nucșoară"Este un arbore tropical veșnic originar din Indonezia."Myristica fragrans "Este un condiment popular făcut din semințe de s. „Nucșoară”, „nucă de cocos”, „nucșoară” Este cunoscut sub diferite nume precum. Este, de asemenea, disponibil ca semințe, dar este cel mai adesea vândut ca condiment măcinat.
Se folosește mai ales în deserturi. de asemenea condiment curryvin fiert și ceai chai Poate fi adăugat și la băuturi precum.
Preferat mai degrabă din cauza gustului său delicios decât a beneficiilor sale nucşoarăConține compuși care ajută la prevenirea anumitor boli și la menținerea sănătății generale.
In articol „Ce este nucșoara”, „beneficiile nucșoarei”, „utilizarea nucșoarei”, „proprietățile nucșoarei” Se vor oferi informații despre.
Care sunt beneficiile lui Muscat?
Conține antioxidanți puternici
În ciuda dimensiunilor sale mici, nucşoarăSemințele obținute din semințe sunt bogate în compuși vegetali care acționează ca antioxidanți în organism.
Antioxidanții sunt compuși care protejează celulele de daunele provocate de radicalii liberi. Când nivelurile de radicali liberi din organism devin prea mari, apare stresul oxidativ. Inițierea și progresia multor afecțiuni cronice, cum ar fi anumite tipuri de cancer, boli de inimă și neurodegenerative, sunt legate de aceasta.
Antioxidanții neutralizează radicalii liberi, previn deteriorarea celulară și mențin nivelul de radicali liberi sub control.
Planta nucsoaraConține antioxidanți abundenți, cum ar fi pigmenți vegetali, cum ar fi cianidine, uleiuri esențiale, cum ar fi fenilpropanoide și terpene, și compuși fenolici, inclusiv acizi protocoechici, ferulici și cafeici.
Studii cu eprubete extract de nucsoaraa stabilit că prezintă efecte antioxidante puternice împotriva radicalilor liberi.
Are proprietăți antiinflamatorii
Provoacă multe condiții adverse de sănătate, cum ar fi inflamația cronică, bolile de inimă, diabetul și artrita. nucșoarăEste bogat în compuși antiinflamatori numiți monoterpene, inclusiv sabinen, terpineol și pinen. Acestea ajută la reducerea inflamației în organism.
Mai mult, cum ar fi cianidinele și compușii fenolici nucşoarăDiferenții antioxidanți găsiți în apă au și proprietăți antiinflamatoare puternice.
Unele studii pe animale arată că acest condiment poate crește dorința sexuală și performanța.
Într-un studiu, doze mari extract de nucsoara Șobolanii masculi dați au arătat creșteri semnificative în activitatea sexuală și performanța sexuală în comparație cu grupul de control.
Cercetătorii cred că aceste efecte ale condimentului se datorează capacității sale de a stimula sistemul nervos, împreună cu conținutul său ridicat de compuși puternici din plante.
La fel ca sistemul medical Unani utilizat în Asia de Sud, este utilizat și în medicina tradițională pentru tratarea afecțiunilor sexuale.
Are proprietăți antibacteriene
Muscat, Are efecte antibacteriene împotriva tulpinilor bacteriene potențial dăunătoare. S treptococcus mutans ve Aggregatibacter actinomicetemcomitans bacterii ca cavitatea dinteluina și infecție gingivalăPoate provoca.
Un studiu cu eprubete, esența acestui condiment Porphyromonas gingivalis A arătat efecte antibacteriene puternice împotriva acestor și a altor bacterii, inclusiv. Aceste bacterii gingivitacunoscut a cauza.
În plus, poate provoca boli grave și chiar moarte la oameni. E. coli Previne dezvoltarea de tulpini dăunătoare de bacterii, cum ar fi bacteriile.
Ajută la tratarea diabetului
nucșoarăeste o sursă bogată de antioxidanți. În studiile la șobolani, s-a constatat că, în combinație cu alte condimente, reduce semnificativ nivelul zahărului din sânge. Extracte de nucșoarăsa constatat că are efecte benefice asupra nivelului de zahăr din sânge.
Poate controla tensiunea arterială crescută
nucșoară Studiile asupra acestuia au arătat că conține mai multe uleiuri esențiale, cum ar fi linalool. Linalool este un vasodilatator puternic al mușchilor netezi, inclusiv a vaselor de sânge, și poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale.
Studiile la animale confirmă capacitatea linalool de a reduce tensiunea arterială globală.
Poate fi folosit pentru a trata insomnia
nucșoară ajută la ameliorarea tensiunii cauzate de stres și asta insomnie Este eficient în tratament. Această sămânță conține miricină și elemicină.
nucșoară Acești compuși distincti din el funcționează împreună pentru a relaxa creierul uman. Sămânța în sine acționează și ca un sedativ ușor.
Îmbunătățește digestia
Conform unor studii, nucşoarăUleiurile conținute au un efect carminativ care poate ajuta la reducerea formării gazelor. nucșoară Ameliorează probleme precum diareea. De asemenea, conține fibre, care pot ajuta la mișcările intestinului.
Scade nivelul colesterolului
Conform studiului la șobolani, nucşoară Are potențial de scădere a colesterolului și capacitate de protecție.
Îmbunătățește sănătatea dentară
nucșoarăEste puterea proprietăților antibacteriene care pot contribui potențial la sănătatea bucală. Condimentul este cunoscut pentru tratarea problemelor dentare, inclusiv a cariilor dentare. Poate provoca infecții orale Streptococcus mutans Combate agenții patogeni precum.
Studii la șobolani, nucşoarăPoate funcționa ca antidepresiv și poate ajuta la reducerea simptomelor depresiei prin creșterea serotoninei. Desigur, nu poate înlocui medicamentele utilizate pentru tratarea acestor afecțiuni.
Condimentele stimulează practic creierul. De asemenea, ajută la eliminarea oboselii mentale și a stresului și crește activitatea mentală.
În plus, are capacitatea de a stimula producția de serotonină și dopamină în creier. Acesta este corpul uman și creierul cu depresie și anxietate biochimic ajută la lupta cu.
Combate acneea
nucșoarăprezintă activități antibacteriene și antifungice puternice. Aceste proprietăți sunt eficiente în reducerea acneei. nucșoarăa fost utilizat extern pentru tratarea infecțiilor pielii, reumatismului și accidentului vascular cerebral. Conține lignan, reducând pigmentarea pielii prin prevenirea producerii de melanină.
Utilizarea nucșoarei
Acest condiment popular are o varietate de utilizări culinare. Poate folosi singur sau cardamom, scorțișoară ve cuișoare Se poate potrivi cu alte condimente precum. Este adesea adăugat la prăjituri, prăjituri, prăjituri, pâine, salate de fructe și deserturi cu cremă. Când este utilizat cu curry, este folosit și în preparatele din carne.
Cartof dulce, ca un dovleac legume cu amidonO aromă interesantă poate fi obținută prin presărarea peste
Poate fi adăugat la băuturi calde sau reci, cum ar fi ciocolată caldă, ceai chai, latte și piureuri.
Este delicios pe stare proaspăt rasă, fructe proaspete, fulgi de ovăz sau iaurt.
Cum se folosește nucă de cocos nucșoară?
Pe lângă utilizarea sa ca condiment, ceai de nucsoara poate fi de asemenea beat ca.
Cum se pregătește ceaiul de nucșoară?
Fierbe apa cu o bucată de ghimbir pulbere de nucsoara (Mai puțin de 3 g). Lăsați-l să se absoarbă timp de 2 până la 3 minute. Strecoară și bucură-te.
De asemenea, un vârf într-un pahar de lapte cald nucşoară Îl puteți adăuga și bea înainte de culcare pentru a vă ajuta să dormiți bine.
Cum se utilizează nucșoara în tratamentul acneei?
Două-trei mici de utilizat în tratamentul acneei semințe de nucșoarăTrebuie să-l zdrobiți și să adăugați niște lapte pentru a face o pastă. Spălați-vă fața cu apă călduță și aplicați-o pe față. Lăsați-l să acționeze câteva ore înainte de a vă spăla fața cu apă rece.
Cum se utilizează nucșoară pentru sănătatea bucală?
Un pic din dinții tăi pulbere de nucsoara și o cantitate mică de amestec de ulei de cimbru. Repetați acest lucru de câteva ori pe săptămână.
Mai mult de două linguri (15 g) pe zi folosirea nucsoarelorPoate provoca halucinații, amețeli, greață acută, gură uscată și agitație. Există cazuri de supradozaj în literatură.
Care sunt vătămările din Muscat?
NucşoarăDeși este puțin probabil să provoace rău atunci când este consumat în cantități mici, administrarea acestuia în doze mari poate provoca reacții adverse.
Conține compuși miristicină și safrol. Atunci când este luat în cantități mari, poate provoca simptome precum halucinații și pierderea coordonării musculare.
Compusul numit miristicină, care este componenta principală a uleiului esențial cu puternice proprietăți psihoactive, se crede că este responsabil pentru aceste efecte toxice.
Toxicitate pentru nucșoarăpoate provoca simptome grave precum bătăi rapide ale inimii, greață, atenție distrasă, vărsături și agitație. Când este utilizat împreună cu alte medicamente, poate duce chiar la moarte.
În plus, studiile efectuate la șoareci și șobolani au arătat că utilizarea pe termen lung ca supliment alimentar cu doze mari duce la deteriorarea organelor. Nu este clar dacă același efect apare la oameni.
Este demn de remarcat faptul că efectele toxice ale acestui condiment sunt asociate cu ingestia de cantități mari, nu cu cele mici utilizate în mod obișnuit în bucătărie.
Ca rezultat;
nucșoarăeste un condiment găsit în multe bucătării din întreaga lume. Cu aroma sa iubită, se împerechează bine cu multe alimente și este folosit ca ingredient popular în preparatele dulci și sărate.
În plus față de numeroasele sale utilizări culinare, conține compuși puternici antiinflamatori ai plantelor care acționează ca antioxidanți. Acestea îmbunătățesc starea de spirit, controlul glicemiei și sănătatea inimii, dar sunt necesare mai multe cercetări cu privire la aceste efecte la om.
Aveți grijă să vă bucurați de acest condiment în cantități mici, deoarece dozele mari pot provoca reacții adverse grave.
