кожа слишком долго находится на солнце без какой-либо защиты.

Чтобы защитить свою кожу от всех аномалий, вызванных вредными солнечными лучами, используйте большое количество солнцезащитного крема с SPF на лице, когда вы выходите на улицу.

Увлажнить

Используйте хороший увлажняющий крем для питания кожи. Сами по себе увлажняющие средства не добавляют слишком много влаги, но они задерживают имеющуюся влагу и поэтому необходимы для поддержания вашей кожи влажной.

После купания возьмите за правило ежедневно увлажнять лицо, чтобы оно оставалось влажным. Перед сном положите полотенце, смоченное в теплой воде, на лицо и немного подождите. Таким образом поры откроются, и увлажняющий крем легко проникнет в вашу кожу.

Что есть для здоровья кожи?

Еда оживляет вашу кожу. Все, что вы едите в повседневной жизни, способствует здоровью кожи.

Продукты, богатые витамином С

Витамин с Ешьте фрукты и овощи, богатые питательными веществами. Витамин С производит коллаген, который отвечает за упругость кожи. Недостаток витамина С вызывает появление ранних морщин.

Витамин С также является антиоксидантом, предотвращающим повреждение коллагена. Ешьте цитрусовые, клубнику, брокколи и красный перец, чтобы омолодить кожу.

Витамин а

Все красные, оранжевые и зеленые листовые овощи богаты бета-каротин источники (разновидность витамина А). Он необходим для образования клеток, поэтому поверхность вашей кожи остается гладкой и приятной на ощупь.

Каротиноиды также защищают кожу от солнца. Репа, сладкий картофель, морковь, шпинат, кабачки - все это продукты, богатые витамином А.

Здоровые масла

Чтобы кожа была чистой и эластичной, ешьте горсть миндаля и грецких орехов каждый день. Семена льна - еще один хороший вариант для употребления масел омега-3.

Если вы не вегетарианец, ешьте лосось не реже двух раз в неделю. Эта рыба также богата жирами омега-3. Готовьте еду на оливковом масле, чтобы ваша кожа сияла.

помидоры

Антиоксидант, помогающий бороться со старостью ликопин включает. Он может защитить вашу кожу от всех признаков старения, таких как морщины, темные пятна или дряблая кожа.

Цинк и железо

Яйца, нежирное мясо, устрицы и злаки обеспечивают организм хорошим количеством цинка и железа. цинкПомогает производству клеток и естественной усталости отмерших клеток, придавая вашему лицу свежий вид. Железо необходимо для переноса кислорода в организме.

Lif

Лучшее решение, которое когда-либо было найдено для улучшения пищеварительной системы, - это есть продукты, богатые клетчаткой. Цельнозерновой хлеб, коричневый рис, яблоко, банан, овсянка - проверенные решения для минимизации прыщей.

Пейте достаточно воды в течение дня, чтобы кожа оставалась влажной. Не позволяйте коже испытывать жажду. Вода необходима для мягкого, эластичного и влажного вида.

Натуральные средства для здоровой и красивой кожи

Детокс-вода для очищения кожи

Огурец Обладает охлаждающим действием и омолаживает кожу. Лимон помогает справиться с эндокринной дисфункцией, устраняя, таким образом, одну из наиболее частых причин появления прыщей и высыпаний прыщей. Мята перечная помогает регулировать расстройство желудка и избавляет от любых внутренних инфекций.

материалы

2 литров воды
1 огурец
1 лимон
Горсть листьев мяты
Кувшин

Инструкции

Нарежьте огурец и лимон и бросьте кусочки в пустой кувшин. Также добавьте листья мяты.

- Налейте воду и остудите. Продолжайте пить эту воду в течение дня.

- Вы можете пить эту воду для детоксикации каждый день, чтобы кожа оставалась здоровой и чистой на долгое время.

Кокосовое масло

Кокосовое масло увлажняет кожу. Его антимикробные свойства помогают сохранить кожу чистой и свободной от инфекций. Он содержит фитохимические вещества, мощные антиоксиданты, улавливающие свободные радикалы.

материалы

Кокосовое масло первого холодного отжима
Ватный диск или ватный диск

Инструкции

- Слегка подогрейте масло. Разотрите масло кончиками пальцев по всей коже и помассируйте эту область в течение минуты или двух.

Дайте маслу впитаться в течение нескольких минут. Сотрите излишки масла ватным диском.

Делайте это дважды в день.

Внимание!!!

Не делайте этого, если у вас склонная к акне кожа, так как кокосовое масло может усугубить ситуацию.

Зеленый чай

Зеленый чайсодержит антиоксиданты, которые питают, исцеляют и выводят токсины из организма. Это отражается на коже. Чтобы кожа выглядела чистой и здоровой, вы можете использовать средства по уходу за кожей, такие как средство для умывания, увлажняющий крем и маски для лица с зеленым чаем.

материалы

Зеленый чай в пакетиках
Стакан горячей воды
Бал
Лимонный сок

Инструкции

Замочите пакетик зеленого чая в горячей воде на несколько минут.

- Достаньте чайный пакетик и добавьте мед и лимонный сок.

Пейте этот травяной чай, пока он горячий.

В день можно пить 2-3 стакана зеленого чая.

Лимонный сок

Лимонный сок - богатый источник витамина С, который помогает осветлить кожу. Это средство поможет вам избавиться от пятен и прыщей и сделать кожу чистой.

Лимон разрезать пополам. Втирайте одну половину прямо в кожу круговыми движениями. Делайте это 5 минут. Ополосните лицо холодной водой. Вы можете делать это один раз в день.

Внимание!!!

Не делайте этого, если у вас чувствительная кожа, так как это может вызвать покраснение и раздражение. Сделайте пластырь на внутренней стороне локтя и подождите 30 минут, чтобы проверить реакцию. Не используйте его, если ваша кожа раздражена.

Бал

Балсодержит витамины и минералы, питающие кожу. Он также содержит антиоксиданты, называемые флавоноидами, которые придают коже чистый и здоровый вид. Мед обладает смягчающими свойствами, которые увлажняют и смягчают кожу.

Нанесите тонкий слой меда на чистое и сухое лицо. Подождите около 15 минут. Смойте теплой водой. Повторяйте это каждый день.

Алоэ вера

Алоэ вера Обладает благоприятными для кожи, антисептическими и противовоспалительными свойствами. Повышает эластичность кожи за счет стимуляции фибробластов, вырабатывающих волокна коллагена и эластина.

Он также действует как вяжущее средство и сужает поры. Алоэ вера - отличное увлажняющее средство, которое помогает уменьшить сухость и шелушение кожи.

Удалите остроконечные края и зеленое внешнее покрытие листа алоэ вера. Нарежьте гель небольшими кубиками. Вы можете превратить кубики в пасту или втирать прямо в кожу.

Внимание!!!

Алоэ вера может работать не со всеми типами кожи, поэтому рекомендуется провести тест на пластырь, прежде чем использовать его на лице.

оливковое масло

оливковое маслосодержит витамин Е, который увлажняет кожу и восстанавливает ее эластичность. Он также содержит фенольные соединения, обладающие противовоспалительными свойствами. Эти свойства уменьшают окислительное повреждение и способствуют реструктуризации кожи. Это, в свою очередь, может улучшить здоровье кожи.

Нанесите на кожу несколько капель оливкового масла первого холодного отжима. Затем сделайте легкий массаж круговыми движениями. Подождите несколько минут. Протрите тканью, смоченной горячей водой. Повторяйте это каждую ночь перед сном.

Овсяные хлопья

Овсяные хлопья Успокаивает кожу и удаляет омертвевшие клетки кожи. Он также увлажняет кожу и проявляет противовоспалительное и антиоксидантное действие. Эти свойства делают его хорошим очищающим, увлажняющим и противовоспалительным средством.

материалы

2 столовые ложки овсянки
1 чайная ложка лимонного сока
1 чайная ложка меда

Инструкции

Смешайте все ингредиенты, чтобы получилась густая паста. При необходимости добавьте воды.

Нанесите эту маску на лицо и шею. Подождите 15 минут.

- Смойте теплой водой.

Применяйте эту маску 2 раза в неделю.

Розовая вода

Розовая вода - одно из наиболее часто используемых натуральных средств для чистой и сияющей кожи. Обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Он обладает антивозрастными свойствами и поддерживает выработку коллагена и эластина для здоровой кожи. Это также натуральное вяжущее средство, подтягивающее кожу.

Поставьте розовую воду в холодильник на 30 минут. Нанесите ватным тампоном на чистую кожу лица и шеи. Подождите, пока он высохнет. Продолжайте увлажнять как обычно. Делайте это 2 раза в день.

картофель

картофельсодержит ферменты и витамин С, питающие кожу. Он также оказывает антисептическое действие на кожу и оставляет после себя сияние молодости.

Картофель нарезать круглыми дольками. Возьмите кусочек и вотрите его в кожу круговыми движениями. Потрите ломтики пять минут и промойте холодной водой. Для достижения наилучших результатов выполняйте эту процедуру один раз в день.

куркума

куркумаявляется природным антисептическим и лечебным средством и широко используется для лечения мелких порезов, ран, прыщей и прыщей. Он также обладает осветляющими свойствами, которые помогают избавиться от прыщей.

материалы

2 столовые ложки порошка куркумы
1/4 стакана воды

Инструкции

Смешайте две столовые ложки куркумы и воды, чтобы получить густую пасту.

Нанесите эту пасту на лицо.

Подождите около пяти минут, а затем ополосните лицо холодной водой.

Ежедневно наносите маску для лица с куркумой.

помидоры

помидорыСодержит ликопин, мощный антиоксидант, защищающий кожу от УФ-излучения и окислительного стресса. Это сохраняет кожу здоровой и молодой.

материалы

Помидор
2 чайные ложки розовой воды

Инструкции

Смешайте томатную кашицу с двумя чайными ложками розовой воды.

Нанесите эту смесь на лицо и подождите 10 минут.

Вымойте лицо холодной водой и вытрите мягким полотенцем.

- Ты можешь делать это каждый день.

Яблочный уксус

Яблочный уксусОн обладает противомикробными свойствами, которые помогают предотвратить и лечить инфекции. Кислоты в яблочном уксусе удаляют омертвевшие клетки кожи и открывают свежий и здоровый слой клеток кожи. Яблочный уксус также действует как вяжущее средство, предотвращающее инфицирование и воспаление пор.

материалы