olejki eteryczne bJest używany od tysięcy lat w celu odprężenia umysłu i uzdrawiania ciała.
Te oleje roślinne są korzystne dla tych, którzy cierpią z powodu niskiego tempa przemiany materii, problemów trawiennych, zaburzeń nastroju, łaknienia cukru i braku motywacji.
Badania pokazują, że jednym z kluczowych czynników odchudzania jest stres psychiczny. Pod wpływem stresu ludzie mają tendencję do „jedzenia emocjonalnie”.Możesz więc jeść, nawet jeśli jesteś głodny.
Aromat olejków eterycznych aktywuje określone ośrodki w mózgu, redukuje stres, normalizuje ciśnienie krwi i tętno, zwiększa uwagę i poprawia motywację.
W tym tekście „jakie są olejki odchudzające”, „mieszanki olejków osłabiających”, „regionalne olejki odchudzające” Możesz znaleźć informacje na temat.
Jakie są osłabiające tłuszcze?
Oleje odchudzające
Olejek eteryczny z grejpfruta
Olejek grejpfrutowy ma podnoszący na duchu aromat, który pomaga:
– Zmniejsza apetyt.
- Spala tłuszcz.
– Aktywuje i utrzymuje prawidłowe tempo przemiany materii.
– Daje energię.
– Zapobiega niepożądanemu gromadzeniu się tłuszczu na brzuchu, ramionach, dolnej części ciała i twarzy.
- Utrzymuje głód pod kontrolą.
– Redukuje cellulit i obrzęki.
Jak to słabnie?
GrejpfrutTo subtropikalna odmiana cytrusów bogata w witaminy C, A, wapń, magnez, kwas foliowy, naturalny cukier i błonnik pokarmowy.
Jedno z badań wykazało, że limonen, główny składnik olejku grejpfrutowego, wywołuje lipolizę (rozkład tłuszczu), zmniejszając w ten sposób apetyt i wspomagając utratę wagi.
Jak używać?
– Weź 1-2 krople olejku grejpfrutowego i wymieszaj z 5-6 kroplami oleju nośnikowego (kokosowego lub migdałowego). Masuj obszar, w którym gromadzą się olejki, przez co najmniej 30 minut. Powinieneś to robić codziennie.
– Wymieszaj 1-1 krople olejku grejpfrutowego w 2 szklance wody. Pij tę miksturę z samego rana.
– Użyj kilku kropli olejku grejpfrutowego, aby namoczyć bawełnę i wdychać jej zapach, gdy masz tendencję do spożywania niezdrowej żywności.
– Dodaj 10 kropli tego olejku do kąpieli, aby wyglądać świeżo i odmłodzić. Dzięki temu będziesz aktywny przez cały dzień.
Imbirowy olejek eteryczny
Olejek eteryczny z imbiru wyszczuplające oleje roślinneelegant:
Gingerol to związek występujący w imbirze, który ma działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwnadciśnieniowe i stymulujące.
naukowcy, imbir odkryli, że jego spożycie zapewnia utratę wagi, zmniejsza insulinooporność i zapobiega kryzysom głodowym.
Jak używać?
– Wymieszaj 1-2 krople olejku imbirowego z 5-6 kroplami oleju nośnikowego (kokosowego lub oliwy z oliwek) i masuj obszar niechcianymi olejkami przez co najmniej 30 minut. Powinieneś to robić codziennie.
– Dodaj 1 kroplę olejku imbirowego (bezpiecznego wewnętrznie) do czarnej lub zielonej herbaty. Pij rano przed śniadaniem.
– Możesz również dodać 1-2 krople olejku imbirowego do świeżych soków.
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej
Ten orzeźwiający olejek aromatyczny:
– Zmniejsza apetyt.
– Dostarcza energii.
– Sprawia, że po posiłku czujesz się syty.
– Wspomaga układ pokarmowy.
- Przyspiesza metabolizm.
Jak to słabnie?
Mennica; Stymuluje żółć, wydzielanie żołądkowe i ruchy jelit. Pomaga to w prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego, umożliwia wchłanianie składników odżywczych i utrzymuje poziom glukozy we krwi.
Ponieważ zapach mięty daje uczucie sytości po posiłku, pomaga jeść mniej i ostatecznie schudnąć.
Jak używać?
– Wymieszaj 1-2 krople olejku miętowego z 5-6 kroplami oleju nośnikowego (kokosowego lub oliwy z oliwek) i masuj miejsce, w którym gromadzą się niechciane olejki, przez co najmniej 30 minut. Powinieneś to robić codziennie.
– 1-2 krople tego olejku dodaj do szklanki wody i wypij z samego rana.
– Użyj kilku kropli olejku miętowego do namoczenia bawełny, powąchaj, aby zmniejszyć apetyt na niezdrową żywność.
– Dodaj 10 kropli olejku miętowego do kąpieli, aby poczuć świeżość i wigor. Olejek miętowy przeniknie przez pory skóry, dzięki czemu będziesz bardziej czujny i aktywny przez cały dzień.
Olejek cytrynowy
Olejek cytrynowy o działaniu odświeżającym oleje odchudzającejest wilgotno;
– Wspomaga trawienie.
- Tłumi apetyt.
- Przyspiesza metabolizm.
- Reguluje nastrój.
– Daje energię.
Jak to słabnie?
LimonLimonen, związek aktywny znajdujący się w oliwie z oliwek, wspomaga spalanie tłuszczu (lipoliza). Dzięki orzeźwiającemu aromatowi olejek cytrynowy poprawia nastrój i pomaga złagodzić stres.
Jak używać?
– Wymieszaj 1-2 krople olejku cytrynowego z 5-6 kroplami oleju nośnikowego (kokosowego lub oliwy z oliwek) i masuj obszar niechcianymi olejkami przez co najmniej 30 minut. Powinieneś to robić codziennie.
– Użyj kilku kropli olejku cytrynowego, aby zwilżyć bawełnę i zmniejsz apetyt, biorąc ten zapach.
– Dodaj do kąpieli 10 kropli olejku cytrynowego, aby wyglądał świeżo i odmłodzony. Ten olejek będzie podróżował przez pory skóry i rozluźniał mięśnie, poprawiał nastrój i zapewniał aktywność przez cały dzień.
– Dodaj kroplę do porannej czarnej/zielonej herbaty. Wspomaga usuwanie toksyn z organizmu.
Olejek eteryczny z bergamotki
Ten olejek eteryczny oleje odchudzającejeden z nich;
Bergamotka zapobiega emocjonalnemu jedzeniu. Naukowcy odkryli, że słodki zapach bergamotki działa antydepresyjnie, wywołując uczucie relaksu i spokoju.
Daje uczucie sytości zapewniając lepszy nastrój. Bergamot stymuluje hormony, które pomagają w utrzymaniu prawidłowego tempa metabolizmu. Ponadto polifenole zawarte w bergamotki pomagają spalać tłuszcz.
Jak używać?
– 1-2 krople olejku z bergamotki miesza się z 5-6 kroplami olejku nośnego (olejek lawendowy) i wmasowuje w okolice szyi i stóp, gdzie znajduje się niechciany olejek lub przez co najmniej 30 minut. Rób to codziennie.
– Użyj kilku kropli olejku z bergamotki do zwilżenia bawełny i wąchaj ją, gdy czujesz się przygnębiony lub zestresowany.
– Dodaj do kąpieli 10 kropli olejku z bergamotki. Przejdzie przez pory skóry i rozluźni mięśnie.
Olejek eteryczny z cynamonu
Ten olejek przyprawowy ma słodki aromat:
- Utrzymuje poziom cukru we krwi.
– Zapobiega nietolerancji insuliny.
– Reguluje współczynnik tolerancji glukozy (GTF).
– Uspokaja apetyt na słodycze.
– Poprawia trawienie.
– Wspomaga krążenie krwi.
– Chroni przed zespołem jelita drażliwego.
Jak to słabnie?
Insulinooporność główną przyczyną dzisiejszego problemu otyłości. Insulinooporność może prowadzić do gromadzenia się tłuszczu w jamie brzusznej, wysokiego poziomu glukozy we krwi, wysokiego poziomu cholesterolu we krwi, a nawet bezpłodności.
Naukowcy przeprowadzili eksperymenty na modelach zwierzęcych i potwierdzili, że cynamon pomaga zwalczać otyłość poprzez poprawę wrażliwości na insulinę.
Jak używać?
– Wymieszaj 1-2 krople olejku cynamonowego z 5-6 kroplami oleju nośnikowego (oliwa z oliwek) i masuj miejsca niechcianym olejkiem lub szyję i stopy przez co najmniej 30 minut. Rób to codziennie.
– Dodaj 1-2 krople olejku cynamonowego do porannej czarnej/zielonej herbaty i wypij przed śniadaniem.
– Dodaj 3-4 krople olejku cynamonowego do pieczonego ciasta lub użyj go w świeżo wyciskanych sokach i napojach.
– Nasącz wacik kilkoma kroplami olejku cynamonowego i powąchaj go, gdy pojawi się przedwczesne pragnienie jedzenia.
Seskwiterpeny, związek zawarty w olejku eterycznym z drzewa sandałowego, wpływają na układ limbiczny, który kontroluje emocje.
Słodki i ziemisty zapach olejku z drzewa sandałowego rozluźnia nerwy i pomaga zapobiegać emocjonalnemu jedzeniu. Służy do utrzymania spokoju mózgu podczas medytacji.
Jak używać?
– Wymieszaj 1-2 krople olejku z drzewa sandałowego z 5-6 kroplami oleju nośnikowego (oliwa z oliwek) i wmasuj w niechciany obszar oleju lub kark, pięty przez co najmniej 30 minut. Rób to codziennie.
– Zwilż bawełnę kilkoma kroplami olejku z drzewa sandałowego i powąchaj, aby zmniejszyć łaknienie.
– Dodaj do kąpieli 8-10 kropli olejku z drzewa sandałowego. Upewnij się, że woda jest ciepła. Poczujesz się spokojny i odmłodzony.
Jakie są oleje spalające tłuszcz?
Mieszanka spalająca tłuszcz
materiały
2 kropli olejku cynamonowego
2 krople olejku cytrynowego
2 kropli olejku miętowego
Jak używać?
– Dodaj 1 kroplę tej mieszanki do porannej czarnej/zielonej herbaty.
– Dodaj 1-2 krople tej mieszanki do ciepłej wody i wypij rano na pusty żołądek.
– Dodaj tę mieszankę do kąpieli.
– Masuj miejsca niechcianymi olejkami przez około 20-30 minut tą mieszanką olejków (wymieszaj z olejem nośnikowym).
Mieszanka wspomagająca metabolizm
materiały
2 kropli olejku miętowego
3 krople olejku grejpfrutowego
2 krople olejku cytrynowego
Jak używać?
– Masuj miejsca niechcianymi olejkami przez około 20-30 minut tą mieszanką olejków (wymieszaj z olejem nośnikowym).
– Dodaj tę mieszankę do kąpieli.
– Dodaj 1-2 krople tej mieszanki do ciepłej wody i wypij rano na pusty żołądek.
– Zwilż wacik i powąchaj. Możesz również nałożyć go na nadgarstki.
Mieszanka hamująca apetyt
materiały
3 krople olejku z bergamotki
2 krople olejku z drzewa sandałowego
2 krople olejku imbirowego
Jak używać?
– Dodaj 1-2 krople tej mieszanki do ciepłej wody i wypij rano na pusty żołądek.
– Masuj niechciany obszar olejowy tą mieszanką olejków (wymieszaj z olejem nośnikowym) przez około 20-30 minut.
– Dodaj 1 kroplę tej mieszanki do porannej czarnej/zielonej herbaty.
– Dodaj tę mieszankę do kąpieli.
– Zwilż wacik i powąchaj. Możesz również nałożyć go na nadgarstki.
Jak stosować odchudzające oleje roślinne?
– Wewnętrzne stosowanie niektórych olejków eterycznych jest niewygodne. Spożycie wewnętrzne jest bezpieczne przy stosowaniu w ilości olejów podanych powyżej.
– Sprawdź, czy nie jesteś uczulony na olejek eteryczny, którego używasz.
– Kupuj wysokiej jakości olejki eteryczne.
– Zawsze mieszaj z olejem nośnikowym przed masowaniem skóry olejkami eterycznymi.
