gemberis een kruid en specerij die wordt gebruikt om veel voorkomende ziekten te behandelen. Het kan ook worden gebruikt om thee te zetten die veel vitamines en mineralen bevat, zoals vitamine C en magnesium. Gemberthee kan worden gemaakt met citroensap, honing of munt.
Wat zijn de voordelen van gemberthee?
Goed voor reisziekte
Het kalmeert de zenuwen door zijn ontspannende werking. Dit is nuttig om braken, hoofdpijn en migraine te voorkomen. Het is ook handig om na een lange reis van jetlag af te komen.
Behandel maagklachten
Het speelt een vitale rol bij de spijsvertering, omdat het indirect de opname van voedingsstoffen verbetert en maagpijn voorkomt. Het voorkomt ook boeren.
Vermindert ontstekingen
Het is nuttig bij de behandeling van artritis zoals reumatoïde artritis. Het kan vermoeidheid, zwelling en zwelling in pijnlijke spieren en gewrichten helpen verlichten. Om pijn, branderig gevoel en jeuk te voorkomen voetschimmel bij ziekte gemberthee Het wordt aangeraden
Helpt bij de behandeling van astma
In geval van astma gemberthee Drinken is gunstig. Gember helpt slijm los te maken en de longen uit te zetten, wat het ademen gemakkelijker maakt. Het vermindert ook allergieën en constant niezen.
Verbetert de bloedcirculatie
de doorbloeding verbetereneen kopje om koorts, koude rillingen en overmatig zweten te voorkomen gemberthee voor. Gember bevat actieve stoffen zoals mineralen en aminozuren die gunstig zijn voor de doorbloeding en het voorkomen van hart- en vaatziekten.
Verlicht menstruatiepijn
Naar de baarmoeder gembertheeLeg er een warme handdoek in gedrenkt. Dit helpt de pijn te verlichten en de spieren te ontspannen. Gemberthee drinken zal ook een rustgevend effect hebben.
Versterkt de immuniteit
Bevat antioxidanten die het immuunsysteem versterken. Elke dag een kopje gemberthee drinkenvermindert het risico op beroerte en vetophopingen in de slagaders. Gemberthee Het verlaagt ook het cholesterolgehalte.
Vermindert stress
Een beker om de stemming te verbeteren, verfrist en kalm te blijven gemberthee voor. Gembertheeis een bewezen stressverlichter vanwege zijn rustgevende geur.
Bevordert vruchtbaarheid
Gember heeft afrodiserende eigenschappen. GembertheeAls het dagelijks door mannen wordt ingenomen, helpt het de kwaliteit van het sperma en de mannelijke vruchtbaarheid te verbeteren. Het helpt ook bij de behandeling van erectiestoornissen bij mannen.
Het verlicht hoest en verkoudheid
Als u vaak hoest en een loopneus heeft, neem dan een kopje gemberthee voor. Dit helpt het sputum los te maken en het ademhalingssysteem te ontspannen. Het geeft warmte aan het lichaam en geeft je een energiek gevoel.
Vernietigt kankercellen
Het is bewezen dat het kanker, waaronder eierstokkanker, behandelt door kankercellen te vernietigen.
Voorkomt de ziekte van Alzheimer
Het is noodzakelijk om dagelijks gember te consumeren om de ziekte van Alzheimer te genezen of te voorkomen. Gemberthee vermindert het verlies van hersencellen en beschermt deze cellen langdurig.
Helpt om af te vallen
Gembertheespeelt een belangrijke rol bij het afvallen. Het is een vetverbrander die overtollig vet verwijdert. Gemberthee geeft je een vol gevoel, wat helpt om af te vallen door calorieën te verminderen.
Hoe veroorzaakt gember gewichtsverlies?
Gember bevat een actieve fenolische verbinding die bekend staat als gingerol. Volgens een onderzoek helpt gingerol bij het afvallen, verbetert het het lipidenprofiel en verlaagt het de glucose- en insulinespiegels.
Een studie werd uitgevoerd door Amerikaanse wetenschappers om het thermische effect van de consumptie van gemberpoeder te evalueren.
De resultaten toonden duidelijk aan dat mensen met gemberpoeder in hun dieet de thermogenese verhoogden (de hoeveelheid energie die wordt besteed naast de energie die in de rustfase wordt besteed aan de vertering en opname van voedsel) en de eetlust onderdrukt.
Wetenschappers hebben ook aangekondigd dat gember een krachtig ontstekingsremmend middel is. In één onderzoek ontdekten onderzoekers dat gember hielp bij het remmen van de expressie van genen die betrokken zijn bij de ontstekingsreactie.
Een ander onderzoek bij patiënten met diabetes type 2 onthulde dat gember kan helpen bij het verminderen van lichte ontstekingen, een van de meest voorkomende complicaties van diabetes type 2.
Ontsteking, zwaarlijvigheid eninsuline-resistentie en gember kan helpen om de gewichtstoename als gevolg van een ontsteking te verminderen.
Gember heeft ook antioxiderende eigenschappen. Het helpt om hydroxylradicalen en superoxide-anionen op te vangen die giftige opbouw en DNA-schade veroorzaken. Gemberconsumptie kan de vorming van giftige stoffen bederven.
In het British Journal of Nutrition publiceerden wetenschappers een rapport waarin stond dat gember bloedsuiker-, bloedcholesterol- en lipidenverlagende eigenschappen heeft.
Onderzoekers ontdekten dat gember ook het ledigen van de maag stimuleerde. Dit helpt bij het reinigen van gifstoffen en ondersteunt een goede spijsvertering, wat resulteert in gewichtsverlies.
Hoe gember te gebruiken voor gewichtsverlies?
Voeg 1 theelepel gember toe aan het detoxwater dat je 's ochtends drinkt om de stoelgang te bevorderen.
- Rasp een kleine gemberwortel en voeg deze toe aan je ontbijtdrankje.
- Voeg gemalen gember toe aan groene of zwarte thee en consumeer 20 minuten voor de maaltijd om uw eetlust te onderdrukken.
- Voeg 1 eetlepel geraspte gember toe aan kip- of kalkoengerechten.
- U kunt gember toevoegen aan taarten, gebak, koekjes en koekjes.
- Voeg gember toe aan saladedressing voor een andere smaak.
- Je kunt kleine stukjes rauwe gember kauwen.
- Voeg gember toe aan soep of frites om de smaak te verhogen.
Hoe bereid je gemberthee voor om af te vallen?
Pure Gember Thee
materialen
Een klein stukje gemberwortel
1 glas water
Hoe is het gedaan?
Plet de gemberwortel met een stamper. Kook een glas water. Gemberwortel in kokend water doen en 2 minuten koken. Zeef de thee in een glas.
Gember en kaneelthee
kaneel Het is een specerij voor gewichtsverlies en als je van het aroma houdt, is deze thee iets voor jou.
materialen
Een klein stukje gemalen gemberwortel
¼ theelepel Ceylon-kaneelpoeder
1 glas water
Hoe is het gedaan?
Voeg Ceylon-kaneelpoeder toe aan een glas water en laat het een nacht trekken. Zeef 's ochtends het water en kook het. Voeg de geplette gemberwortel toe en kook gedurende 2 minuten. Gember Kaneel TheeZeef het in een glas.
Gember en muntthee
Als je de smaak van pure gemberthee niet lekker vindt, kun je wat pepermunt toevoegen en profiteren van de gewichtsverlieseigenschappen van munt. Deze thee helpt ook om stress te verminderen.
materialen
Een klein stukje gemalen gemberwortel
4-5 verse muntblaadjes, gehakt
1 glas water
Hoe is het gedaan?
Kook een glas water. Voeg gemalen gemberwortel en gehakte muntblaadjes toe en kook gedurende 2-3 minuten. Haal van het vuur en laat 2 minuten staan. Zeef de gember- en muntthee in een glas.
Gember en citroenthee
LimonBevat vitamine C, dat helpt het immuunsysteem te versterken en de vorming van giftige stoffen te elimineren. U kunt 's ochtends vroeg een kopje gember-citroenthee bereiden en ervan genieten.
materialen
Een klein stukje gemalen gemberwortel
1 eetlepels citroensap
1 glas water
Hoe is het gedaan?
Kook een glas water. Voeg gemalen gember toe en kook gedurende 1 minuut. Haal van het vuur en laat 2 minuten staan. Zeef de gemberthee in een glas. Voeg citroensap toe en meng goed.
Gember en Honing Thee
Honing is een natuurlijke zoetstof en heeft antibacteriële eigenschappen. GembertheeHet toevoegen van honing helpt bacteriële infecties te voorkomen, kalmeert de maag en versnelt natuurlijk het gewichtsverlies.
materialen
Een klein stukje gemalen gemberwortel
1 theelepel biologische honing
1 glas water
Hoe is het gedaan?
Kook een glas water en voeg er gemalen gemberwortel aan toe. Kook een minuut. Haal van het vuur en laat het een minuut trekken. GembertheeZeef het in een glas. Voeg een theelepel biologische honing toe. Meng goed voor het drinken.
Kun je gemberthee drinken tijdens de zwangerschap?
GembertheeEr wordt gedacht dat het misselijkheid en braken helpt verlichten en het is een effectief middel tegen zwangerschapsgerelateerde ochtendmisselijkheid.
goed "Is gemberthee drinkbaar tijdens de zwangerschap", "Is gemberthee schadelijk voor zwangere vrouwen", "Hoeveel mogen zwangere vrouwen gemberthee drinken"? Hier zijn de antwoorden op de vragen ...
Voordelen van gemberthee tijdens de zwangerschap
Bijna 80% van de vrouwen ervaart tijdens het eerste trimester van de zwangerschap misselijkheid en braken, ook wel ochtendmisselijkheid genoemd.
Gemberwortel bevat een verscheidenheid aan plantaardige stoffen die sommige zwangerschapskwalen kunnen helpen. Het bevat met name gingerols en shogaols. Aangenomen wordt dat deze twee soorten verbindingen werken op receptoren in het spijsverteringsstelsel en de maaglediging versnellen, wat misselijkheid helpt verminderen.
Gingerols komen in grote hoeveelheden voor in rauwe gember, terwijl shogaols meer voorkomen in droge gember. Gemaakt van verse of gedroogde gember gembertheeBevat verbindingen met anti-misselijkheidseffecten, die worden gebruikt voor de behandeling van misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap.
Hoeveel gemberthee moet tijdens de zwangerschap worden gedronken en zijn er bijwerkingen?
Gemberthee Het wordt over het algemeen als veilig beschouwd voor zwangere vrouwen, althans in redelijke hoeveelheden.
Hoewel er geen standaarddosis is om misselijkheid tijdens de zwangerschap te verlichten, toont onderzoek aan dat 1 gram (1.000 mg) gember per dag veilig is.
Dit is huisgemaakt gebrouwen, gemaakt van 1 theelepel (5 gram) geraspte gemberwortel gembertheeHet komt overeen met na.
Studies hebben geen verband gevonden tussen het gebruik van gember tijdens de zwangerschap en vroeggeboorte, doodgeboorte, laag geboortegewicht of andere complicaties.
Zwangere vrouwen met een miskraam, vaginale bloeding of bloedstollingsproblemen moeten echter gemberproducten vermijden.
Vaak in grote hoeveelheden gemberthee drinken het kan bij sommige mensen onaangename bijwerkingen veroorzaken. Dit zijn problemen zoals brandend maagzuur en gas. Gemberthee Als u deze symptomen ervaart tijdens het drinken, verminder dan de hoeveelheid die u drinkt.
Gemberthee tijdens het zwangerschapsrecept
Je kunt zowel droge als verse gember gebruiken om thuis gemberthee te maken.
Voeg 1 theelepel (5 gram) gesneden of geraspte rauwe gemberwortel toe aan heet water, verdun de thee met water als de gembersmaak te sterk is.
Je kunt ook heet water over een droog gembertheezakje gieten en het een paar minuten laten trekken voordat je het opdrinkt.
Om te voorkomen dat je misselijker wordt gembertheeDrink het langzaam.
Bijwerkingen van gemberthee
- Gemberthee Het kan rusteloosheid en slapeloosheid veroorzaken.
Galsteenpatiënten gemberthee mag niet drinken.
- Vermijd het drinken van gemberthee op een lege maag, omdat dit maagklachten kan veroorzaken.
Overdosering kan diarree, irritatie, misselijkheid en brandend maagzuur veroorzaken.
