ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਸੰਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਘਾਹ, ਖਿੜਦੇ ਰੁੱਖ, ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਨਦੀਨ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਘਾਹ ਬੁਖਾਰਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ ਦਮਾ ਇਹ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦਮਾ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ ਹੈ.
ਪਰਾਗ ਤਾਪ ਕੀ ਹੈ?
ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਖਾਸ ਟਰਿੱਗਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਾਲ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ, ਸਗੋਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ.
ਪਰਾਗ, ਘਾਹ ਬੁਖਾਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਹਰ ਰੁੱਖ, ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਬੂਟੀ ਪਰਾਗ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪਰਾਗ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਸਦਾ ਪਰਾਗ ਤਾਪ ਦੇ ਲੱਛਣਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਘਾਹ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪਰਾਗ ਤਾਪ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਸਭ ਤੌਂ ਮਾਮੂਲੀ ਪਰਾਗ ਤਾਪ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇਹ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ:
- ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ
- ਵਗਦਾ ਨੱਕ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲਗ਼ਮ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ
- ਛਿੱਕ
- ਪਾਣੀ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼
- ਗਲੇ ਦੀ ਗੁਦਗੁਦਾਈ
- ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੱਕੜ ਅਤੇ ਜਲਣ
- ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਫੋਕਸ
- ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
- ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ
- ਮੰਨ ਬਦਲ ਗਿਅਾ
- ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
- ਦਮਾ
- ਚੰਬਲ
- ਮੱਧ ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ
ਪਰਾਗ ਤਾਪ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਟਰਿੱਗਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਜਰਮਨੀ
- ਰੈਗਵੀਡ
- ਉੱਲੀ
- ਧੂੜ
- ਘਾਹ
- ਰੁੱਖ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਬਚੇ ਹਨ
ਪਰਾਗ ਤਾਪ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ
ਬਾਹਰ ਬਿਤਾਇਆ ਸਮਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਾਗ ਤਾਪ ਹੈਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਬਿਹਤਰ ਹੱਲ ਹਨ. ਕੌਣ ਬਸੰਤ, ਗਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੇਗਾ?
ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਐਲਰਜੀਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ।
ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਨੁਕਤੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ।
ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਖਾਤਮੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਆਮ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸ਼ਰਾਬ
- ਕੈਫੀਨ
- ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ
- ਚਾਕਲੇਟ
- ਮੂੰਗਫਲੀ
- ਖੰਡ
- ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ
- ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ
- ਤਰਬੂਜ
- ਕੇਲੇ
- ਖੀਰਾ
- ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ
- ਸ਼ੈੱਲਫਿਸ਼
- echinacea
- ਡੇਜ਼ੀ
- ਕਣਕ
- ਸੋਇਆਬੀਨ
ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਚਣ ਲਈ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਡਰਾਉਣੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਕੱਚਾ ਸ਼ਹਿਦ
- ਹੱਡੀ ਬਰੋਥ
- ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ
- ਤਾਜ਼ੇ, ਜੈਵਿਕ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
- ਘਾਹ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਮੀਟ
- ਮੁਫ਼ਤ ਸੀਮਾ ਪੋਲਟਰੀ
- ਜੰਗਲੀ ਫੜੀ ਮੱਛੀ
ਪਰਾਗ ਤਾਪ ਲਈ ਹਰਬਲ ਪੂਰਕ
ਪਰਾਗ ਤਾਪ ਦਾ ਇਲਾਜਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਤੋਂ 30-60 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।
ਤਾਜ਼ਾ ਖੋਜ, ਸਪਿਰੂਲਿਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫੋਟੋਥੈਰੇਪੀ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਾਅਦਾ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕ ਜੋ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਨ:
- spirulina
- quercetin
- ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ
- Bromelain
- ਜ਼ਿੰਕ
ਪਰਾਗ ਤਾਪ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ
- ਨੇਟੀ ਪੋਟ: ਇੱਕ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਨੱਕ ਦੀ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ, ਰਾਹਤ ਲਈ ਕੋਸੇ, ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਡਿਸਟਿਲ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਮਕ ਨਾਲ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ।
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ: ਮੇਨਥੋਲ, ਯੂਕਲਿਪਟਸ, ਲਵੈਂਡਰ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ, ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ: ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਬਿਨਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰਿਸਟ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।
ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ
ਪਾਣੀ ਲਈ: ਹਰ ਰੋਜ਼ 8 ਤੋਂ 10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬਾਹਰ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ: ਪਰਾਗ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਬਾਹਰ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਬਾਹਰ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮਾਸਕ ਪਾਓ।
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ: ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਬਚੇ ਹੋਏ ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਧੂੜ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ।
ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਲਿਨਨ ਧੋਵੋ: ਤਾਜ਼ੇ ਧੋਤੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਐਲਰਜੀਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਓ: ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਜੋ ਬਾਹਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰਾਗ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਬਾਹਰਲੇ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਪੂੰਝੋ।
ਕਾਰਪੇਟ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹ ਦੇ ਫਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲੋ: ਕਾਰਪੇਟ ਧੂੜ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰਨਾ ਲਗਭਗ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ ਕਾਰਪੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਰੱਖੋ: ਉੱਚ ਪਰਾਗ ਵਾਲੇ ਧੂੜ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ, ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਰੱਖੋ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
