"ਗੁਆਰਾਨਾ ਲਾਭ" ਇਸਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਮ "ਪੌਲੀਨੀਆ ਕਪਾਨਾ" ਫਲ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਸਿਆਣੇ ਗੁਆਰਾਨਾ ਫਲ, ਏ ਕੋਕੋ ਬੀਨ ਆਕਾਰ ਇਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਮਨੁੱਖੀ ਅੱਖ ਵਰਗੀ ਹੈ.
ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਕਬੀਲਿਆਂ ਨੇ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਇਸ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਦੇ ਉਪਚਾਰਕ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਪੈਦਾ ਹੋਏ 70% ਗੁਆਰਾਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਉਦਯੋਗ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਊਰਜਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਾਕੀ ਦਾ 30% pulverized ਹੈ.
ਗੁਆਰਾਨਾ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਕੈਫੀਨ ਇਹ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣ ਹਨ। ਇਹ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ, ਵੈਨੇਜ਼ੁਏਲਾ, ਕੋਲੰਬੀਆ, ਇਕਵਾਡੋਰ, ਪੇਰੂ, ਗੁਆਨਾ ਗਣਰਾਜ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦਾ ਹੈ।
ਗੁਆਰਾਨਾ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਫਲ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ, ਫਲ ਇੱਕ ਅੱਖ ਦੇ ਗੋਲੇ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
ਗੁਆਰਾਨਾ ਦੇ ਲਾਭਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:
ਗੁਆਰਾਨਾ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮੱਗਰੀ
- ਗੁਆਰਾਨਾਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਕੈਫੀਨ, ਥੀਓਬਰੋਮਾਈਨ, ਟੈਨਿਨ, ਸੈਪੋਨਿਨ ਅਤੇ ਕੈਟੇਚਿਨ…
- ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਬੁਢਾਪੇ, ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਫੋਕਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਗੁਆਰਾਨਾ ਬੀਜ ਕੌਫੀ ਬੀਨਇਸ 'ਚ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਕੈਫੀਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ
- ਪੜ੍ਹਾਈ, guarana ਲਾਭਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ.
- ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਦਸਤ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
- ਇਹ ਫਲ ਪੁਰਾਣੇ ਦਸਤ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਇਹ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਟੈਨਿਨ ਜਾਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਕੈਫੀਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਜੁਲਾਬ. ਕੈਫੀਨ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭ
- ਗੁਆਰਾਨਾ ਦੇ ਲਾਭਇਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਇਹ ਖਰਾਬ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ਡ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਲੇਕ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
- ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਦਰਦ ਰਾਹਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
- ਗੁਆਰਾਨਾ ਦੇ ਦਰਦ-ਰਹਿਤ ਗੁਣ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਕੈਫੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ।
- ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
- ਗੁਆਰਾਨਾ ਦੇ ਲਾਭ ਡੀਐਨਏ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਮੇਤ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਦੀ ਮੌਤ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਗੁਆਰਾਨਾ ਦੀ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਸਦੀ ਕੈਫੀਨ, ਥੀਓਬਰੋਮਾਈਨ ਅਤੇ ਜ਼ੈਨਥਾਈਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕੈਟੇਚਿਨ ਵਰਗੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ।
ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰਭਾਵ
- ਗੁਆਰਾਨਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਅਤੇ ਮਾਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਐਸਚੇਰੀਚੀਆ ਕੋਲੀ (ਈ. ਕੋਲੀ) ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖਾਂ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਈ.ਕੋਲੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਦਸਤ ਜਾਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਗੁਆਰਾਨਾ ਸਟ੍ਰੈਪਟੋਕਾਕਸ ਮਿਊਟਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਤਖ਼ਤੀ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।
- ਕੈਫੀਨ, ਕੈਟੀਚਿਨ ਜਾਂ ਟੈਨਿਨ ਫਲ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ-ਰੋਧਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ।
ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
- ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਗੁਆਰਾਨਾ, ਜੋ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ, ਮੈਕੂਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨਇਸ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਅਤੇ ਗਲਾਕੋਮਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
ਗੁਆਰਾਨਾ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
- ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਕਰੀਮ, ਲੋਸ਼ਨ, ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਇਸ ਫਲ ਵਾਲੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਗੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਝੁਲਸਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਦੁਆਲੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਗੁਆਰਾਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ?
- ਇਸ ਫਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਪ੍ਰਵੇਗ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਗੁਆਰਾਨਾ ਉਹਨਾਂ ਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦਬਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫੈਟ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਗੁਆਰਾਨਾ ਦੇ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ?
ਗੁਆਰਾਨਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਫਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ;
- ਦਿਲ ਧੜਕਣ
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ
- ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਦੌਰੇ
- ਚਿੰਤਾ
- ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
- ਪੇਟ ਦਰਦ
- ਹਿਲਾਓ
ਕੈਫੀਨ ਆਦੀ ਹੈ।
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਰਾਨਾ ਫਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਫੀਨ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
"ਗੁਆਰਨਾ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ"ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਲ ਪਸੰਦ ਹੈ?
ਹਵਾਲੇ: 1
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
