ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ. ਟ੍ਰਿਬਿusਲਸ ਟੇਰੇਸਟ੍ਰਿਸਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਿਨਸੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਤੋਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
Tribulus Terrestris ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਟ੍ਰਿਬਿusਲਸ ਟੇਰੇਸਟ੍ਰਿਸ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪੱਤੇ ਵਾਲਾ ਪੌਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯੂਰਪ, ਏਸ਼ੀਆ, ਅਫਰੀਕਾ ਅਤੇ ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਸਮੇਤ ਕਈ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਉੱਗਦਾ ਹੈ।
ਪੌਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰਤੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਵਧਾਉਣਾ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਅੱਜ, ਟ੍ਰਿਬਿusਲਸ ਟੇਰੇਸਟ੍ਰਿਸ ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Tribulus Terrestris ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਟ੍ਰਿਬਿusਲਸ ਟੇਰੇਸਟ੍ਰਿਸਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ, ਟ੍ਰਿਬਿusਲਸ ਟੇਰੇਸਟ੍ਰਿਸ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਕਈ ਉਪਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਛਾ, ਉਤਸ਼ਾਹ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਵੀ, 2016 ਬੁਲਗਾਰੀਆ ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ ਟ੍ਰਿਬਿusਲਸ ਟੇਰੇਸਟ੍ਰਿਸ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਹੀ ਵਿਧੀ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ।
ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮੂਤਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਟ੍ਰਿਬੁਲਸ ਟੈਰੇਸਟ੍ਰਿਸ ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Ethnopharmacology ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਟਰੋ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਟ੍ਰਿਬਿusਲਸ ਟੇਰੇਸਟ੍ਰਿਸ ਉਸਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਸ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਡਾਇਯੂਰੇਸਿਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਟ੍ਰਿਬਿusਲਸ ਟੇਰੇਸਟ੍ਰਿਸ gibi ਕੁਦਰਤੀ diuretics ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਹੋਰ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਧੁੰਦਗੁੱਸਾ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੂੜੇ ਰਾਹੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਵਿਟਰੋ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਟ੍ਰਿਬਿusਲਸ ਟੇਰੇਸਟ੍ਰਿਸ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ।
ਹੋਰ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਰਕਰਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਟ੍ਰਿਬਿusਲਸ ਟੇਰੇਸਟ੍ਰਿਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਪਲੇਸਬੋ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸ਼ੰਘਾਈ ਵਿਚ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, tribulus terrestris ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ 40 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਟ੍ਰਿਬਿusਲਸ ਟੇਰੇਸਟ੍ਰਿਸਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਈ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ। ਟ੍ਰਿਬਿusਲਸ ਟੇਰੇਸਟ੍ਰਿਸ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਕੁੱਲ ਅਤੇ ਖਰਾਬ LDL ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਸਤਾਂਬੁਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸਨ ਅਤੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਖੋਜ ਅਜੇ ਵੀ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ tribulus terrestris ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚੁੰਗਨਮ ਨੈਸ਼ਨਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਇਨ ਵਿਟਰੋ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਇਹ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਇਨ ਵਿਟਰੋ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੋਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਕ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਲਈ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ
ਟ੍ਰਿਬਿusਲਸ ਟੇਰੇਸਟ੍ਰਿਸ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਕਾਂ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਅਧਿਐਨ ਨੇ 14-60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਔਸ਼ਧੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ 12 ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ। ਅਧਿਐਨ 2-90 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲੇ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ।
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਸ ਪੂਰਕ ਨੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨਹੀਂ ਵਧਾਇਆ। ਹੋਰ ਖੋਜਕਾਰ tribulus terrestris ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਤੀਜਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ
ਸਰਗਰਮ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾ ਕੇ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਘਟਾ ਕੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਟ੍ਰਿਬਿusਲਸ ਟੇਰੇਸਟ੍ਰਿਸ ਪੂਰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਾਅਵੇ ਝੂਠੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਬੂਸਟਰ ਵਜੋਂ ਪੌਦੇ ਦੀ ਸਾਖ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਖੋਜ ਕਾਫ਼ੀ ਸੀਮਤ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਰਗਰਮ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ, ਟ੍ਰਿਬਿusਲਸ ਟੇਰੇਸਟ੍ਰਿਸ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਕਿ ਪੂਰਕ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੇ ਪੰਜ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਵਜ਼ਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਪੂਰਕ ਲਏ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਪਲੇਸਬੋ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਤਾਕਤ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਸਨ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ, ਤਾਕਤ, ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ।
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, tribulus terrestris ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
Tribulus Terrestris ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਖੋਜਕਾਰ tribulus terrestris ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ।
ਇਸ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1000mg ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 250-1.500mg ਹਨ।
ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ 10-20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਵਜ਼ਨ ਲਗਭਗ 70 ਕਿਲੋ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 700-1.400mg ਦੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਟ੍ਰਿਬਿusਲਸ ਟੇਰੇਸਟ੍ਰਿਸ ਪੂਰਕ ਦੇ ਬਕਸੇ 'ਤੇ ਦੱਸੇ ਗਏ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਕੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰੋ।
ਟ੍ਰਿਬਿusਲਸ ਟੇਰੇਸਟ੍ਰਿਸਇਹ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੈਪਸੂਲ, ਪਾਊਡਰ, ਜਾਂ ਤਰਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੈਪੋਨਿਨਸ ਟ੍ਰਿਬੁਲਸ ਟੈਰੇਸਟ੍ਰਿਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਹਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੂਰਕ ਸੈਪੋਨਿਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। saponins, tribulus terrestris ਖਾਸ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸੈਪੋਨਿਨ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਦੇ ਪੂਰਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਟ੍ਰਿਬਿusਲਸ ਟੇਰੇਸਟ੍ਰਿਸ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ 45-60% ਸੈਪੋਨਿਨ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਉੱਚ ਸੈਪੋਨਿਨ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੂਰਕ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਟ੍ਰਿਬੁਲਸ ਟੈਰੇਸਟ੍ਰਿਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਦੁਰਲੱਭ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਜਾਂ ਰਿਫਲਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸੰਭਾਵੀ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਆਦਮੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਟ੍ਰਿਬਿusਲਸ ਟੇਰੇਸਟ੍ਰਿਸ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਮਲਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ।
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪੂਰਕ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਸੰਭਵ ਜੋਖਮਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ.
ਟ੍ਰਿਬੁਲਸ ਟੈਰੇਸਟ੍ਰੀਆ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮਾਡਲਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਭਰੂਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟ੍ਰਿਬਿusਲਸ ਟੇਰੇਸਟ੍ਰਿਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ;
ਟ੍ਰਿਬਿusਲਸ ਟੇਰੇਸਟ੍ਰਿਸਇੱਕ ਛੋਟੀ-ਪੱਤੀ ਵਾਲੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਭਾਰਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਸੂਚੀ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਰਫ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਟ੍ਰਿਬਿusਲਸ ਟੇਰੇਸਟ੍ਰਿਸਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦਾ, ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਏਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਮਾਮੂਲੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦੀਆਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਵੀ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰਿਬਿusਲਸ ਟੇਰੇਸਟ੍ਰਿਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਜੋਖਮਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਟ੍ਰਿਬੁਲਸ ਵੈਬਸਾਈਟ