د مقالې منځپانګه
نعناعدا یو اروماتیک بوټی دی. د ساه تازه کولو په توګه د کارولو سربیره ، دا په کینډي او نورو خواړو کې د طبیعي خواږه په توګه کارول کیږي. د دې نبات څخه جوړ شوی د پودینې چای ګټې دا د 1001 درملنې په توګه ښودل شوی. د دې چای دوه ځانګړنې تازه او له کافین څخه پاک دي چې د څښلو لپاره یې خوندور کوي.
د پودینې پاڼې د مینتول، مینتون او لیمونین ډیری اړین غوړ لري. مینتول هغه ماده ده چې د نبات د تازه کولو ځانګړتیا چمتو کوي. دا خپل بوی ورکوي.
1001 درملنه د پودینې چای ګټېراځئ چې لیست وکړو.
د پودینې چای ګټې څه دي؟
د هاضمې اختلالات له مینځه وړي
- پوټکی، ګاز، پړسوب او د هاضمي نښو لکه بدهضمي راحت کوي.
- دا د نرمو عضلاتو د انقباض مخه نیسي، کوم چې په کولمو کې سپاسمونه راحت کوي.
- د خارښ وړ کولمو سنډروم (IBS) دا د ناروغۍ نښې لکه د معدې درد او پړسوب کموي.
- دا د کیموتراپي ناروغانو کې د التهاب او کانګې فریکونسۍ او شدت کموي.
د سر درد او میګرین آرام کوي
- څرنګه چې دا بوټي د عضلاتو آرام کونکی او درد کمونکی دی، دا د میګرین په څیر دی. سر دردکموي.
- د پودینې غوړ کې مینتول د وینې جریان ګړندی کوي ، د راحت احساس چمتو کوي چې درد کموي.
- د پودینې چای ګټېیو یې دا دی چې دا د عضلاتو آرام کولو او د سر درد په درملنه کې مرسته کوي. په معبدونو کې د پودینې غوړ پلي کول هم اغیزمن دي.
تنفس تازه کوي
- د خپل خوندور بوی سربیره، پودینه د باکتریا ضد خاصیت لري چې د میکروبونو په وژلو کې مرسته کوي کوم چې د غاښونو تختې او تنفس تازه کوي.
- د پودینې چای څښل د خولې بد بوی له منځه وړي.
په سینوسونو کې د کنډیشن کمول
- پودینه انټي باکتریا، انټي ویروس او د التهاب ضد خاصیتونه لري.
- د پودینې چای ګټې پدې کې د انتاناتو، زکام او الرجی له امله د بند شوي سینوسونو خلاصول شامل دي.
انرژي ورکوي
- د پودینې چای انرژي ورکوي او ستړیا کموي.
- څیړنې ښیي چې په پوټکي کې موندل شوي طبیعي مرکبات د انرژي په ورکولو کې ګټور اغیز لري.
د حیض دردونه کموي
- ځکه چې پودینه د عضلاتو د آرامۍ په توګه کار کوي، میاشتنی دردونهدا آرام کوي.
- دا د التهاب ضد اغیزې سره د درد شدت او موده کموي.
د باکتریایي انتاناتو سره مبارزه کوي
- د پوستکي غوړ په مؤثره توګه باکتریا وژني. دا د خوړو له لارې د باکتریا لکه ای کولی، لیسټریا او سلمونیلا د خپریدو مخه نیسي.
- مطالعې دا هم ښیي چې د پودینې څو ډوله باکتریاوې کموي چې معمولا په خوله کې موندل کیږي.
خوب کې مرسته کوي
- په طبیعي توګه د کافین څخه پاک د پودینې چای ګټېتر ټولو مهم دی. له همدې امله، د ژور خوب ترلاسه کولو لپاره، دا د ویده کیدو دمخه څښل کیدی شي.
- د پوستکي د عضلاتو د آرام کولو ظرفیت د ویده کیدو دمخه آرام کولو کې مرسته کوي.
موسمي الرجی ښه کوي
- پودینه د rosmarinic اسید لري، یو نبات مرکب دی.
- Rosmarinic اسید د الرجیک عکس العمل نښې کموي لکه د پوزې بهیدل، د سترګو خارش او د ساه لنډۍ.
د پاملرنې وړتیا ښه کوي
- د پودینې چای ګټېیو بل یې د توجه او تمرکز وړتیا ته وده ورکول دي. د دې ګټې لپاره، دا اړینه ده چې د پودینې چای بوی تنفس کړئ.
- دا د حافظې او هوښیارتیا په لوړولو کې هم اغیزمن دی.
په کور کې د پودینې چای څنګه جوړ کړئ؟
- 2 کپ اوبه په چای کڅوړه کې جوش کړئ.
- چڼا بنده کړئ او په اوبو کې یو لاس د پودینې پاڼي اضافه کړئ.
- د چای پوټکی وتړئ او د 5 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
- چای وچ کړئ او وڅښئ.
د پودینې چای ګټېموږ وویل چې د دې ترټولو مهم دا دی چې دا په طبیعي ډول کافيین نلري. له همدې امله، دا د ورځې په هر وخت کې څښل کیدی شي.
ایا د پودینې چای کمزوری کوي؟
- دا چای هیڅ کالوری نلري. له همدې امله، دا د هغو کسانو لپاره خورا ښه څښاک دی چې هڅه کوي وزن کم کړي.
د پودینې چای زیانونه څه دي؟
- هغه کسان چې بدهضمي لري او د دې لپاره درمل اخلي باید د پودینې چای څښلو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړي. کولی شي د بدهضمي درملو سره اړیکه ونیسي.
- د پودینې چای د وینې شکر ټیټوي. د شکرې ناروغانو سره اړیکه کولی شي. نو د شکرې ناروغان باید له دې چای څخه ځان وساتي.
- د پودینې چای, کولی شي د الرجیک عکس العملونو پراختیا لامل شي. سر درد او د خولې زخمد پودینې الرجی یو له نښو څخه دی. که تاسو دا نښې نښانې تجربه کړئ، د چای څښل بند کړئ.
- hiatal hernia او یا reflux ناروغي (GERD) باید د مرچ چای ونه څښي. دا د ناروغۍ نښې خرابوي. دا د معدې د تیزابیت لامل کیږي چې د اننفراس ته ننوځي.
- د پودینې چای د کوچنیانو او ماشومانو لپاره خورا پیاوړی دی. دا کولی شي د تنفسي ستونزو او په خوله کې د سوځیدنې احساس رامنځته کړي.
- د مرچ چای یو له خورا مهم اړخیزو اغیزو څخه د معدې جدي ناروغۍ دي. دا کولی شي د اسهال، د عضلاتو درد، درد، سستۍ، ټکانونه او د زړه په کچه کې کمښت رامنځته کړي.
- هغه خلکو ته چې د معدې زخم لري سپارښتنه کیږي چې دا چای ونه څښي. باید مخنیوی وشي، په ځانګړې توګه ځکه چې دا د مینتول لري، کوم چې کولی شي زخم ته زیان ورسوي او نور زیان ورسوي.
کله چې په احتیاط سره وڅښئ د پودینې چای ګټېتاسو کولی شئ دا په مؤثره او خوندي توګه وکاروئ.
سرچینې: 1
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
