د مقالې منځپانګه
د مڼو سرکه د زرګونو کلونو لپاره کارول کیږي. دا زموږ د شمیرلو په پرتله ډیرې ګټې لري. د مڼې د سرې په ګټو کې د وینې شکر کمول، د میټابولیزم ګړندی کول، د وینې فشار کمول، د کولیسټرول کمول شامل دي.
د ایپل سیډر سرکه څه کوي؟
سرکه د دوه مرحلې تخمر کولو پروسې څخه تیریږي. لومړی، مڼې پرې شوې، ټوټې شوې او د خمیر سره مخلوط شوي ترڅو بوره په الکول بدل کړي. بیا باکتریا د اسټیک اسید سره خمیر ته اضافه کیږي.
په دودیز ډول جوړ شوي تولیدات شاوخوا یوه میاشت وخت نیسي. په هرصورت، ځینې جوړونکي دا پروسه ګړندۍ کوي ترڅو د سرې تولید یوه ورځ ته راټیټ شي.
Acetic اسید د مڼې د سرک اصلي فعال اجزا دی. دا یو عضوي مرکب دی چې خوندور خوند او شدید بوی لري. د مڼې د سرک شاوخوا 5-6٪ د اسټیک اسید څخه جوړ دی. دا اوبه او د نورو اسیدونو نښې هم لري لکه مالیک اسید.
د ایپل سیډر سرکه تغذیه ارزښت
یو چمچ (15 ملی لیتر) د مڼو سیډر سرکه 3 کالوری لري او تقریبا هیڅ کاربوهایډریټ نلري. د 15 ملی لیتر مڼې سیډر سرکه تغذیه ارزښت په لاندې ډول دی؛
- ګلاسیمیک شاخص: 5 (ټيټ)
- انرژي: 3 کالوري
- کاربوهایډریټ: 0.2 ګرامه
- پروټین: 0 g
- غوړ: 0 ګرامه
- فایبر: 0 g
د مڼې سرکه ګټې
د مڼې د سرې ګټې تر ډیره په دې کې د اسیټیک اسید له امله دي. Acetic اسید یو لنډ زنځیر غوړ اسید دی.
- د وینې شکر کموي
اسټیک اسید د ځیګر او عضلاتو وړتیا ته وده ورکوي ترڅو له وینې څخه شکر لرې کړي. د دې ځانګړتیا سره، دا د وینې شکر کموي.
- روژه د وینې شکر کموي
د ټایپ 2 ډایبېټیس لرونکي خلکو مطالعې کې ، هغه څوک چې د پروټین ډوډۍ وروسته د مڼو سیډر سرکه کاروي د وینې شکر په روژه کې کم شوی.
- د انسولین کچه ټیټوي
د مڼې سرکه د انسولین ګلوکاګون کچه راټیټوي، کوم چې د غوړ سوځولو کې مرسته کوي. کله چې په کاربوهایډریټ کې لوړ خواړه وخورئ ، دا د وینې شکر او انسولین کچه راټیټوي.
- د انسولین حساسیت زیاتوي
د انسولین مقاومت د ډایبېټس میلیتس او ټایپ 2 ډایبېټیس لرونکي خلکو مطالعې کې ، د لوړ کاربوهایډریټ خواړو سره د مڼو سیډر سرکه خوړل د انسولین حساسیت 34٪ ښه کوي.
- میټابولیزم ګړندی کوي
د مڼې سرکه میټابولیزم ګړندی کوي ، کوم چې د وزن کمولو لپاره خورا مهم دی. دا د AMPK انزایم زیاتوالی چمتو کوي ، کوم چې د غوړ سوځیدنه ډیروي او په ځیګر کې د غوړ او شکر تولید کموي.
- د غوړ ذخیره کموي
د مڼې سرکه د معدې د غوړ ذخیره کولو او د جینونو فعالیت ته وده ورکوي چې د ځیګر غوړ کموي.
غوړ سوځوي
یوه څیړنه د موږکانو په اړه ترسره شوې چې د لوړ غوړ خواړه تغذیه شوي، دوی ته د مڼو سیډر سرکه ورکړل شوې. د غوړ سوځولو لپاره مسؤل جینونو کې زیاتوالی راغلی. په ورته وخت کې د غوړ جوړښت کم شوی.
- اشتها کموي
Acetic اسید د دماغ په مرکز اغیزه کوي چې اشتها کنټرولوي. په دې توګه، دا د خوړلو لیوالتیا کموي.
- د سرطان خطر کموي
د ټیسټ ټیوب مطالعاتو کې ، د مڼې سیډر سرکه وموندل شوه چې د سرطان حجرې وژني. په ځانګړې توګه، دا د esophageal سرطان د پراختیا خطر کموي.
- د PCOS نښې ښه کوي
د 90-110 ورځو لپاره د مڼې سیډر سرکه اخیستل د پولی سیسټیک تخمدان سنډروم سره د ناروغانو په یوه کوچنۍ څیړنه کې، له اوو څخه څلورو میرمنو د انسولین حساسیت د ښه والي له امله تخمدان بیا پیل کړل.
- کولیسټرول کموي
د شکرې ناروغانو او نورمال موږکانو باندې د مڼو د سرې مطالعې دا معلومه کړه چې دا ښه کولیسټرول زیاتوي پداسې حال کې چې خراب کولیسټرول کموي.
- د وینې فشار کموي
د څارویو څیړنو ښودلې چې سرکه د وینې رګونو د محدودولو لپاره مسؤل انزایم په مخنیوي سره د وینې فشار ټیټوي.
د ستوني درد اراموي
د مڼو د سرکې د باکتریا ضد خاصیتونه د باکتریا په له منځه وړلو کې مرسته کوي کوم چې د ستوني درد لامل کیږي.
- زیان رسونکي باکتریاوې او ویروسونه وژني
د مڼې سرکه د باکتریا سره مبارزه کوي کوم چې کولی شي د خوړو زهري کولو لامل شي. په یوه څیړنه کې، سرکه د ځینو باکتریاو او ویروسونو شمیر 90-95٪ کم کړی.
- د خولې بد بوی له منځه وړي
د مڼې سرکه کې موجود اسټیک اسید د باکتریا او فنګسي په وړاندې ساتنه کوي. څرنګه چې باکتریا په تیزابي چاپیریال کې وده نشي کولی، د مڼو د سرې سره د اوبو څښل د خولې بد بوی له منځه وړلو کې مرسته کوي.
- د پوزې بندښت کموي
الرجی په داسې قضیو کې، د مڼو سیډر سرکه د ژغورنې لپاره راځي. دا ویټامینونه او منرالونه لري چې بلغم کموي، سینوسونه پاکوي، او اسانه تنفس چمتو کوي.
د مڼو د سرکې زیانونه
د مڼو سیډر سرکه کولی شي په ځینو خلکو کې د اړخیزو اغیزو لامل شي او کله چې په لوی مقدار کې اخیستل کیږي.
- د معدې خالي کول ځنډول
د مڼې سرکه د وینې د شکرو د لوړیدو مخه نیسي او د معدې څخه د خواړو د وتلو وخت ځنډوي. دا د وینې جریان ته د هغې جذب ورو کوي.
دا اغیز د ټایپ 1 ډایبایټس نښې خرابوي ، چې د ګیسټروپریسس په نوم یادیږي. په gastroparesis کې، د معدې اعصاب په سمه توګه کار نه کوي او له همدې امله خواړه د اوږدې مودې لپاره په معدې کې پاتې کیږي او په نورمال ډول نه خالي کیږي.
- د هاضمي اړخ اغیزې
د مڼې سرکه کولی شي په ځینو خلکو کې د ناغوښتل شوي هاضمي نښې رامینځته کړي. د مڼې سرکه اشتها کموي. مګر په ځینو کې، دا د خواړو د هضم کولو نشتوالي له امله دی. دا د هضم ستونزمن کوي.
- د غاښونو انامیل ته زیان رسوي
تیزاب لرونکي خواړه او مشروبات د غاښونو انامیل ته زیان رسوي. دا د مڼې سیډر سرکه کې د اسیټیک اسید له امله رامینځته کیږي. اسیټیک اسید هم د معدني ضایع کیدو او د غاښونو د تخریب لامل کیږي.
- په ستوني کې د سوځیدنې احساس لامل کیږي
د مڼې سرکه د esophageal ( ستوني) د سوځیدنې لامل کیږي. Acetic اسید ترټولو عام اسید دی چې د ستوني سوځیدنې لامل کیږي.
- د پوستکي سوځول
د خپل قوي اسیدیک طبیعت له امله ، د مڼې سیډر سرکه کولی شي د سوځیدنې لامل شي کله چې په پوټکي پلي شي. یو شپږ کلن هلک چې ډیری روغتیایی ستونزې درلودې د پښې سوځیدنه رامینځته شوه کله چې مور یې د مڼې سیډر سرې سره د پښې انفیکشن درملنه وکړه.
- د مخدره توکو تعامل
ځینې درمل ممکن د مڼې د سرې سره اړیکه ونیسي:
- د شکرې ناروغۍ درمل
- digoxin
- ډیوریتیک درمل
د مڼو سیډر سرکه څنګه مصرف کړئ؟
د مڼې د سرې د زیانونو په پام کې نیولو سره، ځینې ټکي شتون لري چې باید په پام کې ونیول شي ترڅو دا په خوندي توګه وخورئ؛
- په ورځ کې تر 2 tablespoons (30 ml) وڅښئ.
- سرکه په اوبو کې حل کړئ او د تنې له لارې وڅښئ ترڅو د غاښونو د اسټیک اسید سره مخ کیدل کم کړئ.
- د مڼې د سرې له څښلو وروسته خپل غاښونه په اوبو ومینځئ.
- د شپې له ډوډۍ وروسته د مڼې د سرې خوړل د هغو کسانو لپاره چې د معدې حساسیت، معدې یا السر لري یوه ستونزه وي.
- د مڼې سیډر سرکه سره حساسیت نادر دی. په هرصورت الرجیک عکس العملونه تجربه ، سمدلاسه کارول بند کړئ.
د ایپل سیډر سرکه څنګه ذخیره کړئ؟
د سرک اسیدیک طبیعت دا ته اجازه ورکوي چې خپل ځان وساتي. له همدې امله، دا خړوب یا خراب نه کوي. Acetic اسید، د مڼې د سرې اصلي برخه، د 2 او 3 ترمنځ خورا تیزابي pH لري.
د سرک د ذخیره کولو غوره لاره دا ده چې دا په هوا کې په هوا بند کانټینر کې په یو یخ ، تیاره ځای کې د لمر له وړانګو څخه لرې وساتئ ، لکه حجره یا زیرمه.
د ایپل سیډر سرکه چیرته کارول کیږي؟
د مڼې سرکه په ښکلا، کور او پخولو برخو کې لسګونه کارونې لري. دا د مختلفو مواردو لپاره هم کارول کیږي لکه پاکول، د ویښتو مینځل، د خوړو ساتنه او د پوستکي دندو ښه کول. دا په ټولو ډولونو ترکیبونو کې هم کارول کیږي لکه د سلاد جامې، سوپ، ساس، ګرم څښاک. دلته د مڼې د سرې استعمالونه دي ...
- لاغری
د مڼو د اوبو سرکه د وزن کمولو کې مرسته کوي. دا ځکه چې دا اطمینان ورکوي. د مڼې سرکه له خوړلو وروسته اشتها له منځه وړي. دا د معدې غوړ هم سوځوي.
- د خوړو ساتل
د مڼې سرکه یو اغیزمن محافظ دی. انسانانو دا د زرګونو کلونو لپاره د خوړو د ساتلو لپاره کارولی دی. دا خواړه اسیدیک کوي. دا باکتریا وژني چې کولی شي په خواړو کې د خرابیدو لامل شي.
- deodorization
د مڼې سرکه د باکتریا ضد خاصیت لري. له همدې امله، دا بد بوی لرې کوي. تاسو کولی شئ د اوبو سره د مڼو سیډر سرکه ګډولو سره د ډیوډرینګ سپری جوړ کړئ. سربیره پردې، اوبه او اوبه ستاسو په پښو کې د بوی لرې کولو لپاره ایپسوم مالګه تاسو کولی شئ د هغې سره مخلوط کړئ دا د باکتریا په وژلو سره د پښو بد بوی له مینځه وړي چې د بوی لامل کیږي.
- د سلاد جامې په توګه
تاسو کولی شئ د جامو په توګه په سلادونو کې د مڼو سیډر سرکه اضافه کړئ.
د ټول مقصد کلینر په توګه
د ایپل سیډر سرکه د سوداګریزو پاکولو اجنټانو لپاره طبیعي بدیل دی. نیم ګیلاس د مڼو سرکه له ۱ ګیلاس اوبو سره ګډ کړئ. تاسو به د ټول مقصد طبیعي کلینر ولرئ.
- د مخ د غاښونو په توګه
د مڼې سرکه د پوستکي ناروغیو درملنه کوي او د عمر نښې کموي. په خپل مخ کې د ټونک په توګه د سرې کارولو لپاره، دا فورمول وکاروئ. 2 برخه د مڼو سیډر سرکه په 1 برخو اوبو کې اضافه کړئ. د پنبې پیډ په کارولو سره پوټکي ته تطبیق کړئ. که ستاسو پوست حساس وي، تاسو کولی شئ ډیرې اوبه اضافه کړئ.
- د میوو مچانو څخه خلاصون
د میوو مچانو څخه د خلاصون لپاره په یوه پیاله د مڼو سیډر سرکه کې د صابون څو څاڅکي اضافه کړئ. په شیشه کې یې راوړه. دلته تړل شوي مچان ډوبیږي.
- د جوش شوي هګیو ذائق ته وده ورکوي
په هغه اوبو کې چې تاسو یې د هګۍ جوشولو لپاره کاروئ د مڼې د سرې اضافه کول د هګۍ خوند ښه کوي. ځکه چې د هګۍ په سپین کې پروټین په چټکۍ سره سخت کیږي کله چې د تیزابي مایع سره مخ کیږي.
- د marinate لپاره کارول کیږي
د مڼې سرکه د سټیکس په اچار کې کارول کیدی شي، ځکه چې دا غوښه یو خوندور خوندور ذائق ورکوي. تاسو کولی شئ دا د شراب، لہسن، سویا ساس، پیاز او مرچ مرچ سره مخلوط کړئ ترڅو سټیک ته ذائق اضافه کړي.
- د میوو او سبزیجاتو پاکولو لپاره
په میوو او سبزیجاتو کې آفت وژونکي تاسو کولی شئ دا د مڼو د سرې سره ومینځئ ترڅو پاتې شنه لرې کړئ. په اسانۍ سره پاتې شنه لرې کوي. دا په خوړو کې باکتریاوې وژني. د مثال په توګه، په سرکه کې خواړه مینځل ای کولی ve سالمونلا دا خطرناک باکتریا له منځه وړي لکه
د غاښونو پاکولو لپاره
تاسو کولی شئ د غاښونو پاکولو لپاره د مڼو سرکه وکاروئ. هغه پاتې شونه چې د مڼې سرکه په خوله کې پریږدي د نورو پاکولو اجنټانو په پرتله لږ زیانمن دي.
- د ویښتو مینځلو لپاره
د مڼې د سرې سره د ویښتو مینځل د ویښتو روغتیا او چمک زیاتوي. 1 برخه د مڼو سرکه د 1 برخې اوبو سره مخلوط کړئ او دا مخلوط په خپلو ویښتو کې واچوئ. د مینځلو دمخه څو دقیقې انتظار وکړئ.
- د غاښونو د لرې کولو لپاره
د مڼې د سرې سره د سر مسح کول، پړسوب حل کوي.
- په سوپونو کې
په سوپ کې د مڼې د سرې اضافه کول د هغې د خوند په راوستلو کې مرسته کوي.
- په باغ کې د ناغوښتل زیان رسوونکو واښو څخه د خلاصون لپاره
د اپل سیډر سرکه په کور کې جوړ شوي بوټي وژونکي دي. په باغ کې په ناغوښتل شویو زیان رسوونکو واښو باندې بې رنګه سرکه سپرې کړئ.
- د خولې مینځلو په توګه
د مڼو سیډر سرکه د سوداګریزې خولې مینځلو لپاره ګټور بدیل دی. د باکتریا ضد خواص د خولې بد بوی له منځه وړي. کله چې سرکه د خولې د مینځلو په توګه وکاروئ، دا په اوبو سره ښه ټوټه کړئ ترڅو تیزاب زیانمن نشي. په هر ګلاس کې 1 چمچ، یا 240 ملی لیتر اوبه وکاروئ.
د غاښونو برش پاکول
د مڼې سرکه د غاښونو برش د پاکولو لپاره کارول کیدی شي د هغې د انټي باکتریایي ملکیتونو سره. د برش د پاکولو لپاره، نیم ګیلاس (120 ملی لیتر) اوبه د 2 چمچ (30 ملی لیتر) د مڼو سیډر سرکه او 2 چمچ د بیکینګ سوډا سره مخلوط کړئ. د غاښونو برش سر په دې اوبو کې د 30 دقیقو لپاره ډوب کړئ.
- د غاښونو سپینولو لپاره
د مڼې سرکه د داغونو د لرې کولو او د غاښونو سپینولو لپاره کارول کیدی شي. د مڼې د سرې لږ مقدار د پنبې swab سره خپلو غاښونو ته واچوئ. تاسو به سمدلاسه پایله ونه ګورئ ، تکرار کارول به د وخت په تیریدو سره داغونه لرې کړي. د غاښونو سپینولو لپاره د دې میتود پلي کولو پرمهال محتاط اوسئ. خپله خوله په ښه توګه ومینځئ، ځکه چې تیزاب کولی شي ستاسو د غاښونو انامیل زیانمن کړي.
- د زنګون څخه د خلاصون لپاره
د مڼو د اوبو سرکه، wartsدا یو طبیعي ماده ده چې له مینځه وړل کیږي. دا د تیزابي جوړښت له امله د پوټکي څخه د مسو په لرې کولو کې مؤثره ده. په هرصورت، دا طریقه خورا دردناکه ده.
- د deodorant په توګه
خپل لاسونه د مڼې سرې سره پاک کړئ. دا د سوداګریز تولید شوي ډیوډرینټ لپاره د کور بدیل رامینځته کوي.
- د ډش واشیر په توګه
د مڼې د سرې سره د لوښو مینځل د ناغوښتل شوي باکتریا په وژلو کې مرسته کوي. پداسې حال کې چې ځینې یې دا د ډش اوبو کې اضافه کوي، حتی هغه هم شتون لري چې دا د ډش واشیر کې اچوي.
- د مچانو څخه د خلاصون لپاره
د مڼې سرکه د څارویو د مچیو د ترلاسه کولو مخه نیسي. د 1 برخې اوبه او 1 برخه د مڼو سیډر سرکه په خپل پالتو باندې سپری کړئ.
هچکی بندوي
د هچکی د طبیعی درملنې لپاره، یو چائے کاچ بوره د څو څاڅکو مڼو سیډر سرکه سره ګډ کړئ. د مڼې د سرې خوندور خوند د عصبي ګروپ په رامینځته کولو سره د هچکی له مینځه وړو څخه د خلاصون لامل کیږي.
- د لمر سوځیدنه کموي
که تاسو په لمر کې لږ څه ډیر وخت تیر کړی وي، د مڼې سیډر سرکه د لمر سوځیدلي پوستکي نرمولو لپاره غوره طبیعي درملنه ده. د حمام په ګرمو اوبو کې یو ګیلاس د مڼو سرکه او 1/4 پیاله د ناریل غوړ او یو څه لیوینډر غوړ اضافه کړئ. د لمر د سوځیدنې څخه د خلاصون لپاره د یو څه وخت لپاره په اوبو کې ډوب کړئ.
ایا د ایپل سیډر سرکه وزن کموي؟
موږ د پخلي څخه تر پاکولو پورې د سرې ډیری کارونې شمیرلې دي. موږ دا هم وویل چې د مڼو سرکه د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي. نو څنګه د مڼو سرکه وزن کموي؟
د ایپل سیډر سرکه څنګه وزن کموي؟
- دا په کالوري کې کم دی. د مڼې د سرې یو کاشوغه یوازې 1 کالوري لري.
- دا خوندورتیا ورکوي او د وینې د شکر کچه راټیټوي.
- دا د وزن زیاتوالي له امله د اکسیډیټ فشار کموي.
- دا د کولمو روغتیا او د کولمو حرکت ښه کوي.
- دا په بدن کې د انسولین تولید تنظیموي.
- د شکرې لیوالتیا کنټرولوي.
- دا غوړ سوځوي.
- دا میټابولیزم ګړندی کوي.
- دا هغه اندازه کموي چې په کوم کې خواړه معدې پریږدي.
- د معدې غوړ خوري.
د وزن کمولو لپاره د ایپل سیډر سرکه څنګه وکاروئ؟
سیډر سرکه او دارچینی
- په یو ګیلاس اوبو کې نیم کاشوغه دارچین پوډر اضافه کړئ او جوش ته یې راوړئ.
- د یخولو لپاره انتظار وکړئ.
- 1 چمچ د مڼو سیډر سرکه اضافه کړئ.
- ښه مخلوط کړئ او وڅښئ.
د مڼو سیډر سرکه او د میوه تخم
- د میندو دانه دوه کاشوغه د شپې په یو ګیلاس اوبو کې ډوب کړئ.
- د سهار په وخت کې د مڼې په اوبو کې 1 چمچ د مڼو سرکه اضافه کړئ.
- ښه مخلوط کړئ او وڅښئ.
دا د وزن له لاسه ورکولو لپاره مناسب ترکیب دی.
د مڼې سرکه او شنه چای
- 1 ګیلاس اوبه جوش کړئ. کڅوړه له تودوخې څخه وباسئ او 1 چمچ شین چای اضافه کړئ.
- پوښ وتړئ او د 3 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
- چای په یوه پیاله کې واچوئ او د مڼې 1 خوږ سرکه اضافه کړئ. د شات یو چمچ اضافه کړئ.
- ښه مخلوط کړئ او وڅښئ.
د ایپل سیډر سرکه سره سموټی
- 1 چمچ د مڼو سرکه، نیم ګیلاس انار، یو چای کاچوغه زردالو، د پالک یوه کاچوغه مخلوط کړئ.
- په یو ګیلاس کې واچوئ او وڅښئ.
دارچینی، لیمو او د مڼو سیډر سرکه
- ۲-۳ چمچه د مڼو سرکه او یو چمچ د دارچینی پوډر ۲۵۰-۳۰۰ ملی لیتره اوبو ته ور واچوئ.
- دا مخلوط په ورځ کې درې ځله وڅښئ.
- تاسو کولی شئ دا په یخچال کې هم ذخیره کړئ او د سړه څښاک په توګه یې وکاروئ.
شات او د مڼو سیډر سرکه
- دوه چمچه شات او 500-2 چمچه د مڼو سرکه په 3 ملی لیتر اوبو کې ګډ کړئ.
- د مصرف کولو دمخه ښه وخورئ.
- تاسو کولی شئ دا هره ورځ وڅښئ تر هغه چې تاسو وزن کم کړئ.
شات، اوبه او د مڼو سیډر سرکه
- دوه چمچه خام شات او دوه چمچه د مڼو سرکه په 200 ملی لیتر اوبو کې اضافه کړئ.
- د هر خواړو څخه نیم ساعت دمخه یې وخورئ.
د میوو جوس او سیډر سرکه
د میوو په جوس کې د مڼې د سرې اضافه کول د وزن کمولو لپاره خورا مؤثره لاره ده.
- د دې لپاره تاسو 250 ملی لیتر ګرمو اوبو ته اړتیا لرئ، 250 ملی لیتر د سبزیجاتو یا میوو جوس او 2 چمچ د مڼو سیډر سرکه.
- ټول اجزا په ښه توګه سره مخلوط کړئ او په منظم ډول په ورځ کې دوه ځله وڅښئ.
کیمومائل چای او د ایپل سیډر سرکه
- ۳ چمچه د مڼو سرکه، ۲ چمچه شات او یو ګیلاس تازه تیار شوي چای مومیل چای سره ګډ کړئ.
- تاسو کولی شئ وڅښئ تر هغه چې تاسو وزن له لاسه ورکړئ.
ایا د ویده کیدو دمخه د مڼو سرکه څښل وزن کموي؟
موږ پوهیږو چې د مڼو سرکه کمزوری کوي. د دې لپاره حتی اغیزمن ترکیبونه شتون لري. په دې برخه کې یو بل عجیب حالت دی. ایا په شپه کې د مڼې سرې څښل مو وزن کموي؟
د شپې له ویده کیدو مخکې یو څه خوړل او څښل د هضم لپاره ډیره ګټه نه لري. تیزاب لرونکي خواړه، په ځانګړې توګه کله چې د خوب څخه مخکې وڅښل شي، په ځینو خلکو کې د بدهضمي او تیزاب ریفلوکس لامل کیږي.
له ویده کیدو مخکې د مڼې د سرې څښل د ورځې په هر وخت کې له څښلو څخه زیاتې ګټې نه لري. که څه هم ځینې مطالعاتو دا ثابته کړې چې د ویده کیدو دمخه د مڼو د سرې لږ مقدار څښل کولی شي د سهار د وینې شکر ټیټولو کې مرسته وکړي د ټایپ 2 ډایبایټس ناروغانو کې ، دا یوه حتمي پایله نه شي ګڼل کیدی.
ایا د مڼې سرکه او شات د وزن له لاسه ورکولو سره ترکیب کوي؟
د مڼې د سرې اصلي اجزا اسټیک اسید دی، کوم چې دا خپل خوندور ذائق ورکوي. له بلې خوا، شات د مچیو لخوا جوړ شوی خوږ چپچینی ماده ده. شات د دوه شکرونو مخلوط دی - فرکتوز او ګلوکوز - په لږه اندازه ګرده، مایکرونیوترینټونه او انټي اکسیډنټ هم لري. داسې انګیرل کیږي چې د مڼې سرکه او شات یو خوندور ترکیب دی. ځکه چې د شاتو خواږه د سرې جواني خوند نرموي.
یو چمچ (15 ملی لیتر) د مڼو سرکه او دوه چمچه (21 ګرامه) شات د 240 ملی لیتر ګرمو اوبو سره حل کړئ. دا د ویښیدو وروسته څښل کیدی شي. دا مخلوط د وزن کمولو کې مرسته کوي. په اختیاري توګه، تاسو کولی شئ په دې مخلوط کې لیمو، زنجبیل، تازه پوټکی، لال مرچ یا دارچینی اضافه کړئ.
د ایپل سیډر سرکه او شات د څه لپاره کارول کیږي؟
د معدې غوړ د مینځلو لپاره
- په یو ګیلاس ګرمو اوبو کې یو چمچ د عضوي مڼو سرکه او یو کاشوغه خام شات اضافه کړئ.
- ښه مخلوط کړئ او وڅښئ.
د مڼې سرکه کې موجود اسیتیک اسید اشتها کموي، د اوبو ساتل کموي او د غوړو راټولیدو مخه نیسي. دا د بدن د نشایسته هضم سره مداخله کوي، لږ کالوري ته اجازه ورکوي چې د وینې جریان ته ننوځي. دا باید د سهار او خواړو څخه 30 دقیقې دمخه په ورځ کې دوه یا درې ځله وڅښل شي.
د خمیر انفیکشن لپاره
- په یو ګیلاس اوبو کې یو چمچ د عضوي مڼو سرکه او یو چمچ خام شات اضافه کړئ.
- ښه مخلوط کړئ او وڅښئ.
د مڼې سرکه او شات د فنګس ضد او باکتریا ضد تاثیر د خمیر انفیکشن په وژلو کې مرسته کوي. دا باید د سهار او خواړو څخه 30 دقیقې دمخه په ورځ کې دوه ځله وڅښل شي.
د جواني داغونو د لرې کولو لپاره
- په یو ګیلاس اوبو کې یو چای چمچ د عضوي مڼو سرکه او یو چمچ خام شات اضافه کړئ.
- ښه مخلوط کړئ او وڅښئ.
د مڼې سرکه او شات دواړه د جواني داغونو په لرې کولو کې اغیزمن دي. د مڼې سرکه د پوستکي ژورو ته ننوځي او د پوستکي څخه اضافي کثافات او غوړ لرې کوي. شات خراب شوي پوستکي ترمیموي او میکروبونه وژني کوم چې کولی شي سوري اخته کړي. دا باید د سهار او خواړو څخه 30 دقیقې دمخه په ورځ کې دوه ځله وڅښل شي.
د ستوني درد لپاره
- په یو ګیلاس اوبو کې یو چای چمچ د عضوي مڼو سرکه او یو چمچ خام شات اضافه کړئ.
- ښه مخلوط کړئ او وڅښئ.
شات او د مڼو سرکه دواړه د انټي سیپټیک ملکیتونه لري چې د هغه انتاناتو له مینځه وړلو کې مرسته کوي چې د ستوني درد لامل کیږي. سربیره پردې ، د شاتو انټي مایکروبیل تاثیر په ستوني کې میکروبونه له مینځه وړي. دا باید د سهار او خواړو څخه 30 دقیقې دمخه په ورځ کې دوه ځله وڅښل شي.
د بد بوی لپاره
- په یو ګیلاس اوبو کې یو چای چمچ د عضوي مڼو سرکه او یو چمچ خام شات اضافه کړئ.
- ښه مخلوط کړئ او وڅښئ.
د شاتو او د مڼې د سرې د میکروب ضد خاصیتونه د هغه باکتریا په وژلو سره چې د دې لامل کیږي د خولې بد بوی څخه خلاصون کې مرسته کوي. دا باید په ورځ کې 1-2 ځله وڅښل شي ، د خواړو څخه نیم ساعت دمخه.
د زکام لپاره
- په یو ګیلاس ګرمو اوبو کې یو چمچ د عضوي مڼو سرکه او یو کاشوغه خام شات اضافه کړئ.
- ښه مخلوط کړئ او وڅښئ.
د شاتو او د مڼو د سرک انټي باکتریا او انټي ویروس ځانګړتیاوې د دې لپاره مسؤل باکتریاوې او ویروسونه په وژلو سره د زکام په درملنه کې مرسته کوي. دا باید په ورځ کې دوه ځله وڅښل شي ، د سهار او خواړو څخه نیم ساعت دمخه.
د بدهضمي لپاره
- په یو ګیلاس ګرمو اوبو کې یو چمچ د عضوي مڼو سرکه او یو کاشوغه خام شات اضافه کړئ.
- ښه مخلوط کړئ او وڅښئ.
شات د معدې د ډیرو ستونزو درملنه کوي، او د مڼو په سرکه کې موندل شوي اسټیک اسید د سالم هضم لپاره اړین انزایمونو هڅولو کې مرسته کوي. دا باید په ورځ کې دوه ځله په خالي معدې کې وڅښل شي.
د التهاب لپاره
- په یو ګیلاس اوبو کې یو چای چمچ د عضوي مڼو سرکه او یو چمچ خام شات اضافه کړئ.
- ښه مخلوط کړئ او وڅښئ.
شات د انټي مایکروبیل خاصیتونه او نور انزایمونه لري چې بدهضمي کموي. د مڼې سرکه په بدن کې د pH کچه متوازن کوي. په دې توګه، دواړه د التهاب له منځه وړلو کې مرسته کوي. دا باید په ورځ کې 1-2 ځله وڅښل شي ، د خواړو څخه نیم ساعت دمخه.
د پوزې د بندیدو څخه د خلاصون لپاره
- په یو ګیلاس اوبو کې 1 چمچ د عضوي مڼو سرکه او 1 چمچ خام شات اضافه کړئ.
- ښه مخلوط کړئ او وڅښئ.
شات او د مڼو سرکه د پوزې د ککړتیا پاکوي. دا باید د سهار او خواړو څخه 30 دقیقې دمخه په ورځ کې دوه ځله وڅښل شي.
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
