Una dintre legumele rădăcină populare morcovieste, fără îndoială, un super aliment. Indiferent dacă este crudă sau gătită, această legumă dulce face parte integrantă din orice bucătărie.
Bebut zilnic suc de morcoviȘtiați că consumul unui morcov sau două pe zi poate fi mai benefic?
Suc de morcoviA avea cel puțin trei până la patru morcovi îl face și mai sănătos. Acest suc de legume; Este ambalat cu mangan, potasiu, vitamina K și multe alte minerale și vitamine importante.
Morcov; biotinăConține molibden, fibre dietetice, potasiu, vitaminele K, B1, B6, B2, C și E, mangan, niacină, acid pantothenic, folat, fosfor și cupru.
Ajută la tratarea și prevenirea bolilor precum cancerul și diabetul și îmbunătățește sănătatea ochilor, pielii, părului și unghiilor. Zilnic bând suc de morcoviDeoarece este sănătos și delicios, este un obicei pe care toată lumea ar trebui să îl adopte.
În acest text „Pentru ce este bun sucul de morcovi”, „pentru ce este bun sucul de morcovi”, „beneficiile sucului de morcovi”, „câte calorii din sucul de morcovi”, „cum se stoarce sucul de morcovi”, „slăbește sucul de morcovi” vor fi menționate titlurile subiectului.
Beneficiile sucului de morcov
Îmbunătățește imunitatea și aduce beneficii inimii
În mod regulat un pahar pe zi suc de morcovi Consumul întărește imunitatea. De asemenea, protejează sănătatea inimii.
Morcovii sunt o sursă bogată de vitamina A și beta-caroten, care sunt eficiente în protejarea împotriva germenilor. A avea multă vitamină A în acest suc de legume poate preveni apariția bolilor de inimă și a accidentului vascular cerebral.
Scade colesterolul
Potasiul conținut în acest suc de legume scade nivelul colesterolului, reducând riscul de boli cardiace.
Ajută la formarea cheagurilor de sânge
Suc de morcovi Are vitamina K care ajută la coagularea sângelui. Acest lucru previne pierderea de sânge și accelerează procesul de vindecare.
Vindecă rănile externe
Bea suc de morcoviaccelerează procesul de vindecare a rănilor externe. Vitamina C, care este abundentă aici, ajută la vindecarea rapidă a rănilor.
Sucul de morcovi previne cancerul
Suc de morcoviacționează ca un agent anti-cancer. Consumul crescut de carotenoizi cu acest suc de legume se spune că reduce cazurile de vezică, prostată, colon și cancer de sân.
Vitamina K conținută în acest suc de legume este esențială pentru procesul de construire a proteinelor din organism. De asemenea, ajută la legarea calciului, ceea ce permite oaselor rupte să se vindece mai repede. Potasiul găsit în morcovi ajută, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății oaselor.
Curăță ficatul
Suc de morcovi curăță și detoxifică ficatul. Consumul regulat al acestei ape delicioase ajută la eliberarea toxinelor din ficat.
Când ficatul funcționează bine, previne acumularea de grăsimi și ajută la digestia rapidă. Acest lucru previne creșterea în greutate și obezitatea.
Reduce infecțiile
Corpul nostru este expus zilnic la milioane de germeni și infecții. Suc de morcoviDatorită proprietăților sale antivirale și dezinfectante, ajută la prevenirea infecțiilor interne și externe.
Îndepărtează gazul
Cu toții experimentăm balonare. Acest lucru se întâmplă datorită acumulării de gaze în stomacul nostru și este un proces dificil. Suc de morcoviOferă alinare ajutând la eliminarea gazelor stocate în intestine.
Diuretic
cercetare suc de morcoviA arătat că este un diuretic puternic. Acesta joacă un rol cheie în creșterea urinei, care ajută în cele din urmă la eliminarea a aproximativ 4% din totalul grăsimii corporale.
De asemenea, curăță excesul de bilă și acid uric, scade tensiunea arterială, distruge pietrele la rinichi, elimină infecția cauzatoare de germeni și menține rinichii curați.
Tratați degenerescența maculară
regulat băut suc de morcovi, oameni batrani degenerescenta maculara poate ajuta la reducerea riscului. Morcovii sunt bogați în beta-caroten, care este separat de o reacție enzimatică care duce la formarea provitaminei A.
Îmbunătățește sănătatea bucală
Acest suc de legume îmbunătățește sănătatea bucală generală, menținând gingiile sănătoase.
Benefic pentru alăptători
Mame și femei însărcinate care alăptează pentru a ajuta la producerea laptelui suc de morcovi ar trebui să bea. Consumul acestuia în timpul sarcinii îmbunătățește calitatea laptelui matern și îl îmbogățește în vitamina A. Vitamina A este foarte benefică în dezvoltarea fătului, deoarece ajută la creșterea celulelor.
Previne infecțiile la nou-născuți
Luată în ultimele trei luni de sarcină, reduce riscul infecțiilor periculoase care afectează copilul. Din acest motiv, femeile însărcinate iau de obicei de două ori pe zi. suc de morcovi Se recomandă consumul.
Acest suc de legume este plin de vitamine și minerale esențiale și crește imunitatea la copiii mici, protejându-i astfel de multe boli.
Suc de morcovi pentru slăbit
Această legumă delicioasă menține sucul extrem de plin. Calorii din suc de morcovi Conține 100 de calorii la 40 de grame, ceea ce reprezintă o rată scăzută.
Prin urmare, este o băutură naturală și sănătoasă pentru cei care încearcă să slăbească. Conține o cantitate mare de zahăr natural, deci nu trebuie să adăugați zahăr. O băutură făcută cu morcovi, mere, țelină și castraveți este o rețetă sănătoasă pentru pierderea în greutate.
Accelerează metabolismul
Suc de morcoviConține o cantitate mare de complex de vitamina B care ajută la descompunerea glucozei, a grăsimilor și a proteinelor. Ajută la construirea mușchilor și la accelerarea metabolismului, asigurând astfel pierderea în greutate. Fosforul conținut în acest suc de legume mărește rata metabolică a corpului și asigură cea mai bună utilizare a energiei în organism.
Energizează instantaneu
Un pahar pentru a recâștiga energia pe care ai pierdut-o suc de morcovi pentru. Fierul conținut în acest suc de legume te face să te simți energic instantaneu.
Sucul de morcovi crește zahărul?
Magneziul, manganul și carotenoizii conținuți în acest suc de legume echilibrează nivelul zahărului, contribuind la reducerea creșterii în greutate cauzată de diabet. Se știe, de asemenea, că carotenoizii afectează negativ rezistența la insulină, reducând astfel nivelul zahărului din sânge.
Bun pentru digestie
Suc de morcovi accelerează procesul digestiv. Deoarece morcovii conțin multă fibră, acestea ajută digestia și oferă o senzație de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp.
Curăță corpul
Acest suc de legume curăță și detoxifică organismul, ajutând astfel la pierderea în greutate.
Reduce uscăciunea pielii și petele
Suc de morcoviPotasiul conținut în acesta ajută la hidratarea pielii și la reducerea rănilor și petelor.
Previne acneea
În loc să folosiți multe produse comerciale, este mai sănătos să scăpați de acneea încăpățânată în mod natural. Datorită conținutului ridicat de vitamine esențiale suc de morcovi Ajută la prevenirea formării acneei prin detoxifierea corpului nostru.
Reduce daunele provocate de soare
Suc de morcoviBeta carotenoizii din acesta contribuie la reducerea arsurilor solare și, de asemenea, la creșterea rezistenței pielii la deteriorarea solară.
Suc de morcoviîncetinește procesul de îmbătrânire. Beta carotenul se transformă în vitamina A în organism. Reduce degenerarea celulară și astfel încetinește îmbătrânirea.
Crește foarte mult cantitatea de colagen care strânge pielea și o menține sănătoasă. Acest lucru ajută la menținerea elasticității și reduce semnele vizibile ale îmbătrânirii, cum ar fi pielea lăsată și ridurile.
Păstrează părul sănătos
regulat bând suc de morcoviface parul frumos si sanatos. Ajută la creșterea părului și previne mătreața la nivelul scalpului.
Intareste unghiile
Dacă vrei unghii sănătoase și frumoase, suc de morcovi ar trebui să bei Întărește unghiile și, de asemenea, le face să arate strălucitoare.
Cum se face suc de morcovi?
materiale
4 morcov
Su
1 lingura de ghimbir tocat
1 linguriță de suc de lămâie
Rețetă suc de morcovi
Spălați bine morcovii. Se usucă și se toacă în bucăți mici.
- Transferați bucățile cu ghimbir și apă într-un robot de bucătărie. Se amestecă până se omogenizează.
Strecoară această apă într-un pahar și stoarce lămâia peste ea. Delicios suc de morcoviești gata!
Daune de suc de morcovi
Sucul de morcovi este sănătos cu toate acestea, are și unele dezavantaje.
Pacienții cu diabet zaharat foarte des suc de morcovi nu ar trebui să consume. Acest lucru se datorează faptului că are zahăr concentrat care poate duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge. Consumul de morcovi este mai sănătos pentru diabetici.
A bea prea mult poate duce la o afecțiune numită carotenoză, în care pielea nasului și a limbii devine gălbuie-portocalie.
- Dacă sunteți alergic la morcovi, ar trebui să evitați să beți sucul acestuia.
Mamele care alăptează, deoarece pot provoca modificări ale laptelui matern suc de morcoviAr trebui să aveți grijă să nu consumați excesiv.
