ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਚਿਆ ਬੀਜ ਇੱਕ ਵਧਦਾ ਹੋਇਆ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬੀਜ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ। ਫਾਈਬਰ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਲਵੀਆ ਹਿਸਪੈਨਿਕਾ ਐਲ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। Chia ਬੀਜਦਬਾ ਕੇ ਤੇਲ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚਿਆ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲਇਹ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਚਿਆ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਕੀ ਹੈ?
ਚਿਆ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲਇਹ ਚਿਆ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚਿਆ ਤੇਲ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਚੀਆ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਅਤੇ ਕੈਫੀਕ ਐਸਿਡ, ਰੋਸਮੇਰੀਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਮਾਈਰੀਸੇਟਿਨ ਅਤੇ quercetin ਇਹ ਅਜਿਹੇ antioxidants ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਰੋਤ ਹੈ
ਇਸਦੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਹੈ। ਇਹ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ, ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਚਿਆ ਤੇਲ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭ
- ਚਿਆ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲਇਹ ALA ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਤ ਓਮੇਗਾ 3 ਚਰਬੀ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ALA, eicosapentaenoic acid (EPA), ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ docosahexaenoic acid (DHA) ਇਹ ਹੋਰ ਦੋ ਓਮੇਗਾ 3 ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭ
- ਇਸ ਦੀ ਉੱਚ ਓਮੇਗਾ 3 ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਚਿਆ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਓਮੇਗਾ 3 ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੂਪ - ALA, EPA ਅਤੇ DHA - ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਚਿਆ ਤੇਲਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖ ਸਿੰਡਰੋਮਇਹ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਚਿਆ ਤੇਲ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
- ਚਿਆ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲਇਸਦੀ ਉੱਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (UV) ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਫਾਈਨ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਚਿਆ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਫਟਣ ਜਾਂ ਜਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਚਿਆ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ALA ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ 6 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ linoleic ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ ਇਹ ਦੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਨ ਐਟੋਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ve ਚੰਬਲ ਇਹ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ
- ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਿਆ ਤੇਲਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦੀ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਚਿਆ ਤੇਲ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਝੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
- ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਝੜਪ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਟੀਕਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤਾਰਾਂ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਟੀਕਲ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਚਿਆ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਮੀ ਵਿੱਚ ਸੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਫਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲ ਟੁੱਟਣਾਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਵਾਲ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਸਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਚਿਆ ਤੇਲ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਉੱਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਫ਼ੇਦ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਸਫੇਦ ਵਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬੁੱਢਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੈਮੀਕਲ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਲਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਵਾਲ ਚਿਆ ਤੇਲ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
- ਤਾਂਬਾ; ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਡੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ। ਅਸਲ 'ਚ ਇਸ 'ਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਚਿਆ ਤੇਲ ਪਿੱਤਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
