په کور کې د ټوخي لپاره طبیعي او بوټي درملنه

ټوخیدا د تنفسي سیسټم غبرګون دی کله چې هڅه کوي له بدن څخه زیان رسونکي میکروبونه، دوړې یا خارش لرې کړي.

دا یو طبیعي انعکاس دی چې زموږ سږي ساتي. پرله پسې او دوامداره ټوخی کولی شي د شپې خوب کې مداخله وکړي.

ټوخی پرې کړئ که څه هم لومړی شی چې زموږ ذهن ته راځي د ټوخي شربت کارول دي، دا ډیری وختونه د طبیعي او کور غوښتنلیکونو سره کارول کیږي. ټوخی پخپله له منځه ځي.

د ټوخی لپاره څه شی دی؟

هغه خواړه چې معافیت زیاتوي

د ټوخي څخه د خلاصون لپارهلومړی، موږ باید هغه څه وڅیړو چې موږ یې خورو. دا اړینه ده چې خواړو ته مخه کړئ چې بلغم پتلی کړي ، عضلات آرام کړي ، سوزش کم کړي او د معافیت سیسټم پیاوړی کړي. دا خوراک او څښاک څه شی دی؟

• Su

• د هډوکو ورش

• خام لہسن

• د زنجبیل چای

• marshmallow ريښه

• تیم

• پروبیوټیک خواړه

• د برومیلین سره خواړه، لکه اناناس

• مشره بیری

• تور مرچ

د مالګې اوبو ګیرل

مالګې اوبه د ستوني شاته بلغم او بلغم کموي. په دې توګه، د ټوخي اړتیا له منځه ځي.

• نیم کاشوغه مالګه په یو ګیلاس ګرمو اوبو کې تر هغه پورې ګډ کړئ تر څو چې منحل شي. 
• له یخولو وروسته د دې اوبو سره ګارګل کړئ. 
• ټوخی ښه کیږي تاسو کولی شئ په ورځ کې څو ځله د مالګې اوبو سره ګارګل کړئ.

کوچنیانو ته مالګې اوبه مه ورکوئ. ځکه چې دوی نشي کولی په سمه توګه ګارګل وکړي. د مالګې اوبو تیریدل خطرناک کیدی شي.

ویټامین سي

ویټامین سيلکه څنګه چې دا د معافیت سیسټم ملاتړ کوي او د سپینې وینې حجرې پیاوړي کوي د ټوخي لپاره د بوټو درملنهرول.

دا د باکتریا او ویروسونو له امله رامینځته شوي انتاناتو کمولو یا مخنیوي کې مرسته کوي. دا د عام زکام موده لنډوي. دا حتی د سینه بغل لپاره د طبیعي درملنې په توګه کارول کیږي.

• د معافیت سیسټم ملاتړ کوي او ټوخی د نښو څخه د خلاصون لپاره، په ورځ کې درې یا څلور ځله 1.000 ملی ګرامه ویټامین سي وخورئ کله چې نښې رامینځته شي.

جست

جست, ټوخی دا د سړې نښو لپاره د درملنې په توګه کارول کیږي لکه 

• د ناروغۍ د پیل په 24 ساعتونو کې د زنک اخیستل د زکام نښو موده او شدت کموي.

بال

شات د انټي مایکروبیل اغیز لري. ټوخی او د زکام په درملنه کې ګټور دی. شات د خارښ کمولو، سوزش کمولو او د سایټوکین خوشې کولو لپاره کار کوي. دا انټي اکسیډنټ هم چمتو کوي چې معافیت پیاوړی کوي.

• لکه د ویروس او باکتریا انفیکشن او الرجی ټوخی کول د هغه شرایطو کمولو لپاره چې لامل کیږي خام شات او یا مانوکا شات تاسو کولی شئ وکاروئ. 
• تاسو کولی شئ دا په بوټو چای کې د شاتو په اضافه کولو سره وڅښئ.

اړین غوړي

اړین غوړيځینې ​​یې د انټي باکتریا او انټي ویروس مرکبات لري. د ټوخي لپاره د بوټو درملنه په توګه کارول کیدی شي د ټوخي لپاره غوره اړین غوړي eucalyptus، پوټکی او لیمو.

• د Eucalyptus غوړي یو Expectorant دی. دا بلغم نرموي، دا اجازه ورکوي چې په اسانۍ سره خارج شي.
• ټوخی کول د eucalyptus تیلو کارولو لپاره، له 4 څخه تر 5 څاڅکي په هوا کې توزیع کړئ یا 2 څاڅکي په سینه او غاړه کې په سر کې واچوئ، په ځانګړې توګه د ویده کیدو دمخه.
• د پودینې غوړد یخولو اغیز لري. وچ ټوخی دا د ستوني درد کمولو لپاره کارول کیدی شي ، کوم چې د امیندوارۍ پرمهال عام دی.
• تاسو کولی شئ په هغه خونه کې چې تاسو په کې یاست د 5 څاڅکو په کارولو سره بوی خپور کړئ ، یا 2-3 څاڅکي په سینې ، معبدونو او د غاړې شاته باندې تطبیق کړئ. 
• د لیمو اړین غوړ، بدن ټوخی دا د زهرجن موادو څخه خلاصون کې مرسته کوي.
• تاسو کولی شئ د لیمو غوړ بوی خپور کړئ، دا د ناریل غوړ سره یوځای کړئ او په سر کې یې په غاړه کې واچوئ.

د بخار تنفس

د سړې یا ګرمې لندبل هوا تنفس کول د بند شوي هوایی لارو د اوبو ایستلو کې مرسته کوي. ټوخی لپاره ښه درملنه ده دا په ځانګړې توګه د هغو ماشومانو لپاره ګټور دی چې د شپې ټوخی کوي او خوب ته اړتیا لري.