د مقالې منځپانګه
مانوکا شاتد شاتو یو ډول دی چې اصلي ټاټوبی نیوزیلینډ دی.
مانوکا شاتپه ګل کې چې د بوش په نوم پیژندل کیږي د لیپټوسپرمم سکوپیریم ګرده کول د مچیو لخوا تولید شوی.
مانوکا شاتد دې د باکتریا ضد فعالیت ترټولو مهم ځانګړتیا ده چې دا د کلاسیک شات څخه توپیر کوي.
Methylglyoxal فعال ماده ده، دا ماده د شاتو د باکتریا ضد اغیزو مسولیت لري.
سربیره، مانوکا شات دا د انټي ویرل، التهاب ضد او انټي اکسیډنټ ګټې هم لري.
دا شات په دودیز ډول د زخم د درملنې، د غاښونو د تخریب او د هاضمي ستونزو مخنیوي، او د ستوني درد آرامولو لپاره کارول کیږي.
مانوکا شات څه شی دی؟
مانوکا شاتد مانوکا بوش ( Leptospermum scoparium) د شاتو یو ځانګړی ډول چې یوازې په نیوزیلینډ کې د اروپا د شاتو مچیو د ګرده کولو په واسطه تولید شوی.
دا د ډیری متخصصینو لخوا په نړۍ کې د شاتو یو له خورا ګټور ډولونو څخه ګڼل کیږي. دا لومړی ځل په نیوزیلینډ کې په 1830s کې تولید شو ، کله چې له انګلستان څخه مچۍ نیوزیلینډ ته راوړل شوې.
مانوکا شاتدا یو بډایه، د خاورې بوی لري او په طبیعي توګه خواږه دی، او د ګټورو مرکباتو سره ډک شوی، په شمول د میتیلګلیکسال (MGO)، کوم چې د انټي باکتریا فعالیت ښودل شوي.
مانوکا شات په ډیری مختلفو بڼو کې شتون لري. دا په خالص شکل کې پلورل کیدی شي او د بوټو انټي بیوټیکونو او کریمونو کې اضافه کیدی شي ، په بیله بیا د مخ ماسکونو او نورو پوټکي پاملرنې محصولاتو کې موندل کیږي.
د مینوکا شاتو تغذیه ارزښت
مانوکا شاتهغه څه چې دا ځانګړی او ارزښتناکه کوي د غذايي موادو پروفایل دی. دا د ویټامینونو، انزایمونو او انټي اکسیډنټ بډایه سرچینه ده لکه فینولیک مرکبات:
- کاربوهایډریټ / شکر (د وزن له مخې له 90 سلنې څخه ډیر شات)
- مرکبات لکه میتیلګلیکسال (MGO) او هایدروجن پیرو اکسایډ
- انزایمونه لکه ډیسټیس، انورټیسس، ګلوکوز اکسیډیز
- امینو اسیدونه، د پروټین "ودانۍ بلاکونه".
- B ویټامینونه (B6، تایامین، نیاسین، ریبوفلاوین، پینټوتینیک اسید)
- عضوي اسیدونه
- منرالونه او الکترولیتونه لکه کلسیم، پوتاشیم، فولیټ، فاسفورس او نور
- فلاوونایډونه او پولیفینول
- الکلایډونه او ګلایکوسایډونه
- بې ثباته مرکبات
د مانوکا شاتو ګټې څه دي؟
د زخم درملنه چمتو کوي
د پخوانیو وختونو راهیسې balدا د زخمونو او سوځیدنې درملنې لپاره کارول کیږي.
په 2007 کې ، مانوکا شات دا د FDA لخوا د زخم درملنې لپاره د اختیار په توګه تصویب شوی.
شات د باکتریا ضد او انټي اکسیډنټ ملکیتونه وړاندې کوي؛ دا ټول د زخم لندبل چاپیریال او د زخم لپاره محافظتي خنډ چمتو کوي چې د مایکروبیل انتاناتو مخه نیسي.
ډیری مطالعې، مانوکا شاتدا ښودل شوي چې دا کولی شي د زخم درملنې ته وده ورکړي، د نسج بیا رغونه زیاته کړي، او حتی د سوځیدلو ناروغانو درد کم کړي.
د مثال په توګه، د 40 خلکو دوه اونۍ مطالعه چې د درملنې وړ ټپونه لري، مانوکا شات د درملنې اغیزې یې څیړلې.
پایلې وښودله چې 88٪ ټپونه کم شوي. دا د تیزابي زخم چاپیریال رامینځته کولو کې هم مرسته کړې چې د زخم درملنې ته وده ورکوي.
سربیره پردې، مانوکا شات دا کولی شي د شکرې ناروغۍ په درملنه کې مرسته وکړي.
په یوه څیړنه کې چې په سعودي عربستان کې ترسره شوې، کله چې د دودیز زخم درملنې سره یوځای کارول کیږي، مانوکا شات د یوریا سره د زخم درملنه وموندل شوه چې د دودیز درملنې په پرتله خورا مؤثره د شکر ناروغۍ درملنه کوي.
سربیره پردې ، د شکرې ناروغۍ د پښو زخمونو ناروغانو کې یوناني مطالعه مانوکا شات وښودله چې د زخم جامې یې اغوستې
په یوه بله څیړنه کې، دا د جراحي وروسته د سترګو زخمونو په درملنه کې وموندل شو. مانوکا شاتاغیزمنتوب یې لیدلی.
ستاسو ټوټې مانوکا شات دوی وموندل چې د سترګو ټول زخمونه روغ شوي، پرته له دې چې د ویسلین یا ویسلین سره درملنه وشي.
په هرصورت، ناروغان مانوکا شات راپور ورکړل شوی چې د ویسلین سره درملنه شوي داغونه د ویسلین سره درملنه شوي داغونو په پرتله لږ قوي او د پام وړ لږ دردناک وو.
په پای کې، مانوکا شاتد سټافیلوکوک اریوروس (MRSA) د انټي بیوټیک مقاومت لرونکي فشارونو له امله رامینځته شوي زخم انتاناتو درملنې لپاره ښودل شوي.
له همدې کبله، مانوکا شاتپه زخمونو او انتاناتو کې د MRSA منظم ډول کارول کولی شي د MRSA مخنیوي کې مرسته وکړي.
د خولې روغتیا ته وده ورکوي
د غاښونو د تخریب د مخنیوي او د غاښونو د سالم ساتلو لپاره، دا مهمه ده چې د خولې بد باکتریا کمه کړئ چې کولی شي د پلاک جوړیدو لامل شي.
دا هم مهمه ده چې د خولې ښه باکتریا په بشپړ ډول له مینځه ویسي چې د خولې سالم ساتلو لپاره مسؤل دي.
مطالعې، مانوکا شاتد تختې جوړول gingivitis او ښودل شوي چې د غاښونو د تخریب سره تړلي زیان رسونکي باکتریاوې برید کوي.
په ځانګړې توګه، څیړنې ښودلې چې دا د باکتریا ضد لوړ فعالیت لري. مانوکا شاتد P. gingivalis ve الف. actinomycetemcomitans دا د خولې د زیان رسونکي باکتریا لکه د ودې په مخنیوي کې اغیزمن ښودل شوي
یوې څیړنې د شاتو د ژاولو یا چوسولو اغیزې د ګینګیویټس په کمولو کې معاینه کړې. له خواړو وروسته، ګډونوالو ته لارښوونه وشوه چې شات وخوري، شات وڅښل شي، یا د 10 دقیقو لپاره پرته له شکرې ژاولې.
د هغو کسانو په پرتله چې د شکر څخه پاک ګوم نه ژوي، د شاتو ژوولو ګروپ د پلاک او د gingival وینې بهیدنې کې د پام وړ کمښت ښودلی.
د ستوني درد اراموي
د ستوني درد، مانوکا شات کولی شي راحت ورکړي.
د دې انټي ویروس او انټي باکتریا ملکیتونه کولی شي سوزش کم کړي او د درد رامینځته کونکي باکتریا باندې برید وکړي.
مانوکا شات دا نه یوازې د زیان رسونکي باکتریا برید مخه نیسي بلکه د آرامۍ اغیزې لپاره د ستوني داخلي استر هم پوښي.
په هغو ناروغانو کې چې د سر او غاړې سرطان لپاره د کیموتراپي درملنه کوي یوه نوې څیړنه وموندله چې Streptococcus mutans، یو ډول باکتریا چې د ستوني درد لپاره مسؤل دی. د مانوکا د شاتو مصرفاغیزې یې مشاهده کړې
په زړه پورې، څیړونکي مانوکا شات د مصرف وروسته په Streptococcus mutans کې دوی د پام وړ کمښت موندلی.
همدارنګه، مانوکا شاتدا د خولې زیان رسونکي باکتریاوې کموي چې د میوکوسیت لامل کیږي، د وړانګو او کیموتراپي یو عام اړخیز اغیز. میوکوسایټس د التهاب او دردناک زخم سبب ګرځي چې د مغزي غشا او د هاضمې لارې پرتې دي.
د څه مودې لپاره، د شاتو مختلف ډولونه د طبیعي ټوخي د مخنیوي په توګه پیژندل شوي.
یوې څیړنې موندلې چې شات د عام ټوخي د مخنیوي په توګه اغیزمن دی.
په دې څیړنه کې مانوکا شات که څه هم شات نه کارول کیږي، د ټوخي په مخنیوي کې اغیزمن وو.
د معدې السر مخنیوي کې مرسته کوي
د معدې زخمیو له ډیرو عامو ناروغیو څخه دی چې په انسانانو اغیزه کوي. دا هغه زخمونه دي چې د معدې په استر کې رامینځته کیږي ، د معدې درد ، مغز او پړسوب لامل کیږي. H. pylori د باکتریا یو عام ډول دی چې د معدې زخمونو لپاره مسؤل دی.
څیړنه، مانوکا شاتد H. pylori وړاندیز کوي چې دا ممکن د معدې زخمونو درملنه کې مرسته وکړي چې له امله رامینځته کیږي
د مثال په توګه، د ټیسټ ټیوب مطالعه، H. pylori د معدې زخم بایوپسی باندې اغیزې معاینه کړې چې له امله رامینځته کیږي. پایلې مثبتې دي مانوکا شاتد H. pylori ته دې پایلې ته رسیدلي چې دا د باکتریا ضد ګټور اجنټ دی
په هرصورت، په ورځ کې دوه چمچونه مانوکا شات په 12 خلکو کې یوه کوچنۍ دوه اونۍ مطالعه چې کارول کیږي ایچ په باکتریا کې هیڅ کمښت ندی ښودلی.
له همدې کبله، H. pylori د دې ناروغۍ له امله د معدې زخمونو درملنې لپاره د دې وړتیا په بشپړ ډول ارزولو لپاره لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده.
د معدې السر د الکول ډیر مصرف هم رامینځته کیدی شي.
په موږکانو په یوه څیړنه کې، مانوکا شاتدا ښودل شوي چې د الکول هڅول د معدې زخمونو مخنیوي کې مرسته کوي.
هضم ښه کوي
د خارښ وړ کولمو سنډروم (IBS) دا د هضم یو عام اختلال دی.
اړوند نښو کې قبضیت، اسهال، د معدې درد او د کولمو غیر منظم حرکتونه شامل دي.
په زړه پورې، څیړونکي په منظمه توګه مانوکا شات دوی وموندل چې د دې مصرف کولی شي د دې نښو کمولو کې مرسته وکړي.
مانوکا شاتدا ثابته شوې چې د انټي اکسیډنټ حالت ته وده ورکړي او په موږکانو کې د السریټو کولیټس سره التهاب کم کړي، د خارښ وړ کولمو ناروغۍ یو ډول.
هم کلوسټریډیم مشکل دا د ډولونو برید کولو لپاره هم ښودل شوي. ډیری وختونه د C. diff په نوم یادیږي د کلستریډیم مشکل دا یو ډول باکتریا انفیکشن دی چې د شدید اسهال او کولمو سوزش لامل کیږي.
C.diff معمولا د انټي بیوټیکونو سره درملنه کیږي. په هرصورت، په یوه تازه څیړنه کې، مانوکا شاتد C. diff strains اغیزمنتوب لیدل شوی.
مانوکا شاتد C. diff حجرې وژني، چې شاید یو اغیزمن درملنه وي.
پورته کار کوي مانوکا شاتدا باید په یاد ولرئ چې موږ د موږک او ټیسټ ټیوب مطالعاتو کې د باکتریایی انتاناتو اغیز لیدلی.
د کولمو په باکتریایی انتاناتو باندې د دې اغیزې په اړه بشپړې پایلې ته رسیدو لپاره لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده.
کیدای شي د سیسټیک فایبرروسس نښې درملنه وکړي
سیسټیک فایبروسس یوه میراثي ناروغي ده چې سږو ته زیان رسوي او همدارنګه د هاضمي سیسټم او نورو ارګانونو اغیزه کوي.
دا په هغه حجرو اغیزه کوي چې بلغم تولیدوي، د دې لامل کیږي چې بلغم په غیر معمولي ډول ګنډل او چپچپا شي. دا ګنده بلغم د هوا لارې او چینلونه بندوي او تنفس ستونزمن کوي.
له بده مرغه، د پورتنۍ تنفسي انتانات په هغو خلکو کې ډیر عام دي چې د سیسټیک فایبرروسس لري.
مانوکا شاتدا د باکتریا سره مبارزه ښودل شوې چې د پورتنۍ تنفسي لارې انتاناتو لامل کیږي.
پيسوومونوما ايرګينوسا ve Burkholderia spp. دوه عام باکتریاوې دي چې کولی شي د پورتنۍ تنفسي جریان جدي انتانات رامینځته کړي ، په ځانګړي توګه په زیان منونکو خلکو کې.
یوه مطالعه په هغو خلکو کې چې د سیسټیک فایبرروسس لري مانوکا شاتد دې باکتریا په وړاندې د هغې اغیزمنتیا مشاهده کړه.
پایلو ښودلې چې دا د دوی وده مخه نیسي او د انټي بیوټیک درملنې سره په ګډه کار کوي.
له همدې امله، څیړونکي مانوکا شاتدوی دې پایلې ته ورسیدل چې درمل ممکن د پورتنۍ تنفسي لارې انتاناتو په درملنه کې مهم رول ولوبوي ، په ځانګړي توګه په هغه ناروغانو کې چې د پورتنۍ سیسټیک فایبروسس سره.
د دانې په درملنه کې مؤثره
جواني دانې دا معمولا د هورمونول بدلونونو له امله رامینځته کیږي، مګر تړل شوي سوري هم د خوارځواکۍ، فشار یا د بکتیریا د ودې غبرګون کیدی شي.
کله چې د ټیټ pH محصول سره کارول کیږي مانوکا شاتد دې انټي مایکروبیل فعالیت د جواني جواني سره مبارزه کوي.
مانوکا شات دا د باکتریا څخه د پوټکي پاکولو سره د جواني دانو د درملنې پروسې ګړندي کولو کې مرسته کوي.
همدارنګه، د التهاب ضد ځانګړتیاوو ته په پام سره، مانوکا شاتویل کیږي چې دا د دانو سره تړلي سوزش کموي.
بیا، مانوکا شات د جواني دانو د درملنې په اړه خورا لږ څیړنې شتون لري.
یوه څیړنه، د جواني په اړه، مانوکا شات د کانوکا شات اغیزې یې څیړلې، کوم چې د پرتله کولو وړ ملکیتونه لري دا وموندله چې د کانوکا شات د جواني په درملنه کې د باکتریا ضد صابون په څیر اغیزمن دی.
کیدای شي خوب ښه کړي
مانوکا شاتکیدای شي د طبیعي خوب مرستې په توګه کار کولو سره د آرامۍ ژور خوب په وده کې مرسته وکړي. دا په ورو ورو د خوب په وخت کې د بدن د بنسټیزو کارونو لپاره اړین ګلایکوجن خوشې کوي.
له ویده کیدو مخکې په شیدو کې د شاتو اضافه کول د ژور خوب لپاره اړین دي. melatoninدا دماغ ته د i خوشې کولو کې مرسته کوي.
ډیری روغتیایی اختلالات شتون لري چې د ضعیف خوب سره تړاو لري ، لکه د زړه ناروغي ، د شکر ناروغي ، سټروک او د مفصلونو ناروغي. ځکه چې شات د کیفیت خوب سره مرسته کولو لپاره ثابت شوی، دا ممکن د دې او ډیری نورو روغتیایی ستونزو خطر کمولو کې مرسته وکړي.
د مانوکا شات څنګه وخورئ
د ډیری ګټو لپاره په ورځ کې له یو څخه تر دوه چمچونو پورې مانوکا شات مصرف کیدی شي. په ډیره اسانۍ سره، دا په مستقیم ډول د چمچ سره خوړل کیدی شي، مګر که دا ډیره خوږه وي، تاسو کولی شئ دا د خپلې خوښې بوټو چای کې اضافه کړئ او په مستو باندې یخ کړئ.
یو کاشوغه دارچینی ور اضافه کړئ او وخورئ د معافیت سیسټم پیاوړی کړي یا د ستوني درد درملنه وکړي. څیړنې، دارچینی ve مانوکا شاتدا ښیې چې د لیلیک انټي مایکروبیل ملکیتونه کولی شي ګړندي شفا کې مرسته وکړي.
ایا مانوکا شات زیانمن دی؟
د ډیری خلکو لپاره، مانوکا شات دا د مصرف لپاره خوندي دی.
په هرصورت، ځینې خلک باید د کارولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړي:
د شکرې ناروغان
د شاتو ټول ډولونه په طبیعي شکر کې لوړ دي. ځکه، مانوکا شات د دې مصرف کولی شي د وینې د شکر کچه اغیزه وکړي.
هغه کسان چې د شاتو یا مچیو سره حساسیت لري
هغه کسان چې د شاتو یا مچیو له نورو ډولونو سره حساسیت لري، مانوکا شات الرجیک عکس العمل ممکن د خوړلو یا پلي کولو وروسته پیښ شي.
بیبکلر
د ماشومانو د امریکا اکاډمۍ د ماشومانو د بوټوولوزم د خطر له امله ماشومانو ته د شاتو ورکولو سپارښتنه نه کوي، د خواړو څخه یو ډول ناروغي.
په پایله کښې؛
مانوکا شاتدا د شاتو یو ځانګړی ډول دی.
د دې ترټولو مهم ځانګړتیا د زخم مدیریت او شفاهي اغیزه ده.
مانوکا شات دا د باکتریا ضد، ویروس ضد او التهاب ضد خاصیتونه هم لري چې کولی شي د ډیری ناروغیو لکه د خارښ وړ کولمو سنډروم، د معدې السر، پیریډونټ ناروغۍ، او د پورتنۍ تنفسي انتاناتو درملنه کې مرسته وکړي.
د دې ګټور ملکیتونو مالتړ لپاره لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده.
د پام وړ خبره دا ده مانوکا شاتدا شاید د درملنې اغیزمنه ستراتیژي وي چې کله د ډیرو دودیزو درملنې سره په ګډه کارول کیږي، د شفاهي پروسې چټکتیا به وکړي.
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
