د دارچیني ګټې او زیانونه - آیا دارچیني شکر کموي؟

د مقالې منځپانګه

د دارچیني ګټې څه دي؟

د دارچیني ګټې د لازمي تیلو څخه راځي ، په ځانګړي توګه د سینامالډایډ مرکب ، کوم چې د مصالحې ځانګړي ملکیتونه چمتو کوي. دا مرکب مسالې ته خپل خوند او بوی ورکوي او د هغې د ګټو لپاره مسؤل دی.

دارچینی, دا یو خوندور مساله ده. د خپل خوند سره، دا د زرګونو کلونو لپاره د ډیرو ناروغیو درملنه کوي. دا یو اروماتیک مساله ده چې د Cinnamomum د ونې له پوټکي څخه تولیدیږي.

د دارچینی د ترلاسه کولو لپاره، د دارچینی د ونې داخلي پوټکی لیرې کیږي. بیا پوټکی په لرګیو یا پوډر کې وچ شوی.

د دارچیني غذايي ارزښت

د متحده ایالاتو د کرنې وزارت (USDA) په وینا، د 2.6 ګرامه چمچ د دارچیني تغذیه ارزښت په لاندې ډول دی:

انرژي: 6 کالوري
غوړ: 0,3 ګرامه
کاربوهایډریټ: 2,1 ګرامه
پروټین: 0.1 g
کلسیم: 26 ملی ګرامه (ملی ګرامه)
اوسپنه: 0.2 ملی ګرامه
مګنیزیم: 2 ملی ګرامه
فاسفورس: 2 ملی ګرامه
پوټاشیم: 11 ملی ګرامه
ويټامين سي: 0.1 ملي ګرامه
ویټامین A: 8 IU

د دارچیني ګټې څه دي؟

انټي اکسیډنټ لري

دارچیني په زیاته اندازه انټي اکسیډنټونه لري چې د هغې ګټې زیاتوي.
کله چې د ساینس پوهانو یوې ډلې د 26 مختلف بوټو او مصالحو انټي اکسیډنټ مینځپانګه پرتله کړه ، دوی دې پایلې ته ورسیدل چې له لہسن وروسته ، دارچیني ترټولو لوی انټي اکسیډنټ لري.
انټي اکسیډنټونه دا مهمه ده ځکه چې دا په بدن کې د اکسیډیټ فشار کمولو کې مرسته کوي. اکسیډیټ فشار د آزاد رادیکالونو له امله حجرو ته زیان رسوي.

د انسولین حساسیت ښه کوي

په هغو خلکو کې چې د شکر ناروغۍ لري، یا پانقراص نشي کولی کافي انسولین تولید کړي یا حجرې د انسولین لوی مقدار ته ځواب نه ورکوي. دا د وینې شکر لوړیدو لامل کیږي.
د انسولین اغیزې په نقل کولو او حجرو ته د ګلوکوز لیږد زیاتولو سره، دارچین د وینې شکر کموي. دا د شکرې ناروغانو لپاره عالي دی.
دا د انسولین حساسیت زیاتولو سره د وینې شکر کمولو کې هم مرسته کوي، انسولین حجرو ته د ګلوکوز په لیږد کې ډیر اغیزمن کوي.

ښه کولیسټرول زیاتوي

د دارچیني یو له ګټو څخه دا دی چې دا HDL لوړوي ، یعنی ښه کولیسټرول.
مطالعې، هغه یادونه کوي چې دارچیني ممکن د دوه پروټینونو (بیټا امیلایډ او تاو) وړتیا کمه کړي چې د تختو جوړولو لپاره کار کوي چې د الزایمر ناروغۍ پراختیا سره تړاو لري.

دا د التهاب ضد خواص لري

په بدن کې سوزش خورا مهم دی. دا د بدن سره د انتاناتو سره مبارزه کې مرسته کوي او د نسج زیان ترمیموي.
په هرصورت، دا یوه ستونزه کیدی شي کله چې سوزش اوږدمهاله وي (اوږدمهاله) او د بدن د خپلو نسجونو په وړاندې الرښوونه کیږي.
د دارچیني ګټې د دوی په مینځ کې ، په دې کې انټي اکسیډنټ قوي التهاب ضد فعالیت لري.

د زړه د ناروغۍ خطر کموي

مصالحې د زړه د ناروغۍ خطر کموي.
که څه هم د HDL کولیسټرول په توازن کې پاتې کیږي، دا د ټول کولیسټرول، LDL کولیسټرول او ټرای ګلیسریډ کچه راټیټوي.
د څارویو په مطالعاتو کې، دارچیني د وینې فشار ټیټولو لپاره ښودل شوي.
دا ټول فکتورونه د پام وړ د زړه ناروغۍ خطر کموي.

په عصبي ناروغیو باندې ګټورې اغیزې ښیې

Neurodegenerative ناروغۍ هغه شرایط دي چې د دماغ حجرو جوړښت یا فعالیت په تدریجي ډول له لاسه ورکوي. لکه د الزایمر ناروغي او د پارکینسن ناروغي ...
په دارچیني کې دوه مرکبات په مغزو کې د تاو په نوم د پروټین د رامینځته کیدو مخه نیسي ، کوم چې د الزایمر ناروغۍ یوه نښه ده.

د سرطان څخه ساتي

سرطانیوه جدي ناروغي ده چې د حجرو غیر کنټرول شوي وده لخوا مشخص کیږي. د سرطان د مخنیوي لپاره د دارچیني ګټې په تفصیل سره مطالعه شوي.
دارچینی, د سرطان د حجرو وده او په تومورونو کې د وینې رګونو جوړښت کموي. دا د سرطان د حجرو د مړینې لامل کیږي.

د باکتریا او فنګسي انتاناتو درملنه کوي

Cinnamaldehyde، د دې مسال اصلي فعال اجزا، د مختلفو انتاناتو سره مبارزه کوي.
دا په مؤثره توګه د تنفسي لارې انتاناتو درملنه کوي چې د فنګسي له امله رامینځته کیږي. دا د ځینې باکتریا لکه "لیسټریا او سلمونیلا" د خپریدو مخه هم نیسي.
د دارچیني د مایکروبیل ضد ګټې د غاښونو د تخریب مخه نیسي او د خولې بد بوی له مینځه وړي.

د HIV ویروس سره مبارزه کوي

HIV یو ویروس دی چې په تدریجي ډول د معافیت سیسټم له مینځه وړي، کوم چې د ایډز لامل کیدی شي که درملنه یې ونشي.
کاسیا دارچینی, دا د HIV-1 سره مبارزه کې مرسته کوي. HIV-1 په انسانانو کې د HIV ویروس ترټولو عام ډول دی.

هضم ښه کوي

مطالعې ښیې چې د دارچیني ریښې د جگر محرک په توګه عمل کوي.
په دې توګه، دا د صفرا تولید ته وده ورکوي، زهرجن له منځه وړي او د الکترولیت توازن او هایډریشن بحالوي. دا فکتورونه هضم ښه کوي.

د خولې او غاښونو روغتیا لپاره ګټور دی

د خولې روغتیا باندې مثبته اغیزه د دارچیني یو له ګټو څخه دی.
د دې د انټي باکتریایی ملکیتونو څخه مننه ، دا د غاښونو درد او خولې انتاناتو درملنه کې کارول کیږي.
مصالحې هم بد ساهدا د حل کولو کې مرسته کوي.
ځینې شواهد شتون لري چې دارچیني کولی شي د ستوني درد ښه کولو کې هم مرسته وکړي.

د پوستکي لپاره د دارچیني ګټې

مطالعې ښیې چې د دارچیني استخراج د پوټکي عمر ضد درملنې کې ګټور کیدی شي.
دا د پوستکي ناروغیو په درملنه کې اغیزمن دی.
د دارچیني پوټکي لازمي غوړ د التهاب ضد اغیزې لري. دا د پوټکي التهابي شرایطو په درملنه کې کارول کیږي.
Cinnamaldehyde د خپل انټي مایکروبیل او التهاب ضد ملکیتونو له امله د زخم په درملنه کې ګټور دی.
دا د پوستکي انتاناتو درملنه کوي.
دا پوستکی روښانه کوي.
د UV زیان مخه نیسي.
د کولیجن تولید زیاتوي.

څنګه د پوستکي لپاره دارچیني وکاروئ؟

د کور جوړ شوي مخ ماسکونو کې د دارچیني غوړ ، پوډر او نور استخراج کارول کیدی شي. دلته د پوستکي لپاره د دارچیني کارولو څرنګوالی دی:

د دارچینی غوړ یو څاڅکی د پټرولیم جیلی ، زیتون غوړ یا د ناریل غوړ سره ګډ کړئ. د وچو شونډو رطوبت لپاره وکاروئ. تاسو کولی شئ د خپلو شونډو د نرمولو لپاره ویسلین او یو کاچوی دارچینی وکاروئ.
د مالګې، زیتون غوړي، د بادامو غوړي او شات سره یو چټک د دارچیني پوډر ګډ کړئ. د وچ پوستکي لپاره د Exfoliant په توګه وکاروئ.
د یو چمچ دارچیني او درې چمچ شات سره پیسټ جوړ کړئ. د دانې اداره کولو لپاره د ځای درملنې په توګه وکاروئ. دا د سوري کمولو له لارې پوټکي رطوبت هم کوي.
یوه کاچوغه دارچینی، د الو ویرا جیل، یوه کاچوغه توره او د لایکوریس ریښی پوډر سره ګډ کړئ. د مخ ماسک په توګه تطبیق کړئ ترڅو د پوستکي لچک، ټینګښت او رطوبت زیات کړي.

په لوڅ پښه د تګ ګټې

د ویښتو لپاره د دارچیني ګټې

دا د ویښتو له لاسه ورکولو مخه نیسي.
د ویښتو اوږدوالی او کثافت زیاتوي.
دا د خراب ویښتو مخه نیسي.
د سر پوستکي له منځه وړي.
دا د پوټکي شرایط ښه کوي لکه seborrheic dermatitis.

د امیندوارۍ پرمهال د دارچیني ګټې

د هغې د التهاب ضد، باکتریا ضد او ویروس ضد ملکیتونو سره، د امیندواره میرمنو زکام، ټوخیدا سپارښتنه کیږي چې د دارچیني لږ مقدار وخورئ ترڅو د ستوني درد، مغز او د ګډ درد په څیر ستونزو سره مقابله وکړي. د امیندواره میرمنو لپاره د دارچیني ګټې په لاندې ډول لیست کیدی شي:

د انټي اکسیډنټ طبیعي سرچینه

دارچیني په خپل محتوا کې د طبیعي انټي اکسیډنټ څخه مننه، د امیندوارو میرمنو سره مرسته کوي چې د ناروغیو لکه انتاناتو، زکام یا فلو سره مبارزه وکړي.

د امیندوارۍ ذیابیطس

دارچینی د امیندوارۍ د شکرو ناروغانو لپاره خورا ښه ده. د امیندوارۍ ذیابیطس یو داسې حالت دی چې په امیندواره میرمنو کې د وینې د شکر کچه بې ثباته وي.

که څه هم دارچیني د امیندوارۍ په جریان کې ګټې لري، نو اړینه ده چې مصرف شوي مقدار ته پام وکړئ. ډاکټران په ورځ کې د 2-4 ګرامه دارچیني پوډر یا یو یا دوه کوچني لوښي سپارښتنه کوي. اضافي دارچیني کولی شي زهرجن وي. دا کولی شي شرایط رامینځته کړي لکه د معدې ناروغي ، د ځيګر فعالیت.

ډاکټران د هغو کسانو لپاره د دارچیني کارولو په وړاندې خبرداری ورکوي چې د امیندوارۍ لوړ خطر او ټیټ خطر لري. د امیندوارۍ پرمهال د دارچیني کارولو څخه لاندې اړخیزې اغیزې کیدی شي:

دارچینی د وینی د پتلی په توګه کار کوی او کیدای شی د وینی د توییدو خطر زیات کړی. د سیزرین برخې په صورت کې، دا مساله باید ډډه وشي.
ډیر مصرف کولی شي د وینې د شکر کچه ګډوډ کړي.
دا مساله د ډیری درملو سره اړیکه لري. په داسې حالاتو کې باید د ډاکټر له مشورې پرته ونه خوړل شي.
هغه خلک چې د دارچیني سره حساسیت لري ممکن په خوله کې سوځیدنه، د ژبې سوزش او د خولې زخمونه تجربه کړي.
د وړاندیز شوي دوز څخه ډیر اخیستل د سقط لامل کیدی شي.
د امیندوارۍ پرمهال د دارچیني غوړ د وخت دمخه انقباض لامل کیدی شي.
داسې انګیرل کیږي چې د امیندوارۍ په جریان کې دارچیني د رحم د انقباض او د وخت څخه مخکې د زیږون لامل کیږي. په لوړ خوراکونو کې مصرف شوي، حتی د اړینو تیلو له لارې تنفس شوي یا بل ډول، دارچیني کولی شي په امیندواره میرمنو کې د رحم د انقباض او وخت څخه مخکې زیږون لامل شي.

ایا دارچیني د وینې شکر ټیټوي؟

ډایبېټس یا د خلکو په مینځ کې د دې نوم په توګه شوگر دا د وینې د شکر د ډیر لوړوالي له امله رامینځته کیږي. که چیری له پامه ونه غورځول شی، دا کولی شی د اختلاطاتو لامل شی لکه د زړه ناروغي، د پښتورګو ناروغي، او د اعصابو زیان. دلته ځینې خواړه شتون لري چې د وینې شکر کمولو کې مرسته کوي. دارچینی اکثرا د بورې کمولو لپاره کارول کیږي. د شکرې ناروغانو او د وینې لوړ شکر لرونکي خلکو لپاره د دارچیني ګټې په لاندې ډول دي:

انټي اکسیډنټ مواد

دارچیني د خپل انټي اکسیډنټ مینځپانګې له امله اکسیډیټ فشار کموي. اکسیډیټ فشار دا د ډیری اوږدمهاله ناروغیو لکه د شکر ناروغۍ په پراختیا کې رول لوبوي.

د انسولین په نقل کولو سره د انسولین حساسیت ته وده ورکوي

په هغو خلکو کې چې د شکرې ناروغي لري، پانقراص نشي کولی کافي انسولین تولید کړي یا حجرې انسولین ته سم ځواب نه ورکوي. دا د وینې شکر لوړیدو لامل کیږي.
دارچیني د انسولین اغیزې په نقل کولو او حجرو ته د ګلوکوز لیږد زیاتولو سره د وینې شکر کموي.
دا د انسولین حساسیت هم ښه کوي او حجرو ته د ګلوکوز په لیږد کې انسولین ډیر اغیزمن کوي.

روژه د وینې شکر کموي او کولی شي د هیموګلوبین A1c کم کړي

یوې کنټرول شوي مطالعې ښودلې چې دارچیني د وینې شکر کمولو کې خورا ښه دی.
د 2 خلکو په یوه بیاکتنه کې چې د 543 ډایبېټیس لري، په اوسط ډول د 24 mg/dL (1.33 mmol/L) څخه ډیر کمښت تجربه شوی.

د خواړو وروسته د وینې شکر ټیټوي

د خواړو اندازې پورې اړه لري او څومره کاربوهایډریټ پکې شامل دي ، د وینې د شکر کچه د خواړو وروسته خورا لوړه کیدی شي.
د وینې د شکرو دا بدلون د بدن حجرو ته زیان رسوي. دا د اکسیډیټ فشار او سوزش کچه لوړوي ، کوم چې تاسو د اوږدې ناروغۍ خطر سره مخ کوي.
دارچیني له خواړو وروسته د وینې شکر کنټرول کې مرسته کوي. ځینې څیړونکي وايي چې دا د معدې څخه د خواړو د وتلو د اندازې په ورو کولو سره ترسره کوي.

د شکرې ناروغۍ اختلاطاتو خطر کموي

دا مساله د روژې د وینې شکر کمولو څخه ډیر کار کوي. دا د خواړو وروسته د وینې شکر ګړندۍ وده مخه نیسي. دا د شکر ناروغۍ د عام اختلاطاتو خطر هم کموي.

د دارچیني ډولونه څه دي؟

دا اروماتیک مساله په هر پرچون پلورنځي او اسانتیا پلورنځي کې پلورل کیږي. د دارچینی دوه مختلف ډولونه شتون لري. دواړه صحي دي مګر یو یې زیان رسونکي زهر لري که تاسو ډیر وخورئ.

کاسیا دارچینی

Cassia cinnamon د "Cinnamomum cassia" له ونې څخه ترلاسه کیږي چې د "Cinnamomum aromaticum" په نوم هم یادیږي. دا د سویلي چین څخه سرچینه اخلي او د کاسیا په نوم هم پیژندل کیږي. په هرصورت، ډیری فرعي ډولونه شتون لري چې اوس په ختیځ او سویلي آسیا کې په پراخه کچه کرل کیږي.

کاسیا تور نسواري - سور رنګ لري، د سیلون د دارچینی په پرتله ډیر ګړندی لرګی، او ډیر سخت جوړښت لري.

کاسیا خورا ارزانه ده او په نړۍ کې ترټولو مصرف شوي نوعه ده. نږدې ټول هغه چې په بازارونو کې موندل کیږي د کاسیا دارچیني ډولونه دي.

سیلون دارچینی

سیلون، یا "اصلی دارچینیدا د "Cinnamomum verum" د ونې د داخلي پوټکي څخه جوړ شوی، چې د سری لنکا او هند له جنوبي سیمو څخه راځي.

میتیونین څه شی دی، په کومو خوړو کې موندل کیږي، ګټې یې څه دي؟

سیلون د برونزو نسواري رنګ لري او په نرمۍ سره پرت لري. دا ملکیتونه خورا مطلوب کیفیت او جوړښت چمتو کوي. سیلون دارچینی د عام کاسیا ډول په پرتله لږ عام او خورا ګران دی.

کوم ډول دارچینی صحي دی؟

د سیلون او کاسیا دارچیني روغتیا ځانګړتیاوې یو څه توپیر لري. ځکه چې د تېلو اساسي تناسب هم توپیر لري. په هرصورت، نن ورځ خپاره شوي مطالعې توپیر نه دی کړی. د مثال په توګه، د دې مسالې ډیری بایو اکټیو مرکبات په مغز کې د تاو په نوم پروټین د راټولیدو مخه نیسي.

دا مهمه ده ځکه چې د تاو جمع کول د الزایمر ناروغۍ ځانګړتیا ده. په هرصورت، دا اغیز په دواړو سیلون او کاسیا کښتونو کې لیدل شوی. له همدې امله دا روښانه نده چې ایا یو له بل څخه په دې برخه کې غوره دی.

په ټوله کې، دا ناشونې ده چې ووایو کوم یو ډیر روغتیایی ګټې لري. په هرصورت، د سیلون دارچیني لږ زیانمنونکي اغیزې ښیې کله چې په منظمه توګه مصرف شي.

کاسیا دارچینی کومارین لري، کوم چې زهرجن کیدی شي

کومارین یو مرکب دی چې په طبیعي ډول د نباتاتو په مختلفو ډولونو کې موندل کیږي. دا په لوی مقدار کې زیانمن کیدی شي. په موږکانو کې، کومارین موندل شوي چې د پښتورګو، ځيګر او سږو زیان رسوي. دا حتی د سرطان لامل کیدی شي.

په حقیقت کې، د کومارین د زغم وړ ورځنی مصرف (TDI) 0,1 mg/kg دی). کاسیا دارچینی د کومارین خورا بډایه سرچینه ده. Kasia شاوخوا 1٪ coumarin لري، پداسې حال کې چې سیلون یوازې 0.004٪ یا 250 ځله لږ لري. دا دومره ټیټه ده چې ډیری وختونه د کشف وړ ندي.

د کومارین پورتنۍ حد ته رسیدل اسانه دي که تاسو د کاسیا ډول لوی مقدار مصرف کوئ. په ډیری حاالتو کې، ورځنی حد یوازې د 1-2 چمچونو سره ډیریږي. له همدې امله، که تاسو په منظمه توګه که تاسو دارچینی وخورئ یا یو ضمیمه واخلئ چې پکې شامل وي، نو سپارښتنه کیږي چې د سیلون دارچیني غوره کړئ.

څومره دارچینی باید وخوړل شی؟

د دارچینی د ګټو د ترلاسه کولو لپاره د مصرف اندازه مهمه ده. په دې اړه کره معلومات نشته.

مطالعې په ورځ کې 1-6 ګرامه دارچیني پوډر کارولي. یوې څیړنې راپور ورکړی چې هغه خلک چې هره ورځ 1، 3 یا 6 ګرامه اخلي د دوی د وینې شکر په ورته مقدار کې کم شوی. اړتیا نشته چې دا په لویو دوزونو کې وخورئ، په دې شرط چې دا د هغو کسانو لپاره ورته ګټې وړاندې کوي چې لږ یا لږ کاروي.

برسېره پردې، یو شمیر څیړنو ښودلې چې د کاسیا ډوله کومارین مینځپانګه توپیر لري. له همدې امله ، د دې لپاره چې د کومارین د زغم وړ ورځني مصرف څخه ډیر نشي ، دا باید په ورځ کې له 0.5-1 ګرام څخه ډیر نشي.

د دارچیني زیانونه څه دي؟

موږ وویل چې دارچیني باید د کمرین مینځپانګې له امله ډیر ونه خوړل شي. په حقیقت کې، د دارچیني جانبي عوارض دومره نه دي. د ډیر مصرف له امله نورې اغیزې هم کیدی شي. دلته د دارچیني زیانونه دي ...

کیدای شي د ځيګر د زيان سبب شي

کاسیا دارچینی د کومارین بډایه سرچینه ده. 1 چمچ شاوخوا 5 ملی ګرامه کومارین لري، پداسې حال کې چې د سیلون دارچینی یوازې د کمارین اندازه لري.
د کومارین وړاندیز شوی ورځنی حد د 60 کیلو ګرامه کس لپاره د بدن وزن شاوخوا 0.1 ملی ګرامه / کیلو ګرام دی ، یا په ورځ کې 5 ملی ګرامه.
نو که تاسو د خپل وزن لپاره له یو یا یو نیم چای څخه ډیر کاسیا دارچینی وخورئ، نو تاسو به د کومارین له ورځني مصرف څخه ډیر شئ.
له بده مرغه، ډیری مطالعاتو موندلي چې د کومارین ډیر مصرف کولی شي د ځیګر زهرجن او زیان ورسوي.
د مثال په توګه، یوې 73 کلنې میرمنې د ځیګر ناڅاپه انتان رامینځته کړ چې یوازې د یوې اونۍ لپاره د دارچیني ګولۍ اخیستو وروسته یې ځګر زیانمن کړ. په هرصورت، دا قضیه یو ضمیمه کارولې چې تاسو یې یوازې د تغذیې سره ترلاسه کوئ په پرتله لوړ خوراک چمتو کړی.

کیدای شي د سرطان خطر زیات کړي

د حیواناتو مطالعاتو ښودلې چې د کومارین خورا ډیر مصرف کول ، کوم چې په کاسیا دارچینی کې ډیر دی ، ممکن د ځینې سرطان خطر ډیر کړي.
د مثال په توګه، د موږکانو مطالعې موندلې چې د کومارین لوی مقدار خوړل په سږو، ځيګر او پښتورګو کې د سرطاني تومورونو د جوړولو لامل کیږي.
دا څرګنده نده چې کومرین کولی شي د تومورونو لامل شي. په هرصورت، ځینې ساینس پوهان فکر کوي چې کومارین ممکن ځینې ارګانونو ته زیان ورسوي.
د وخت په تیریدو سره، دا زیان کولی شي صحي حجرې د تومور حجرو لخوا بدل شي چې ممکن سرطان شي.

د خولې د درد لامل کیدی شي

کله چې ځینې خلک ډیره دارچیني خوري د خولې زخم واقع کیږي
دارچینی سینماملډیهایډ لري، کوم چې د الرجیک عکس العمل لامل کیدی شي که چیرې په لوی مقدار کې وخوړل شي.
د مسالې لږ مقدار به د دې عکس العمل لامل نه شي ځکه چې لعاب د کیمیاوي موادو مخه نیسي چې د اوږدې مودې لپاره د خولې سره تماس ته راشي.
د خولې د زخمونو سربیره، د سینامالډیهایډ الرجی نورې نښې نښانې د ژبې یا ګوم پړسوب، د سوځیدنې یا خارش احساس، او په خوله کې سپینې ټوټې شاملې دي. که څه هم دا نښې نښانې تل جدي نه وي، دوی ناامنه دي.

د وینې د شکرو د کمیدو لامل کیدی شي

د وینې لوړ شکر یوه روغتیایی ستونزه ده. که درملنه یې ونشي، دا د شکر ناروغۍ، د زړه ناروغۍ او ډیری نورو روغتیایی ستونزو لامل کیدی شي.
د دارچیني یو له ګټو څخه د دې وړتیا ده چې د وینې شکر ټیټ کړي. مطالعاتو موندلې چې دارچیني کولی شي د انسولین اغیزې تقلید کړي ، یو هورمون چې د وینې څخه شکر لرې کولو کې مرسته کوي.
په اعتدال کې د دارچیني مصرف د وینې شکر ټیټولو کې مرسته کوي ، مګر ډیر خوړل کولی شي دا خورا ټیټ کړي. دا هایپوګلاسیمیا او اغیزې یې د ستړیا، چکر وهلو او احتمالا بې هوښه کیدو پورې اړه لري.

کیدای شي د تنفسي ستونزو لامل شي

په یو وخت کې د ډیر دارچیني خوړل د تنفسي ستونزو لامل کیدی شي. دا ځکه چې مساله ښه جوړښت لري چې کولی شي تنفس ستونزمن کړي. ناڅاپي تنفس؛ کیدای شي د ټوخي، ټوخی یا تنفسي ستونزې سبب شي.
همچنان ، د دې مینځپانګې کې سینامالډیهایډ د ستوني خارښت دی او تاسو ممکن د تنفسي ستونزې تجربه کړئ.
هغه خلک چې د ساه لنډۍ یا نور طبي شرایط لري چې تنفسي ستونزې لري باید په ځانګړې توګه پام وکړي چې په ناڅاپي ډول دارچیني تنفس نکړي. ځکه چې دوی د تنفسي ستونزو سره مخ دي.

څنګه کولمو پاک کړو؟ تر ټولو اغیزمن میتودونه

کیدای شي د ځینو درملو سره اړیکه ونیسي

دارچیني د ډیرو درملو سره اخیستل خوندي دي تر هغه چې تاسو یې لږ مصرف کړئ. په هرصورت، که تاسو د شکر ناروغۍ، د زړه ناروغۍ، یا د ځيګر ناروغۍ لپاره درمل اخلئ، ډیر مصرف کولی شي ستونزه وي.
ځکه چې دا کولی شي د دې درملو سره اړیکه ونیسي، دا یا د دوی اغیزې لوړوي یا د دوی اړخیزې اغیزې زیاتوي.
د مثال په توګه، د کاسیا نوع په لوړه کچه کومارین لري، کوم چې کولی شي د ځیګر زهرجن او زیان لامل شي کله چې په لوی مقدار کې مصرف شي.
که تاسو هغه درمل وخورئ چې کولی شي ستاسو په ځیګر اغیزه وکړي، لکه پاراسیټامول، اکیټامینفین، او سټیټینز، ډیر دارچیني د ځیګر زیان ډیروي.
همدارنګه، که تاسو د شکر ناروغۍ لپاره درمل اخلئ ځکه چې دا د وینې شکر ټیټوي، دارچیني ممکن د دې درملو اغیزې زیاتې کړي او ستاسو د وینې شکر خورا ټیټ کړي.

د وچو دارچیني خوړلو خطر

پرته له دې چې اوبه وڅښئ په چمچ سره وچه دارچینی وخورئ یا په کوم شی کې اضافه کړئ ستاسو ستوني او سږو ته زیان رسوي. دا کولی شي ستاسو سږو ته هم چپه کړي، چپه کړي، یا د تل لپاره زیان ورسوي. دا ځکه چې سږي نشي کولی په مساله کې فایبر مات کړي.

دا پدې مانا ده چې د سږو نیومونیا، چې په سږو کې جوړیږي او د سږو د سوزش لامل کیږي. که د اسپریشن سینه بغل درملنه ونه شي، سږي د تل لپاره ټپي کیدی شي.

د دارچینی الرجی

که څه هم د دې مسالې سره د اړخیزو تاثیراتو خورا لږ قضیې شتون لري ، داسې نښې شتون لري چې د الرجیک عکس العمل لامل کیږي. د دارچیني الرجی نښې نښانې عبارت دي له:

مغز
د پوستکي خارشونه
خوله اچونه
د بدن درد
تنفسي مشکل
بې خوبۍ
خپګان

دارچینی چیرته کارول کیږي؟

دارچیني کومارین لري. Coumarin یو anticoagulant دی. دا یو مرکب دی چې کولی شي د سوزش کمولو کې مرسته وکړي. له همدې امله د دارچیني مصرف د ناروغیو له امله رامینځته شوي سوزش کموي.

د دارچیني دانه، تور ټکیدا د ټوخي، سر درد، د ستوني درد او بې خوبۍ درملنې لپاره هم کارول کیږي. د دارچیني مختلف استعمالونه په لاندې ډول دي:

بد ساه

د دارچیني پوټکي ژوول دواړه د خولې بد بوی له مینځه وړي او تالو پاکوي. دا د ماسک کولو پرځای، هغه میکروبونه وژني چې د بوی سبب ګرځي. د دارچیني ګوم ژوول په خوله کې باکتریا ۵۰ سلنه کموي.

نیم کاشوغه د دارچینی پوډر، یو څاڅکی شات او دوه څاڅکی د لیمو جوس سره ګډ کړئ.
د مخلوط په سر کې یو ګیلاس ګرمې اوبه واچوئ. تر هغه وخته پورې مخلوط کړئ چې په همغږي ډول منحل شي.
تاسو کولی شئ دا مخلوط د خولې تازه کولو په توګه وکاروئ.

د خوړو ساتونکی

دارچیني د خپلو فنګس ضد ځانګړتیاو سره د خوړو په ساتلو کې مرسته کوي. کله چې تاسو په هر ترکیب کې دارچیني اضافه کړئ، دا د باکتریا وده ورو کوي. دا د خرابیدو مخنیوي کې مرسته کوي.

د مچانو ضد

تاسو کولی شئ دارچیني د طبیعي مغز مخنیوي په توګه وکاروئ په بازار کې د مصنوعي مغز مخنیوي لپاره د بدیل په توګه.

که تاسو غواړۍ چې کیګونه او پتنګان لرې وساتئ، نو د دارچیني ځینې لرګي په خپلو الماریو او الماریو کې واچوئ.
تاسو کولی شئ د وچو لیوینډر یوه اندازه، د وچو لیمو پوستکي یوه اندازه او یو مات شوی دارچینی لرګی هم وکاروئ.
درې اجزا په یوه کڅوړه کې واچوئ. په خپل الماری کې یې ځای په ځای کړئ.

د مچیو چیچلو

د مسالې د فنګس ضد او انټي باکتریا ملکیت د مچیو د مخنیوي په توګه کار کوي. دارچیني له شاتو سره ګډول د مچیو د چیچلو ژر تر ژره شفا ورکوي.

دارچینی او اوبه مخلوط کړئ ترڅو پیسټ جوړ کړئ.
مخلوط د یو ساعت لپاره د مچیو په ځای کې پریږدئ.
د یخ کڅوړه د شاوخوا 20 دقیقو لپاره په غاښونو کې واچوئ. دا به د ساحې په بې حسه کولو سره د پړسوب کمولو کې مرسته وکړي.
دارچینی انزایمونه لري چې د حشراتو زهرو بې طرفه کولو کې مرسته کوي.

هضم

کله چې په کوچنیو دوزونو کې واخیستل شي، دارچیني په معدې کې د کاربن ډای اکسایډ کچه راټیټوي. دا د پری بیوټیک ملکیتونه هم لري چې کولی شي په کولمو کې د باکتریا توازن بحالولو کې مرسته وکړي او د هاضمي روغتیا ملاتړ وکړي.