د مقالې منځپانګه
شات د پخوانیو وختونو راهیسې د خوړو او درملو په توګه کارول کیږي. د شاتو ګټې چې د نبات ګټور مرکبات لري، د وینې فشار ټیټول، د کولیسټرول تنظیمول، د سوځیدنې او زخمونو درملنه، او په ماشومانو کې د ټوخي درملنه شامل دي.
د شاتو غذايي ارزښت
دا یو خوږ، موټی مایع دی چې د شاتو مچیو څخه ترلاسه کیږي. مچۍ په خپل چاپېریال کې د ګلانو د شکرو بډایه امرت راټولوي. د شاتو بوی، رنګ او خوند د ګلانو په ډول پورې اړه لري چې مچۍ خپل نیکټار راټولوي. د 1 چمچ (21 ګرامه) شات تغذیه ارزښت په لاندې ډول دی؛
- کالوري: ۸۰
- بوره (فرکتوز، ګلوکوز، مالټوز او سوکروز): 17 ګرامه
- دا تقریبا هیڅ فایبر، غوړ یا پروټین نلري.
- دا په خورا لږ مقدار کې مختلف ویټامینونه او منرالونه هم لري.
روښانه رنګ لرونکي شات د بایو اکټیف نبات مرکبات او انټي اکسیډنټ لري. تور رنګونه په دې مرکباتو کې بډایه دي.
د شاتو ګټې
- په انټي اکسیډنټ کې بډایه
کیفیت لرونکي شات ډیری انټي اکسیډنټ لري. دا; مرکبات لکه فینول، انزایمونه، فلاوونایډونه او عضوي اسیدونه. دا مرکبات د شاتو انټي اکسیډنټ ځواک چمتو کوي.
انټي اکسیډنټونهدا د زړه حملې، سټروک او د سرطان ځینې ډولونو خطر کموي. دا د سترګو روغتیا هم ښه کوي.
- د شکرې په ناروغانو اغیزه
د شاتو او شکر ناروغۍ په اړه د مطالعاتو پایلې یو څه مخلوط دي. له یوې خوا ، دا د ځینې ناروغیو خطر فکتورونه کموي چې د شکرې ناروغانو کې عام دي. د مثال په توګه، دا خراب کولیسټرول، ټرای ګلیسریډونه او سوزش کموي، او ښه کولیسټرول لوړوي.
په هرصورت، ځینې مطالعاتو موندلي چې دا کولی شي د وینې شکر لوړ کړي، که څه هم د پاک شوي شکر په څیر نه وي. که څه هم شات د شکرې ناروغانو لپاره د شکرې په پرتله لږ زیان لري ، دا لاهم یو داسې خواړه دی چې د شکر ناروغان باید په احتیاط سره وخوري.
- د وینې فشار کمولو کې مرسته کوي
د وینې لوړ فشار د زړه د ناروغۍ لپاره یو مهم خطر فکتور دی. د شاتو یوه ګټه دا ده چې د وینې فشار ټیټوي. دا ځکه چې دا د انټي اکسیډنټ مرکبات لري چې د وینې فشار کمولو اغیزو سره تړاو لري.
- کولیسټرول تنظیموي
لوړ خراب کولیسټرول د زړه ناروغۍ لپاره یو مهم خطر فاکتور دی. مطالعې ښودلې چې شات د کولیسټرول کچه تنظیموي. دا د پام وړ ښه کولیسټرول لوړوي پداسې حال کې چې ټول او خراب کولیسټرول کموي.
- ټرای ګلیسریډونه کموي
د وینې لوړ ټرای ګلیسریډز د زړه ناروغۍ لپاره یو بل لوی خطر فاکتور دی. سربیره پردې د انسولین مقاومتدا هم یوه نښه ده ټرای ګلیسریډ کله چې بوره او اصلاح شوي کاربوهایډریټ مصرف شي کچه یې لوړیږي. شات ټرای ګلیسریډ کموي.
د سوځیدنې او زخمونو په درملنه کې مرسته کوي
په پوستکي د شاتو لګول د لرغوني مصر راهیسې د زخمونو او سوځیدنې د درملنې لپاره کارول کیږي. دا تمرین نن ورځ دوام لري. د سوځیدنې او زخمونو درملنه د شات د انټي باکتریا او التهاب ضد ملکیتونو له امله ده. سربیره پردې، د پیرل مور, بواسیر او د پوستکي د نورو شرایطو لکه د هیپز زخمونو درملنې ملاتړ کوي.
- په ماشومانو کې ټوخی کموي
ټوخی په ماشومانو کې یوه عامه ستونزه ده چې د پورتنۍ تنفسي لارې انتان لري. شات د ټوخي د درملو په څیر اغیزناک دی او په ماشومانو کې د ټوخي په مخنیوي سره د خوب کیفیت ښه کوي. په هرصورت، شات باید هیڅکله د 1 کالو څخه کم عمر ماشومانو ته د بوټوولوزم د خطر له امله ونه ورکول شي.
- د زړه روغتیا ښه کوي
په شاتو کې موجود انټي اکسیډنټ د زړه ساتنه کوي. شات د کنجګیټډ ډینونو جوړښت هم کموي، کوم چې د اکسیډیشن له لارې جوړ شوي مرکبات دي او په وینه کې د خراب کولیسټرول سره تړاو لري. دا د زړه روغتیا ته وده ورکوي. شات د پلاک جوړیدل هم کموي چې شریانونه تنګوي او د زړه حملې لامل کیږي.
- د سرطان سره مبارزه کوي
په شاتو کې د فینولیک مرکبات موندل شوي چې د سرطان ضد خاصیت لري او ممکن د مختلف ډولونو سرطان مخنیوي کې مرسته وکړي. دا د خپل التهاب ضد فعالیت له امله د سرطان مخنیوي لپاره هم یو له غوره خوړو څخه دی. دا د سرطان ضد خاصیتونه هم لري چې د سرطان د خپریدو مخه نیسي. دا د سرطان حجرې ویجاړوي پداسې حال کې چې صحي حجرې بې زیانه پریږدي.
- د اسید ریفلوکس کموي
دا د تیزاب ریفلوکس کموي ځکه چې دا په انټي اکسیډنټ کې بډای دی او وړیا رادیکالونه له مینځه وړي. شات د معدې د التهاب په درملنه کې هم کار کوي. شات موندل شوي چې د خولې میوکوسیت ناروغانو کې ګړندي رغیدو ته وده ورکوي. د ستوني درد هم له منځه وړي.
د معدې ستونزې له منځه وړي
د شاتو انټي اکسیډنټ او انټي مایکروبیل ملکیتونه د معدې د ستونزو درملنه کې مرسته کوي. د دې لپاره، تاسو کولی شئ د ګرمو اوبو، شات او لیمو جوس سره مخلوط کړئ.
یو چمچ خام شات د معدې د زیات ګاز مخه نیسي. شات د مایکوټوکسین زیان رسونکي اغیزو (د فنګسي لخوا تولید شوي زهرجن توکي) په مخنیوي سره د کولمو روغتیا هم ښه کوي.
- د الرجی درملنه کوي
دا وړاندیز شوی چې د شاتو مصرف د ګرده خوړلو سره ورته دی. دا سړی د ګرده په وړاندې لږ حساس کوي. د پایلې په توګه، د الرجی نښې له منځه ځي.
- د انتاناتو سره مبارزه کوي
د شاتو انټي باکتریا فعالیت د انتاناتو په درملنه کې اغیزمن دی. د دې لوړ ویسکوسیت یو محافظتي خنډ چمتو کوي چې د انفیکشن مخه نیسي.
- انرژي ورکوي
خالص شات انرژي ورکوي. په شاتو کې بوره ډیره انرژي ورکوي او د مصنوعي خواږو په پرتله صحي دي. یوې څیړنې ثابته کړه چې شات د فزیکي تمرین په جریان کې د انرژي کچې ډکولو لپاره د ګلوکوز په پرتله خورا مؤثر دی.
- معافیت پیاوړی کوي
په شات کې میتیل ګلوکسال شامل دی، هغه مرکب چې د باکتریا ضد فعالیت لپاره مسؤل دی. دا مرکب د معافیت پیاوړتیا کې مرسته کوي.
د ټونسیلیت له منځه وړي
په ځانګړې توګه، مانوکا شات د ټونسیلیت لپاره د امید وړ درملنې په توګه لیدل کیږي. دا د دې د لوړ میتیلګلیکسال مینځپانګې له امله دی ، کوم چې د ټونسیلیتس لپاره مسؤل سټریپټوکوکس باکتریا وژني. د شات سره د ګرمو اوبو څښل د ټونسیلیت ښه درملنه ده.
- مغز له منځه وړي
د لیمو جوس د شاتو سره ګډول د زړه بدوالی له مینځه وړي او د کانګې مخه نیسي. له ویده کیدو مخکې یو کاشوغه د مڼې سرکه له یخو اوبو سره ګډ کړئ.
- د نوکانو روغتیا ښه کوي
د یوې څیړنې له مخې شات د نوکانو روغتیا او روغتیا ته وده ورکوي د غاښونو فنګسپه درملنه کې مرسته کوي
- د اسما درملنه کوي
شات د اسما په وخت کې د ټوخي او ورسره تړلي ټوخۍ په درملنه کې مرسته کوي. دا حتی په تنفسي جریان کې د مغز غشا آراموي.
- اضطراب کموي
څیړنې ښیي چې د ویده کیدو دمخه د شاتو سره د ګرم چای څښل د اضطراب په کمولو کې مرسته کوي. په شاتو کې غذايي مواد یو آرامه اغیزه رامینځته کوي، په ځانګړې توګه کله چې د پام وړ مقدار کې اخیستل کیږي. د اضطراب په کمولو سربیره، د شاتو خوړل په منځني عمر کې د سپیڅلي حافظې ښه والی هم کوي.
- د سګرټ څکولو ناوړه اغیزې کموي
یوې څیړنې موندلې چې د شاتو خوړل کولی شي د سګرټ څکولو له امله د نسجونو زیان کم کړي. دا د پایله شوي اکسیډیټ فشار سره هم مبارزه کوي. ځینې ماهرین وايي چې شات د سګرټ څکولو په پریښودو کې هم مرسته کولی شي.
د پوستکي لپاره د شاتو ګټې
شات یو عالي رطوبت دی. دا د وچ پوستکي لپاره طبیعي درملنه ده. د پوستکي لپاره د شاتو ګټې په لاندې ډول دي:
- دا رطوبت لري
شات یو غوره رطوبت دی چې په پوستکي کې رطوبت جذبوي او نرموي.
- د پوستکي ستونزې له منځه وړي
ایکزیمه ve psoriasis ځینې شرایط لکه وچ پوستکی. د پوستکي د دغو ستونزو سربیره، شات د ستونزو لکه سوځیدنې، ټوټو، زخمونو او پړسوب په درملنه کې کارول کیږي.
- دا د باکتریا ضد خاصیت لري
طبیعي غیر پروسس شوي شات د باکتریا ضد خاصیت لري. دا په شاوخوا 60 ډوله باکتریا باندې مخنیوی اغیزه لري او د انفیکشن مخه نیسي.
- داغونه لرې کوي
شات د زړښت ضد خاصیت لري. دا د غوږونو جوړښت ورو کوي او ښې کرښې لرې کوي. دا پوستکي ځوان ساتي. دا د پوستکي pH توازن هم ساتي. وچ او خارښ شوی پوټکی آرام کوي.
- دانې له منځه وړي
شات د پوستکي په سوریو کې ناپاکۍ جذبوي او د پاکولو ایجنټ په توګه کار کوي. لکه څنګه چې دا یو طبیعي انټي سیپټیک دی، دا د پوستکي آرام او شفا ورکوي. دا د جواني جواني لرې کوي که چیرې دا د باکتریایی انتاناتو له امله رامینځته شي.
ټوټه شوې شونډې نرموي
مخکې له دې چې ویده شئ، یو څه شات په شونډو کېږدئ او ټوله شپه یې پریږدئ. شات د پوستکي لخوا جذب کیږي او د ورځني استعمال سره ستاسو شونډې نرم او نرموي. شات هم دی ټوټه شوې شونډېدا هم کار کوي.
- پوستکی پاکوي
شات د پوستکي څخه د کثافاتو په لرې کولو کې مرسته کوي. او دا د طبیعي تیلو له لرې کولو پرته دا کار کوي.
- مرۍ له منځه وړي
د مینوکا شات د دې هدف لپاره اغیزمن دی. دا کافي ده چې د شاتو یو موټی پرت په وارټ کې واچوئ او 24 ساعته انتظار وکړئ.
- د پوستکي سپینولو کې مرسته کوي
بال, دا په مختلفو لارو د پوستکي سپینولو کې مرسته کوي. د دې انټي باکتریا ملکیت سوزش کموي او پوستکي د میکروبونو څخه ساتي. دا د پوستکي رطوبت هم کوي.
د پوستکي لپاره شات څنګه کارول کیږي؟
د پوستکي د ځینو ستونزو د حل لپاره، تاسو کولی شئ د نورو اجزاوو سره د شاتو په مخلوطولو سره د شاتو ماسک چمتو او وکاروئ. د شاتو ماسک ترکیبونه چې د پوستکي مختلف ستونزو لپاره کارول کیدی شي په لاندې ډول دي:
د شاتو رطوبت ماسک
دا ماسک، چې د پوستکي ستونزو لپاره ګټور دی، د رطوبت اغیز لري. دا پوستکي ته ځواني روښانه کوي.
- په یوه ګیلاس کڅوړه کې د 1 چمچ عضوي شات، نیمه چمچ توره پوډر او نیم کاشوی ګلیسرین سره مخلوط کړئ.
- دا په مخ او غاړه باندې تطبیق کړئ. د وچولو وروسته، د یخ اوبو سره مینځل.
د شاتو ماسک چې پوستکي نرموي
موزپوستکي نرموي او پراخوي.
- 1 چمچ شات د 1 چمچ کیلې ماش سره ګډ کړئ. په خپل مخ یې ومینځئ.
- د وچولو وروسته، د یخ اوبو سره مینځل.
د ایوکاډو او شاتو ماسک
avocadoدا پوستکي نرموي کله چې د شاتو سره مخلوط شي.
- د 1 چمچ ایوکاډو له مینځلو وروسته، په ګیلاس کڅوړه کې د 1 چمچ مستۍ او 1 چمچ شات سره ګډ کړئ.
- مخلوط په خپل مخ باندې تطبیق کړئ.
- د وچولو وروسته، د یخ اوبو سره مینځل.
د الو ویرا او شاتو ماسک
الیلو ویراد شات سره یوځای، دا پوستکي تغذیه کوي او د رطوبت ځانګړتیاوې لري.
- دوه چمچه شات د یو چای چمچ تازه الو ویرا جیل سره ګډ کړئ چې له نبات څخه استخراج شوي.
- ماسک په خپل مخ باندې تطبیق کړئ. نیم ساعت وروسته یې په یخو اوبو ومینځئ.
د مینوکا شات سره د مخ کریم
اوس تاسو کولی شئ په اسانۍ سره په کور کې د مخ کریم پخپله جوړ کړئ، کوم ترکیب چې زه یې تاسو ته درکوم. دا د لمر سکرین ځانګړتیاوې لري. پوستکي نرموي او نرموي.
- نیم پیاله د شیا مکھن وخورئ او د 3 چمچ ګلاب اوبه، 3 چمچ الو ویرا جیل او 1 چمچ مانوکا شات سره مخلوط کړئ.
- مخلوط د شیشې کڅوړې ته انتقال کړئ او پریږدئ چې یخ شي.
- مخلوط تر هغه پورې وخورئ تر څو چې تاسو کریمي جوړښت ترلاسه کړئ.
- تاسو کولی شئ دا د ورځني رطوبت یا د شپې کریم په توګه وکاروئ.
- کریم په دریو یا څلورو میاشتو کې وکاروئ او ختم کړئ.
د بدن غوړ د شاتو سره
- یو نیم کپ د ناریل غوړ وخورئ او پریږدئ چې یخ شي.
- په تیلو کې 3 چمچ شات او 2 چمچ اړین غوړ اضافه کړئ. تاسو کولی شئ د نارنج غوړ، د لیمو غوړ یا د برګموټ غوړ د لازمي تیلو په توګه وکاروئ.
- تر هغه پورې وخورئ تر څو چې مخلوط کریمي جوړښت ولري. په شیشې کې یې واچوئ.
- د غسل کولو وروسته د بدن د تیلو په توګه مخلوط وکاروئ.
د شات او لیوینډر سره د مخ ټونیک
- د نیم ګیلاس اوبو تر ګرمولو وروسته نیم کاشوغه شات پکې واچوئ.
- په مخلوط کې 2 چمچ سرکه اضافه کړئ.
- وروسته له دې چې اوبه سړې شي، د لیوینډر غوړ 3 څاڅکي اضافه کړئ او مخلوط کړئ.
- د ښه مخلوط کولو وروسته، د شیشې بوتل کې یې واچوئ.
- د خپل مخ له مینځلو وروسته د ټونر په توګه وکاروئ.
د شونډو بام د شاتو سره
د شونډو بام چې له شاتو جوړ شوی شونډې نرموي او نرموي.
- یو پیاله د خوږ بادام غوړ او نیم ګیلاس موم په مایکروویو خوندي کڅوړه کې واخلئ. موم په مایکروویو کې تر هغه وخته پورې ګرم کړئ تر څو چې منحل شي.
- د لرې کولو وروسته، 2 چمچ شات اضافه کړئ.
- مخلوط په یو کوچني شونډ بام کانتینر کې واچوئ او پریږدئ چې یخ شي.
- ستاسو د شونډو بام چمتو دی!
د مخ مینځلو لپاره د شاتو ماسک
دواړه شات او د شيدو دا پوټکي رطوبت کوي او د جواني جواني باکتریا مخه نیسي. په دې توګه، دا د پوستکي سالم او پاک ساتلو کې مرسته کوي.
- 1 چمچ خام شات او 2 چمچ شیدې په یوه کڅوړه کې مخلوط کړئ تر هغه چې تاسو کریمي ثبات ترلاسه کړئ.
- د پنبې پیډ په مخلوط کې ډوب کړئ او په سرکلر حرکتونو کې یې خپل مخ ته واچوئ.
- مخلوط په خپل مخ د 10 دقیقو لپاره پریږدئ.
- خپل مخ په سړو اوبو ومینځئ او په نرمۍ سره مساج کړئ.
- خپل پوټکی وچ کړئ او بیا موئسچرائزر واچوئ.
د شیدو او شاتو ماسک
د شیدو او شاتو ماسک ستاسو د پوستکي نرمولو کې مرسته کوي. دواړه اجزا د رطوبت ځانګړتیا لري. دا ماسک په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره ګټور دی چې وچ پوستکي لري. مګر دا د پوستکي ټولو ډولونو لپاره هم کارول کیدی شي.
- 1 چمچ خام شات او 1 چمچ شیدې په یوه کڅوړه کې مخلوط کړئ تر هغه چې تاسو یو موټی ثبات ترلاسه کړئ.
- کڅوړه په مایکروویو کې واچوئ او د څو ثانیو لپاره ګرم کړئ. مخلوط باید د لمس لپاره ډیر ګرم نه وي.
- په خپل پوستکي د ماسک د خپریدو لپاره برش یا ګوتې وکاروئ.
- لږترلږه 15 دقیقو لپاره ماسک پریږدئ.
- خپل مخ د سړو اوبو سره ومینځئ.
- رطوبت تطبیق کړئ.
د ویښتو لپاره د شاتو ګټې
- شات نرموي. دا رطوبت بندوي او ویښتو ته چمک زیاتوي.
- دا د هغو کسانو لپاره عالي پایلې ورکوي چې په طبیعي ډول ویښتان یا وچ ویښتان لري.
- دا د ویښتو له لاسه ورکولو مخه نیسي او د ویښتو وده هڅوي.
- دا د انټي اکسیډنټ ظرفیت لري چې د ویښتو زیان مخه نیسي.
- شات، چې رطوبت لري او پروټین، منرالونه او ویټامینونه لري، د ویښتو فولیکونه پیاوړي کوي.
- شات د باکتریا ضد خاصیت لري. دا د سر د انتاناتو مخه نیسي او ستونزې لرې کوي لکه د خولې او اکزیما.
په ویښتو کې شات څنګه کارول کیږي؟
د ویښتو د ساتنې لپاره د شاتو ماسک
د ناریل غوړ ویښتان له دننه څخه تغذیه کوي. کله چې د شاتو سره استعمال شي، دا ویښتان پیاوړي کوي.
- نیم ګیلاس د ناریل غوړ د نیم ګیلاس شات سره ګډ کړئ.
- په دې سره خپل ویښتان مساج کړئ.
- د 15 دقیقو انتظار وروسته، د ګرمو اوبو او شیمپو سره مینځل.
- تاسو کولی شئ په اونۍ کې یو ځل ماسک تطبیق کړئ.
د تغذیې هګۍ او د شاتو ماسک
هګۍ هغه پروټین چمتو کوي چې ویښتان د ودې لپاره ورته اړتیا لري. دا ماسک د ویښتو د ودې لپاره اړین غذايي مواد چمتو کوي.
- 2 هګۍ مات کړئ او نیم ګیلاس شات اضافه کړئ. تر هغه وخته پورې مخلوط کړئ چې تاسو یو نرم ثبات ترلاسه کړئ.
- دا په خپلو ویښتو کې له ریښو څخه تر پایونو پورې تطبیق کړئ.
- خپل ویښتان د کیپ سره پوښ کړئ او 20 دقیقې انتظار وکړئ.
- ماسک د ګرمو اوبو او شیمپو سره ومینځئ.
- تاسو کولی شئ دا په میاشت کې درې ځله پلي کړئ.
د مڼې سرکه او د شاتو ماسک د ویشلو پایونو لپاره
د مڼې سرکه ویښتان پاکوي. د ویښتو توییدو، د ویښتو توییدو، خارښت، جوش، د سر د پوستکي داني کموي.
- په یوه کڅوړه کې 3 چمچ شات، 2 چمچ اوبه او 1 چمچ د مڼو سرکه مخلوط کړئ تر هغه چې تاسو یو نرم مخلوط ترلاسه کړئ.
- ماسک په خپلو ویښتو او سر باندې تطبیق کړئ.
- د 15 دقیقو انتظار وروسته، د ګرمو اوبو او شیمپو سره مینځل.
- تاسو کولی شئ په اونۍ کې یو ځل غوښتنه وکړئ.
د ویښتو زیانونو ترمیم لپاره د ایوکاډو او شاتو ماسک
- نیم ګیلاس شات د پخې ایوکاډو سره ګډ کړئ.
- دا مخلوط په مساوي توګه د ویښتو پوښلو لپاره تطبیق کړئ.
- د 15 څخه تر 20 دقیقو پورې انتظار وکړئ. د شیمپو او اوبو سره مینځل.
- تاسو کولی شئ په اونۍ کې یو ځل غوښتنه وکړئ.
د مستۍ او شاتو ماسک د ویښتو ضخامت زیاتولو لپاره
مستې د ویښتانو ضخامت زیاتوي. دا د ویښتو زیان او د ویښتو ضایع کیدو درملنې لپاره کارول کیږي.
- 1 ګیلاس خواږه مستې د نیم ګیلاس شات سره مخلوط کړئ تر هغه چې تاسو یو نرم مخلوط ترلاسه کړئ.
- مخلوط په خپلو ویښتو کې له ریښو څخه تر پایونو پورې پلي کول پیل کړئ.
- په کیپ کې واچوئ او 15 دقیقې انتظار وکړئ.
- د ګرمو اوبو او شیمپو سره مینځل.
تاسو کولی شئ په اونۍ کې یو ځل غوښتنه وکړئ.
د ویښتو نرمولو لپاره د کیلې او شاتو ماسک
کیله ویښتان نرموي او نرموي.
- دوه کیلې، نیم ګیلاس شات او څلورمه ګیلاس د زیتون غوړ تر هغه وخته پورې ګډ کړئ چې یو نرم مخلوط ترلاسه کړئ.
- دا مخلوط په مساوي ډول په خپلو ویښتو او سر باندې تطبیق کړئ.
- په کیپ کې واچوئ او 20 دقیقې انتظار وکړئ.
- بیا د ګرمو اوبو او شیمپو سره مینځل.
- تاسو کولی شئ دا په هرو 2 اونیو کې پلي کړئ.
د شاتو ماسک د منحل ویښتو تغذیه کولو لپاره
- په یوه کڅوړه کې، یو چمچ شات د 9 چمچ اوبو سره مخلوط کړئ او ښه مخلوط کړئ.
- ستاسو په سر کې مالش وکړئ او له ریښې څخه تر سر پورې تطبیق کړئ.
- پریږدئ چې شات د 3 ساعتونو لپاره ستاسو په ویښتو کې پاتې شي. تاسو کولی شئ یوه خولۍ واغوندئ.
- ماسک د ګرمو اوبو او شیمپو سره ومینځئ.
- تاسو کولی شئ په اونۍ کې یو ځل غوښتنه وکړئ.
د الو ویرا او شاتو ماسک د خارښت لپاره
الو ویرا د خارښ د جوړیدو مخه نیسي. دا ماسک د سر پوست هم آراموي او pH توازن کوي.
- 1 چمچ شات، 2 چمچ د الو ویرا جیل، 2 چمچ مستې او 1 چمچ زیتون غوړ تر هغه پورې ګډ کړئ تر څو چې تاسو نرم پیسټ ترلاسه کړئ.
- ماسک په خپلو ویښتو او سر باندې تطبیق کړئ.
- د 15-20 دقیقو انتظار وروسته، د ګرمو اوبو او شیمپو سره مینځل.
- تاسو کولی شئ په اونۍ کې یو ځل غوښتنه وکړئ.
د کاسټر غوړ او د شاتو ماسک چې د سر انتانات راحت کوي
هندي غوړ دا د فنګس ضد دی او د سر د انتاناتو سره مبارزه کوي.
- 1 چمچ شات، 2 چمچ د کاسټر غوړ او 1 هګۍ په یوه کڅوړه کې مخلوط کړئ تر هغه چې تاسو یو نرم مخلوط ترلاسه کړئ.
- ماسک په خپلو ویښتو او سر باندې تطبیق کړئ.
- د 1 ساعتونو وروسته یې وینځئ.
- تاسو کولی شئ دا په اونۍ کې له 2 څخه تر 3 ځله پلي کړئ.
د شاتو ماسک چې وچ ویښتان رطوبت کوي
دا ماسک د هغو کسانو لپاره چې وچ ویښتان لري سپارښتنه کیږي.
- د کچالو جوس راوباسئ او د یوې هګۍ ژیړ او 1 چمچ شات پکې اضافه کړئ.
- تر هغه وخته پورې مخلوط کړئ چې تاسو یو نرم مخلوط ترلاسه کړئ.
- ماسک په خپلو ویښتو او سر باندې تطبیق کړئ.
- نیم ساعت وروسته یې پریمنځئ.
- تاسو کولی شئ په اونۍ کې یو ځل غوښتنه وکړئ.
د شاتو ډولونه
- مانوکا مینه
مانوکا شاتدا د مچیو پواسطه تولید شوی چې د نیوزیلینډ مانوکا بوش (لیپټوسپرم سکوپیریم) په ګلونو تغذیه کوي. په دې کې د میتیلګلوکسال (MGO) او ډیهایډروکسایسټون لوړ غلظت شتون لري، کوم چې ممکن د دې انټي باکتریا فعالیت لپاره مسؤل وي.
په زخمونو کې د مانوکا شات لګول د نوي وینې حجرو رامینځته کیدو هڅوي. دا د فایبروبلاست او اپیتیلیل حجرو وده ملاتړ کوي. دا په ویټامین B1، B2، B3، B5 او B6 او امینو اسیدونو lysine، proline، arginine او tyrosine کې بډای دی. په دې کې منرالونه لکه کلسیم، مګنیزیم، مس، پوتاشیم، زنک او سوډیم هم شته.
- Eucalyptus Honey
د یوکلیپتوس له ګلونو څخه ترلاسه شوي یون فلورل شات (یوکلیپتوس روستراتا) د لیوټولین، کیمپفیرول، کویرسیټین، میرایسیټین او ایلاجیک اسید لري. دا شات د قوي انټي اکسیډنټ او التهاب ضد اجنټ په توګه کار کوي. د Eucalyptus شات سوډیم، پوتاشیم، منګنیز، مګنیزیم، اوسپنه، مس او زنک لري. د Eucalyptus شات په ځانګړې توګه د هغو ماشومانو لپاره ګټور دی چې کمزوری معافیت لري.
- د اکسیا شات
د اکسیا شاتیو ژیړ، د مایع شیشې په څیر شات دی چې د مچیو لخوا تولید شوي چې د اکایا ګلونه تغذیه کوي. دا ویټامین A، C او E، flavonoids او اړین غوړ او امینو اسیدونه لري. د اکسیا شفاهي او شفاهي کارول د زخمونو شفا ورکوي. د زړه زخمونه رغوي.
د بکوایټ شات
د مچیو څخه شات باکتریا وژونکي ځانګړتیاوې لري. د څو درملو په وړاندې مقاومت لرونکي سټیفیلوکوکس اوریوس (MRSA) او نور ناوړه رنځونه وژني.
د بکوایټ شات د بدن او DNA د کیمیاوي یا اکسیډیټ فشار څخه ساتي د دې د انټي اکسیډنټ ملکیتونو او په پراخه کچه مایکرو او میکرونیوترینټونو له امله.
- کلور شات
شاتځانګړی فینولیک مرکبات لري او همدارنګه د مچیو څخه ترلاسه شوي انټي مایکروبیل پیپټایډونه. دوی د Pseudomonas، Bacillus، Staphylococcus ډولونو په وړاندې د انټي اکسیډنټ او انټي مایکروبیل فعالیت ښیې.
- سیج شاتو
د سیج شات، چې د شاتو یو له تور رنګه، ویسکوس ډولونو څخه دی، خوږ دی او د انټي اکسیډنټ ملکیتونو لپاره پیژندل کیږي. دا د انټي باکتریا، انټي اکسیډنټ، Expectorant او هاضمي ځانګړتیاوې لري.
- لیوینډر شات
د لیوینډر شات په فینولیک مرکباتو، امینو اسیدونو، شکرو او اړین انزایمونو کې بډای دی. د دې حیاتي فعالو عناصرو څخه مننه ، دا د Candida ډولونو پروړاندې قوي انټي فنګل فعالیت لري. که څه هم د مینوکا شات په څیر لوړ ندی، د لیوینډر شات هم د ویټامین سي، کیټالیز او فلاوونایډونو له امله د انټي اکسیډنټ ظرفیت لري. دا په پوټکي کې د پښو زخمونو او نورو فنګسي انتاناتو درملنې لپاره کارول کیږي.
- Rosemary Honey
د Rosemary شات د Rosmarinus officinalis څخه تولیدیږي او په پراخه کچه په اروپایی هیوادونو کې کارول کیږي. دا په کیمفیرول کې بډای دی ، یو انټي اکسیډنټ. د Rosemary شات د طبیعي رطوبت په توګه کارول کیږي د لوړ معالجوي ارزښت سره د دې فزیکو کیمیکل ملکیتونو له امله.
د شاتو زیانونه
- کیدای شي د وزن زیاتوالي سبب شي
یو چمچ شات ۶۴ کالوري لري. دا په لوی مقدار کې بوره لري. که په زیاته اندازه وخوړل شي، د وزن د زیاتوالي لامل کېږي.
- د الرجی لامل کیدی شي
هغه خلک چې د ګرده سره حساسیت لري ممکن د شاتو سره حساسیت ولري. د شاتو الرجی کولی شي د انفیلیکسس لامل شي، یو احتمالي ژوند ګواښونکی حالت. نښې نښانې لکه د پوستکي خارښت، د مخ پړسوب، خواګرځیدنه، کانګې، ټوخی، ټوخی، سر درد، سرخوږی، ستړیا او شاک لیدل کیږي.
- کیدای شي د ماشوم بوټولیزم لامل شي
د ماشوم بوټولیزم هغه وخت پیښیږي کله چې یو ماشوم د بدن دننه د زهرجن تولیدونکي باکتریا سپور ترلاسه کړي. دا په شاتو کې د یو ډول باکتریا، C بوټولینوم د شتون له امله دی. مطالعې وړاندیز کوي چې د یو کال څخه کم عمر ماشومانو ته شات مه ورکوئ.
- کیدای شي د وینې لوړ شکر لامل شي
شات د شکر لپاره ښه بدیل دی. مطالعې ښیي چې د شکر ناروغۍ لرونکي خلک باید په احتیاط سره شات وخوري. د شاتو اوږدمهاله مصرف کولی شي په وینه کې د هیموګلوبین A1C (د ګلوکوز سره تړلی هیموګلوبین) کچه لوړه کړي، کوم چې کولی شي د وینې د شکر کچه کې زیاتوالی راولي.
- د اسهال لامل کیدی شي
شات کولی شي د اسهال لامل شي. دا د ګلوکوز په پرتله ډیر فروټوز لري. دا په بدن کې د فروټکوز نامکمل جذب لامل کیږي، په بالقوه توګه د اسهال لامل کیږي.
- د غاښونو د خرابیدو لامل کیدی شي
شات بوره لري او چپکشی دی. دا کولی شي په اوږد مهال کې د غاښونو د تخریب لامل شي که تاسو د شاتو له خوړلو وروسته خپله خوله په سمه توګه ونه مینځئ.
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
