د انګورو د تخم غوړ څه کوي، دا څنګه کارول کیږي؟ ګټې او زیانونه

د انګورودا د زیور په څیر میوه ده چې ډډ، پاڼې او تخمونه یې په هر اړخ کې کارول کیږي. د انګورو تخمونه د میوو ترټولو ارزښتناکه برخه ده. د انګورو د تخم استخراج د ډیرو ګټو سره د ځینو ناروغیو لپاره د درملنې په توګه کارول کیږي. د انګورو د تخم غوړ دا د انګورو د تخمونو څخه هم اخیستل کیږي. 

د انګورو د تخم غوړ دا ډیری ګټورې ځانګړتیاوې لري. دا په ځانګړې توګه د پوستکي د ځینو ستونزو د درملنې لپاره کارول کیږي. د هغې د کارولو ساحه پدې پورې محدوده نه ده. دا د شونډو او ویښتو پاملرنې لپاره هم کارول کیږي.

د انګورو د تخم غوړدا د جواني جواني سره مبارزه کوي او د وخت دمخه عمر نښې کموي. دا د وړیا رادیکالونو له امله د پوټکي زیان مخه نیسي. 

ایا دا یوازې دا دي؟ البته نه. د انګورو د تخم غوړ ډیر نور شیان شتون لري چې تاسو یې باید په اړه پوه شئ. څه؟ دلته هغه څه دي چې موږ به یې په مقاله کې د انګورو تخمونو په اړه ووایو ...

"د انګورو د تخم غوړ څه شی دی"، "د انګورو د تخم غوړ د څه لپاره ښه دی"، "د پوستکي لپاره د انګورو د تخم غوړ څه ګټې لري"، "ایا د انګورو د تخم غوړ د ویښتو لپاره ښه دی"، "د انګورو د تخم غوړ چیرته کارول کیږي" , "د انګورو د تخم په تیلو کې کوم ویټامینونه دي" 

د انګورو د تخم غوړ څه شی دی؟

د انګورو د تخم غوړ یو غوړ چې د انګورو له تخمونو څخه ترلاسه کیږي. وروسته له دې چې شراب د انګورو په مینځلو سره تولید شي، غوړ د پاتې تخمونو څخه ایستل کیږي. د دې دلیل لپاره، دا د شراب جوړونې ضمني محصول ګڼل کیږي.

دا غوړ په دې وروستیو کې په طبیعي درملنې کې د کارولو سره مخ شوی.

د انګورو د تخم غوړ تغذیه ارزښت

د انګورو د تخم غوړانګور (د غوړ اسیدونو سره یا پرته)د وینیټس وینیفرا) د تخمونو په فشارولو سره ترلاسه کیږي.

د انګورو د تخم غوړد polyunsaturated غوړو سربیره، proanthocyanidins، picogenol، tocopherol، linolenic acid او نور فایټو کیمیکلونه هم موندل کیږي.

د انګورو د تخم غوړد 85-90 سلنې رینج کې خورا لوړ PUFA مینځپانګه لري. لینولیک اسید، د انګورو د تخم غوړ یخ فشاردا په پوټکي کې ترټولو بډایه شحمي اسید دی او د پوټکي د اوبو د پاریدو وړتیا خنډ بشپړتیا ساتلو کې مستقیم رول لوبوي.

یو چمچ د انګورو د تخم غوړ منځپانګه په لاندې ډول ده:

کالوري: 120

د غوړ څخه کالوري: 122

ټول غوړ: 14 ګرامه

سنتر شوي غوړ: 1 ګرامه

ټرانس غوړ: 0 ګرامه

کولیسټرول: 0 ملی ګرامه

سوډیم: 0 ملی ګرامه

ټول کاربوهایډریټ: 0 ګرامه

بوره: 0 ګرامه

پروټین: 0 ګرامه

سربیره، د انګورو د تخم غوړهغه غذايي مواد او منرالونه چې په دې کې موندل شوي په لاندې ډول دي:

• Polyunsaturated غوړ اسیدونه
• اومیګا 6 شحمي اسیدونه
• لینولیک اسید
• ویټامین ای
• فینولیک انټي اکسیډنټ

د انګورو د تخم غوړد نورو تیلو په پرتله، لکه د زیتون غوړ. ویټامین ای ایا تاسو پوهیږئ چې دا لري

د انګورو د تخم غوړ ګټې څه دي؟

• د التهاب ضد

د انګورو له تخم څخه جوړ شوی دا غوړي د التهاب ضد خاصیت لري، یعنی د التهاب ضد خاصیت لري. د یوې ساینسي مطالعې له مخې، دا د چاقۍ میرمنو د انسولین کچې سره د بدن په بیلابیلو برخو کې سوزش کموي.

• د زړه لپاره ګټور

د انګورو د تخم غوړ د زړه لپاره ګټور. ځکه چې دا غوړ د اومیګا 6 پولی انساتوریټ شحمي اسیدونه لري. اومیګا 6 شحمي اسیدونهد دې کافي اندازه اخیستل د زړه او رګونو ناروغیو خطر کموي.

• د سرطان مخنیوی کوي

د انګورو د تخم غوړپه دې کې موندل شوي فینولیک مرکبات د سرطان ضد فعالیت لري. د دې ځانګړتیا له امله، د انګورو د تخم غوړدا د سرطان څخه ساتي او یو څه حد ته د تومور حجرو وده منع کوي. خو بیا هم د انګورو د تخم غوړ په هیڅ صورت کې دا د سرطان لپاره د طبي درملنې په توګه نشي کارول کیدی.

• د دماغ فعالیت ښه کول

د انګورو د تخم غوړ د دماغ روغتیا لپاره کارول کیږي. اومیګا 3 شحمي اسیدونهدا یو غوړ دی چې په لوړه اندازه ni لري. متخصصینو تایید کړې چې د انګورو په تخمونو کې موندل شوي اومیګا 3 فیټي اسیدونه د دماغ فعالیت ښه کولی شي.

• د ارتریت اغیز

د انګورو د تخم غوړ ګټې د مفصلونو دا د ګډ درد په راحت کې هم ځان څرګندوي. د انګورو د تخم غوړپه دیودار کې موندل شوي اومیګا 3 غوړ د مفصلونو درد کمولو کې ګټورې پایلې ښودلې.

• د شکرې په ناروغۍ اغیزه

د انګورو د تخم غوړ دا د شکر ناروغۍ مخنیوي لپاره کارول کیږي. دا د لیپید بډایه غوړ دی. د دې ډول تیلو کارول د شکر ناروغۍ خطر کموي. دا د زړه ناروغۍ خطر هم کموي.

• د وینې ټوټې کمول

یوه مطالعه، د انګورو د تخم غوړدا معلومه شوه چې ترومبوسایټ د پلیټلیټ راټولول کموي، کوم چې د وینې جمع کول کموي.

• د معدې زخمونو او دردونو لپاره ښه

د انګورو د تخم غوړ د هاضمې سیسټم سره د کولمو روغتیا ساتي. دا د بکتیرویدونو شمیر ډیروي او د لیکټوباسیلي شمیر زیاتوي. په کولمو کې سخت جنکشن پروټین زیاتوي. د دې ځانګړتیا سره، دا د معدې زخمونو او دردونو لپاره ښه دی.

• شفاهي روغتیا

د حجرو مطالعه، د انګورو د تخم غوړوموندله چې دا د غاښونو د بیا موادو په جوړولو کې اغیزمنه وه، د غاښونو د ژر خرابیدو مخنیوي لپاره کارول کیږي.

په ازموینو کې، د غاښونو نمونې د اتو ورځو لپاره ساتل شوي. د انګورو تخم استخراج او ارقامو ښودلې چې دا د نورو کنټرول ګروپونو په پرتله ډیر مادي شوي.

د انګورو د تخم غوړ د پوستکي لپاره ګټه لري

د انګورو د تخم غوړد ټولو پوستکي ډولونو لپاره مناسب، په شمول د حساس پوستکي. دا پوستکي رطوبت کوي، د جواني داغونه لیرې کوي، د لمر د زیان اغیز کموي او پوستکي سختوي.

غوړ خورا سپک دی او په اسانۍ سره پوستکي ته ننوځي. دا په ویټامین ای او اومیګا فیټي اسیدونو کې بډای دی. 

دا د پوټکي پاملرنې فارمولونو کې د دې انفلاسیون ضد او د میکروب کمولو اغیزې سره کارول کیږي. د پولی فینولیک مرکبات لري لکه پروانتوسینایډین چې د پوټکي روغتیا ملاتړ کوي.

دلته د پوستکي لپاره د انګورو د تخم غوړ ګټې...

• د جواني دانو څخه خلاصون

جواني دانېدا هغه وخت پیښیږي کله چې زموږ پوټکی د خولې ، کثافاتو او تیلو سره تړل کیږي. دا په هغو خلکو کې ډیر عام دی چې غوړ پوستکي لري. د انګورو د تخم غوړ لینولیک اسید شامل دي. دا د پوټکي طبیعي خنډ ترمیموي او د اوبو ضایع کموي. کله چې د دې طبیعي خنډ پیاوړی وي، پوټکی په چټکۍ سره د جواني څخه خلاصیږي.

• سوروالی کموي

د انګورو د تخم غوړپه دې کې موجود لینولیک اسید د التهاب ضد خاصیتونه وړاندې کوي. تېل د پوټکي سوځیدنه آراموي او سوري کموي.

• د جواني داغونه روښانه کوي

د انګورو د تخم غوړپه دې کې موجود انټي اکسیډنټونه، ویټامینونه، منرالونه او شحمي اسیدونه د جواني داغونو په روښانه کولو او د داغونو د کمولو کې مرسته کوي. غوړ د زخم د درملنې پروسه هم ګړندۍ کوي.

• پوستکي قوي کوي او رطوبت چمتو کوي

د انګورو د تخم غوړپه دې کې موجود غوړ اسیدونه پوستکي ته رطوبت ورکوي. دا د پوستکي نرموالي او جوړښت هم ښه کوي. په تیلو کې ویټامین ای پوټکی سختوي او د عمر نښې ځنډوي.

• د کولیجن تولید زیاتوي

د انګورو د تخم غوړproanthocyanidins collagen دا د تولید هڅولو سره د زخمونو په درملنه کې مرسته کوي

• په ژوره توګه پوستکي پاکوي

د انګورو د تخم غوړد دې میکروب کمولو ځانګړتیا د پوستکي ژوره پاکوي. د تیلو پاکولو اغیزه د فینولیک مرکباتو له امله ده چې پکې شامل دي.

• پوستکي د آزاد رادیکال زیان څخه ساتي

د انګورو د تخم غوړپه دې کې ویټامینونه او پولیفینول د انټي اکسیډنټ اغیز چمتو کوي. د دې انټي اکسیډنټ فعالیت پوستکي د آزاد رادیکالونو او نورو چاپیریال زیانونو څخه ساتي.

• د هایپرپیګمینټیشن سره مبارزه کوي

د انګورو د تخم غوړپه دې کې موجود انټي اکسیډنټ د پوټکي زیان سره مبارزه کوي او د هایپرپیګمینټیشن کموي ، چې پدې معنی د پوټکي رنګ کول.

• د ډیمنشیا مخه نیسي

د انګورو د تخم غوړ دا د ډیمنشیا پیل کموي یا مخنیوی کوي، او همدارنګه حافظه، تمرکز او ادراکي وړتیا ته وده ورکوي. دا په عصبي لارو او کیپلیرونو کې د تختې راټولول او سوزش کموي چې دماغ تغذیه کوي.

په پوستکي کې د انګورو د تخم غوړ څنګه کارول کیږي؟

د انګورو د تخم غوړ دا د پوستکي لپاره په دوو لارو کارول کیږي: دا په مستقیم ډول په پوستکي یا د مایع یا کیپسول په بڼه کارول کیږي. د انګورو د تخم غوړ استخراج په شفاهي توګه اخیستل.

سړه فشار، خالص، د عضوي انګورو د تخم غوړ د دوی محصولاتو کارولو ته پاملرنه وکړئ. مطالعې وايي چې د یخ فشار لرونکي سبزیجاتو غوړ د هغو په پرتله خورا مغذي دي چې د شدید تصفیه کولو پروسې څخه تیر شوي دي. 

د انګورو د تخم غوړ د پوستکي ګټو لپاره د دې په څیر کارول:

• د مخ د رطوبت لپاره

په مخ کې د انګورو د تخم غوړ څنګه کارول کیږي؟

د انګورو د تخم غوړتاسو کولی شئ دا یوازې د سیرم په څیر وکاروئ یا یو څو څاڅکي په خپل مخ کریم کې ګډ کړئ. د انګورو د تخم غوړڅه الکو ویرا, دکوپرې غوړي یا د نورو پوستکي ګټورو موادو لکه د ګلابو اوبو سره د کارولو هڅه وکړئ.

• د دانې درملنې لپاره

د جواني دانو لپاره د انګورو د تخم غوړ څنګه کارول کیږي؟

خپل مخ د کلینزر سره ومینځئ او لږ مقدار یې واچوئ د انګورو د تخم غوړدا د لازمي تیلو سره مخلوط کړئ لکه د جواني سره مبارزه لیوینډر (د څو څاڅکو سره پیل کړئ). پریږدئ چې مخلوط ستاسو په پوټکي یو څه پاتې شي، شاوخوا 10 دقیقې انتظار وکړئ او وینځئ.

• د مساج لپاره

مخکې له دې چې د بدن په هره برخه کې یې وکاروئ، په نرمۍ سره غوړ په لاسونو کې ګرم کړئ او د مساج لپاره یې وکاروئ.

• د پوستکي سختولو / د عمر ضد اغیزو لپاره

څو څاڅکي خپل پاک شوي مخ ته د ویده کیدو دمخه او سهار کې واچوئ.

د انګورو د تخم غوړ د ویښتو لپاره ګټه لري

د انګورو د تخم غوړدا ویټامین ای او نور انټي اکسیډنټ لري او د ویښتو پاملرنې کې د ډیری غوره انتخاب دی.

غوړي د رطوبت لرونکي ملکیتونو او مغذي موادو څخه بډایه دي چې د ویښتو روغتیا ښه کولو لپاره حیاتي دي. دا به د پام وړ ګټې چمتو کړي کله چې په منظم ډول په ویښتو کې کارول کیږي.

دا د ویښتو follicles تغذیه کوي، د سر پوستکي رطوبت کوي او د ویښتو په شکل کې مرسته کوي. غوښتنه د ویښتو لپاره د انګورو د تخم غوړ ګټې

• د غاښونو سره مبارزه کوي

د انګورو د تخم غوړ دا یو ښه رطوبت لرونکی دی او د التهاب ضد خواص لري. د سر د وچې، فلجۍ له امله رامنځته کیږي پړسوب مخنیوی کوي. دا د سر او ویښتو رطوبت کوي او د مساج تیلو په توګه کارول کیږي. 

دا روښانه او بې بوی دی. د زيتونو تېل یا د ناریل غوړ لپاره ښه بدیل. په نرمو، سرکلر حرکتونو کې په مسح کولو سره ګرم کړئ د انګورو د تخم غوړ خپل سر په سر کې مساج کړئ

• د ویښتو کنډیشنر په توګه کارول کیږي

د غذايي موادو بډایه د انګورو د تخم غوړ دا د سر پوست نرموي او ویښتان نرموي. دا د ویښتو کنډیشنر په توګه کارول کیږي. تیل په خپلو ویښتو ومینځئ او د دېرش دقیقو انتظار وروسته شامپو وکړئ.

• د ویښتو وده هڅوي

د انګورو د تخم غوړ منظم کارولد ویښتو وده هڅوي. په یوه جاپاني څیړنه کې د انګورو د تخم غوړپه موږکانو کې د ویښتو وده ته وده ورکولو لپاره ښودل شوي.

په هرصورت، په انسانانو کې د تیلو اغیزمنتوب روښانه ندی. د تیلو موثریت زیاتولو لپاره د انګورو د تخم غوړڅه جوجوبا, eucalyptus یا د مرچک غوړ سره ګډ کړئ او په منظم ډول یې په سر کې تطبیق کړئ.

• د ویښتانو ریښې پیاوړې کوي

د سر لپاره ګرم د انګورو د تخم غوړ سره مساج د وینې جریان ګړندی کوي. په سرکلر حرکت کې د سر د سپک مساج د ویښتو follicles هڅوي او د ویښتو وده ګړندۍ کوي.

• یخ ویښتان آراموي او د ماتیدو مخه نیسي

د انګورو د تخم غوړدا د کنډیشن تیلو لکه د زیتون غوړ یا د ناریل غوړ څخه سپک دی. دا د ویښتو په رطوبت کې مرسته کوي او خړ ویښتان آراموي. 

د انګورو د تخم غوړ دا د ویښتو د ټوټې کیدو او ماتیدو مخه نیسي.

• د ټولو ویښتو ډولونو لپاره مناسب

د انګورو د تخم غوړد ټولو ویښتو ډولونو لپاره مناسب لکه منحل، ویښته، مستقیم، اوږد یا لنډ. په کافي اندازه بډایه چې د تودوخې او ګردو ویښتو تغذیه او آرام کړي؛ دا د ښه ویښتو لپاره نرم او سپک دی.

• د حجرو د زیان مخه نیسي

د انګورو د تخم غوړد غوړ اسیدونو او ویټامینونو بډایه. دا کیروټینایډونه او لینولیک اسید لري چې د انټي اکسیډنټ او ضد ضد ملکیتونو سره. دا د ویښتو حجرې تازه کوي. دا د سر په سر کې زیانمن شوي حجرې هم ترمیموي.

د ویښتو لپاره د انګورو د تخم غوړ څنګه کارول کیږي؟

• د سپک رطوبت په توګه

د وچو او خرابو ویښتو لپاره، د رطوبت رطوبت په توګه چې ویښتان نرم او نرموي. د انګورو د تخم غوړ کارول.

• • د تېلو څو څاڅکي د خپلو لاسونو تر منځ وخورئ او یوځای یې ومینځئ.
  • په نرمۍ سره د ویښتو اوږدوالی سره تطبیق کړئ. د ویښتو له لارې کنگھه کړئ ترڅو دا ټول وویشئ.

• د ګرمو تیلو درملنې په توګه

د انګورو د تخم غوړ مساج د سر روغتیا پیاوړې کوي، ویښتان روښانه کوي.

• • له دوه څخه تر دریو چمچونو د انګورو د تخم غوړکڅوړه لږ څه ګرم کړئ او د لیوینډر یا درې څخه څلور څاڅکي اضافه کړئ د Rosemary غوړي سره ګډ کړئ.
  • دا د ګرمو تیلو مخلوط ستاسو د ګوتو سره په سر کې واچوئ او په سرکلر حرکتونو مساج کړئ.
  • د پراخو غاښونو کنگھ سره کنگھ کړئ ترڅو غوړ په ښه توګه وویشل شي.
  • خپل سر په ګرم تولیه کې وتړئ، نیم ساعت انتظار وکړئ او په نرم شامپو سره ومینځئ.

• د خړوب شوي ویښتو آرامولو لپاره د سپری په توګه وکاروئ

د وچو او وچ ویښتو لپاره د انګورو د تخم غوړ سره سپری کیدی شي.

• • یو ګیلاس اوبه د سپری بوتل ته، له یو څخه تر دوه چمچونو د انګورو د تخم غوړ او د لیوینډر غوړ یو څو څاڅکي اضافه کړئ.
  • تر مخلوط پورې وخورئ او په نرمۍ سره په منحل ویښتو باندې سپری کړئ ترڅو نرم شي. ستاسو ویښتان به آرام وي او شکل به یې اسانه وي.

• د ویښتو ماسک په توګه

د تیاره او بې جان ویښتو لپاره د انګورو د تخم غوړ تاسو کولی شئ خپل ویښتان تغذیه کړئ.

• • یو پخ شوی كيله ماش او یو چمچ د انګورو د تخم غوړ سره ګډ کړئ.
  • دا مخلوط په ټول سر او ویښتو باندې تطبیق کړئ.
  • اجازه راکړئ چې ماسک ستاسو په ویښتو کې د دېرشو یا څلویښتو دقیقو لپاره پاتې شي.
  • ماسک د ګرمو اوبو او یو نرم شیمپو سره ومینځئ.

• د نورو تیلو سره مخلوط کړئ

رڼا او بې بوی د انګورو د تخم غوړ دا یو غوره کیریر تیل دی. د ویښتو پاملرنې او اروماتراپيدا د اړینو تیلو سره هم کارول کیږي.

دا په اسانۍ سره د سر لخوا جذب کیږي او د ویښتو مساج تیلو لپاره د مثالي اساس په توګه کار کوي. دلته د ویښتو پاملرنې کې د انګورو د تخم غوړ غوړي چې مخلوط کیدی شي:

د انګورو د تخم غوړ او د بادام غوړ

دواړه د انګورو تخم او د بادام غوړ دا په ویټامینونو کې بډای دی او د رطوبت ځانګړتیا لري. په مساوي اندازه د انګورو تخم او د بادامو غوړ مخلوط په خپلو ویښتو کې واچوئ.

د انګورو د تخم غوړ او د زیتون غوړ

د انګورو تخم او د زیتون غوړ د فینولیک مرکبات او ویټامین ای چمتو کوي. دا د سبزیجاتو غوړ یو monounsaturated غوړ دي. اولیک اسید دا په غذايي موادو کې هم بډای دی، کوم چې دا اجازه ورکوي چې د ویښتو فایبر ته ژور ننوځي.

د انګورو د تخم غوړ او د چای ونې غوړ

د چای ونې غوړدا یو له خورا شفاهي لازمي تیلو څخه دی چې د ویښتو او پوټکي لپاره کارول کیدی شي. 50 ملی لیتر د ډنډ ضد تیلو مخلوط جوړ کړئ د انګورو د تخم غوړد چای ونې غوړ له اتو څخه تر لسو څاڅکو اضافه کړئ.

د انګورو د تخم غوړ او د لیوینډر غوړ 

د انګورو د تخم غوړد ژورې پاملرنې چمتو کولو پرمهال، د لیوینډر غوړآرام او آرام دی. 50 ملی لیتر د انګورو د تخم غوړ د لیوینډر لازمي غوړ له اتو څخه تر لسو څاڅکو سره ګډ کړئ

ایا د انګورو د تخم غوړ په پخلی کې کارول کیږي؟

د انګورو د تخم غوړ د پخلي لپاره کارول کیږي. غوړ په غذايي موادو کې بډای دی او د لوګي لوړ ځای لري. 

د لوګي لوړه نقطه پدې معنی ده چې غوړ سګرټ نه څکوي، حتی په لوړه تودوخه کې. دا په polyunsaturated غوړ کې هم لوړ دی. polyunsaturated غوړ مصرف د زړه ناروغۍ خطر کموي.

د انګورو د تخم د تیلو جانبي عوارض څه دي؟

د انګوروتر هغه چې تاسو الرجی نلرئ د انګورو د تخم غوړ د ستونزو خطر نه لري.

په هرصورت، که تاسو دا د لومړي ځل لپاره د پوستکي او ویښتو لپاره کاروئ، د الرجی ازموینه وکړئ ترڅو وګورئ چې کوم اړخیزې اغیزې به وي. تېل په خپل لاس یا پښه کې واچوئ او د 24 ساعتونو لپاره یې وګورئ. د هر ډول الرجیک عکس العمل لپاره وګورئ.

د انګورو د تخم غوړد خولې له لارې د دې اخیستل د هغو خلکو لپاره چې د وینې ځانګړي شرایط لري او هغه کسان چې د وینې کمولو درمل اخلي خوندي ندي. په شیدو ورکوونکو او امیندواره میرمنو باندې د غوړ مصرف اغیزه لاهم معلومه نده. د دې شرایطو سره خلک د انګورو د تخم غوړ دوی باید دا ونه کاروي.

د انګورو د تخم غوړډیر مصرف کول به د ستونزو لامل شي لکه؛

• د انګورو د تخم غوړد مخدره توکو ډیر کارول د سپرم کیفیت منفي اغیزه کوي.
• د انګورو د تخم غوړپه polyunsaturated شحمي اسیدونو بډایه. ډیر مصرف د وزن زیاتوالي لامل کیږي.
• د انګورو د تخم غوړدا یو څه سنتر شوي غوړ لري. ډیر مصرف د زړه د ناروغیو خطر زیاتوي.