Dacă citești acest articol, înseamnă că ai slăbit. Felicitări!!!
Desigur, pierderea în greutate va avea unele consecințe nedorite. Pe măsură ce pielea își pierde elasticitatea, în unele zone va apărea căderea. Mai ales dacă ai slăbit rapid. bine „De ce pielea se lasă după ce slăbește?” „Cum să recuperezi pielea lăsată?”
De ce pielea se lasă după ce slăbește?
Există un strat de grăsime sub piele. Dedesubt se află stratul muscular. piele lăsată De fapt, începe când te îngrași.
Pielea este întinsă pentru a acomoda noile celule adipoase. Când se pierde o cantitate mare de grăsime, aceasta rămâne încordată și se formează spațiu gol sub piele. piele lăsatăDe aceea.
Strângerea pielii lăsate după pierderea în greutate iar recuperarea este posibilă. Procesul de recuperare va dura timp, în funcție de greutatea anterioară a persoanei, greutatea actuală, vârsta și durata în care pielea a fost întinsă.
Lucruri de luat în considerare pentru strângerea după pierderea în greutate
Pentru apă
2 litri pe zi pentru apă. Va strânge pielea și va ajuta la curățarea toxinelor.
slabeste incet
Dietele de șocSlăbiți cu un program de dietă în care puteți mânca alimente sănătoase, mai degrabă decât
Consumul de alimente bogate în nutrienți și exercitarea regulatăsunt modalități sănătoase de a pierde grăsime și de a câștiga mușchi.
Dacă slăbești încet, pielea va avea nevoie de timp pentru a se micșora. Slăbești repede, pielea nu își găsește timp să-și revină. De asemenea, te face să pari mai în vârstă decât ești.
În procesul de slăbire alimente zero calorii mânca. Alimentele sănătoase precum varza, țelina, broccoli, carnea slabă, peștele și spanacul sunt foarte utile în pierderea în greutate.
Continuați să mâncați aceste alimente după ce pierdeți în greutate. Acordați atenție controlului porțiilor. Corpul se va recupera mai repede.
antrenament de forta
Antrenamentul de forță va ajuta la restructurarea mușchilor chiar sub piele și la strângerea pielii.
Faceți antrenament de forță de trei ori pe săptămână. La sfârșitul celei de-a doua săptămâni, veți începe să vedeți o diferență în ceea ce privește recuperarea lasării.
Strângere abdominală
Pierderea bruscă a greutății din abdomen face ca burtica să se lase.
Exercițiile simple, cum ar fi ridicarea picioarelor, ridicările în picioare, abdomenele și punțile laterale vor ajuta la strângerea zonei de bază.
Efectuați aceste exerciții timp de aproximativ 15-20 de minute pe zi.
Baie de sare de mare
sare de mareAre o mare importanță în strălucirea și întărirea pielii, precum și în accelerarea circulației sanguine.
Se amestecă două linguri de sare de mare, două linguri de argilă albă, două-trei picături de ulei de mentă și o lingură de iaurt. Aplicați acest lucru pe zonele lăsate.
Hidratează pielea
Cremele hidratante hidratează, catifelează, netezesc și strâng pielea. Utilizați o bună cremă hidratantă disponibilă în comerț.
Amesteca ulei de cuișoare sau ulei de mentă pentru un efect de răcire și calmare. După aplicarea amestecului pe zona lăsată, așteptați 10-15 minute. Frecați cu mișcări circulare. Vei experimenta un efect instantaneu de strălucire și de strângere.
Dacă nu sunteți protejat de razele UV nocive ale soarelui, elasticitatea pielii se poate deteriora.
Poarta ochelari de soare. Folosește o pălărie sau o umbrelă.
Aplicați protecție solară pe zonele expuse cu 30 de minute înainte de a ieși la soare.
Atenție la clor
Clorul usucă pielea și o face să-și piardă elasticitatea în timp.
Limitați-vă timpul de înot în piscină. Faceți un duș după ce înotați în piscină.
Utilizarea armăturii
Elasticitatea pielii depinde de colagen, o proteină care întărește tendoanele și strânge pielea. cu vârsta colagen producția scade.
Consumul de alcool, fumatul, malnutriția, insomnieColagenul poate scădea și din cauza expunerii la soare și a poluării.
Singura modalitate de a produce colagen este să mănânci sănătos. În cazurile în care alimentația este inadecvată, pot fi luate suplimente de vitamine.
Complexul de vitamine A, C, E, K și B hrănește pielea. Elimina radicalii liberi cu proprietatile sale antioxidante. În acest fel, în timp ce pielea devine strălucitoare, pielea lăsată este recuperată.
Utilizarea excesivă a vitaminelor poate avea pericole. Prin urmare, asigurați-vă că utilizați suplimente consultând medicul dumneavoastră.
somn
Somnul este esențial pentru sănătatea pielii. Dacă nu dormi, celulele tale funcționează în mod constant.
În caz de slăbire mănânci mai puțin. Aceasta este o combinație mortală și privează celulele corpului de nutrienți și energie.
Obținerea a cel puțin șapte ore de somn va întineri celulele pentru a îndeplini diferite funcții în mod corespunzător și strângerea pieliiva avea un efect regenerativ.
Nu fuma
Fumatul direct sau pasiv usucă pielea și o determină să-și piardă elasticitatea.
Când pielea își pierde elasticitatea, este foarte dificil să o revină la starea normală.
Dacă vrei să-ți revină pielea lăsată, va trebui să renunți la acest obicei.
