Het drinken van afslankthee is een van de effectieve manieren om af te vallen. Het helpt gewicht te verliezen en de eetlust onder controle te houden door de stofwisseling te versnellen. Bovendien verbranden sommige kruidenthee calorieën, versnellen ze de spijsvertering en verminderen ze de vetcellen. Laten we nu eens kijken naar de recepten voor afslankthee waarmee u tijdens het afslankproces kunt afvallen.
Recepten voor afslankthee
recepten voor afslankthee
1) Venkelthee
VenkeltheeHet is de beste van de opties voor afslankthee. Het heeft veel voordelen. Venkel is rijk aan magnesium, kalium, calcium, vitamine B en C. Venkelthee onderdrukt de eetlust, zorgt voor calorieverbranding en versnelt de stofwisseling. Het helpt om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, wat helpt om gewicht te verliezen.
Hoe venkelthee maken?
Je kunt venkelthee op twee verschillende manieren zetten:
Methode 1
Doe 1 theelepel venkelzaad en 2 theelepels brandnetelblaadjes in drie glazen kokend water.
Meng goed en laat het een paar minuten trekken.
Nadat je deze thee in een glas hebt gedronken, kun je hem zoeten met citroensap of honing.
Methode 2
Voeg 4 theelepels venkelzaad toe aan het kokende water.
Laat het fornuis zakken en kook ongeveer 5 minuten.
Laat het 5-7 minuten trekken nadat je het van de kachel hebt gehaald.
Je kunt het 3-4 keer per dag consumeren, warm of koud.
Drink deze thee regelmatig om af te vallen.
2) Knoflookthee
knoflookHet is een eetlustremmend kruid. Het versnelt de stofwisseling en zorgt voor vetverbranding. Daarnaast bevat het gezondheidsbevorderende antioxidanten. Het bevat antibiotica zoals allicine, dat helpt om af te vallen door het cholesterol te verlagen. Knoflookthee helpt om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, de darmen te reinigen en gewicht te verliezen door calorieën te verbranden. Om af te vallen kun je op deze 2 manieren knoflookthee maken:
Methode 1
Kook 1 glas water een paar minuten en zet dan het fornuis uit.
Voeg vervolgens 2-3 fijngemalen teentjes knoflook toe aan het water.
Laat het ongeveer 5-10 minuten trekken en verwijder of zeef de knoflookpitten.
Je kunt deze thee drinken door citroensap en honing toe te voegen.
Methode 2
Doe 4 teentjes knoflook, vers geraspte gemberwortel, sap van een verse citroen en een snufje paprikapoeder in de pan.
Vul vervolgens de theepot met gekookt water en laat het 15-20 minuten trekken.
Je thee is klaar.
Deze thee helpt de calorie-inname in balans te houden en is een verfrissende thee.
3) Gemberthee
Gember is een vetverbrander. Het vermindert geleidelijk het aantal cholesterol- en vetcellen in het lichaam en zorgt voor gewichtsverlies.GembertheeOm af te vallen, kunt u het op de volgende manieren brouwen;
Methode 1
Was de verse gemberwortel grondig.
Snijd het vervolgens in kleine stukjes en snijd een citroen doormidden.
Kook 1 en een half glas water in de theepot.
Voeg de stukjes gember toe aan het water.
Dek het af en laat het ongeveer 10-15 minuten trekken.
Knijp tijdens het drinken een halve citroen uit in de beker.
Meng goed en drink langzaam omdat het heet is.
Regelmatig een of twee keer per dag deze afslankthee drinken, helpt vet te verbranden.
Voeg een halve eetlepel gember- en kaneelpoeder toe aan een glas kokend water en meng.
Om af te vallen, drinkt u 's ochtends eenmaal per dag op een lege maag.
Dit mengsel heeft een geweldige werking tegen bacteriën. Het versnelt de stofwisseling. Het helpt ook bij het afvallen. Drink deze thee 's ochtends op een lege maag. Als u echter medicijnen gebruikt of andere gezondheidsproblemen heeft, raadpleeg dan voor gebruik uw arts.
4) citroenthee
Deze afslankthee versnelt de stofwisseling. Citroen heeft nutritionele eigenschappen die vele ziekten bestrijden en helpen om gewicht te verliezen.
Hoe maak je citroenthee?
Methode 1
Kook een glas water in een theepot.
Voeg theeblaadjes of een theelepel poederthee toe aan kokend water.
Kook ongeveer 2-3 minuten en laat het een paar minuten afkoelen.
Neem de thee in het kopje en pers een halve citroen uit.
Mix het en voeg dan wat honing toe.
Drink deze thee regelmatig om af te vallen.
Methode 2
Gooi een verse citroenschil in een glas kokend water.
Laat het een paar minuten trekken en zeef dan de thee.
U kunt naar eigen voorkeur honing toevoegen.
Deze afslankthee zal helpen om gewicht te verliezen wanneer deze regelmatig twee keer per dag wordt geconsumeerd.
5) Muntthee
Munt is een natuurlijke eetlustremmer. Het verbetert de stoelgang door de spijsvertering te ontspannen.
munttheeHet levert alle essentiële voedingsstoffen voor ons lichaam, zoals calcium, magnesium en kalium. Het verlicht indigestie, geeft immuniteit, voorkomt infectie en zorgt voor gewichtsverlies.
Hoe muntthee maken?
Voeg een eetlepel gedroogde of verse muntblaadjes toe aan een glas kokend water. Laat 5-7 minuten trekken.
Neem de thee in het kopje en voeg wat honing toe.
Drink deze thee dagelijks om af te vallen en spijsverteringsproblemen te verlichten.
6) Kamille thee
Kamille is rijk aan magnesium, kalium, vitamine A, calcium en bevat flavonoïden, die zeer effectief zijn bij het afvallen. Afvallenkamille theeJe kunt het zo zeggen:
Methode 1
Voeg 1 theelepel gedroogde kamille toe aan een glas water.
Kook minstens 10 minuten en zeef de thee.
Voor lauw.
Het drinken van een kopje kamillethee voor elke maaltijd versnelt de spijsvertering en helpt bij het afvallen. Als je het voor het slapen gaan drinkt, kalmeert het je lichaam en zorgt het voor een perfecte nachtrust.
Methode 2
Laat het kamilletheezakje in de kop kokend water vallen en wacht 5-10 minuten.
Haal het theezakje uit het water. Voeg citroensap, honing of muntblaadjes toe.
voor regelmatig.
7) witte thee
witte thee Omdat het een kleine hoeveelheid cafeïne bevat, versnelt het de stofwisseling en verbrandt het calorieën. Zo zet je witte thee:
Doe water in de pan en kook het.
Voeg 1 eetlepel blad witte thee toe. Je kunt ook tassen gebruiken als je wilt. Gebruik 2 zakjes witte thee voor elk kopje in de theepot.
Drink regelmatig meerdere keren per dag witte thee om af te vallen.
8) Paardenbloem thee
Het is een effectieve afslankthee voor gewichtsverlies. Paardenbloem theeJe kunt het zo zeggen:
Methode 1
Om een stuk paardenbloemwortel schoon te maken, wast u het grondig.
Kook het water.
Voeg paardebloemwortel toe aan kokend water en laat 5-10 minuten trekken.
Drink minstens drie keer per dag tot je je streefgewicht hebt bereikt.
Methode 2
Kook 1 liter water.
Hak 2 theelepels gedroogde cichoreiwortel fijn en gooi deze in het water.
Laat het ongeveer 5-10 minuten in kokend water staan en zeef het dan.
Je kunt het een of twee keer per dag drinken om af te vallen.
9) Peterselie thee
peterselie Het wordt gebruikt voor gewichtsverlies vanwege zijn diuretische eigenschappen. Het verwijdert het gewicht van overtollig water in het lichaam. Het is een rijke bron van vitamine C, K en A, evenals folaat-, calcium-, fosfor- en kaliummineralen.
Hoe maak je peterseliethee?
Methode 1
Kook water in een pan.
Nadat het water kookt, verse peterselieblaadjes toevoegen, geen gedroogde peterselieblaadjes gebruiken.
Laat het ongeveer 5 minuten koken en zet het fornuis uit.
Zeef vervolgens dit water en gooi de peterselieblaadjes weg.
Drink 2-3 keer per dag peterseliethee tot je zoals verwacht afvalt.
Methode 2
Gooi 2 theelepels gedroogde peterselie in een glas kokend water.
Dek het af en laat het ongeveer 10 minuten trekken.
Om de thee te zeven.
Je moet dit drie keer per dag drinken om af te vallen.
10) Groene thee
Groene theeHet wordt gewonnen uit de bladeren van de Camellia sinensis-plant. Bevat catechine, epigallocatechinegallaat (EGCG) en cafeïne. EGCG en cafeïne zorgen ervoor dat je afvalt. EGCG, een antioxidant, helpt bij het opruimen van schadelijke zuurstofradicalen. Het vermindert dus ontstekingen en door ontstekingen veroorzaakte obesitas. Daarom staat het bovenaan de lijst van de meest effectieve afslankthee. Om af te vallen, wordt groene thee als volgt gebrouwen;
Verwarm een glas of twee water, niet koken. De temperatuur moet ongeveer 85 graden zijn.
Giet het water in een theepot. Voeg een theelepel of twee groene theeblaadjes toe.
Dek het af en laat het 3-4 minuten trekken.
Pers de citroen uit als je wilt.
U kunt groene thee drinken voor het ontbijt en tussen de maaltijden door. Probeer niet te drinken voordat u naar bed gaat. Drink niet meer dan vijf koppen groene thee per dag.
11) Hibiscusthee
Hibiscustheeis een krachtige antioxidant. Het bevat ook geen cafeïne. Het drinken van deze thee verlaagt de bloeddruk. Bij een constante ontsteking in het lichaam remt het de vetstofwisseling. Daarom helpt het om af te vallen. Om af te vallen kun je als volgt hibiscusthee zetten;
Kook 1 glas water.
Voeg een theelepel droge hibiscus toe aan een theepot.
Als het water begint te koken, giet je het in de theepot.
Zeef in een glas en wacht 5 minuten alvorens te drinken.
Drink hibiscusthee bij het ontbijt of tussen de maaltijden door. Als je moeite hebt met slapen, kun je hibiscusthee drinken voordat je naar bed gaat. Zorg ervoor dat u niet meer dan drie kopjes per dag drinkt.
12) Rozemarijn thee
rosmarijn De bladeren en extracten hebben sterke antioxiderende eigenschappen. De thee heeft een antidepressieve werking. Beide functies maken gewichtsverlies mogelijk. Rozemarijnthee maak je als volgt;
Kook 1 glas water.
Voeg het toe aan een theepot. Voeg verse rozemarijn of twee theelepels gedroogde rozemarijn toe.
Laat het 5 minuten trekken. Hoe langer je wacht, hoe bitterder het smaakt.
voor tussendoor. Drink niet meer dan drie koppen rozemarijnthee per dag.
13) Matcha-thee
Matcha-theeHet is een van de beste afslanktheesoorten die effectief is bij het afvallen, omdat het minimaal wordt verwerkt en in poedervorm wordt gedronken. Het bevat epigallocatechinegallaat, een antioxidant die gifstoffen helpt wegspoelen en de immuniteit versterkt. Om af te vallen wordt matcha thee als volgt gezet;
Zeef een theelepel matchapoeder. Voeg toe aan een glas heet water.
Meng krachtig tot schuimig.
Je kunt het als ontbijt hebben. Drink niet meer dan twee theelepels matcha-thee per dag.
14) Granaatappelthee
Granaatappelthee is een speciale thee die wordt gebrouwen met geconcentreerd granaatappelsap, gemalen granaatappelpitjes of gedroogde granaatappelbloemen. Bevat antioxidanten narheeft antimicrobiële eigenschappen. Om af te vallen, wordt granaatappelthee als volgt gebrouwen;
Kook 1 glas water.
Voeg geplette granaatappelpitjes of gedroogde granaatappelbloemen toe aan een theepot met een theelepel kamille of groene thee.
Giet heet water, dek af en wacht 4-5 minuten.
Zeef in een glas en drink.
Je kunt het bij het ontbijt of tussen de maaltijden drinken. Drink niet meer dan drie kopjes granaatappelthee per dag.
15) Oolong thee
Oolong thee Bevat EGCG, een krachtige voedingsstof met antioxiderende eigenschappen. Het verlaagt het lipidengehalte in het bloed en verhoogt de vetverbranding. Daarom is het een geweldige thee om af te vallen. Oolong thee wordt als volgt gemaakt;
Kook een glas water. Laat het ongeveer 2 minuten afkoelen.
Voeg een theelepel oolongthee toe aan een theepot en giet het water erin.
Dek af en laat 3-4 minuten trekken. Zeef en drink.
Je kunt het drinken bij het ontbijt of tussen de maaltijden door. Drink niet meer dan vijf koppen oolongthee per dag.
Samenvatten;
De hierboven beschreven kruidentheeën verzwakken niet direct. Het bevordert de verbranding van calorieën op manieren zoals het stimuleren van de stofwisseling en het verminderen van de eetlust. Denk niet dat je afvalt door alleen maar afslankthee te drinken. Als je het drinkt als onderdeel van een uitgebalanceerd dieetprogramma, zul je het effect zien.
