پروبیوټیکونه مشهور درمل دي. هر پروبیوټیک زموږ په بدن مختلف تاثیرات لري. لیټوباکاسیل اسیدفیلسد پروبیوټیکونو یو له خورا عام ډولونو څخه دی. دا په خمیر شوي خواړو ، مستو او پروبیوټیک تکمیلاتو کې موندل کیږي.
Lactobacillus acidophilus څه شی دی؟
دا یو ډول باکتریا ده چې په کولمو کې موندل کیږي. دا د بکتیریا د جینس Lactobacillus غړی دی. دا د انسان روغتیا کې مهم رول لوبوي.
د دې نوم د هغه څه نښه ده چې دا تولیدوي - لیټیک اسید. دا د لیکټاز په نوم د انزایم په تولید سره دا کار کوي. Lactase lactose بدلوي، شکر چې په شیدو کې موندل کیږي، په لیټیک اسید بدلوي.
د Lactobacillus acidophilus ګټې څه دي؟
کولیسټرول کموي
- لوړ کولیسټرول د زړه ناروغۍ خطر زیاتوي.
- لیټوباکاسیل اسیدفیلس دا د کولیسټرول په کمولو کې د نورو ډولونو پروبیوټیکونو په پرتله خورا مؤثر دی.
اسهال کموي او مخنیوی کوي
- اسهال دا خطرناک کیدی شي که چیرې دا د اوږدې مودې لپاره دوام وکړي، ځکه چې دا د مایع ضایع کیدو او په ځینو مواردو کې د ډیهایډریشن المل کیږي.
- د مطالعې لړۍ لیټوباکاسیل اسیدفیلس دا ښودل شوي چې پروبیوټیکس لکه پروبیوټیکس کولی شي د مختلف ناروغیو سره تړلې اسهال مخنیوي او کمولو کې مرسته وکړي.
د خارښ وړ کولمو سنډروم
- د خارښ وړ کولمو سنډروم دا یوه ناروغي ده چې د معدې درد، پړسوب او د کولمو غیر معمولي حرکتونو لخوا مشخص کیږي.
- که څه هم د دې ناروغۍ د لامل په اړه لږ څه پیژندل شوي، ځینې څیړنې وړاندیز کوي چې دا ممکن په کولمو کې د ځینې ډول باکتریا له امله رامینځته شي.
- له همدې امله، ځینې مطالعې لیټوباکاسیل اسیدفیلس دا ټاکل شوې چې پروبیوټیکونه لکه
د اندامونو د انتاناتو مخنیوی
- Vaginosis او vulvovaginal candidiasis د اندامونو د انتاناتو عام ډولونه دي. داسې شواهد شتون لري چې د باکتریا دا فشار کولی شي د اندامونو انتاناتو درملنه او مخنیوي کې مرسته وکړي.
- تاسو کولی شئ د پروبیوټیک ضمیمه وکاروئ چې دا ډول باکتریا لري ترڅو د اندامونو انتاناتو مخه ونیسي.
د وزن کمولو کې مرسته کولی شي
- په کولمو کې باکتریا په وزن اغیزه کوي.
- لیټوباکاسیل اسیدفیلس که څه هم د موضوع په اړه مطالعې مبهم پایلې ورکوي، دا کولی شي د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي، په ځانګړې توګه کله چې له یو ډول څخه ډیر پروبیوټکس یوځای مصرف شي.
د زکام او زکام نښې کموي
- لیټوباکاسیل اسیدفیلس صحي باکتریا لکه د معافیت سیسټمڅه ته وده ورکوي. په دې توګه، دا د ویروس انتان خطر کموي.
- ځینو څیړنو ثابته کړې چې دا ډول باکتریا په ماشومانو کې د عام زکام په درملنه کې اغیزمنه ده او نښې یې کموي.
د الرجی نښې کموي
- ځینې پروبیوټیکونه کولی شي د ځینې الرجی نښې کمې کړي.
- د ساري په لیټوباکاسیل اسیدفیلس د پوزې پړسوب او د واښو تبه له امله رامینځته شوي نورې نښې لرې کوي.
- دا د ګرده الرجی نښې کموي لکه د پوزې بهیدل او د پوزې بندیدل.
د اکزیما نښو مخه نیسي
- ایکزیمه یو داسې حالت دی چې پوټکی پړسیږي، په پایله کې د خارش او درد سبب کیږي.
- شواهد وړاندیز کوي چې پروبیوټیک کولی شي په لویانو او ماشومانو کې د دې التهابي حالت نښې کم کړي.
- لاکټوبیسلوس د اکزیما نښې ښه کوي، په ځانګړې توګه په ماشومانو کې.
د کولمو روغتیا ښه کوي
- په ملیونونو باکتریا شتون لري چې د کولمو روغتیا کې مهم رول لوبوي. لیټوباکاسیل اسیدفیلس دا یو ډول باکتریا ده چې د کولمو روغتیا لپاره ګټوره ده.
- کله چې د پروبیوټیک ضمیمه په توګه واخیستل شي، دا په کولمو کې د جینونو څرګندونې زیاتوي چې د معافیت غبرګون کې ښکیل دي.
لیټوباکاسیل اسیدفیلس په کومو خوړو کې موندل کیږي؟
دا ډول باکتریا یو نورمال باکتریا ده چې په صحي کولمو کې موندل کیږي. په هرصورت، دا د ضمیمه په توګه یا د هغه خواړو په خوړلو سره اخیستل کیدی شي چې پکې شامل وي.
لیټوباکاسیل اسیدفیلس هغه خواړه چې پکې شامل دي:
- مستې: عموما، بلغاریکوس ve S. ترموفیلس لکه باکتریا. ځینې مستې هم دغه باکتریا لري.
- کیفیر: دا یو صحي خمیر شوی مشروب دی چې د شیدو یا اوبو په اضافه کولو سره جوړ شوی. په کیفیر کې د باکتریا او خمیر ډولونه ممکن توپیر ولري، مګر عموما دي لیټوباکاسیل اسیدفیلس دا لري.
- پنیر: د پنیر مختلف ډولونه د مختلف ډوله باکتریا په کارولو سره تولید کیږي. Lactobacillus معمولا د پنیر جوړولو کلتور په توګه نه کارول کیږي، مګر ډیری څیړنو ښودلې چې د پروبیوټ په توګه د هغې اضافه د پام وړ اغیزې لري.
د خوړو سربیره، لیټوباکاسیل اسیدفیلس د دې اخیستلو غوره لاره د پروبیوټیک سپلیمنټونو کارول دي. په هر خدمت کې لږترلږه یو ملیارد CFUs سره پروبیوټیک وکاروئ.
سرچینې: 1
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
