Potaziyamu ndi chiyani, ndi chiyani? Kuperewera kwa Potaziyamu ndi Kuchuluka

potassium ndi chiyani? Potaziyamu ndi mchere wachitatu wochuluka kwambiri m'thupi lathu ndipo umagwira ntchito zosiyanasiyana m'thupi. Ndikofunikira kwa maselo onse amoyo. Imathandiza kusunga madzi ndi electrolyte bwino, minofu kugwira ntchito, komanso kusunga kuthamanga kwa magazi.

kupeza potaziyamu wokwanira, Amaganiziridwa kuti ndi mchere wofunikira kwambiri polimbana ndi matenda oopsa, zomwe zimayambitsa matenda a stroke ndi matenda a mtima. Zimachepetsanso kuthamanga kwa magazi. Kudya kwa potaziyamu tsiku lililonse kumasiyana pakati pa 3500 ndi 4700 mg. 

Potaziyamu ndi chiyani?

Potaziyamu ndi mchere wofunikira kwambiri komanso electrolyte. Amapezeka muzakudya zosiyanasiyana, monga masamba amasamba, nyemba, ndi nsomba. Pafupifupi 98% ya potaziyamu m'thupi lathu imapezeka m'maselo. 80% ya izi zimapezeka m'maselo a minofu, pamene 20% amapezeka m'mafupa, chiwindi ndi maselo ofiira a magazi. Mcherewu umagwira ntchito yofunika kwambiri m'njira zosiyanasiyana za thupi. Imayang'anira kugunda kwa minofu, kugwira ntchito kwa mtima, komanso kukhazikika kwamadzi. Ngakhale zili zofunika, anthu ambiri padziko lonse akusowa potaziyamu.

Ubwino wa Potaziyamu

• Amachepetsa kuthamanga kwa magazi: Potaziyamu amachepetsa kuthamanga kwa magazi mwa anthu omwe ali ndi kuthamanga kwa magazi.

• Amachepetsa chiopsezo cha stroke: Zakudya zokhala ndi potaziyamu zimatha kuchepetsa chiopsezo cha sitiroko ndi 27%.

• Kuteteza matenda a osteoporosis: Kupeza potaziyamu wokwanira kumalepheretsa kufooka kwa mafupa, komwe kumayambitsa kusweka kwa mafupa.

• Kuletsa miyala ya impso: Kafukufuku wapeza kuti potaziyamu amachepetsa kwambiri chiopsezo cha miyala ya impso.

Kodi Potaziyamu Ndi Chiyani?

• nthochi

nthochiNdi imodzi mwazakudya zomwe zili ndi potaziyamu wambiri. Nthochi yapakati imakhala ndi 9 mg ya potaziyamu, yomwe ndi 422% yazakudya zovomerezeka. Nthochi zili ndi 90% ya chakudya ndipo zimakhala ndi mapuloteni ochepa komanso mafuta. 

• peyala

peyala Ndi chipatso chathanzi kwambiri. Ndi chimodzi mwazakudya zomwe zili ndi potaziyamu wambiri. 100 magalamu a avocado amapereka 485 mg wa potaziyamu; izi ndizochuluka kuposa nthochi.

• mbatata yoyera

mbatata yoyeraNdi ndiwo zamasamba zamasamba komanso chimodzi mwazakudya zomwe zili ndi potaziyamu wambiri. Mbatata yapakatikati yokhala ndi khungu imapereka 926 mg ya potaziyamu ndi ma calories 161. Lilinso ndi magnesium, vitamini C, B6, fiber ndi folate.

• Mbatata

Mbatata100 magalamu a chinanazi amapereka 475 mg wa potaziyamu ndi 90 zopatsa mphamvu. Izi zikufanana ndi 10% ya potaziyamu tsiku lililonse.

• zinthu za phwetekere

tomato Ndizochita zambiri komanso chakudya chofunikira posunga thanzi la mtima. Ndi chimodzi mwazakudya zomwe zili ndi potaziyamu wambiri. Tomato monga phala la phwetekere, puree ndi madzi ndi abwino kwambiri, ngakhale tomato watsopano amakhalanso ndi potaziyamu. 100 magalamu a phwetekere puree 439 mg, chikho cha phwetekere madzi 556 mg wa potaziyamu amapereka.

• nyemba

Potaziyamu mu magalamu 100 a mitundu ina ya nyemba ndi motere:

• Nyemba zouma = 454 mg
• Nyemba za Lima = 508 mg
• nyemba za pinto = 436 mg
• Impso = 403 mg

Potaziyamu pambali, nyemba ndi gwero lofunikira la mapuloteni. Kuphatikiza apo, ndi amino acid wofunikira omwe sapezeka mumbewu. lysine Lili. 

• Ma apurikoti owuma

Chakudya chokoma komanso chopatsa thanzi, magalamu 100 a apurikoti amapereka 1162 mg wa potaziyamu. Ma apricots owuma ali ndi potaziyamu wambiri komanso ma antioxidants otchedwa phytochemicals monga phenoxic, flavonoids, phytoestrogens ndi carotenoids.

• Yogati

100 magalamu a yoghurt yodzaza mafuta ali ndi 155 mg ya potaziyamu komanso ndi gwero labwino kwambiri la mapuloteni, calcium, phosphorous, magnesium ndi mavitamini a B. Kuphatikiza apo, yogati imakhala ndi ma probiotics olimbikitsa thanzi.

• Salimoni

Nsomba zakutchire zophikidwa zimakhala ndi 100 mg wa potaziyamu pa magalamu 628, pomwe nsomba zolimidwa zimakhala ndi zosakwana 100 mg pa magalamu 384 aliwonse. Salmoni imakhala ndi omega 3 fatty acids wambiri. Mafutawa ali ndi anti-inflammatory effect. Ndizopindulitsa pazinthu zambiri monga shuga, matenda a mtima, mphumu, nyamakazi ndi khansa.

• sipinachi

sipinachi Ndi masamba a masamba obiriwira, omwe amadyedwa yaiwisi komanso yophikidwa. Muli madzi ambiri (91%), mapuloteni ochepa, chakudya ndi mafuta. 100 magalamu a sipinachi amapereka 558 mg wa potaziyamu. 

Potaziyamu Zofunikira zatsiku ndi tsiku

Kufunika kwa potaziyamu tsiku lililonse kumadalira zinthu zosiyanasiyana monga thanzi la munthu komanso kuchuluka kwa ntchito. Palibe upangiri pakudya kwa tsiku ndi tsiku kwa potaziyamu. Zimanenedwa kuti zitha kutengedwa pakati pa 3500 mg ndi 4700 mg. Palinso anthu omwe amafunika kudya kwambiri potaziyamu. Izi;

• Othamanga: Omwe amachita masewera olimbitsa thupi nthawi yayitali komanso mwamphamvu amataya potaziyamu wambiri chifukwa cha thukuta. Choncho amafunikira zambiri.
• Magulu omwe ali pachiwopsezo chachikulu: Anthu omwe ali pachiwopsezo cha kuthamanga kwa magazi, aimpso, osteoporosis, kapena sitiroko ayenera kupeza 4700 mg wa potaziyamu patsiku.

Kuperewera kwa potaziyamu

Kuperewera kwa potaziyamu, komwe kumatchedwanso hypokalemia, kumatanthauza kukhala ndi potassium yochepera 3,5 mmol pa lita imodzi yamagazi. Nthawi zambiri zimachitika pamene thupi limataya potaziyamu wochuluka, monga kutsekula m'mimba kosatha kapena kusanza. Mutha kutaya potaziyamu ngati mutenga ma diuretics, omwe ndi mankhwala omwe amachititsa kuti thupi liwonongeke. Zizindikiro za kuchepa zimadalira mlingo wa magazi. Pali magawo atatu osiyana a kupereŵera:

• Kuperewera pang'ono: Kuperewera kwa potaziyamu pang'ono kumachitika pamene munthu ali ndi 3-3.5 mmol / L. Nthawi zambiri zizindikiro sizimamveka.

• Kuluma kwapakatikati: Izi zimachitika pa 2.5-3 mmol / L. Zizindikiro zimaphatikizapo kukokana, kupweteka kwa minofu, kufooka ndi kusapeza bwino.

• kulumala kwakukulu: Izi zimachitika pamlingo wochepera 2.5 mmol / L. Zizindikiro zake ndi kugunda kwa mtima kosakhazikika komanso sitiroko.

Kodi Kuperewera kwa Potaziyamu ndi Chiyani?

Hypokalemia, kapena kuchepa kwa potaziyamu monga tikudziwira, kumatanthauza kuchepa kwambiri kwa potaziyamu m'magazi. Impso zimayang'anira kuchuluka kwa potaziyamu m'thupi ndikuwonetsetsa kuti akutuluka kudzera mkodzo kapena thukuta.

Nchiyani Chimayambitsa Kusowa kwa potaziyamu?

Titha kutaya potaziyamu wambiri kudzera mkodzo, thukuta, kapena matumbo. Ngati sitipeza potaziyamu yokwanira kuchokera ku chakudya komanso ma magnesium ndi otsika, kusowa kwa potaziyamu kumatha kuchitika. 

Nthawi zina zimachitika chifukwa cha zinthu zina ndipo zimachitika ngati zotsatira za mankhwala ena. Zinthu zomwe zingayambitse kusowa kwa potaziyamu ndi izi:

• Bartter syndrome, matenda a impso osowa kwambiri omwe amayambitsa kusalinganika kwa mchere ndi potaziyamu
• Gitelman syndrome, matenda osowa a impso omwe amayambitsa kusalinganika kwa ion m'thupi
• Liddle syndrome, matenda osowa omwe amayambitsa kusowa kwa potaziyamu
• Cushing's syndrome, matenda osowa chifukwa chokhala ndi cortisol kwa nthawi yayitali
• Kugwiritsa ntchito diuretic
• kugwiritsa ntchito laxatives kwa nthawi yayitali
• mlingo waukulu wa penicillin
• matenda a shuga a ketoacidosis
• Kuperewera kwa Magnesium
• mavuto a adrenal gland
• Kusadya mokwanira
• mayamwidwe osauka
• hyperthyroidism
• catecholamine ngati matenda a mtima
• COPD ndi mphumu Mankhwala monga insulin ndi beta 2 agonists amagwiritsidwa ntchito
• poizoni wa barium
• kuperewera kwa ma genetic mu potaziyamu

Zizindikiro za Kuperewera kwa Potaziyamu

Ngati kuchuluka kwa potaziyamu kutsika m'thupi, izi zimawonekera ndi zizindikiro zingapo. Zizindikiro za kusowa kwa potaziyamu ndi izi:

• Kufooka ndi kutopa: kutopa ndi kutopa Ichi ndi chizindikiro choyamba cha kusowa kwa potaziyamu. Minofu imagwira ntchito bwino chifukwa ndi mchere womwe umayang'anira kugunda kwa minofu.
• Kupweteka kwa minofu ndi spasms: kukangana kwa minofuamatanthauza kugunda kwadzidzidzi ndi kosalamulirika kwa minofu ndipo kumachitika pamene potassium m'magazi ndi yochepa.
• mavuto m'mimba: Mavuto am'mimba amatha kukhala ndi zifukwa zambiri. Chimodzi mwa izo ndi kusowa kwa potaziyamu. Potaziyamu imatumiza zizindikiro ku minofu ya m'mimba ya ubongo. Zizindikirozi zimachititsa kuti m'mimba zidutse komanso zimalimbikitsa chakudya kuti chigayidwe. Potaziyamu m'magazi akatsika, ubongo sungathe kutumiza mauthenga bwino. Chakudya chimachepetsa kutupa ve kudzimbidwa monga mavuto am'mimba. 
• mtima palpitations: Kodi munayamba mwamvapo kuti mtima wanu ukugunda mofulumira? Kumva uku ndi kugunda kwa mtima ndipo chimodzi mwazomwe zimayambitsa ndikusowa kwa potaziyamu. Kutuluka kwa potaziyamu mkati ndi kutuluka m’maselo a mtima kumathandiza kuwongolera kugunda kwa mtima. Ngati mulingo wa potaziyamu m’mwazi uli wochepa, kutuluka kumeneku kumasintha, kumabweretsa kugunda kwa mtima. 
• Kupweteka kwa minofu ndi kuuma: Potaziyamu imayendetsa magazi kupita ku minofu. Pakuchepa kwa potaziyamu, mitsempha yamagazi imatha kuchepera ndipo kutuluka kwa magazi kupita kuminofu kumachepa. Choncho mpweya wochepa umapita ku minofu, zomwe zimapangitsa kuti iwonongeke ndi kuwonongeka. Zotsatira zake, zizindikiro monga kuuma kwa minofu ndi ululu zimachitika.
• Kuluma ndi dzanzi: Potaziyamu m'magazi akatsika, zizindikiro za minyewa zimatha kufooka, zomwe zimapangitsa kumva kumva kuwawa komanso dzanzi.
• Kuvuta kupuma: Kuperewera kwa potaziyamu kwambiri kumayambitsa kupuma movutikira. Izi zili choncho chifukwa potaziyamu amatumiza zizindikiro zomwe zimalimbikitsa mapapu kuti akule. Potaziyamu m’magazi akatsika kwambiri, mapapo samakula ndi kukangana bwino. Izi zimayambitsa kupuma movutikira.
• Kusintha kwauzimu: Kuperewera kwa potaziyamu kumayambitsa kutopa kwamalingaliro ndi malingaliro. Pamene potaziyamu m'magazi achepa, zizindikiro za ubongo zimatha kusokonezeka.

Chithandizo cha Kuperewera kwa Potaziyamu

• potaziyamu yowonjezera

Sitikulimbikitsidwa kumwa mapiritsi a potaziyamu omwe sali owonjezera. Kafukufuku wasonyeza kuti kumwa kwambiri potaziyamu kumatha kuwononga matumbo komanso kupangitsa kugunda kwamtima kowopsa. Komabe, potaziyamu zowonjezera zimatha kutengedwa ndi upangiri wa dokotala.

• Kudya zakudya zokhala ndi potaziyamu

Zakudya zokhala ndi potaziyamu zimalepheretsa komanso ngakhale kuchiza kusowa kwa potaziyamu m'thupi. Dokotala adzakulangizani momwe mungadyetse. 

Kodi Potaziyamu Yowonjezera Ndi Chiyani?

Kuchuluka kwa potaziyamu, komwe kumatchedwanso hyperkalemia, ndi mlingo wapamwamba kwambiri wa potaziyamu m'magazi.

Potaziyamu ndi electrolyte yomwe ili ndi mphamvu zabwino. Electrolytes ndi mchere womwe mwachibadwa umakhala ndi mtengo wabwino kapena woipa ukasungunuka m'madzi kapena madzi ena am'thupi monga magazi. Zimathandiza kunyamula mphamvu zamagetsi m'thupi zomwe zimathandiza kuti thupi lizigwira ntchito. 

Potaziyamu amachokera ku zakudya zomwe timadya. Nthawi zambiri, impso zimachotsa potaziyamu wowonjezera kudzera mumkodzo. Koma ngati m’thupi muli potaziyamu wochuluka, impso sizingathe kutulutsa zonsezo ndipo zimachulukana m’magazi. Potaziyamu wochuluka m’magazi amawononga mtima. Kulimbitsa Zingayambitse kudwala kapena kudwala matenda a mtima. 

Zizindikiro za Kuchuluka kwa Potaziyamu

Hyperkalemia yofatsa nthawi zambiri imakhala yopanda zizindikiro. Zizindikiro nthawi zambiri zimabwera ndikupita. Imakula pang'onopang'ono pakadutsa milungu kapena miyezi. Zizindikiro za hyperkalemia yofatsa ndi izi:

• Kupweteka m'mimba
• Kutsekula m'mimba
• Mseru ndi kusanza

Kuchuluka kwa potaziyamu kumakhudza kwambiri mtima. Zimayambitsa mavuto adzidzidzi komanso oyika moyo pachiswe. Zizindikiro zazikulu za hyperkalemia ndi:

• kupweteka pachifuwa
• Kugunda kwa mtima
• Arrhythmia (yosakhazikika, kugunda kwa mtima mwachangu)
• Kufooka kwa minofu kapena dzanzi m'miyendo

Kodi Kuchuluka kwa Potaziyamu N'chiyani?

Choyambitsa chachikulu cha hyperkalemia ndi matenda a impso. Matenda a impso amawononga impso, zomwe zikutanthauza kuti sizimachotsa zinyalala m'magazi momwe ziyenera kukhalira. Zifukwa za hyperkalemia kuphatikiza matenda a impso ndi awa:

• kumwa mankhwala owonjezera a potaziyamu
• Kumwa mankhwala omwe amalepheretsa impso kutulutsa potaziyamu, monga mankhwala ena omwe amathandizira kuthamanga kwa magazi.

Hyperkalemia yoopsa imachitika mwadzidzidzi. Zingayambitse kusintha koopsa mu mtima komwe kumayambitsa matenda a mtima. Ngati sichitsatiridwa, ngakhale hyperkalemia yochepa imatha kuwononga mtima pakapita nthawi.

Potaziyamu Wowonjezera Chithandizo

Kuchuluka kwa potaziyamu kumathandizidwa molingana ndi kuchuluka kwa potaziyamu m'magazi. Njira zochizira zingaphatikizepo:

• mankhwala okodzetsa: Ma diuretics amachititsa kuti ma electrolyte ambiri monga sodium ndi potaziyamu atulutsidwe. Amapereka kukodza pafupipafupi.
• Kugwiritsa ntchito mankhwala: Mankhwala a kuthamanga kwa magazi ndi mankhwala ena amatha kuwonjezera potassium. Kusiya kapena kumwa mankhwala amtundu wina kumachepetsa kuchuluka kwa potaziyamu m'magazi. Dokotala adzasankha kusintha kwa mankhwala omwe adzapangidwe.
• Chithandizo cha mtsempha (IV).: Ngati mulingo wa potaziyamu wakwera kwambiri m'thupi, madzi amaperekedwa kudzera mumtsempha. Uku ndi kulowetsedwa kwa IV kwa calcium gluconate komwe kumateteza mtima. 
• Dialysis: Dialysis ingafunike ngati impso zalephera. Dialysis imathandiza impso kuchotsa potaziyamu wochuluka m'magazi anu.

Gwero: 1, 2, 3, 4