ਫੁੱਟ ਫੰਗਸ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਉੱਲੀ ਲਈ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਆਮ. ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਉੱਲੀ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ...

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਲਾਲ ਧੱਫੜ ਹਨ ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਲਣ, ਖੁਜਲੀ, ਚੀਰ, ਛਾਲੇ ਜਾਂ ਛਿੱਲਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 

ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਦਾ ਇਲਾਜਇਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਨਾਲ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ...

ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਇੱਕ ਛੂਤ ਦੀ ਲਾਗ. ਇਹ ਖੁਜਲੀ, ਡੈਂਡਰਫ, ਛਿੱਲਣ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਪਾਸਿਆਂ, ਤਲੀਆਂ 'ਤੇ ਵੰਡਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰਸੂਖਮ ਜੀਵ ਜੋ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ:

ਟੀਨੀਆ ਪੇਡਿਸ

• Tinea pedis ਡਰਮਾਟੋਫਾਈਟ ਫੰਜਾਈ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉੱਲੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਇਹ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਰਾਂ, ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਤੱਕ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

onychomycosis

• onychomycosis, Trichophyton rubrum, ਟੀ. ਇੰਟਰਡਿਜੀਟਲ gibi ਡਰਮਾਟੋਫਾਈਟਸ, ਕੈਂਡੀਡਾ ਐਲਬੀਕਨਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਮੀਰ, ਸਕੋਪੁਲਾਰੀਓਪਸਿਸ ਬ੍ਰੇਵਿਕੌਲਿਸ gibi ਮੋਲਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਪੈਰ ਦੇ ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਕੌਣ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ:

• ਪੂਰੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰੀ ਬੂਟ
• ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਜਾਂ ਚੱਪਲਾਂ ਪਾਉਣਾ
• ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਕਦਮ ਰੱਖਣਾ

ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ;

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ
• ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ
• ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਜ਼ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ
• ਗਰਮ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ
• ਮਾੜੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨਣ
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ

ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਖਾਰਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰਜਿਸ ਹੱਥ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਚਦੇ ਹੋ ਉਹ ਉੱਲੀਮਾਰ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹੀ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਖੁਰਕਣ 'ਤੇ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਹੱਥਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਕਣ ਨਾਲ ਗਰੀਨ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖੁਜਲੀ, ਛਿੱਲ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ
• ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਡੈਂਡਰਫ
• ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਸੇ ਛੋਟੇ ਛਾਲੇ

• ਚਮੜੀ ਦੀ ਛਿੱਲ
• ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਗੰਧ
• ਚਮੜੀ ਦਾ ਸੰਘਣਾ ਹੋਣਾ
• ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਚਿੱਟਾ, ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਹਰਾ ਹੋ ਜਾਣਾ

ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇਲਾਜ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ; ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ।

ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਉੱਲੀ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ

ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ

ਪੈਰ ਉੱਲੀਮਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜਲਾਭਕਾਰੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਅਤੇ ਗੁਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਹੀਂ, ਕੇਫਿਰ, ਸੌਰਕਰਾਟ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।

ਚਾਹ

• ਇੱਕ ਬੇਸਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 5 ਟੀ ਬੈਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿਉਂ ਦਿਓ। 
• ਕਾਫ਼ੀ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਟੀ ਬਾਥ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਡੁਬੋ ਦਿਓ।

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ

ਥੋੜ੍ਹਾ ਤੇਜ਼ਾਬ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਇਹ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ 'ਤੇ ਪੀਤੀ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। 

• ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦੋ ਚਮਚ ਆਰਗੈਨਿਕ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ।
• ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਸਿਰਕੇ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਭਿਓ ਕੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ

ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਉੱਲੀ ਦਾ ਫੈਲਣਾਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

• ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
• ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ। ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Lavender ਤੇਲ

Lavender ਤੇਲਫੰਗਲ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ, ਹਲਕੇ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ ਹੈ 

• ਇਸ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਓ ਜਾਂ ਉੱਲੀ ਨਾਲ ਨਹੁੰ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਛੱਡ ਦਿਓ।
• ਉੱਲੀਮਾਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਂਦੇ ਰਹੋ।

ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ

• ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਇੱਕ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ। ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟਾ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।
• ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੈਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਰਤੋਂ। 

ਓਰੇਗਾਨੋ ਤੇਲ

• ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਥਾਈਮ ਦਾ ਤੇਲਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ। ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰਖੇਤਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.

ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ

ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ. 

• ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਤੇਲ ਵਾਂਗ ਮਿਲਾਉਣਾ, ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰਖੇਤਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. 

ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ

• ਉਸ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਲਗਾਓ ਜਿੱਥੇ ਅਥਲੀਟ ਦਾ ਪੈਰ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.

ਜੇ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਜੇਕਰ ਅਣਗਹਿਲੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੱਕ ਫੈਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?

ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਸਾਰੀਆਂ ਫੰਗੀਆਂ ਵਾਂਗ, ਹਨੇਰੇ, ਹਵਾ ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉੱਲੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਫੜ ਲਿਆ ਹੈ। 

ਫੰਗਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਫਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦੇ ਮੁੜ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ।
• ਜੁੱਤੇ ਜੋ ਹਵਾਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਲਾਗ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਿਨਾਂ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਾ ਪਾਓ।
• ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਜੁੱਤੀ ਨਾ ਪਾਓ।
• ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਓ।
• ਸੂਤੀ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਜੁਰਾਬਾਂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ।

• Tਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਮੀ ਦਿਓ।