د مقالې منځپانګه
د Peppermint غوړي د Peppermint څخه استخراج کیږي، یو خوشبوونکی نبات دی چې اصلي ځای یې امریکا او اروپا دی. د پودینې تیلو په ګټو کې د زړه بدوالی، د معدې درد او پړسوب ښه کول شامل دي. د پودینې غوړ، چې د پوستکي او ویښتو ځینې ستونزې هم درملنه کوي، د ستوني درد، سر درد، د لمر سوځیدنې، خارش او د غاښونو ستونزو لپاره هم ښه دی. دا د زیان رسونکي حشراتو څخه د خلاصون لپاره د کور شاوخوا ته هم اچول کیدی شي.
د Peppermint تیل څه شی دی؟
د پودینې غوړ د پودینې نبات له ډډ، پاڼو او ګلونو څخه ایستل کیږي. دا په پراخه کچه په اروماتراپي کې کارول کیږي. د پودینې غوړ، چې رنګ یې ژیړ رنګ لري، د اومیګا 3 شحمي اسیدونه، اوسپنه، مګنیزیم، کلسیم، ویټامین A او C، پوتاشیم، منګنیز او مس لري. د تیلو اصلي بې ثباته اجزا مینتول او مینتون دي. دا د انټي ویرل، انټي باکتریا، انفلاسیون ضد، انټیسپاسموډیک او کارمینیټیک ځانګړتیاوې هم لري.
د Peppermint تیل څه کوي؟
د پودینې غوړ د طبیعي یخولو احساس ورکوي. کله چې په سریزه توګه کارول کیږي، دا یو آرامه اغیزه لري چې د عضلاتو درد کموي. دا د انټي مایکروبیل ځانګړتیاوې هم لري. د دې ځانګړتیا څخه مننه، دا د خولې بوی تازه کوي او د هاضمي ستونزې آراموي.
د پیپرمینټ تیلو ګټې
- هضم ښه کوي
د پودینې غوړ په بدیل درملو کې د مختلف هاضمي ستونزو لکه ګاز ، زړه سوځیدنې ، پړسوب او بدهضمي درملنې لپاره کارول کیږي. دا د معدې عضلات آراموي او پړسوب کموي. دا د معدې په خالي کولو او هضم کې مرسته کوي.
- د خارښ وړ کولمو سنډروم کموي
د پودینې غوړ د خارښ وړ کولمو سنډروم درملنې لپاره د طبیعي درملنې په توګه کارول کیږي. دا اروماتیک غوړ د معدې درد او د ناروغۍ سره تړلې نورې نښې لرې کوي.
- د پوزې خلاصونکي په توګه کارول کیږي
د پودینې غوړي د زکام یا زکام له امله د پزې په سوځیدلو لارو کې ارامه اغیزه لري. د مینتول آرام کونکی ملکیت دا یو عالي Expectorant، decongestant او analgesic جوړوي.
تنفسي میوکوسا د زکام او ټوخي په وخت کې لارې بندوي. د پودینې غوړ بلغم کموي او آرام ورکوي ځکه چې بلغم له بدن څخه پاکیږي. د سینوس غار خلاصیږي، نو تنفس اسانه کیږي. زکام، ټوخی، د ستوني دردډیری تنفسي ستونزې لکه سینوس یا برونکایټس د مرچ د تیلو سره درملنه کیدی شي.
- د پوستکي خارښت او خارش له منځه وړي
د مرچ د غوړیو یوه ګټه دا ده چې د پوستکي خارښت او خارش کموي. سوریاسیس په داسې حالتونو کې، د پودینې غوړ د آرام لپاره کارول کیدی شي. د څیړنو له مخې، د دې تیلو سره د شدید خارش یا اوږدمهاله خارش درملنه کیږي. د خارش څخه د خلاصون لپاره ، تاسو کولی شئ د پودینې غوړ په لاندې ډول وکاروئ:
- د پوستکي د تیلو 2-3 څاڅکي د خارش په ساحه کې په سر کې واچوئ.
- د ګرمو اوبو حمام ته د 5 څخه تر 10 څاڅکو مرچ غوړ اضافه کړئ.
که تاسو حساس پوستکی لرئ، د پودینې غوړ د کیریر تیلو سره مخلوط کړئ. څرنګه چې د لیوینډر غوړ هم د خارش ضد ځانګړتیاوې لري، تاسو کولی شئ د پودینې غوړ د لیوینډر تیلو سره یوځای کړئ.
-
د سر درد او میګرین آرام کوي
د پودینې غوړ یو طبیعي درملنه ده چې د سر درد کمولو لپاره کارول کیدی شي. په دې تیلو کې مینتول د درد ضد خواص لري. له همدې امله، دا د عضلاتو د آرامولو او د سر درد کمولو کې مرسته کوي.
- د معدې او کولمو ستونزې لرې کوي
د پودینې غوړ، د جیرو تیلو سره، د فعال ډیسپپسیا په درملنه کې اغیزمن دي، یو داسې حالت چې د معدې ساحه پړسوب او دردناک کیږي. دا په ماشومانو کې د معدې درد د مودې، فریکونسۍ او شدت کمولو کې هم مرسته کوي.
- مغز کموي
زړه بدوالی او کانګې د مرچ د تیلو په تنفس کولو سره کم کیدی شي. معدې بدوالیسي, دا د کیموتراپی یو عام اړخیزه اغیزه ده. د پودینې غوړ او د پودینې غوړ ترکیب د پام وړ د سرطان ناروغانو کې مغز کموي چې کیموتراپي کیږي.
- د مزمن زخمونو په درملنه کې مرسته کوي
د پودینې غوړ د زخمونو درملنه ګړندۍ کوي. دا د Escherichia coli، Salmonella typhimurium، Pseudomonas aeruginosa، Staphylococcus aureus، Staphylococcus epidermidis، Bacillus anthracis، Staphylococcus pneumonia او Listeria monocytogenes ډولونو لپاره د باکتریا ضد اغیز ښیې. په دې توګه، دا د اخته زخمونو مؤثره درملنه وړاندې کوي.
- د درد په عضلاتو کې راحت ورکوي
د مرچ د غوړیو یوه ګټه دا ده چې د عضلاتو درد کموي. د ټابلیټ په شکل کې د پودینې غوړ موندل شوي چې د زړه ناروغانو کې د تیرولو او سینې درد کې ستونزې کموي. د پودینې غوړ او مینتول لیمونین شامل دي. مینتول او لیمونین دواړه د درد ضد او التهاب ضد خاصیتونه لري چې د عضلاتو په آرامولو کې مرسته کوي.
-
په امیندوارۍ کې التهاب او کانګې کموي
د پودینې غوړ په امیندواره میرمنو کې د سهار ناروغۍ کمولو لپاره کارول کیږي. څیړنو ښودلې چې د سهار ناروغي د مرچ د تیلو په تنفس کولو سره کم کیدی شي.
- د باکتریا وده مخنیوی کوي
د پودینې غوړ د انټي مایکروبیل فعالیت لري. غوړ د Staphylococcus aureus باکتریا لپاره اغیزمن دی. د پودینې غوړ د مینتول لوړ غلظت لري ، کوم چې د دې باکتریا وده مخه نیسي. دا د انټي بیوټیک مقاومت لرونکي میکروبونه هم وژني.
- تبه کموي
د پودینې غوړ د تبې په کمولو کې اغیزمن دي، په ځانګړې توګه په ماشومانو کې. دا د یخولو اغیزې له امله تبه کمولو کې مرسته کوي. د درملو د بدیل په توګه، د پودینې غوړ یو څو څاڅکي په غاړه او د پښو تلوونو کې کارول کیدی شي.
- انرژي ورکوي
د پودینې غوړ، چې د تنفس کولو په وخت کې د حافظې او هوښیارتیا ښه کولو کې مرسته کوي، د روزنې پرمهال د فزیکي فعالیت ښه کولو لپاره کارول کیدی شي. ځکه چې دا یو ځواکمن ځانګړتیا لري. د فزیکي فعالیت ښه کولو لپاره؛
- په یو ګیلاس اوبو کې 1-2 څاڅکي د پودینې غوړ اضافه کړئ او وڅښئ.
- د پودینې غوړ 2-3 څاڅکي په عمده ډول په معبدونو او غاړه کې واچوئ.
ایا د پودینې غوړ تاسو وزن کموي؟
د پودینې غوړ د اشتها د کمولو ځانګړتیا لري. د دې تیلو تنفس کول د اطمینان احساس ورکوي. په دې توګه، دا د ډیر خوړلو مخه نیسي. د دې لپاره چې په دې برخه کې ګټور وي، د پودینې غوړ یو یا دوه څاڅکي په خپل سینه کې واچوئ یا د پودینې غوړ بوی کړئ.
د پوستکي لپاره د پودینې تیلو ګټې
- د پودینې غوړ یو آرام او ارامه اغیزه لري چې د پوټکي الرجی ، خارشونو او لمر سوځیدنې پرمهال سوزش کموي.
- دا باید د کیریر تیلو سره مخلوط شي مخکې لدې چې مستقیم پوټکي ته تطبیق شي.
- د تیلو انټي مایکروبیل فعالیت په مخ کې د باکتریا وده مخه نیسي.
- جواني له منځه وړي، ځکه چې دا د اضافي تیلو د سرایت له امله د سوراخونو د بندیدو مخه نیسي.
- د پودینې غوړ په پوستکي کې محافظتي خنډ رامینځته کوي او د پوستکي بشپړتیا ساتي.
څنګه کولای شو چی د پوستکي لپاره د Peppermint غوړي وکاروي؟
د پودینې غوړ سره د مخ مینځل
- په یوه پلاستیکي کڅوړه کې د 3 چمچ مالګه د 2 چمچ زیتون غوړ سره مخلوط کړئ.
- په مخلوط کې 4 څاڅکي د مرچ غوړ اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
- په نرمۍ سره خپل تازه مینځل شوی مخ د دې مخلوط سره ومینځئ ترڅو پوټکی روښانه کړي.
- دا پروسیجر په هرو دریو ورځو کې تکرار کړئ ترڅو روښانه او سالم پوست ترلاسه کړئ.
د مرچ د تیلو ماسک
- ۲ قاشقه کاشوغه وویشئ، ۵ ملی لیتره د پودینې غوړي ور واچوئ او په یوه پلاستیکي کڅوړه کې یې ووهئ.
- مخلوط ته د 2 چمچ شنه خاوره اضافه کړئ.
- پیسټ په خپل مخ باندې تطبیق کړئ.
- پریږدئ چې دا په بشپړه توګه وچ کړئ مخکې له دې چې په ګرمو اوبو سره مینځل شي.
- دا پروسه په اونۍ کې دوه ځله تکرار کړئ.
د پودینې تیلو د ویښتو ګټې
- د پودینې غوړ یو غیر زهرجن ماده ده چې د ویښتو وده هڅوي.
- دا گردش ته وده ورکوي، په دې توګه د ویښتو او سر پوستکي تغذیه کوي.
- دا د ویښتو follicles هڅوي، نور مغذي مواد جذبوي، او د ویښتو وده ملاتړ کوي. له همدې امله، دا د وچو او خرابو ویښتو د ترمیم لپاره اغیزمن دی ځکه چې دا د غذايي موادو او نورو کیریر تیلو اغیزمنتوب زیاتولو وړتیا لري.
- د پودینې غوړي د ویښتو د توییدو مخه نیسي، د پوستکي او جوس څخه په خلاصون کې مرسته کوي.
څنګه کولای شو چی په ویښتو د Peppermint تیلو وکاروي؟
د شیمپو په توګه
مواد
- شامپو (475 ملی لیتر)
- 1 چمچ د پودینې غوړ
دا څنګه کیږي؟
- د پودینې غوړ په شامپو کې ګډ کړئ.
- د هر کارونې دمخه ښه وخورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې غوړ ښه توزیع شوی.
- خپل ویښتان د معمول په څیر وینځئ.
د ویښتو تغذیه کونکي غوړ په توګه
مواد
- 5-10 څاڅکي د مرچ غوړ
- 4 چمچ د ناریل غوړ
دا څنګه کیږي؟
- د پودینې او ناریل غوړ یوځای سره مخلوط کړئ.
- خپل ویښتان د تیلو سره مساج کړئ.
- د 2 ساعتونو وروسته مینځل.
د غاښونو لپاره
مواد
- 20 څاڅکي د مرچ غوړ
- د ناریل غوړ 60 ملی لیتر
- د ویټامین ای غوړ 1 چمچ
- د مورینګا غوړ 2 چمچ
- د چای ونې غوړ 10 څاڅکي
دا څنګه کیږي؟
- د ناریل غوړ په ګرمولو سره، نور اجزا اضافه کړئ او د مخلوط یخ کیدو ته انتظار وکړئ.
- مخلوط په سر کې تطبیق کړئ.
- د مینځلو دمخه څو ساعته انتظار وکړئ.
څنګه کولای شو چی د Peppermint تیلو وکاروي؟
د مرچ مینټ غوړ په ډیری محصولاتو کې د مشهور خوندور اجنټ په توګه کارول کیږي ، لکه د حشراتو مخنیوي او د پوټکي پاملرنې محصولات. د دې هدف لپاره، تاسو کولی شئ د پودینې غوړ په لاندې ډول وکاروئ:
- په شفاهي روغتیا کې
ډیری محصولات چې په بازار کې شتون لري د پودینې غوړ یا استخراج د هغې د تازه بوی سره د انټي باکتریایی ملکیتونو لپاره لري. د پودینې غوړي د باکتریا ضد او فنګس ضد ملکیتونه په خوله کې موندل شوي باکتریا او نورو میکروبونو سره مبارزه کې مرسته کوي. په تیلو کې مینتول یو دردناک تاثیر لري. له همدې امله، دا د غاښ درد کموي او د مسو ناروغيدا هغه باکتریاوې وژني چې د غاښونو درد، د خولې سوري او نورو شفاهي روغتیا ستونزو لامل کیږي.
- د فشار کمولو لپاره
د پودینې غوړ د عضلاتو درد او د ګډ سختوالي کې حیرانتیا کار کوي. د دې تیلو انالجیزیک ملکیتونه درد کموي او آرام ورکوي. د پودینې غوړ آرامۍ اغیزه د بدن او ذهن آرامولو کې مرسته کوي. دا د فشار په کمولو کې ګټور دی.
- د حشراتو ضد درمل په توګه
د پودینې غوړ یو اغیزمن حشره وژونکی دی ځکه چې دا کولی شي حشرات لکه مچان په خپل قوي بوی سره له مینځه یوسي. د پودینې قوي بوی د حشراتو لپاره ناخوښه دی. نو دا دوی لرې ساتي. دا طبیعي ماده ده چې ستاسو په څارویو کې د مچیو سره مبارزه کوي.
- د وزن کمولو لپاره
د پودینې غوړ د خوړلو غوښتنې کنټرولولو سره اشتها کموي. دا ځکه چې په دې کې مینتول د اطمینان احساس کوي.
-
د الرجی لپاره
د پودینې غوړ د موسمي الرجی درملنې لپاره مؤثره درملنه ده ځکه چې دا پوزه پاکوي او عضلات آراموي. د نورو اړینو غوړیو (لکه د یوکلیپټوس غوړ) سره په ترکیب کې ، دا د الرجی په لرې کولو کې مؤثره دی. دا د مینتول د انټي مایکروبیل ملکیتونو له امله دی چې د مرچ په تیلو کې موندل کیږي.
- د هورمونول توازن لپاره
پولیسیسټیک تخمدان سنډرومد 40 عمر لرونکو موږکانو په اړه د څارویو مطالعې کې، د پودینې غوړ وموندل شو چې هورمونونه توازن کړي. په ځانګړې توګه، دا انډروجن لکه ټسټورسټون، تنظیم شوي ایسټروجن او LH کچه راټیټوي، او د تخمدان سیسټونه کم کړي.
- د نوکانو پاملرنې لپاره
د مرچ په تیلو کې د اجزاو د فنګس ضد فعالیت د فنګسي وده او خپریدو مخه نیسي لکه کینډیډا. Candida معمولا د پښو او نوکانو د انتاناتو لامل کیږي. د پودینې غوړ د فنګس انفیکشن کمولو لپاره په نوکانو کې کارول کیدی شي.
د روغتیا لپاره د Peppermint تیلو کارولو څرنګوالی؟
اړین غوړي تنفس کیدی شي یا په سطحي توګه کارول کیدی شي. د لازمي غوړ کارولو په وخت کې د ګوتو اصول دا دي چې تل یې د کیریر تیلو لکه د زیتون یا ناریل غوړ سره وکاروئ.
ډیری اړین غوړي خورا پیاوړي دي ځکه چې دوی په متمرکز شکل کې دي. د هولیسټیک اروماتراپي ملي اتحادیې په وینا ، لازمي غوړ باید د جوش اوبو په کڅوړه کې له مینځلو وروسته تنفس شي.
د پودینې غوړ د زکام، ټوخي او ستوني درد لپاره
مواد
- 8 څاڅکي د مرچ غوړ
- 2 چمچ د ناریل یا زیتون غوړ
دا څنګه کیږي؟
- اجزاء په یوه کڅوړه کې مخلوط کړئ.
- مخلوط په خپل سینه مسح کړئ ترڅو تاسو سره د زکام سره تنفس کې مرسته وکړي.
- د دې مخلوط په ګرمو اوبو کې اضافه کول او د بخار تنفس کول به ستاسو د پزې لاره خلاص کړي او آرام درکړي.
د ستوني درد لپاره د پودینې غوړ
مواد
- 1-2 څاڅکي د پودینې لازمي غوړ
- یو ګیلاس ګرمو اوبو
- د طبیعي ډبرې مالګې نیم کاشوغه
دا څنګه کیږي؟
- ټول اجزاء په یو شیش کې مخلوط کړئ.
- د دې مخلوط سره په ورځ کې دوه ځله ګارګل کړئ.
د پودینې غوړ د زړه سوځیدنې او بد هضم لپاره
مواد
- 2-3 څاڅکي د مرچ غوړ
- د زیتون غوړ 1 ચમચી
دا څنګه کیږي؟
- ټول اجزاء په ښه توګه سره مخلوط کړئ.
- په نرمۍ سره د معدې ساحه د مخلوط سره مساج کړئ.
د سر درد لپاره د پودینې غوړ
مواد
- د جوجوبا غوړ یو څو څاڅکي
- د پودینې غوړ یو څو څاڅکي
دا څنګه کیږي؟
- غوړي سره ګډ کړئ.
- د سر درد څخه د خلاصون لپاره د دې مخلوط سره خپل تندی / مندرونه په نرمۍ سره مساج کړئ.
د خارش لپاره د پودینې غوړ
مواد
- 1 چمچ د مورینګا غوړ
- 5-7 څاڅکي د مرچ غوړ
دا څنګه کیږي؟
- غوړي سره ګډ کړئ.
- په نرمۍ سره په اغیزمنه سیمه کې مخلوط تطبیق کړئ.
- د psoriasis او اکزیما درملنې لپاره یې د صندل لرګیو غوړ سره بدل کړئ.
د لمر سوځیدنې لپاره د پودینې غوړ
مواد
- 1 چمچ د هر ډول کیریر تیل
- 7 څاڅکي د مرچ غوړ
دا څنګه کیږي؟
- غوړي سره ګډ کړئ.
- د سوځیدنې یخولو لپاره په هغې باندې مخلوط تطبیق کړئ.
د وزن کمولو لپاره د پودینې غوړ
- د پودینې غوړ یو څو څاڅکي په مستقیم ډول تنفس کړئ یا د اشتها کمولو لپاره ډیفیوزر وکاروئ.
د پودینې غوړ د ګډ درد او مفصلونو لپاره
مواد
- 8-10 څاڅکي د مرچ غوړ
- 8-10 څاڅکي د eucalyptus تیلو
- له 1 څخه تر 1 نیم چمچ هر ډول کیریر تیل (د ناریل غوړ یا زیتون غوړ)
دا څنګه کیږي؟
- اجزاء په ښه توګه سره مخلوط کړئ.
- د آرام کولو لپاره په اغیزمنه سیمه کې مخلوط تطبیق کړئ.
د خولې روغتیا لپاره د Peppermint تیلو کارولو څرنګوالی؟
د پودینې غوړ د غاښونو پیسټ
مواد
- 1-2 څاڅکي د مرچ غوړ
- د غاښونو پیسټ
دا څنګه کیږي؟
- خپل د غاښونو برش ته یو څه د غاښونو پیسټ تطبیق کړئ.
- د پودینې غوړ یو څو څاڅکي په پیسټ کې واچوئ او د معمول په څیر برش کړئ.
د پودینې غوړ سره ګارګل کړئ
مواد
- 5-6 څاڅکي د مرچ غوړ
- د 2 پیاله اوبه
- د چای ونې غوړ 5-6 څاڅکي
دا څنګه کیږي؟
- ټول اجزاء په ښه توګه سره مخلوط کړئ.
- دا مخلوط د پاکو او تازه ساه لپاره د خولې د مینځلو په توګه وکاروئ.
په ماشومانو کې د غاښونو ستونزې لپاره
4-5 څاڅکي د مرچ غوړ د 4-5 څاڅکو د ناریل یا زیتون غوړ سره ګډ کړئ. د دې مخلوط سره د ګوم ساحه مسح کړئ او مساج کړئ. دا په ځانګړې توګه ګټور دی کله چې ماشومان غاښونه کوي. په هرصورت، د کارولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
په کور کې د پودینې غوړ څنګه کارول کیږي؟
د مرچ د تیلو بګ سپری
مواد
- 240 ملی لیتر د ویچ هیزل
- 240 ملی لیتر اوبه (جوش شوي یا جوش شوي)
- د تیم غوړ 20 څاڅکي
- 20 څاڅکي د مرچ غوړ
- د شیشې سپری بوتل
دا څنګه کیږي؟
- دا اجزاء سره مخلوط کړئ او مخلوط د شیشې سپری بوتل کې واچوئ.
- ښه وخورئ او د اړتیا په صورت کې سپری کړئ.
- څرنګه چې تیم یو طبیعي حشره وژونکی هم دی، دا سپری د حشراتو په وړاندې خورا اغیزمن دی.
د جوش لپاره د پودینې غوړ
مواد
- د شیمپو 2 چمچونه
- 1 چمچ د نیم غوړ
- د تیم غوړ 20 څاڅکي
- 15 څاڅکي د مرچ غوړ
دا څنګه کیږي؟
- ټول اجزاء سره مخلوط کړئ.
- خپل ویښتان د معمول په څیر شامپو کړئ.
- برسېره پردې، د خپل ویښتو په سمه توګه پاکولو لپاره د جوس کنډک وکاروئ.
د مرچ د تیلو کارولو پرمهال احتیاطي تدابیر
- تل د جوجوبا، زیتون، ناریل یا خواږه سره د پودینې غوړ وکاروئ د بادام غوړ د کیریر تیلو سره مخلوط کړئ لکه ځکه چې اړین غوړي خورا متمرکز دي، دوی کولی شي د پوستکي سوځیدنې یا خارښ لامل شي.
- د پودینې غوړ کولی شي په ځینو خلکو کې د الرجیک عکس العمل لامل شي. د کارولو دمخه د الرجی لپاره ستاسو د بدن هره برخه معاینه کړئ.
- اړین غوړي باید په مستقیم ډول ونه څښل شي.
څوک باید د پودینې غوړ ونه کاروي؟
د پودینې غوړ د کارولو لپاره خوندي دی. په هرصورت، یو څو استثناوې شتون لري. هغه ځانګړي قضیې چې د مرچ د تیلو کارول غیر خوندي ګڼل کیږي په لاندې ډول دي؛
- هغه کسان چې د G6PD کمښت لري
د Peppermint غوړ موندل شوي چې د G6PD کمښت سره په خلکو کې اړخیزې اغیزې لري.
- د ځانګړو درملو اخیستل
CYP3A4 یو انزایم دی چې په بدن کې د ډیری درملو جذبولو کې مرسته کوي. د پودینې غوړ د دې انزایم سره منفي تعامل کوي.
- ماشومان او ماشومان
ډیری اړین غوړي د ماشومانو لپاره خوندي ندي. د پودینې غوړ یوازې د ډاکټر سره مشورې وروسته په ماشومانو او د 5 کلونو څخه کم عمر ماشومانو باندې وکاروئ. د پیپرمینټ اروماتراپی هم د څارویو لکه سپي او پیشوګانو لپاره زهرجن کیدی شي.
- مخکې موجود روغتیایی شرایط
د پودینې غوړ ممکن ځینې دمخه موجود روغتیایی شرایط خراب کړي ، لکه د زړه ناروغي ، سالمه ، د پښتورګو اختلالات ، او د ځيګر ناروغي.
د پودینې غوړ زیان رسوي
پداسې حال کې چې د مرچ د تیلو ګټې خورا ډیرې دي، د دې کارولو په وخت کې ځینې اړخیزې اغیزې هم شتون لري.
- ځینې وختونه د پودینې خوړل کولی شي د زړه سوځیدنې، زړه بدوالي او کانګې لامل شي.
- د پودینې غوړ خورا پیاوړی دی، او په دې کې مینتول کولی شي په ځینو خلکو کې د الرجیک غبرګون لامل شي. له همدې امله ، سپارښتنه کیږي چې د کارولو دمخه د الرجی معاینه ترسره کړئ. که نه نو، دا کولی شي د پوستکي خارښت لامل شي.
- د پیپرمینټ غوړ لږ مقدار مصرف کیدی شي، مګر لوړ خوراکونه د pulegon په نوم د مادې شتون له امله زهرجن دي. په حقیقت کې، دا حتی وژونکي ویل کیدی شي.
- د مرچ د تیلو یو اړخیزه اغیزه په سینه کې د دردناک سوځیدنې احساس دی.
د پودینې غوړ څنګه جوړیږي؟
په کور کې د پودینې غوړ جوړولو لپاره دا ګامونه تعقیب کړئ:
مواد
- د پودینې تازه پاڼي
- ستاسو د خوښې وړ وړ تیل (د بیلګې په توګه د زیتون غوړ، د انګورو غوړ، د ناریل غوړ، یا د جوجوبا غوړ)
- یو کوچنی شیشې جار یا کانټینر د پوښ سره
- چمچ یا چاقو
- یوه کوچنۍ کڅوړه
- د پنیر ټوکر یا یو ښه میش سټینر
- د منظم اندازې ګنډونکی
- کاغذی دسمال
دا څنګه کیږي؟
- د پودینې ډیری تازه پاڼې واخلئ.
- پاڼي ومینځئ او د کاغذ تولیه کې یې وچ کړئ.
- د پاڼو د ماتولو لپاره چمچ یا چاقو وکاروئ. تاسو اړتیا نلرئ دا په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ. تاسو یوازې د پاڼو څخه غوړ خوشې کولو ته اړتیا لرئ.
- په جار کې د پودینې ځینې وچې پاڼې واچوئ. بیا، خپل د کیریر تیل د انتخاب غوره کړئ او تر هغه وخته پورې یې وخورئ چې دا په بشپړه توګه ټولې پاڼې پوښي. د جار پوښ په کلکه وتړئ.
- اجازه راکړئ چې مخلوط لږترلږه د 24 ساعتونو لپاره ناست وي. که تاسو غواړئ دا قوي وي، تاسو کولی شئ تر دریو ورځو پورې پریږدئ.
- د پودینې پاڼي د سټرینر یا پنیر سره فشار کړئ. تاسو کولی شئ په جلا کانتینر یا کڅوړه کې فشار ورکړئ. د پاڼي د فشار وروسته، تاسو به یې بیرته جار ته اضافه کړئ.
- په جار کې د اضافه کولو لپاره د نورو پاڼو چمتو کولو لپاره لومړی ګامونه تکرار کړئ. د پودینې پاڼي او یو څه نور کیریر غوړ اضافه کړئ او بیا جار وتړئ.
- پریږدئ چې غوړ د نورو 24 ساعتونو لپاره د نوي اضافه شوي پاڼو سره کښینئ، او بیا لږترلږه دوه نورو ورځو لپاره پروسه تکرار کړئ. درې ورځې معمولا د جادو شمیره ده ، مګر تاسو کولی شئ ډیر څه وکړئ که تاسو غواړئ غوړ ډیر متمرکز وي.
د پودینې تیلو کیپسول
د پودینې غوړ د کیپسول په شکل کې شتون لري او همدارنګه په بوتلونو کې پلورل کیږي. دا اکثرا د خارښ وړ کولمو سنډروم په درملنه کې کارول کیږي. کیپسول یو داخلي پوښ لري چې د معدې تیزاب د ماتیدو مخه نیسي. دا کیپسول ته اجازه ورکوي پرته له انحلال کولمو ته ورسیږي.
د پودینې غوړ کپسول باید د اوبو سره وخوړل شي ځکه چې دا کولی شي بهرنۍ پوښښ مات کړي او کولمو ته د کیپسول د رسیدو مخه ونیسي. دا باید هیڅکله ونه ژاول شي. د پایلې په توګه، کیپسول ممکن د کولمو په پرتله په معدې کې ډیر ژر منحل شي. دا غوره ده چې د مرچ د تیلو کپسول لږ تر لږه له 30 څخه تر 60 دقیقو مخکې له ډوډۍ وخورئ.
ایا تاسو کولی شئ د پودینې غوړ وڅښئ؟
- د خواړو درجې د پودینې غوړ په کوچنیو دوزونو کې د مصرف لپاره خوندي دی. غوړ له یو معتبر تولید کونکي څخه واخلئ او د طبي څارنې لاندې یې وکاروئ، په پام کې نیولو سره چې لوړ خوراک کولی شي زهرجن وي.
ایا د پودینې غوړ په خوب کې مرسته کوي؟
پوټکی یو آرام او آرام تاثیر لري. له همدې امله، دا کولی شي د خوب سره مرسته وکړي.
ایا د پودینې غوړ پوستکي سختوي؟
د پودینې غوړي ځیرک خصوصیات لري. دا په بهر کې کارول کیدی شي د پوټکي کلک کړي او د سوري بڼه کمه کړي.
لنډیز کول؛
دا د پودینې غوړ له ګټو څخه دی چې دا د معدې او کولمو ستونزې ښه کوي ، د زخمونو ګړندي درملنه چمتو کوي ، د سر درد کموي او خارش لرې کوي. دا تبه هم کموي، د باکتریا وده منع کوي، د عضلاتو او ګډ درد کموي او انرژي ورکوي. دا اروماتیک غوړ د پوستکي، ویښتو او خولې روغتیا لپاره ډیری کارونې لري.
د پودینې غوړ د اشتها د کمولو وړتیا له امله د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي. تاسو کولی شئ په اسانۍ سره په کور کې د پودینې غوړ پخپله جوړ کړئ.
د Peppermint غوړ خوندي دی کله چې په اعتدال کې مصرف شي او د ورته احتیاط سره کارول کیږي چې د ټولو اړینو تیلو لپاره کارول کیږي. ځینې اړخیزې اغیزې هم شتون لري چې باید خبر وي. د پودینې غوړ کارولو دمخه، د الرجی ازموینه باید ترسره شي. دا باید په مستقیم ډول ونه څښل شي.
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
