De voordelen van kaneel komen van de etherische oliën, vooral de cinnamaldehyde-verbinding, die de unieke eigenschappen van het kruid verschaft. Deze verbinding geeft het kruid zijn smaak en aroma en is verantwoordelijk voor de voordelen ervan.
kaneel, Het is een heerlijk kruid. Met zijn smaak geneest het al duizenden jaren vele ziekten.Het is een aromatische specerij die wordt gemaakt van de schors van de kaneelboom.
Om kaneel te verkrijgen wordt de binnenbast van de kaneelboom verwijderd. De schors wordt vervolgens gedroogd tot stokjes of verpoederd.
Voedingswaarde van kaneel
Volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw (USDA) is de voedingswaarde van een theelepel kaneel van 2.6 g als volgt:
Energie: 6 calorieën
Vetten: 0,3 g
Koolhydraten: 2,1 g
Eiwit: 0.1 g
Calcium: 26 milligram (mg)
IJzer: 0.2 mg
Magnesium: 2 mg
Fosfor: 2 mg
Kalium: 11 mg
Vitamine C: 0.1 mg
Vitamine A: 8 IE
Wat zijn de voordelen van kaneel?
Voordelen van kaneel
Bevat antioxidanten
Kaneel heeft een grote hoeveelheid antioxidanten die bijdragen aan de voordelen ervan.
Toen een groep wetenschappers het gehalte aan antioxidanten van 26 verschillende kruiden en specerijen vergeleek, concludeerden ze dat kaneel na knoflook de meeste antioxidanten bevat.
antioxidanten Het is belangrijk omdat het helpt oxidatieve stress in het lichaam te verminderen. Oxidatieve stress beschadigt cellen door vrije radicalen.
Verbetert de insulinegevoeligheid
Bij mensen met diabetes kan de alvleesklier niet genoeg insuline produceren of reageren de cellen niet op grote hoeveelheden insuline. Hierdoor stijgt de bloedsuikerspiegel.
Door de effecten van insuline na te bootsen en het transport van glucose naar cellen te verhogen, verlaagt kaneel de bloedsuikerspiegel. Het is geweldig voor mensen met diabetes.
Het helpt ook de bloedsuikerspiegel te verlagen door de insulinegevoeligheid te verhogen, waardoor insuline effectiever wordt in het transporteren van glucose naar cellen.
Verhoogt het goede cholesterol
Een van de voordelen van kaneel is dat het HDL, oftewel het goede cholesterol, verhoogt.
Onderzoeken,Hij merkt op dat kaneel het vermogen kan verminderen van twee eiwitten (bèta-amyloïde en tau) die werken om plaques te vormen die in verband zijn gebracht met de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer.
Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen
Ontstekingen in het lichaam zijn ongelooflijk belangrijk. Het helpt het lichaam infecties te bestrijden en weefselschade te herstellen.
Het kan echter een probleem worden wanneer de ontsteking chronisch (langdurig) is en gericht is tegen de eigen weefsels van het lichaam.
Voordelen van kaneelOnder hen hebben de antioxidanten die erin zitten een sterke ontstekingsremmende werking.
Vermindert het risico op hartaandoeningen
Specerijen ondersteunen een verminderd risico op hartaandoeningen.
Hoewel HDL-cholesterol in balans blijft, verlaagt het de totale cholesterol-, LDL-cholesterol- en triglyceridenspiegels.
In dierstudies is aangetoond dat kaneel de bloeddruk verlaagt.
Al deze factoren verminderen het risico op hartaandoeningen aanzienlijk.
Toont gunstige effecten op neurodegeneratieve ziekten
Neurodegeneratieve ziekten zijn aandoeningen waarbij de structuur of functie van hersencellen geleidelijk verloren gaat. Zoals de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson...
Twee verbindingen in kaneel voorkomen de vorming van een eiwit genaamd tau in de hersenen, wat een van de kenmerken is van de ziekte van Alzheimer.
Beschermt tegen kanker
kankeris een ernstige ziekte die wordt gekenmerkt door de ongecontroleerde groei van cellen. De voordelen van kaneel met betrekking tot het potentieel om kanker te voorkomen zijn in detail bestudeerd.
kaneel, vermindert de groei van kankercellen en de vorming van bloedvaten in tumoren. Het veroorzaakt de dood van kankercellen.
Geneest bacteriële en schimmelinfecties
Kaneelaldehyde, het belangrijkste actieve ingrediënt van deze specerij, bestrijdt verschillende infecties.
Het behandelt effectief luchtweginfecties veroorzaakt door schimmels. Het voorkomt ook de verspreiding van bepaalde bacteriën zoals "Listeria en Salmonella".
De antimicrobiële voordelen van kaneel helpen tandbederf te voorkomen en een slechte adem te elimineren.
Bestrijdt het HIV-virus
Hiv is een virus dat langzaam het immuunsysteem vernietigt, wat onbehandeld kan leiden tot aids.
Kasia kaneel, Het helpt hiv-1 te bestrijden. Hiv-1 is het meest voorkomende type hiv-virus bij mensen.
Verbetert de spijsvertering
Studies tonen aan dat kaneelwortels werken als een leverstimulans.
Zo verbetert het de galproductie, elimineert het gifstoffen en herstelt het de elektrolytenbalans en hydratatie. Deze factoren verbeteren de spijsvertering.
Gunstig voor de mond- en tandgezondheid
Het positieve effect op de mondgezondheid is een van de voordelen van kaneel.
Dankzij zijn antibacteriële eigenschappen wordt het gebruikt bij de behandeling van kiespijn en mondinfecties.
Specerijen ook halitosehet helpt om het te repareren.
Er zijn aanwijzingen dat kaneel ook kan helpen bij het verbeteren van een zere keel.
Voordelen van kaneel voor de huid
Studies tonen aan dat kaneelextract gunstig kan zijn bij de anti-verouderingsbehandeling van de huid.
Het is effectief bij de behandeling van huidaandoeningen.
Essentiële olie van kaneelschors heeft ontstekingsremmende effecten. Het wordt gebruikt bij de behandeling van inflammatoire huidaandoeningen.
Kaneelaldehyde is gunstig bij wondgenezing vanwege zijn antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen.
Het behandelt huidinfecties.
Het verheldert de huid.
Voorkomt UV-schade.
Verhoogt de productie van collageen.
Hoe kaneel op de huid te gebruiken?
Kan kaneelolie, poeder en andere extracten gebruiken in zelfgemaakte gezichtsmaskers. Zo kun je kaneel gebruiken voor de huid:
Meng een druppel kaneelolie met vaseline, olijfolie of kokosolie. Gebruik om droge lippen te hydrateren. Je kunt vaseline en een snufje kaneel aanbrengen om je lippen voller te maken.
Meng een snufje kaneelpoeder met zout, olijfolie, amandelolie en honing. Gebruik als exfoliant voor de droge huid.
Maak een pasta van een theelepel kaneel en drie eetlepels honing. Gebruik als een spotbehandeling om acne te behandelen. Het hydrateert ook de huid door roodheid te verminderen.
Meng een snufje kaneel, aloë vera-gel, een snufje kurkuma en zoethoutpoeder. Aanbrengen als gezichtsmasker om de elasticiteit, stevigheid en hydratatie van de huid te vergroten.
Het verbetert huidaandoeningen zoals seborrheic dermatitis.
Voordelen van kaneel tijdens de zwangerschap
Met zijn ontstekingsremmende, antibacteriële en antivirale eigenschappen, verkoudheid van zwangere vrouwen, hoestenHet wordt aanbevolen om kleine hoeveelheden kaneel te consumeren om problemen zoals keelpijn, misselijkheid en gewrichtspijn het hoofd te bieden. De voordelen van kaneel voor zwangere vrouwen kunnen als volgt worden opgesomd:
Natuurlijke bron van antioxidanten
Kaneel ondersteunt, dankzij de natuurlijke antioxidanten in zijn inhoud, zwangere vrouwen om te vechten tegen aandoeningen zoals infecties, verkoudheid of griep.
Zwangerschapsdiabetes
Kaneel is geweldig voor vrouwen met zwangerschapsdiabetes. Zwangerschapsdiabetes is een aandoening waarbij de bloedsuikerspiegel bij zwangere vrouwen instabiel is.
Hoewel kaneel voordelen heeft tijdens de zwangerschap, is het noodzakelijk om op de geconsumeerde hoeveelheid te letten. Artsen raden aan om dagelijks 2-4 gram kaneelpoeder of een of twee kleine stokjes in te nemen. Overtollige kaneel kan giftig zijn. Het kan aandoeningen veroorzaken zoals maagaandoeningen, leverdisfunctie.
Artsen waarschuwen tegen het gebruik van kaneel voor mensen met risicovolle zwangerschappen en een laag risico. De volgende bijwerkingen kunnen optreden bij het gebruik van kaneel tijdens de zwangerschap:
Kaneel werkt als een bloedverdunner en kan het risico op bloedingen verhogen. In het geval van een keizersnede moet dit kruid worden vermeden.
Overmatige consumptie kan de bloedsuikerspiegel verstoren.
Deze specerij heeft een wisselwerking met veel medicijnen. In dergelijke gevallen mag het niet worden geconsumeerd zonder een arts te raadplegen.
Mensen die allergisch zijn voor kaneel kunnen last krijgen van een brandend gevoel in de mond, ontsteking van de tong en zweertjes in de mond.
Het innemen van meer dan de aanbevolen dosis kan een miskraam veroorzaken.
Kaneelolie tijdens de zwangerschap kan voortijdige weeën veroorzaken.
Van kaneel tijdens de zwangerschap wordt aangenomen dat het samentrekkingen van de baarmoeder en vroeggeboorte veroorzaakt. In hoge doses geconsumeerd, zelfs ingeademd via de etherische oliën of anderszins, kan kaneel samentrekkingen van de baarmoeder en vroeggeboorte bij zwangere vrouwen veroorzaken.
Verlaagt kaneel de bloedsuikerspiegel?
Diabetes of zoals zijn naam onder de mensen suikerziekte Het wordt veroorzaakt door een te hoge bloedsuikerspiegel. Als dit niet wordt aangevinkt, kan dit leiden tot complicaties zoals hartaandoeningen, nieraandoeningen en zenuwbeschadiging. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen. Kaneel wordt vaak gebruikt om suiker te verlagen. De voordelen van kaneel voor diabetici en mensen met een hoge bloedsuikerspiegel zijn als volgt:
Antioxidant inhoud
Kaneel vermindert oxidatieve stress dankzij het gehalte aan antioxidanten. Oxidatieve stress Het speelt een rol bij de ontwikkeling van veel chronische ziekten zoals diabetes.
Verbetert de insulinegevoeligheid door insuline na te bootsen
Bij mensen met diabetes kan de alvleesklier niet genoeg insuline aanmaken of reageren de cellen niet goed op insuline. Hierdoor stijgt de bloedsuikerspiegel.
Kaneel verlaagt de bloedsuikerspiegel door de effecten van insuline na te bootsen en het transport van glucose naar de cellen te verhogen.
Het verbetert ook de insulinegevoeligheid en maakt insuline efficiënter bij het transporteren van glucose naar cellen.
Het verlaagt de nuchtere bloedsuikerspiegel en kan de hemoglobine A1c verlagen
Een gecontroleerde studie heeft aangetoond dat kaneel uitstekend is in het verlagen van de nuchtere bloedsuikerspiegel.
In één beoordeling van 2 mensen met diabetes type 543 werd een gemiddelde afname van meer dan 24 mg/dl (1.33 mmol/l) waargenomen.
Het verlaagt de bloedsuikerspiegel na de maaltijd
Afhankelijk van de grootte van de maaltijd en hoeveel koolhydraten deze bevat, kan de bloedsuikerspiegel aanzienlijk stijgen na een maaltijd.
Deze schommelingen in de bloedsuikerspiegel beschadigen lichaamscellen. Het verhoogt het niveau van oxidatieve stress en ontsteking, waardoor u risico loopt op chronische ziekten.
Kaneel helpt de bloedsuikerspiegel na de maaltijd onder controle te houden. Sommige onderzoekers zeggen dat het dit doet door de snelheid waarmee voedsel uit de maag wordt geleegd, te vertragen.
Vermindert het risico op diabetescomplicaties
Deze specerij doet meer dan alleen de nuchtere bloedsuikerspiegel verlagen. Het voorkomt een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel na de maaltijd. Het vermindert ook het risico op veelvoorkomende diabetescomplicaties.
Wat zijn de soorten kaneel?
Deze aromatische specerij wordt verkocht in elke kruidenierswinkel en buurtwinkel. Er zijn twee verschillende soorten kaneel. Beide zijn gezond, maar één bevat een schadelijk gif als je te veel eet.
Kasia kaneel
Cassia-kaneel wordt gewonnen uit de boom "Cinnamomum cassia", ook wel bekend als "Cinnamomum aromaticum". Het komt oorspronkelijk uit Zuid-China en wordt ook wel cassia genoemd. Er zijn echter veel ondersoorten die nu op grote schaal worden gekweekt in Oost- en Zuid-Azië.
Kasia heeft een donkerdere bruinrode kleur, dikkere staafjes en een ruwere textuur dan Ceylon-kaneel.
Kasia is erg goedkoop en is de meest geconsumeerde variëteit ter wereld. Bijna alle soorten die op de markt te vinden zijn, zijn de kasia-kaneelvariëteit.
Ceylon kaneel
Ceylon, of "echte kaneelHet is gemaakt van de binnenbast van de "Cinnamomum verum" boom, die afkomstig is uit de zuidelijke regio's van Sri Lanka en India.
Ceylon is bronsbruin van kleur en zacht gelaagd. Deze eigenschappen zorgen voor een zeer wenselijke kwaliteit en textuur. Ceylon-kaneel komt minder vaak voor en is vrij duur in vergelijking met de gewone kasia-variëteit.
Welke kaneelsoort is gezonder?
De gezondheidseigenschappen van Ceylon en Cassia kaneel zijn iets anders. Omdat ook de basisolieverhoudingen verschillen. Studies die vandaag zijn gepubliceerd, hebben echter geen onderscheid gemaakt. Veel van de bioactieve stoffen van deze specerij voorkomen bijvoorbeeld dat een eiwit genaamd tau zich ophoopt in de hersenen.
Dit is belangrijk omdat tau-accumulatie een kenmerk is van de ziekte van Alzheimer. Dit effect werd echter waargenomen bij zowel Ceylon- als Kasia-cultivars. Het is dus onduidelijk of de ene in dit opzicht superieur is aan de andere.
Over het algemeen is het onmogelijk te zeggen welke meer gezondheidsvoordelen heeft. Ceylonkaneel vertoont echter minder schadelijke effecten bij regelmatig gebruik.
Cassia-kaneel bevat cumarine, dat giftig kan zijn
Coumarine is een verbinding die van nature voorkomt in verschillende plantensoorten. In grote hoeveelheden kan het schadelijk zijn. Bij knaagdieren is gebleken dat coumarine nier-, lever- en longschade veroorzaakt. Het kan zelfs kanker veroorzaken.
In feite is de aanvaardbare dagelijkse inname (TDI) van coumarine 0,1 mg/kg). Kasia-kaneel is een zeer rijke bron van coumarine. Kasia bevat ongeveer 1% coumarine, terwijl Ceylon slechts 0.004% bevat, ofwel 250 keer minder. Dit is zo laag dat het vaak niet detecteerbaar is.
De bovengrens voor coumarine wordt makkelijk overschreden als je grote hoeveelheden van de cassia-variëteit consumeert. In de meeste gevallen kan de dagelijkse limiet worden overschreden met slechts 1-2 theelepels. Daarom, als u regelmatigAls je kaneel consumeert of een supplement neemt dat het bevat, is het aan te raden om Ceylon-kaneel te kiezen.
Hoeveel kaneel moet worden geconsumeerd?
De hoeveelheid consumptie is belangrijk om de vruchten van kaneel te plukken. Hier is geen duidelijke informatie over.
Studies hebben 1-6 gram kaneelpoeder per dag gebruikt. Een studie meldde dat mensen die 1, 3 of 6 gram per dag innamen, hun bloedsuikerspiegel met dezelfde hoeveelheid verlaagden. Het is niet nodig om het in grote doses in te nemen, aangezien het dezelfde voordelen biedt voor degenen die het min of meer gebruiken.
Daarnaast heeft een aantal onderzoeken aangetoond dat het coumarinegehalte van de kasia-variëteit kan variëren. Om de aanvaardbare dagelijkse inname van coumarine niet te overschrijden, mag deze daarom niet hoger zijn dan 0.5-1 gram per dag.
Wat zijn de nadelen van kaneel?
We stelden dat kaneel niet overmatig geconsumeerd mag worden vanwege het cumarinegehalte. Eigenlijk zijn de bijwerkingen van kaneel niet zo heel erg. Er kunnen ook andere effecten optreden als gevolg van overmatig gebruik. Hier zijn de nadelen van kaneel...
Kan leverschade veroorzaken
Kasia-kaneel is een rijke bron van coumarine. 1 theelepel bevat ongeveer 5 mg coumarine, terwijl Ceylon-kaneel slechts sporen van coumarine bevat.
De aanbevolen dagelijkse limiet voor coumarine is ongeveer 60 mg / kg lichaamsgewicht of 0.1 mg per dag voor een persoon van 5 kg.
Dus als je meer dan één of anderhalve theelepel cassiakaneel consumeert voor je gewicht, overschrijd je je dagelijkse inname van coumarine.
Helaas hebben talloze onderzoeken aangetoond dat overmatige consumptie van coumarine levertoxiciteit en schade kan veroorzaken.
Een 73-jarige vrouw kreeg bijvoorbeeld een plotselinge leverontsteking die leverbeschadiging veroorzaakte nadat ze slechts één week de kaneelpil had ingenomen. In dit geval werd echter een supplement gebruikt dat een hogere dosis opleverde dan je met voeding alleen zou krijgen.
Het kan het risico op kanker verhogen
Dierstudies hebben aangetoond dat het consumeren van te veel coumarine, dat wordt aangetroffen in cassiakaneel, het risico op sommige vormen van kanker kan verhogen.
Studies met knaagdieren hebben bijvoorbeeld aangetoond dat het eten van te veel coumarine kankertumoren in de longen, lever en nieren veroorzaakt.
Het is onduidelijk hoe coumarine tumoren kan veroorzaken. Sommige wetenschappers denken echter dat coumarine bepaalde organen kan beschadigen.
Na verloop van tijd kan deze schade ervoor zorgen dat gezonde cellen worden vervangen door tumorcellen die kanker kunnen worden.
Kaneel bevat kaneelaldehyde, dat bij grote hoeveelheden een allergische reactie kan veroorzaken.
Kleine hoeveelheden kruiden veroorzaken deze reactie niet omdat speeksel voorkomt dat chemicaliën te lang in contact komen met de mond.
Naast zweertjes in de mond zijn andere symptomen van allergie voor kaneelaldehyde onder meer zwelling van de tong of tandvlees, een branderig of jeukend gevoel en witte vlekken in de mond. Hoewel deze symptomen niet altijd ernstig zijn, zijn ze ongemakkelijk.
Kan een lage bloedsuikerspiegel veroorzaken
Chronisch hoge bloedsuikerspiegel is een gezondheidsprobleem. Indien onbehandeld, kan het leiden tot diabetes, hartaandoeningen en vele andere gezondheidsproblemen.
Een van de voordelen van kaneel is het vermogen om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Studies hebben aangetoond dat kaneel de effecten van insuline kan nabootsen, een hormoon dat helpt bij het verwijderen van suiker uit het bloed.
Met mate kaneel consumeren helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen, maar te veel eten kan ervoor zorgen dat deze te laag wordt. Dit hypoglykemie en effecten variëren van vermoeidheid, duizeligheid en mogelijk flauwvallen.
Kan ademhalingsproblemen veroorzaken
Te veel kaneel in één keer eten kan ademhalingsproblemen veroorzaken. Dit komt omdat het kruid een fijne textuur heeft die het ademen kan bemoeilijken. accidentele inademing; kan hoesten, kokhalzen of ademhalingsmoeilijkheden veroorzaken.
Ook is de inhoud van kaneelaldehyde irriterend voor de keel en kunt u ademhalingsproblemen krijgen.
Mensen met astma of andere medische aandoeningen die ademhalingsproblemen hebben, moeten extra voorzichtig zijn om kaneel niet per ongeluk in te ademen. Omdat ze meer vatbaar zijn voor moeilijke ademhaling.
Kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen
Kaneel kan veilig worden ingenomen met de meeste medicijnen, zolang u het maar met mate gebruikt. Als u echter medicijnen gebruikt voor diabetes, hartaandoeningen of leveraandoeningen, kan te veel consumeren een probleem zijn.
Omdat het kan interageren met deze medicijnen, versterkt het hun effecten of verhoogt het hun bijwerkingen.
Kasia-variëteit bevat bijvoorbeeld grote hoeveelheden coumarine, wat kan leiden tot levertoxiciteit en schade als het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd.
Te veel kaneel verhoogt de leverschade als u medicijnen gebruikt die uw lever kunnen aantasten, zoals paracetamol, paracetamol en statines.
Als u medicijnen voor diabetes gebruikt omdat het de bloedsuikerspiegel verlaagt, kan kaneel de effecten van deze medicijnen versterken en ervoor zorgen dat uw bloedsuikerspiegel te laag wordt.
Het risico van het eten van gedroogde kaneel
Kaneel droog eten met een lepel zonder water te drinken of het ergens aan toe te voegen kan je keel en longen irriteren. Het kan ook je longen kokhalzen, stikken of permanent beschadigen. Dit komt omdat de longen de vezels in het kruid niet kunnen afbreken.
Dit betekent aspiratiepneumonie, die zich ophoopt in de longen en longontsteking veroorzaakt. Als aspiratiepneumonie niet wordt behandeld, kunnen de longen blijvend beschadigd raken.
Kaneel allergie
Hoewel er zeer weinig gevallen van bijwerkingen zijn met deze specerij, zijn er symptomen die een allergische reactie veroorzaken. Symptomen van kaneelallergie zijn onder meer:
Kaneel bevat coumarine. Coumarine is een antistollingsmiddel. Het is een verbinding die ontstekingen kan helpen verlichten. Daarom vermindert het consumeren van kaneel ontstekingen veroorzaakt door ziekten.
kaneel acne, wurmpjeHet wordt ook gebruikt voor de behandeling van hoest, hoofdpijn, keelpijn en slapeloosheid. De verschillende toepassingen van kaneel zijn als volgt;
halitose
Kauwen op kaneelschors verwijdert zowel een slechte adem als het gehemelte. In plaats van het te maskeren, doodt het de ziektekiemen die een slechte adem veroorzaken. Kauwgom kauwen vermindert bacteriën in de mond met 50 procent.
Meng een halve eetlepel kaneelpoeder, een druppel honing en twee druppels citroensap.
Giet een glas warm water over het mengsel. Meng tot homogeen opgelost.
Je kunt dit mengsel gebruiken als mondverfrisser.
voedsel conserveermiddel
Kaneel helpt voedsel te bewaren met zijn schimmelwerende eigenschappen. Wanneer je kaneel aan een recept toevoegt, vertraagt het de groei van bacteriën. Het helpt bederf voorkomen.
mot afweermiddel
U kunt kaneel gebruiken als een natuurlijk mottenafweermiddel als alternatief voor de kunstmatige mottenafweermiddelen die op de markt verkrijgbaar zijn.
Als je insecten en motten weg wilt houden, leg dan wat kaneelstokjes in je kleerkasten en kasten.
Je kunt ook een maatje gedroogde lavendel, een maatje gedroogde citroenschil en een gebroken kaneelstokje gebruiken.
Doe de drie ingrediënten in één zak. Plaats het in je kast.
muggenbeet
De schimmelwerende en antibacteriële eigenschap van het kruid werkt als een muggenspray. Kaneel vermengd met honing geneest snel muggenbeten.
Meng kaneel en water tot een pasta.
Laat het mengsel ongeveer een uur op het muggenbeetgebied liggen.
Leg ongeveer 20 minuten een ijskompres op de beet. Het zal zwelling helpen verminderen door het gebied te verdoven.
Kaneel heeft enzymen die helpen bij het neutraliseren van insectengif.
spijsvertering
Wanneer het in kleine hoeveelheden wordt ingenomen, verlaagt kaneel het kooldioxidegehalte in de maag. Het heeft ook prebiotische eigenschappen die kunnen helpen het bacteriële evenwicht in de darmen te herstellen en de spijsvertering te ondersteunen.
Maak na een zware maaltijd een thee met een mengsel van kaneel en honing om het spijsverteringsstelsel te kalmeren.
Huid problemen
Kaneel heeft schimmelwerende, antibacteriële en antioxiderende eigenschappen die acne voorkomen. Verhoogt de bloedtoevoer naar de huid. Het hydrateert ook de droge huid.
Meng 3 delen honing met 1 deel kaneelpoeder. Breng de pasta aan op je huid.
Laat het de hele nacht staan. Als je 's ochtends opstaat, was je het af met warm water.
spanning verlichten
Kaneel werkt kalmerend en verkwikkend. Verhoogt de aandachtsspanne, stimuleert het geheugen. Het verbetert de cognitieve functie op gebieden zoals visueel-motorische respons.
Ruik etherische olie van kaneel om stress te verlichten. In korte tijd zul je merken dat de stress afneemt.
Ik hoop dat ons artikel over de voor- en nadelen van kaneel informatief is geweest. U kunt een reactie achterlaten.
