ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪੂਰਕ ਜੋ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੀਡ ਅਤੇ ਪਾਰਾ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਲੋਰੀਲਾਇੱਕ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਐਲਗੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸੁਪਰਫੂਡ ਤਾਈਵਾਨ ਅਤੇ ਜਾਪਾਨ ਦਾ ਮੂਲ ਹੈ; ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਕਲੋਰੋਫਿਲ, ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਬਾਇਓਟਿਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਸਮੇਤ ਫਾਈਟੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨਲ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ, ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।
ਇਸ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਐਲਗੀ ਦਾ ਅਮੀਰ ਹਰਾ ਰੰਗ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੀ ਉੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਰਾ ਰੰਗ, ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂਹਾਲਾਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਚੋਂ ਕਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਲੋਰੀਲਾਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ pales
ਕਲੋਰੇਲਾ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
ਇਹ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਐਲਗੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਕਲੋਰੇਲਾ ਸੀਵੀਡਇੱਕ 3-ਚਮਚ ਜੁਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 16 ਗ੍ਰਾਮ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ - 287% ਆਰ.ਡੀ.ਏ
ਵਿਟਾਮਿਨ B2 - 71% RDA
ਵਿਟਾਮਿਨ B3 - 33% RDA
ਆਇਰਨ - 202% RDA
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ - 22% RDA
ਜ਼ਿੰਕ - 133% ਆਰ.ਡੀ.ਏ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਦੀ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ.
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਘਣਤਾ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਕਲੋਰੀਲਾਇਹ ਸਮਝਣਾ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਿਉਂ ਹੈ।
ਕਲੋਰੇਲਾ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਰਾ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਛੀ ਖਾਓ, ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਜਾਂ ਚੀਨ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
Chlorella ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਾਇਦਾ ਹੈਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੱਦੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੀਡ, ਕੈਡਮੀਅਮ, ਪਾਰਾ ਅਤੇ ਯੂਰੇਨੀਅਮ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਰੋਜਾਨਾ chlorella ਦੀ ਖਪਤਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਅੱਜ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕਲੋਰੇਲਾਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਰੇਡੀਓਐਕਟਿਵ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਵਰਜੀਨੀਆ ਕਾਮਨਵੈਲਥ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਸੈਲੂਲਰ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਆਮ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਕਰਾਉਣ ਜਾਂ ਸਟੀਰੌਇਡ ਵਰਗੀਆਂ ਇਮਯੂਨੋਸਪਰੈਸਿਵ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਘੱਟ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਗਲੋਮਾ-ਪਾਜ਼ਿਟਿਵ ਮਰੀਜ਼ ਕਲੋਰੀਲਾ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਫਲੂ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਘੱਟ ਸੀ।
ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ 2012 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਖੋਜ ਵਿੱਚ, 8 ਹਫ਼ਤੇ ਕਲੋਰੀਲਾ ਖਪਤਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਬਾਅਦ NK ਸੈੱਲ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ
ਸਿਓਲ ਦੀ ਯੋਨਸੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ। chlorella ਕੈਪਸੂਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਸਦੇ ਜਵਾਬ ਵੱਲ ਦੇਖਿਆ।
ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਕੈਪਸੂਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ "ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਤਲ" ਸੈੱਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਕਲੋਰੇਲਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ?
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁੱਢੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨਲ ਫੂਡ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਕਲੋਰੇਲਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ, ਸੀਰਮ ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ।"
ਇਹ ਐਲਗੀ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ, ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰyi ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਸਟਮ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੀਏ।
ਕਲੋਰੇਲਾਇਹਨਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਸਦੀ ਯੋਗਤਾ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸੋਖਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਨ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਖੋਜ ਇਹ ਦੱਸਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਐਲਗੀ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਨ ਦਿਖਦੀ ਹੈ।
"ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕਲੋਰੀਲਾਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਐਲਗੀ ਜਵਾਨ ਦਿਖਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ve glutathione ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਓ.
ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਡਾ. ਕਲੋਰੀਲਾਇਹ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਪਹਿਲਾਂ, ਜਦੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕੇ। ਦੂਜਾ, ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜਾ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ, ਕਲੋਰੀਲਾਇਹ ਟੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਨਵੇਂ ਅਸਧਾਰਨ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, chlorella ਮੰਦੇ ਅਸਰਇਹ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜੇਗਾ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੋ ਗੰਭੀਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਣਉਚਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਖੋਜਕਾਰ, ਮੈਡੀਸਨਲ ਫੂਡ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 8,000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ chlorella ਖੁਰਾਕਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ (2 ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ) ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ।
ਕਲੋਰੇਲਾਸੈਲੂਲਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕਲੋਰੇਲਾ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਕਲੋਰੇਲਾ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਜੀਭ ਦੀ ਧੁੱਪ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਫਿਣਸੀ, ਥਕਾਵਟ, ਸੁਸਤੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਝਟਕੇ.
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਇਓਡੀਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੂਮਾਡਿਨ ਜਾਂ ਵਾਰਫਰੀਨ ਲੈਣਾ, ਕਲੋਰੇਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਕਲੋਰੇਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਜੋ ਕਲੋਰੇਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ;
1-ਸਮੂਥੀ
ਇਸ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਐਲਗੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੁਆਦ ਹੈ, 1/2 ਚਮਚਾ। ਕਲੋਰੀਲਾਇਸ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2-ਕਲੋਰੈਲਾ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ
ਦਿਨ ਵਿਚ 1-3 ਵਾਰ 200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ 3-6 chlorella ਗੋਲੀਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
Chlorella ਅਤੇ Spirulina ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
ਕਲੋਰੇਲਾ ਅਤੇ ਸਪੀਰੂਲੀਨਾਐਲਗੀ ਦੇ ਰੂਪ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ।
ਕਲੋਰੇਲਾ ਅਤੇ ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ
ਕਲੋਰੇਲਾ ve ਸਪਿਰੂਲਿਨਾਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਐਲਗੀ ਪੂਰਕ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸਮਾਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅਤੇ ਲਾਭ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅੰਤਰ ਹਨ।
ਕਲੋਰੇਲਾ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕਲੋਰੇਲਾ ਅਤੇ ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਐਲਗੀ ਦੇ ਇੱਕ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਪਰੋਸਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
| ਕਲੋਰੇਲਾ | spirulina | |
| ਕੈਲੋਰੀ | 115 ਕੈਲੋਰੀਜ਼ | 81 ਕੈਲੋਰੀਜ਼ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 16 ਗ੍ਰਾਮ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਦਾ ਤੇਲ | 3 ਗ੍ਰਾਮ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ | ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ (DV) ਦਾ 287% | DV ਦਾ 3% |
| ਰੀਬੋਫਵੇਵਿਨ (ਬੀਐਕਸਯੂਐਨਐਕਸਐਕਸ) | DV ਦਾ 71% | DV ਦਾ 60% |
| ਥਿਆਮੀਨ (B1) | DV ਦਾ 32% | DV ਦਾ 44% |
| ਫੋਲੇਟ | DV ਦਾ 7% | DV ਦਾ 7% |
| magnesium | DV ਦਾ 22% | DV ਦਾ 14% |
| Demir | DV ਦਾ 202% | DV ਦਾ 44% |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | DV ਦਾ 25% | DV ਦਾ 3% |
| ਜ਼ਿੰਕ | DV ਦਾ 133% | DV ਦਾ 4% |
| ਪਿੱਤਲ | DV ਦਾ 0% | DV ਦਾ 85% |
ਹਾਲਾਂਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀਆਂ ਰਚਨਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹਨ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਅੰਤਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਹਨ।
ਕਲੋਰੇਲਾ, ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਪ੍ਰੋਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ, ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ, ਥਿਆਮੀਨ, ਡੈਮਿਰ ve ਤਾਂਬਾ ਇਹ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.
ਕਲੋਰੇਲਾ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਕਲੋਰੇਲਾ ਅਤੇ ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਤੇਲ ਦੀ ਸਮਾਨ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੇਲ ਦੀ ਕਿਸਮ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਐਲਗੀ polyunsaturated ਚਰਬੀਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਓਮੇਗਾ-3 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ-6 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਹਨ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੂਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਦੀ ਖਪਤ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ, ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੀਵੀਡ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਐਲਗੀ ਦੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਲੋਰੇਲਾ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ -6 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਕਲੋਰੇਲਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਚਰਬੀ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਲੋਰੇਲਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਦੇ ਹਨ।
ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਲੋਰੇਲਾ ਅਤੇ ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੇਲਾ ਨਾਲੋਂ 10% ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਪੀਰੂਲਿਨਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਦੋਵੇਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਲੋਰੇਲਾ ਅਤੇ ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਦੋਵੇਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕਈ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਪੀਰੂਲਿਨਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਇੱਕ ਮਾਪ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਊਰਜਾ ਲਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਕਈ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਲੋਰੇਲਾ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਉਹਨਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਹੈ
ਦੋਵੇਂ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਪੜ੍ਹਾਈ, chlorella ਅਤੇ spirulinaਖੂਨ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਰਚਨਾ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਕਲੋਰੇਲਾ ਅਤੇ ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ?
ਐਲਗੀ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਲੋਰੇਲਾ; ਇਸ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕਲੋਰੈਲਾ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਉੱਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪੋਸ਼ਣ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ 'ਤੇ, ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਜਾਂ ਕਲੋਰੇਲਾ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
