Mkaka wa m'mawere umapereka chakudya chokwanira kwa ana. Lili ndi kuchuluka kwa zakudya zomwe zimafunikira, zimagayidwa mosavuta komanso zimapezeka mosavuta.
Komabe, mlingo wa kuyamwitsa m’magulu ena a amayi ndi wotsika kwambiri mpaka 30%. Amayi ena samayamwitsa chifukwa sangathe kuyamwitsa, ndipo ena sasankha kuyamwitsa.
Kafukufuku akusonyeza kuti kuyamwitsa kumapindulitsa kwambiri thanzi la mayi ndi mwana wake. m'nkhani "ubwino woyamwitsa", "kufunika koyamwitsa", "zomwe mayi woyamwitsa ayenera kudya komanso sayenera kudya"adzatchulidwa.
Kodi Ubwino Woyamwitsa M'mawere Ndi Chiyani?
Mkaka wa m'mawere umapereka chakudya choyenera kwa makanda
Akuluakulu azaumoyo amalimbikitsa kuyamwitsa kwa miyezi isanu ndi umodzi. Kuyamwitsa kuyenera kupitilirabe kwa chaka chimodzi, popeza zakudya zosiyanasiyana zimayambika m'zakudya za mwana.
Mkaka wa m'mawere umakhala ndi zonse zomwe mwana amafunikira m'miyezi isanu ndi umodzi yoyambirira ya moyo wake molingana. Mapangidwe ake amasintha malinga ndi kusintha kwa zosowa za mwana, makamaka m'mwezi woyamba wa moyo.
Mabere m'masiku oyamba atabadwa, kolostramu Amatulutsa madzi okhuthala ndi achikasu otchedwa Ili ndi mapuloteni ambiri, shuga wochepa komanso wodzaza ndi mankhwala opindulitsa.
Colostrum ndi mkaka woyamba wabwino kwambiri ndipo umathandizira kuti kamwana kamene kamabadwa kumene kakhale ndi kagayidwe kachakudya. Pambuyo pa masiku angapo oyambirira, pamene mimba ya mwanayo ikukula, mabere amayamba kutulutsa mkaka wambiri.
Chinthu chokha chosowa mkaka wa m'mawere Vitamini Dndi Kuti athetse vutoli, madontho a vitamini D nthawi zambiri amalimbikitsidwa kwa makanda pambuyo pa masabata a 2-4.
Mkaka wa m'mawere uli ndi ma antibodies ofunikira
Mkaka wa m'mawere umapereka ma antibodies omwe amathandiza mwana kulimbana ndi ma virus ndi mabakiteriya. Izi ndizowona makamaka kwa colostrum, mkaka woyamba.
Colostrum imapereka kuchuluka kwa immunoglobulin A (IgA) komanso ma antibodies ena ambiri. Mayi akakumana ndi ma virus kapena mabakiteriya, amayamba kupanga ma antibodies.
Ma antibodies amenewa amatulutsidwa mu mkaka wa m'mawere ndi kupita kwa mwana pamene akuyamwitsa. IgA imateteza mwana kuti asadwale mwa kupanga chitetezo m'mphuno, mmero ndi m'mimba mwa mwanayo.
Choncho, amayi oyamwitsa amapatsa mwanayo ma antibodies omwe amawathandiza kulimbana ndi tizilombo toyambitsa matenda.
Fomula silimapereka chitetezo kwa makanda. Chibayo mwa ana omwe sanayamwitse, kutsekula Pali maphunziro ambiri omwe akuwonetsa kuti ali pachiwopsezo chachikulu cha zovuta zaumoyo monga matenda ndi matenda.
Kuyamwitsa kumachepetsa chiopsezo cha matenda
Ubwino wochititsa chidwi wa thanzi la kuyamwitsa ali. Ikhoza kuchepetsa chiopsezo cha mwana ku matenda ambiri:
matenda apakati khutu
Kuyamwitsa kwa miyezi itatu kapena kupitilira apo kungachepetse chiopsezo cha matenda a khutu lapakati ndi 3%.
matenda a m`mapapo
Kuyamwitsa kwa miyezi yopitilira 4 kumachepetsa chiopsezo chogonekedwa m'chipatala ndi matendawa ndi 72%.
Ana amene amayamwitsidwa kwa miyezi 6 yokha akhoza kukhala ndi chiopsezo chotsika ndi 63% cha chimfine choopsa komanso matenda a khutu ndi mmero.
matenda a m'mimba
Mkaka wa m'mawere umapereka kuchepetsa 64% ku matenda a m'mimba.
Kuwonongeka kwa minofu ya m'mimba
Kuyamwitsa kwa makanda obadwa msanga kumalumikizidwa ndi kuchepa kwa 60% kwa necrotizing enterocolitis.
Sudden Infant Death Syndrome (SIDS)
Kuyamwitsa kumachepetsa chiopsezo cha kufa mwadzidzidzi kwa khanda ndi 1% pambuyo pa mwezi umodzi ndi 50% m'chaka choyamba.
matupi awo sagwirizana matenda
Kuyamwitsa kwa miyezi 3-4, mphumu, atopic dermatitis ndipo amapereka 27-42% kuchepetsa chiopsezo cha chikanga.
matenda a celiac
Pamene ana oyamwitsa amayamba kukumana ndi gluten matenda a celiac Chiwopsezo chokhala ndi 52% chotsika.
matenda otupa m'mimba
Ana oyamwitsa akhoza kukhala ndi mwayi wocheperapo ndi 30% kudwala matenda otupa m'matumbo aubwana.
shuga
Kuyamwitsa kwa miyezi yosachepera 3 kumalumikizidwa ndi chiwopsezo chochepa cha matenda a shuga 1 (mpaka 30%) ndi mtundu wa shuga wa 2 (mpaka 40%).
ubwana leukemia
Kuyamwitsa kwa miyezi isanu ndi umodzi kapena kuposerapo kumalumikizidwa ndi kuchepa kwa 6-15% kwa chiopsezo cha khansa ya m'magazi a ana.
Kuonjezera apo, zotetezera zoyamwitsa zimapitirirabe mpaka paubwana komanso ngakhale uchikulire.
Mkaka wa m'mawere umathandizira kuti thupi likhale labwino
Kuyamwitsa kumalimbikitsa kulemera kwabwino komanso kumathandiza kupewa kunenepa kwaubwana. Kafukufuku akuwonetsa kuti kuchuluka kwa kunenepa kwambiri kwa makanda oyamwitsa kumatsika ndi 15-30% poyerekeza ndi makanda odyetsedwa mkaka.
Nthawiyi ndi yofunikanso, chifukwa mwezi uliwonse woyamwitsa umachepetsa chiopsezo cha mwana wanu wa kunenepa kwambiri m'tsogolo ndi 4%.
Izi zitha kukhala chifukwa cha kukula kwa mabakiteriya osiyanasiyana am'matumbo. Ana oyamwitsa ali ndi kuchuluka kwa mabakiteriya opindulitsa a m'matumbo, omwe amatha kusokoneza masitolo awo amafuta.
Ana oyamwitsa amakhala ndi leptin yambiri kuposa makanda omwe amamwetsedwa mkaka wa m'mawere. LeptinNdi hormone yofunikira yomwe imayang'anira chilakolako cha kudya ndi kusunga mafuta.
Kuyamwitsa kumapangitsa ana kukhala anzeru
Kafukufuku wina akusonyeza kuti pangakhale kusiyana pakati pa kukula kwa ubongo pakati pa ana oyamwitsidwa ndi mkaka wa m'mawere. Kusiyana kumeneku kungakhale chifukwa cha kuyandikira kwa thupi, kukhudza ndi kuyang'ana maso komwe kumakhudzana ndi kuyamwitsa.
Kafukufuku akusonyeza kuti ana oyamwitsa sakhala ndi vuto la khalidwe ndi kuphunzira akamakula.
Kuyamwitsa kumathandiza kuchepetsa thupi
Pamene amayi ena amanenepa pamene akuyamwitsa, ena amawonda mosavutikira. Kuyamwitsa kumawonjezera mphamvu zomwe mayi amafunikira ndi ma calories 500 patsiku, koma thupi hormonal balance zosiyana kwambiri ndi zachilendo.
Chifukwa cha kusintha kwa mahomoni kumeneku, amayi oyamwitsa amatha kukhala ndi chilakolako chowonjezeka komanso kukhala osavuta kusunga mafuta panthawi yopangira mkaka.
Amayi oyamwitsa amatha kuchepa ndi kulemera pang'ono m'miyezi itatu yoyamba kubadwa kusiyana ndi amayi omwe sakuyamwitsa. Komabe, iwo adzawona kuwonjezeka kwa mafuta oyaka pambuyo pa miyezi itatu ya lactation.
Amayi oyamwitsa ali pachiwopsezo chochepa cha kupsinjika maganizo
Kuvutika maganizo kwa Postpartum ndi vuto limene limatha kuchitika atangobadwa kumene. kukhumudwa mtundu. Zimakhudza 15% ya amayi. Azimayi oyamwitsa sakhala ndi vuto la postpartum depression poyerekezera ndi amayi omwe amabereka mwana asanakwane kapena akuyamwitsa.
Ngakhale umboni uli wosakanikirana, kuyamwitsa kumadziwika kuti kumayambitsa kusintha kwa mahomoni komwe kumalimbikitsa chisamaliro cha amayi ndi kugwirizana. Kusintha kumodzi kodziwikiratu ndi kuchuluka kwa oxytocin panthawi yobereka komanso yoyamwitsa.
Oxytocin imakhala ndi zotsatira zokhalitsa zotsutsana ndi nkhawa. Zimalimbikitsanso kugwirizana pokhudza zigawo zina za ubongo zomwe zimalimbikitsa chakudya ndi kupuma.
Kuyamwitsa kumachepetsa chiopsezo cha khansa
Mkaka wa m'mawere umapereka chitetezo chokhalitsa ku khansa ndi matenda osiyanasiyana mwa amayi. Nthawi yonse yomwe mkazi amathera kuyamwitsa imalumikizidwa ndi kuchepetsedwa kwa chiwopsezo cha khansa ya m'mawere ndi dzira.
Ndipotu, amayi omwe amayamwitsa kwa miyezi yoposa 12 m'moyo wawo ali ndi chiopsezo chochepa cha 28% cha khansa ya m'mawere ndi ovarian. Chaka chilichonse choyamwitsa chimagwirizanitsidwa ndi kuchepetsa 4.3% chiopsezo cha khansa ya m'mawere.
Kafukufuku waposachedwapa akusonyezanso kuti kuyamwitsa kungateteze ku matenda a kagayidwe kake, komwe kumawonjezera chiopsezo cha matenda a mtima ndi matenda ena.
Azimayi omwe amayamwitsa kwa zaka 1-2 pa moyo wawo wonse ali ndi chiopsezo chochepa cha 2-10% cha kuthamanga kwa magazi, nyamakazi, mafuta ochuluka m'magazi, matenda a mtima ndi mtundu wa 50 shuga.
Kuyamwitsa kumalepheretsa kusamba
Kupitiriza kuyamwitsa kumalepheretsanso kutulutsa dzira ndi kusamba. Kuyimitsa msambo ndi njira yachilengedwe yowonetsetsa kuti pali nthawi pakati pa pakati.
-Simumataya nthawi kuyeretsa ndi kuthirira mabotolo a ana.
- Simuyenera kudzuka usiku kuti mudyetse.
- Simuyenera kukonzekera botolo mukatuluka.
Mkaka wa m'mawere nthawi zonse umakhala wotentha komanso wokonzeka kumwa.
Kodi mayi woyamwitsa ayenera kudyetsedwa bwanji?
Pamene mukuyamwitsa mwana wanu, njala yanu imakula. Kupanga mkaka wa m'mawere kumakhala kovuta kwa thupi ndipo kumafuna ma calories owonjezera komanso kuchuluka kwa zakudya zinazake. Panthawi yoyamwitsa, mphamvu zimawonjezeka ndi pafupifupi 500 calories patsiku.
Kufunika kwa zakudya zina kumawonjezekanso, monga mapuloteni, vitamini D, vitamini A, vitamini E, vitamini C, B12, selenium, ndi zinki. Choncho, kudya zakudya zopatsa thanzi n’kofunika kwambiri pa thanzi la mayi ndi mwana.
Nazi zakudya zopatsa thanzi zomwe muyenera kuziyika patsogolo mukamayamwitsa:
Zosowa za hydration zimadalira zinthu monga kuchuluka kwa ntchito komanso kudya kwa michere. Palibe lamulo limodzi lokha lolingana ndi kuchuluka kwa madzi omwe mumafunikira poyamwitsa. Monga lamulo, muyenera kumwa madzi mukakhala ndi ludzu komanso mpaka ludzu lanu litathetsedwa.
Komabe, ngati mukumva kutopa kapena mkaka wanu ukuchepa, mungafunike kumwa madzi ambiri. Njira yabwino yodziwira ngati mukumwa madzi okwanira ndi mtundu ndi fungo la mkodzo wanu.
Ngati ndi chikasu chakuda ndi fungo lamphamvu, ndi chizindikiro chakuti mulibe madzi okwanira ndipo muyenera kumwa madzi ambiri.
Zakudya Zomwe Amayi Oyamwitsa Sayenera Kudya
Pokhapokha ngati simukugwirizana ndi chakudya china, ndibwino kudya pafupifupi chakudya chilichonse poyamwitsa. Ngakhale zokometsera zina zimasintha kukoma kwa mkaka wa m'mawere, izi sizikhudza nthawi yoyamwitsa mwana.
Lingaliro lina lolakwika ndiloti zakudya za "gassy" monga kolifulawa ndi kabichi zingayambitse mpweya mwa mwana. Ngakhale kuti zakudya zimenezi zimayambitsa mpweya mwa mayi, mankhwala amene amalimbikitsa mpweya salowa mkaka wa m'mawere.
Zakudya zambiri ndi zakumwa zimakhala zotetezeka pamene mukuyamwitsa, koma pali zina zomwe ziyenera kuchepetsedwa kapena kuzipewa.
Kodi Amayi Oyamwitsa Ayenera Kudya Chiyani?
Kafeini
Kumwa zakumwa za caffeine monga khofi sikuvulaza, koma kungasokoneze kugona kwa mwana. Choncho, tikulimbikitsidwa kuti amayi oyamwitsa achepetse kumwa khofi mpaka makapu awiri kapena atatu patsiku.
mowa
mowa imadutsanso mkaka wa m'mawere. Mlingo wake ndi wofanana ndi kuchuluka kwa magazi a mayi. Komabe, makanda amamwa mowa kwambiri pa theka la mlingo wa akuluakulu.
Kuyamwitsa pambuyo pa kumwa 1-2 kokha kumachepetsa kuyamwa kwa mkaka wa mwana. Mowa uyenera kupewedwa poyamwitsa.
Mkaka wa ng'ombe
Ngakhale kuti sizichitikachitika, ana ena sangagwirizane ndi mkaka wa ng'ombe. Ngati mwana ali ndi vuto la mkaka wa ng'ombe, mayi ayenera kupewa mkaka.
Chifukwa;
Mkaka wa m'mawere udzapatsa mwanayo zakudya zonse zofunika. Mkaka wa m'mawere ulinso ndi zinthu zina zoteteza mwana ku matenda ndi matenda aakulu. Komanso, amayi oyamwitsa sakhala ndi nkhawa zochepa.
Kuonjezera apo, kuyamwitsa kumakupatsani chifukwa chomveka chomangirirana ndi mwana wanu wakhanda, kukweza mapazi anu ndi kumasuka.
