Gdybym spytała, co wspólnego mają ze sobą owoce takie jak cytryny, pomarańcze, grejpfruty i mandarynki, wiem, że każdemu przyjdzie do głowy ta sama odpowiedź. owoce cytrusowe i wzmacniają odporność, ponieważ zawierają dużo witaminy C.
Absolutnie poprawna odpowiedź. A gdybym ci powiedział, że te cytrusy mają jeszcze jedną wspólną cechę? Limonen zawierają związek o nazwie…
Limonen, olejek pozyskiwany ze skórek cytrusów. Najbardziej ekstrahowane owoce cytrusowe to pomarańcze i cytryny. Limonen Nie powinno być trudno zauważyć podobieństwo jego nazwy do cytryny.
Ten olejek eteryczny został odkryty dawno temu. Dziś jest stosowany jako naturalny zabieg.
Jeśli limonen Jeśli wzbudziło to Twoją ciekawość i chcesz dowiedzieć się o nim więcej, przeczytaj artykuł.
Co to jest limonen?
cytryna,Limonka oraz substancja chemiczna znajdująca się w skórce owoców cytrusowych, takich jak pomarańcze limonenWystępuje szczególnie w skórce pomarańczy. skórka pomarańczyWiadomo już, że około 97% żywności zawiera olejki eteryczne. Jeśli jego główna forma chemiczna to d-limonen.
Silny aromat tego związku należy do grupy związków zwanych terpenami, które chronią rośliny przed zwierzętami. Dlatego nie jest przypadkiem, że ta substancja jest stosowana w środkach odstraszających owady.
LimonenJest to jeden z najczęściej występujących terpenów w przyrodzie i ma wiele zalet dla naszego organizmu. Posiada właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne i antystresowe.
Obszary użytkowania limonenu
Ten olejek eteryczny; Jest dodatkiem stosowanym w żywności, kosmetykach, środkach czyszczących i naturalnie wytwarzanych repelentach owadów. Napój gazowanyJest również używany do nadania smaku cytrynowego słodkim i słodkim potrawom.
„Jak pozyskuje się limonen?” Możesz się zastanawiać, ponieważ proces wydobycia olejku ze skórki owocu musi być trudny.
Limonen Aby oddzielić związek od skórki owocu, skórki owocu zanurza się w wodzie, lotne cząsteczki są kondensowane i uwalniane przez parę wodną i podgrzewane, aż się rozdzielą. Proces ten nazywa się ekstrakcją przez „hydrodestylację”.
Ze względu na silny aromat limonenstosowany jako środek owadobójczy. Jest aktywnym składnikiem przyjaznych dla środowiska środków odstraszających owady.
Inne produkty gospodarstwa domowego zawierające ten związek to mydło, szampon, balsam, perfumy, detergent do prania i odświeżacze powietrza. Stosowany jest w aromaterapii jako środek uspokajający ze względu na swoje terapeutyczne właściwości.
Jakie są zalety limonenu?
Silny przeciwutleniacz
W niektórych badaniach stwierdzono, że ten związek cytrusowy zmniejsza stan zapalny. Zmniejsza objawy stanu zapalnego, zwłaszcza w chorobie zwyrodnieniowej stawów wywołanej przewlekłym stanem zapalnym.
Limonen Działanie antyoksydacyjne związku jest jednym z przypadków wykrytych w badaniach.
przeciwutleniacze Są bardzo ważne dla naszego organizmu, ponieważ zmniejszają uszkodzenia komórek spowodowane przez wolne rodniki. W tym badaniu ustalono, że niszczy również wolne rodniki w komórkach białaczkowych.
Efekt przeciwnowotworowy
Limonen substancja przeciwnowotworowa. Badania na gryzoniach, cytrynowy Stwierdzono, że po podaniu suplementu hamuje stan zapalny i stres oksydacyjny oraz hamuje wzrost guzów skóry u myszy. Ważnym odkryciem uzyskanym w tych badaniach jest to, że może on zwalczać typy raka, takie jak rak piersi.
Wpływ na zdrowie serca
Limonen obniża ryzyko chorób serca, ponieważ jest czynnikiem ryzyka chorób serca wysoki cholesterolPozytywnie wpływa na poziom cukru i trójglicerydów we krwi.
Zmniejszenie bólu
badania myszy limonen ustalili, że związek zmniejsza wrażliwość na ból spowodowany stresem fizycznym.
Uważa się, że działa na nerwy i zmniejsza rozległy ból w kościach i mięśniach myszy.
W badaniu 100 kobiet w ciąży limonen,aromaterapia Stosowano go jako olej, a jego zapach rozpraszał się w środowisku. Nudności, wymioty i ból zmniejszyły się u tych kobiet, które są w pierwszym okresie ciąży, zwłaszcza w przypadku porannych nudności.
Zmniejszenie objawów zgagi
zgaga lub zgaga, może być spowodowane problemami żołądkowymi, może być również objawem ciąży. Bez względu na powód, czujesz się okropnie.
Chociaż sok z owoców cytrusowych pogarsza zgagę, limonen związek może odgrywać ważną rolę w rozwiązywaniu dolegliwości.
W badaniu z udziałem 19 osób przyjmujących leki na zgagę, tylko jeden drink dziennie przez dwa tygodnie. cytrynowy U 17 osób, które go przyjęły, nie zaobserwowano żadnych objawów zgagi.
W innym badaniu dwa tygodnie później cytrynowyStwierdzono, że lek zmniejszał objawy zgagi u wszystkich pacjentów z wyjątkiem jednego.
Reguluje ruchy jelit
Limonen reguluje ruchy jelit i zwiększa ruchy jelit. To też zaparcie Bardzo dobra wiadomość dla tych, którzy mają problem…
Stymulująca odporność
Limonenstymuluje komórki odpornościowe w trzustce i jelitach. Ponieważ zwiększa zdolność organizmu do zwalczania infekcji bakteryjnych reakcje alergiczne również się zmniejsza.
Stres, lęk i depresja
LimonenWłaściwości przeciwzapalne szczurów zmniejszały stres u badanych szczurów. Limonen Poziom lęku myszy oddychających został znacznie obniżony.
Limonen Słynie z tego, że jest bardzo lotny, co oznacza, że łatwo odparowuje i zamienia się w gaz, dzięki czemu jest łatwy w użyciu jako olejek do aromaterapii.
Syndrom metabliczny
zespół metaboliczny, choroba serca, udar i cukrzyca typu 2 zwiększa ryzyko cukru we krwi, tłuszczu, cholesterolu, insuliny odporność oraz pojawienie się czynników takich jak wysokie ciśnienie krwi.
na studiach limonenobniżył ciśnienie krwi, tętno i poziom cukru we krwi myszy, spowodowany nagromadzeniem nadmiaru tłuszczu w wątrobie niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby zmniejszyło ryzyko rozwoju
U otyłych myszy cytrynowy, obniżył poziom cukru we krwi, obniżył ilość złego cholesterolu i podwyższył poziom dobrego cholesterolu we krwi.
Jest jeszcze jedno bardzo ważne odkrycie tych badań. Limonen Zmniejszył również apetyt i zwiększył rozpad komórek tłuszczowych. Dlatego pomogło to myszom w badaniu schudnąć.
Zapalenie jelit
Limonenchroni wyściółkę jelit. W badaniu opartym na komórkach limonenzredukowane reaktywne formy tlenu i cytokiny zapalne w ludzkich komórkach białaczkowych.
U szczurów z zapaleniem jelit spowalniał chorobę zapalną jelit i nie uszkadzał wyściółki jelita grubego.
Przyspieszenie gojenia ran
Stosuje się go na skórę myszy ze względu na działanie przeciwzapalne. limonen, zmniejszone uszkodzenia, stany zapalne i wysypki. Zwiększyła produkcję nowych komórek i przyspieszyła gojenie skóry po urazie u myszy.
nakładany na skórę myszy z cukrzycą limonenZmniejszył stan zapalny i rozmiar rany oraz umożliwił szybsze gojenie się rany.
Chroni oczy
Stres oksydacyjny, Jest to spowodowane przez wolne rodniki, które uszkadzają komórki. Ze względu na właściwości antyoksydacyjne limonenchroni komórki oka ludzkiego przed uszkodzeniem.
Limonen Jest to związek o niewielkim ryzyku wystąpienia skutków ubocznych i jest uważany za bezpieczny dla ludzi.
Tylko dlatego, że jest bezpieczny, nie oznacza, że można go nakładać bezpośrednio na skórę, więc nie próbuj go, ponieważ stwierdzono, że powoduje podrażnienia u niektórych osób, więc zachowaj ostrożność podczas używania go jako olejku eterycznego.
Limonen dostępne w formach uzupełniających przygotowanych w koncentracie. W szczególności D-limonen jest sprzedawany jako suplement diety. Ze względu na sposób, w jaki organizm go rozkłada, uważa się, że spożywanie go w tej formie jest bezpieczne.
Istnieją jednak pewne zastrzeżenia, ponieważ brakuje badań na ten temat na ludziach. W szczególności istnieje możliwość, że wysokie dawki mogą powodować skutki uboczne u niektórych osób.
Nie jest możliwe przetestowanie jego skuteczności na kobietach w ciąży i karmiących piersią i nie zaleca się tym osobom jego stosowania.
D-limonen Związek jest rozkładany przez ten sam enzym w wątrobie, do którego metabolizmu stosuje się niektóre leki. Dlatego poprzez interakcję z niektórymi lekami, może zwiększać lub zmniejszać stężenie tych leków.
Ta interakcja jest redukowana przez przyjmowanie leków w różnym czasie i pozostawianie ich na co najmniej cztery godziny pomiędzy nimi. Najlepiej zapytać lekarza przed zastosowaniem takich suplementów diety i powiedzieć mu, jakie leki stosujesz.
