m'nkhani "coenzyme q10 ndi chiyani", "zakudya zomwe zili ndi coenzyme q10", "maubwino a coenzyme" ndi chiyani? mitu idzakambidwa.
Kodi Coenzyme Q10 ndi chiyani?
Coenzyme Q1O ndi gulu lopangidwa ndi thupi lathu ndikusungidwa mu mitochondria ya maselo ake.
Mitochondria ali ndi udindo wopanga mphamvu. Zimatetezanso maselo ku mabakiteriya kapena mavairasi omwe amayambitsa kuwonongeka kwa okosijeni ndi matenda.
mu ukalamba coenzyme Q10 kupanga kumachepa.
Maphunziro, coenzyme Q10Zimasonyeza kuti zimagwira ntchito zingapo zofunika m'thupi. Imodzi mwa ntchito zake zazikulu ndi kupanga mphamvu m'maselo athu.
Ntchito yake ina yofunika ndikuchita ngati antioxidant ndikuteteza maselo ku kuwonongeka kwa okosijeni.
Kuwonongeka kwa okosijeni kumapanga ma radicals aulere omwe amatha kusokoneza magwiridwe antchito a cell. Izi zimadziwika kuti zimayambitsa matenda ambiri.
Poganizira kuti ATP imagwiritsidwa ntchito pochita ntchito za thupi lonse komanso kuwonongeka kwa okosijeni kumawononga maselo, matenda ena osatha. coenzyme Q10 Nzosadabwitsa kuti mlingo wa
Coenzyme Q10 Zimapezeka mu selo lililonse la thupi lathu. Komabe, ndipamwamba kwambiri m'ziwalo zomwe zimafuna mphamvu zambiri, monga mtima, impso, mapapo, ndi chiwindi.
Kodi Ubwino wa Coenzyme Q10 Ndi Chiyani?
Imagwira ntchito ngati antioxidant wamphamvu
Ndi ubiquinol mu mawonekedwe ake ochepetsedwa coenzyme Q10imagwira ntchito ngati antioxidant yamphamvu yoteteza ma cell ku kupsinjika kwa okosijeni.
Pagululi limatha kuteteza ma cell ku ma free radicals.
Zingathandize kuchiza kulephera kwa mtima
Kulephera kwa mtima nthawi zambiri kumachitika chifukwa cha matenda ena a mtima, monga matenda a mitsempha ya m'mitsempha kapena kuthamanga kwa magazi.
Izi zingayambitse kuchepa kwa mphamvu zamagetsi, kuwonongeka kwa okosijeni, komanso kutupa kwa mitsempha ndi mitsempha.
Kulephera kwa mtima kumachitika pamene mavutowa amakhudza mtima mpaka thupi silingathe kugwirizanitsa, kumasuka, kapena kupopera nthawi zonse.
Choipa kwambiri, chithandizo china cha kulephera kwa mtima chingayambitse zotsatira zosafunikira, monga kuthamanga kwa magazi, pamene zina coenzyme Q10 akhoza kutsitsanso milingo yawo.
Pakufufuza kwa anthu 420 omwe ali ndi vuto la mtima, zaka ziwiri coenzyme Q10 Kuchiza ndi mankhwalawo kunachepetsa zizindikiro za matendawo komanso kumachepetsa chiopsezo cha kufa ndi matenda a mtima.
Komanso, mu kafukufuku wina, anthu 641 coenzyme Q10 kapena mankhwala a placebo (mankhwala osagwira ntchito) anaperekedwa.
Pamapeto pa phunzirolo, coenzyme Q10 Odwala m'gululi adagonekedwa m'chipatala pafupipafupi chifukwa chakuwonongeka kwa mtima ndipo anali ndi zovuta zochepa.
Coenzyme Q10 Zimanenedwa kuti chithandizo chamkungudza chingathandize kubwezeretsa mphamvu zowonjezera mphamvu, kuchepetsa kuwonongeka kwa okosijeni ndi kupititsa patsogolo ntchito ya mtima, zonse zomwe zingathandize kuchiza matenda a mtima.
Ikhoza kuchepetsa cholesterol yambiri
Chiwopsezo china cha matenda a mtima komanso chomwe chimayambitsa mavuto amtima ndicho kuchuluka kwa cholesterol.
Thupi limatulutsa cholesterol mwachilengedwe, koma imatha kudyedwa mukamadya nyama.
Kafukufuku wochepa wawonetsa mamiligalamu 225 patsiku. coenzyme Q10 Zasonyezedwa kuti zowonjezera zomwe zili ndi kuthamanga kwa magazi zingathandize kuchepetsa kuthamanga kwa magazi kwa systolic ndi diastolic ndi 12 peresenti kwa omwe ali ndi kuthamanga kwa magazi.
Zasonyezedwanso kuti zimachepetsa kupanikizika kwa omwe ali ndi matenda oopsa kwambiri.
Akhoza kuonjezera chonde
Kubereka kumachepa ndi zaka chifukwa cha kuchepa kwa chiwerengero ndi ubwino wa mazira omwe alipo. Coenzyme Q10 nawo mwachindunji mu ndondomekoyi.
Pamene mukukula, coenzyme Q10 kupanga kumachepetsa, zomwe zimapangitsa kuti thupi likhale lopanda mphamvu poteteza mazira ku kuwonongeka kwa okosijeni.
Coenzyme Q10 Kuonjezerapo kungathandize komanso kuchepetsa kuchepa kwa dzira ndi kuchuluka kwa mazira chifukwa cha ukalamba.
Momwemonso, umuna wa abambo umakhudzidwa ndi kuwonongeka kwa okosijeni, zomwe zingayambitse kuchepa kwa umuna, kusabereka bwino, komanso kusabereka.
Coenzyme Q10zingathandize kuchita masewera olimbitsa thupi pochepetsa kupsinjika kwa okosijeni m'maselo ndikuwongolera ntchito ya mitochondrial.
Mu kafukufuku wina coenzyme Q10Zotsatira zake pazochita zolimbitsa thupi zidafufuzidwa. 60mg m'masiku 1,200 coenzyme Q10 Ophatikizidwa ndi kupsinjika kwa okosijeni adanenanso za kuchepa kwa kupsinjika kwa okosijeni.
Kupanikizika kwa okosijeni kungayambitse kuwonongeka kwa maselo ndi kuchulukitsa kwa maselo amafuta.
Izi zimatsegula njira zamatenda a metabolic monga matenda a shuga. Kusakhazikika kwa mitochondrial kumalumikizidwanso ndi kukana kwa insulin.
Coenzyme Q10zawonetsedwa kuti zimathandizira zolandilira insulin m'maselo; izi zitha kukulitsa chidwi cha insulin ndikuwongolera kuchuluka kwa shuga m'magazi.
Kuphatikiza apo, supplementation imatha kuwonjezera kuthamanga kwa magazi mwa odwala matenda ashuga. coenzyme Q10 zingathandize kuonjezera kuyika kwawo mpaka katatu.
Coenzyme Q10, polimbikitsa kuwotcha mafuta; Zingathandize kupewa matenda a shuga mwa kuchepetsa kuchuluka kwa maselo amafuta omwe angayambitse kunenepa kwambiri kapena mtundu wa 2 shuga.
Atha kutengapo gawo popewa khansa
Kupsinjika kwa okosijeni kumadziwika kuti kumayambitsa kuwonongeka kwa ma cell komanso kumakhudza ntchito zawo. Ngati thupi lathu silingathe kulimbana bwino ndi kuwonongeka kwa okosijeni, mapangidwe a maselo amatha kuonongeka ndipo chiopsezo cha khansa chikuwonjezeka.
Coenzyme Q10's antioxidant katundu amaonetsetsa kuti maselo amatetezedwa ku kupsinjika kwa okosijeni ndikukhalabe athanzi chifukwa coenzyme Q10Imatha kuchepetsa kuwonongeka kwa ma free radicals ndikulimbikitsa kupanga mphamvu zama cell zofunika kuti apulumuke.
Kusokonekera kwathunthu kwa mitochondrial kungayambitse kufa kwa maselo aubongo ndi matenda monga Alzheimer's ndi Parkinson's.
Tsoka ilo, ubongo umakhudzidwa kwambiri ndi kuwonongeka kwa okosijeni chifukwa cha kuchuluka kwa mafuta acid komanso kuchuluka kwa oxygen.
Kuwonongeka kwa okosijeni kumeneku kumawonjezera kupanga zinthu zovulaza zomwe zingakhudze kukumbukira, kuzindikira komanso kugwira ntchito kwa thupi.
Coenzyme Q10 yatsimikiziridwa kuti imathandizira kuletsa mankhwala owopsawa, kuchepetsa kufalikira kwa matendawa pochepetsa kuwonongeka kwa okosijeni mwa odwala a Alzheimer's ndi Parkinson.
Amateteza mapapo
Poyerekeza ndi ziwalo zina, mapapo amalumikizana kwambiri ndi mpweya. Izi zimapangitsa kuti azitha kuwonongeka kwambiri ndi okosijeni.
Kuchuluka kwa okosijeni kuwonongeka m'mapapo ndi otsika coenzyme Q10 Chitetezo chochepa cha antioxidant, kuphatikizapo kuchepa kwa antioxidants, kungayambitse matenda a m'mapapo monga mphumu ndi matenda aakulu a m'mapapo (COPD).
Kafukufuku wina adawonetsa kuti kuphatikiza ndi coenzyme Q10 kumachepetsa kutupa kwa anthu omwe ali ndi mphumu komanso kuti mankhwala a steroid safunikira kuchiza.
Kafukufuku wina adawonetsa kusintha kochita masewera olimbitsa thupi kwa odwala omwe ali ndi COPD. Izi, coenzyme Q10 Mpweya wabwino wa okosijeni wa minofu ndi kugunda kwa mtima zawonedwa pambuyo pa supplementation ndi
amachepetsa kuvutika maganizo
Mu kukhumudwa, mitochondria CoQ10 sichigwira ntchito bwino chifukwa cha milingo ya
Anthu omwe ali ndi vuto la kuvutika maganizo amatha kuchepetsa zizindikiro za kuvutika maganizo ndi kupsinjika maganizo pamene akumwa coenzyme iyi.
Amachepetsa kutupa kwa m'mimba
Coenzyme Q10 Kutenga kungathandize kuchepetsa kutupa komanso kuchepetsa kuwonongeka kwa m'matumbo kuchokera ku zinthu monga mowa ndi NSAIDs.
Coenzyme Q10 imachulukitsa matumbo a antioxidant ndikuteteza dongosolo la m'mimba ku zotsatira zoyipazi.
Izi ndizosangalatsa kwa omwe ali ndi ulcerative colitis ndi matenda ena otupa m'matumbo.
Othandizira awa akhoza kukhala mkati kapena kunja. Zinthu zina zovulaza zamkati zimaphatikizapo kuwonongeka kwa ma cell ndi kusalinganika kwa mahomoni. Zinthu zakunja ndizothandizira zachilengedwe monga kuwala kwa UV.
Zinthu zovulaza zimatha kupangitsa kuti khungu likhale lofewa komanso chitetezo kuzinthu zowononga zachilengedwe komanso kupatulira kwa zigawo za khungu.
Coenzyme Q10 Ikhoza kugwiritsidwa ntchito mwachindunji pakhungu, motero kuonjezera kupanga mphamvu m'maselo a khungu, kuonjezera chitetezo cha antioxidant, ndi kuchepetsa kuwonongeka kwa zinthu zamkati ndi zakunja.
ntchito mwachindunji khungu coenzyme Q10Akuti amachepetsa kuwonongeka kwa okosijeni chifukwa cha kuwala kwa UV ndi kuya kwa makwinya.
Coenzyme Q10 Anthu omwe ali ndi magazi ochepa amatha kudwala khansa yapakhungu.
Coenzyme Q10 Ubwino Wina Wathanzi
Matenda a Fibromyalgia
Kugwiritsa ntchito coenzyme Q10kuphatikizapo kuchepetsa ululu, kutupa, kutopa, ndi kuvutika maganizo. matenda a fibromyalgia akhoza kuchepetsa zizindikiro.
muscular dystrophies
pogwiritsa ntchito CoQ10zingathandize kuchepetsa kuwonongeka kwa minofu ndi kuonjezera mphamvu ya minofu ndi kutopa kwa omwe ali ndi vuto la muscular dystrophies.
ntchito ya mitochondrial
Kwa iwo omwe ali ndi matenda omwe amakhudza mitochondria, kutenga coenzyme iyi kungachepetse zizindikiro zina, kuphatikizapo kuthandizira kuchepetsa kufooka kwa minofu, kuuma ndi kugwedezeka.
multiple sclerosis
Odwala a MS, coenzyme Q10 zowonjezeraAngawopseze kutupa, kutopa, ndi kupsinjika maganizo akamamwa.
thanzi mkamwa
gingivitis ndi omwe ali ndi pakamwa youma adawona kusintha kwazizindikiro ndi thanzi la mkamwa pamene akutenga chowonjezera ichi.
Kufooka kwa mafupa
pogwiritsa ntchito CoQ10amatha kuchedwetsa kutayika kwa fupa ndi kukonza mapangidwe a fupa latsopano, zomwe zimathandiza kupewa kapena kuchiza matenda a osteoporosis.
Matenda a Peyronie
Kugwiritsa ntchito coenzyme Q10Itha kuchepetsa minofu ya chipsera, kupweteka komanso kupindika kwa mbolo chifukwa cha matenda a Peyronie.
Kodi Kuperewera kwa Coenzyme Q10 ndi chiyani?
Mikhalidwe ndi matenda osiyanasiyana angayambitse kusowa kwa mankhwalawa, ndipo zakudya zimagwira ntchito pano.
Coenzyme Q10 Ngati milingoyo ili yotsika pang'ono kuposa yanthawi zonse, zizindikiro monga kufooka kwa minofu kapena kutopa zimatha kuchitika.
ndi serious kusowa kwa coenzyme Q10Zizindikiro zofala kwambiri za ma shingles ndi kutayika bwino kapena kusagwira bwino ntchito, kutayika kwa makutu, kuwonongeka kwa minofu kapena impso, kufiira, ndi kufa ngati kuperewera kwake sikunathetsedwe bwino.
Kuperewera kumatha kuchitika chifukwa cha kusintha kwa majini, kusagwira bwino ntchito kwa mitochondrial, kapena kupsinjika kwa okosijeni kuchokera ku matenda a autoimmune.
Kuperewera kwa Coenzyme Q10Zomwe zimayambitsa:
- Cancer
- HIV/AIDS
- Sepsis
- Matenda a shuga
- Hyperthyroidism
- Miyezo yotsika ya testosterone
- Kunenepa kwambiri
- Kuperewera kwa michere
– mphumu
- Kusuta
- kumwa ma statins
- Mutu waching'alang'ala osatha
- Matenda amisala monga schizophrenia ndi kukhumudwa
- Kusintha kwa ma genetic ndi zovuta, kuphatikiza Phenylketonuria (PKU), Mucopolysaccharidoses (MPS), ndi Prader-Willi syndrome (PWS)
Coenzyme Q10 Kuphatikizika ndi mankhwalawa kumawoneka kuti kumaloledwa bwino ndi anthu ndipo kumakhala ndi kawopsedwe kochepa.
Ndipotu, ochita nawo ofufuza ena sanakumane ndi zotsatirapo pa mlingo wa 16 mg pa tsiku kwa miyezi 1,200. Komabe, ngati zotsatira zoyipa zimachitika, ndi bwino kugawanitsa mlingo wa tsiku ndi tsiku mu magawo awiri kapena atatu ang'onoang'ono.
Kodi Coenzyme Q10 Imavulaza Bwanji?
Coenzyme Q10 yowonjezeraAnthu ambiri amene amamwa sakhala ndi zotsatirapo zilizonse.
Ngakhale zotsatira zoyipa zimachitika, nthawi zambiri zimakhala zofatsa. Mutu, zidzolo, kusintha kwa njala, nseru, ndi kutsekula m'mimba zimatha kuchitika.
Ngati chiwindi sichingagwire ntchito yake mokwanira, pali chiopsezo chakuti coenzyme iyi idzaunjikana m'dongosolo pakapita nthawi.
Izi zili choncho chifukwa chiwindi chimagwira ntchito imeneyi. Kuchulukana kumeneku kungapangitse chiopsezo ndi mphamvu ya zotsatirapo.
Coenzyme Q10 yowonjezeraAtha kuyanjana ndi mankhwala ena. Ngati mukumwa warfarin kapena mankhwala ena aliwonse ochepetsa magazi CoQ10 Funsani dokotala musanamwe.
Chifukwa coenzyme imeneyi ndi yofanana ndi vitamini K, imatha kusokoneza mphamvu ya warfarin poletsa kutsekeka kwa magazi. Zimawonjezeranso kuchuluka kwa kuchotsedwa kwa mankhwalawa ku dongosolo.
Chifukwa coenzyme iyi mwachilengedwe imachepetsa shuga m'magazi, kugwiritsa ntchito ndi mankhwala kuti muchepetse shuga kungayambitse kuchepa kwa shuga m'magazi.
