Verzwakt honing en kaneel? Voordelen van honing en kaneelmengsel

Honing en kaneel Het zijn twee natuurlijke ingrediënten die afzonderlijk veel gezondheidsvoordelen hebben. Aangenomen wordt dat wanneer deze twee stoffen met een sterke werking worden gemengd, ze bijna elke ziekte kunnen genezen.

In het artikel "Voordelen van honing-kaneel", "voordelen van honing en kaneel voor de huid", "kaneel-honingmengsel afslanken" komisch "Honing en kaneelwonder" Het zal in detail worden uitgelegd.

Voedingswaarden van honing en kaneel

Voordelen van honing en kaneelmengsel

Het zijn natuurlijke stoffen die gunstig zijn voor de gezondheid.

Balis een zoete vloeistof gemaakt door bijen. Het wordt al eeuwenlang zowel als voedsel als als medicijn gebruikt. Tegenwoordig wordt het meestal gebruikt als zoetstof bij het koken of in dranken.

kaneelHet is een specerij die afkomstig is van de schors van de Cinnamomum-boom. Het wordt geoogst en gedroogd; De schors is biologisch gemaakt, bekend als een kaneelstokje. Kaneel; Het kan worden gekocht in repen, in poedervorm of als extract.

Zowel honing als kaneel hebben op zichzelf meerdere gezondheidsvoordelen. Sommigen gaan er echter van uit dat het combineren van de twee voordeliger is.

Een Canadese krant in 1995, honing en kaneelmix publiceerde een artikel met een lange lijst van ziekten die genezen konden worden. Sindsdien zijn er veel claims gedaan over de combinatie van honing en kaneel.

Deze twee ingrediënten hebben tal van gezondheidstoepassingen, maar niet alle beweringen over de combinatie worden ondersteund door de wetenschap.

Wetenschappelijke voordelen van kaneel

Kaneel is een populaire specerij die als supplement kan worden ingenomen en bij het koken en bij het toevoegen van voedsel kan worden gebruikt. Er zijn twee hoofdtypen:

Kasia kaneel

Deze variëteit, ook wel bekend als Cinnamon Cassia, is de meest populaire variëteit die je in supermarkten kunt vinden. Het is goedkoper dan Ceylon-kaneel, maar van mindere kwaliteit.

Ceylon kaneel

Dit type wordt ook wel "echte kaneel" genoemd. Het is zeldzamer dan Cassia-kaneel en is iets zoeter en duurder.

De gezondheidsvoordelen van kaneel zijn gekoppeld aan de actieve stoffen in de etherische olie. De best bestudeerde kaneelverbinding is cinnamaldehyde. Dit is wat kaneel zijn pittige smaak en aroma geeft. Enkele van de meest indrukwekkende voordelen van kaneel

Vermindert ontstekingen

Langdurige ontsteking verhoogt het risico op het ontwikkelen van chronische ziekten. Studies tonen aan dat kaneel ontstekingen kan helpen verminderen.

Helpt bij de behandeling van neurodegeneratieve ziekten

Verschillende reageerbuisstudies suggereren dat kaneel de progressie van de ziekte van Parkinson en Alzheimer kan vertragen.

Helpt beschermen tegen kanker

Verschillende dier- en reageerbuisstudies hebben aangetoond dat kaneel de groei en proliferatie van kankercellen helpt voorkomen. Deze resultaten moeten echter worden bevestigd door studies bij mensen.

Sommige hebben ook kaneel, aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, prikkelbare darmsyndroom (IBS), premenstrueel syndroom (PMS), polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) ve voedselvergiftigingsuggereert dat het een natuurlijke remedie kan zijn voor.

Door de wetenschap gesteunde voordelen van honing

Honing is niet alleen een gezonder alternatief voor suiker, maar heeft ook veel medicinale toepassingen.

Het is echter belangrijk om te onthouden dat niet alle typen hetzelfde zijn. Veel van de voordelen van honing worden in verband gebracht met de actieve bestanddelen die zijn geconcentreerd in hoogwaardige, ongefilterde honing. Hier zijn de voordelen van honing die door de wetenschap worden ondersteund:

Het is een effectieve hoestonderdrukker

Een studie wees uit dat honing effectiever was in het onderdrukken van nachtelijke hoest dan dextromethorfan, het actieve ingrediënt in de meeste hoestsiropen. Er is echter meer onderzoek nodig.

Een krachtige remedie voor wonden en brandwonden

Volgens een overzicht van zes onderzoeken is het aanbrengen van honing op de huid een krachtige behandeling voor wonden.

Honing wordt beschouwd als een slaapmiddel, geheugenversterker, natuurlijk afrodisiacum, een remedie tegen schimmelinfecties en een natuurlijke manier om tandplak te verminderen, maar deze beweringen worden niet ondersteund door de wetenschap.

Zowel honing als kaneel zijn effectieve behandelingen voor bepaalde gezondheidsproblemen.

De theorie zegt dat als zowel honing als kaneel op zichzelf kunnen helpen bij de behandeling van ziekten, het combineren van de twee een nog sterker effect zou kunnen hebben. Honing en kaneelmix Het heeft de volgende gezondheidsvoordelen;

Vermindert het risico op hartaandoeningen

Honing en kaneelmixheeft het potentieel om het risico op hartaandoeningen te verminderen. Dit komt omdat het kan helpen bij het omkeren van verschillende gezondheidssignalen die dit risico aanzienlijk verhogen.

Dit omvat lage-dichtheid lipoproteïne (LDL) -cholesterolspiegels en hoge triglycerideniveaus.

Hoge bloeddruk en lage high-density lipoprotein (HDL) -cholesterolspiegels zijn aanvullende factoren die het risico op ziekte kunnen verhogen. Interessant is dat honing en kaneel Het kan deze allemaal positief beïnvloeden.

Studies hebben aangetoond dat degenen die honing consumeren het "slechte" LDL-cholesterol met 6-11% kunnen verlagen en de triglycerideniveaus met 11% kunnen verlagen. Honing kan ook HDL, of goede cholesterol, met ongeveer 2% verhogen.

Hoewel ze niet samen hebben gestudeerd, kaneel en honingHet is aangetoond dat het een matige verlaging van de bloeddruk veroorzaakt. Dit onderzoek is echter gedaan bij dieren.

Bovendien zijn beide voedingsstoffen rijk aan antioxidanten die veel voordelen voor het hart bieden. Polyfenol-antioxidanten Het verbetert de bloedtoevoer naar het hart en vermindert het risico op een hartaanval en beroerte door bloedstolsels te voorkomen.

Honing en kaneelHet kan ook helpen bij het voorkomen van hartaandoeningen, omdat ze allebei ontstekingen verminderen. Chronische ontsteking is een belangrijke factor bij het ontstaan ​​van hartaandoeningen.

Het is nuttig bij het genezen van wonden

Zowel honing als kaneel hebben helende eigenschappen die gunstig kunnen zijn om de huid tegen infectie te beschermen. Honing en kaneelheeft het vermogen om bacteriën te bestrijden en ontstekingen te verminderen. Dit zijn twee factoren die erg belangrijk zijn bij het genezen van de huid.

Honing die op de huid wordt aangebracht, kan met succes worden gebruikt bij de behandeling van brandwonden. Het kan ook diabetische voetulcera behandelen, die een zeer ernstige complicatie van diabetes zijn. Vanwege zijn krachtige antibacteriële eigenschappen kan kaneel extra voordelen bieden bij het genezen van wonden.

Diabetische voetulcera lopen een verhoogd risico om besmet te raken met antibioticaresistente bacteriën. Een reageerbuisstudie wees uit dat kaneelolie hielp beschermen tegen antibiotica-resistente bacteriën.

In deze studie werd echter kaneelolie gebruikt, die veel geconcentreerder is dan kaneelpoeder dat je op de markt kunt vinden. Er is geen bewijs dat kaneelpoeder hetzelfde effect heeft.

Goed voor diabetici

Regelmatig gebruik van kaneel is goed voor mensen met diabetes. Het kan ook helpen bij het voorkomen van diabetes. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat kaneel de bloedsuikerspiegel bij diabetes verlaagt.

Bloedsuiker van kaneelEen van de manieren waarop het het vermindert, is door de insulinegevoeligheid te verbeteren. Kaneel maakt de cellen gevoeliger voor het hormoon insuline en helpt de suiker van het bloed naar de cellen te stromen.

Honing heeft ook een aantal potentiële voordelen voor diabetici. Studies hebben aangetoond dat honing minder effect heeft op de bloedsuikerspiegel dan suiker.

Bovendien kan honing het "slechte" LDL-cholesterol en triglyceriden verlagen en het "goede" HDL-cholesterolgehalte verhogen bij mensen met diabetes.

U kunt het gebruiken om uw thee zoeter te maken honing en kaneel Het is gezonder in vergelijking met suiker. Honing bevat echter nog steeds veel koolhydraten, dus mensen met diabetes moeten het bij gebruik niet overdrijven.

Boordevol antioxidanten

Honing en kaneelHet zijn uitstekende bronnen van antioxidanten die zeer gunstig zijn voor de gezondheid. antioxidantenHet zijn stoffen die het lichaam beschermen tegen onstabiele moleculen, vrije radicalen genaamd, die cellen kunnen beschadigen.

Honing is rijk aan fenol-antioxidanten, die in verband worden gebracht met een verminderd risico op hartaandoeningen. Kaneel is ook een bron van antioxiderende kracht.

In vergelijking met andere kruiden staat kaneel bovenaan op de lijst van antioxidanten. Honing en kaneelDoor het samen te nemen, krijg je een krachtige dosis antioxidanten.

Versterkt de immuniteit

Van orale honing is bekend dat het de productie van antilichamen stimuleert die de immuunrespons kunnen versterken. Deze gouden vloeistof heeft ook belangrijke enzymen en antitumorale eigenschappen.

Honing kan hoest behandelen, vooral bij kinderen. Volgens een onderzoek in Vancouver kan een enkele dosis honing voor het slapengaan de hoest bij kinderen en hun ouders verminderen.

Naast hoesten kan honing ook helpen bij verkoudheid, een aandoening die wordt veroorzaakt door een verzwakt immuunsysteem.

Kaneel bevat een stof genaamd cinnamaldehyde, waarvan is vastgesteld dat het matige gebruik preventieve voordelen heeft - een daarvan is het versterken van de immuniteit en het voorkomen van gerelateerde aandoeningen.

Helpt bij het behandelen van blaasontstekingen

De honing in het mengsel is een effectief middel om de groei van bepaalde blaaskankercellijnen te remmen. Een andere studie, Manuka HoningHet vermeldt de effectiviteit van het medicijn bij het bestrijden van urineweginfecties.

Een andere reden waarom honing urineweginfecties helpt behandelen, zijn de antibacteriële eigenschappen.

Het is bewezen dat kaneel bacteriën onderdrukt die urineweginfecties veroorzaken.

Helpt bij het behandelen van indigestie en andere maagproblemen

Honing wordt al sinds de oudheid gebruikt om indigestie en andere gastro-intestinale problemen te verlichten. Dit komt omdat het de vliezen van het spijsverteringsstelsel ontspant.

Het wordt ook snel opgenomen en biedt maximale energie met minimaal spijsverteringswerk. Honing stopt de groei van Helicobacter pylori, wat de primaire oorzaak van indigestie zou moeten zijn.

Honing helpt ook om spijsverteringssappen af ​​te scheiden - nog een reden waarom dit mengsel goed werkt bij de behandeling van indigestie.

Maagproblemen kunnen ook optreden als er een onbalans is in de darmbacteriën. Volgens een in Egypte uitgevoerd onderzoek bleek honing darmbacteriën te genezen en zo mogelijke maagproblemen te voorkomen. Een andere studie bewees dat manuka-honing kan helpen bij het genezen van darmzweren.

Volgens onderzoek heeft de kaneel in de blend eigenschappen die brandend maagzuur en maagkrampen kunnen verlichten. Van kaneel is gevonden dat het de maagtemperatuur verlaagt. Het vermindert maaggas door de afscheiding van maagzuur uit de maagwand te verminderen. 

Beschermt de gezondheid van het haar

Volgens een studie, rauwe honing haaruitvalNi kan verbeteren. Honing is ook gevonden om haarverlies in verband met de menopauze tegen te gaan. 

Verwijdert slechte adem

Het is gebleken dat de consumptie van honing de knoflookgeur onderdrukt.

Geeft energie

Gebleken is dat de suiker in honing veel meer energie geeft dan reguliere kunstmatige zoetstoffen.

Honing is ook een geweldige bron van koolhydraten. Het geeft energie en verhoogt de prestaties onmiddellijk. Het verhoogt ook het uithoudingsvermogen en voorkomt vermoeidheid tijdens het sporten.

Helpt bij de behandeling van astma

In één onderzoek was honing effectief bij het behandelen en beheersen van astma bij konijnen. Het is gebleken dat vergelijkbare resultaten mogelijk zijn bij mensen.

Dit kan zijn omdat honing een kleine hoeveelheid stuifmeel bevat. Wanneer dit stuifmeel door het menselijk lichaam wordt ingenomen, produceert het antilichamen door het immuunsysteem te activeren.

Daarom, als een persoon astma ontwikkelt na blootstelling aan rook of pollen, helpen antilichamen de astmasymptomen te verbeteren.

Kaneel kan echter als een allergeen werken en astma veroorzaken. Gebruik dit mengsel daarom voorzichtig. Als er tekenen zijn van verergering van de symptomen, verwijder dan de kaneel en gebruik alleen honing.

Helpt bij het behandelen van ontstekingen en artritis

Honing-kaneelmixBevat een groot aantal antioxidanten en flavonoïden die helpen bij het behandelen van ontstekingen. Dit mengsel ook artritis Er wordt ook gedacht dat het de behandeling helpt. U hoeft het mengsel alleen maar op de aangetaste plekken aan te brengen.

De kaneel in het mengsel kan nuttig zijn bij het behandelen van leeftijdsgebonden ontstekingsaandoeningen. Het kan ook de ontsteking van de dikke darm verminderen.

Kan helpen om af te vallen

Volgens een onderzoek uit San Diego kan honing gewichtstoename en vettigheid verminderen. De kaneel in de mix kan bijdragen aan gewichtsverlies omdat het de eetlust onderdrukt.

Voorkomt allergieën

Een studie merkt op dat hoge doses honing de symptomen van allergische rhinitis (ontsteking van het neusslijmvlies) helpen verbeteren.

Hoewel het onderzoek naar dit onderwerp beperkt is, zegt een rapport dat honing bloempollen (een allergeen) bevat dat kan worden gebruikt om gerelateerde allergieën te behandelen.

Verbetert keelpijn

Volgens een rapport dat is gepubliceerd door de University of Maryland Medical Center, kan honing worden gebruikt als remedie tegen keelpijn. Er is beperkt onderzoek beschikbaar over kaneel en het vermogen ervan om keelpijn te genezen.

Hoe gebruik je honing en kaneel?

Honing kan worden gebruikt in plaats van suiker. Probeer biologische en onbewerkte honing te kopen, aangezien de meeste sterk bewerkte honing in de schappen van de supermarkt geen gezondheidsvoordelen heeft.

Eet honing op een gecontroleerde manier, aangezien het suikergehalte nog steeds hoog is; "minder" dan gewone suiker is slecht.

Merk op dat kaneel een stof bevat genaamd coumarine, die in grote doses giftig kan zijn. Het coumarinegehalte is hoger in Cassia-kaneel dan in Ceylon-kaneel.

Het is het beste om Ceylon-kaneel te kopen, maar als u de Kasia-variëteit consumeert, beperk dan uw dagelijkse inname tot 1/2 theelepel (0.5-2 gram). Je kunt gerust een theelepel (ongeveer 5 gram) Ceylon-kaneel per dag consumeren.

Hoe wordt honing en kaneelmix gebruikt bij ziekten?

Zoals hierboven vermeld, honing en kaneelheeft afzonderlijke wetenschappelijke voordelen. Als ze echter samen zijn, zijn ze misschien niet de remedie voor elk probleem zoals wordt beweerd.

Aşağıda honing en kaneelmixEr worden beschrijvingen gegeven die kunnen worden gebruikt bij de behandeling van aandoeningen die als goed worden aangemerkt. Het kan geen kwaad om het te proberen, want het zijn beide heilzame voedingsmiddelen. Maar overschrijd de gebruiksdoses niet.

Puistjes

materialen

• 3 theelepel honing
• 1 theelepel kaneel

Hoe is het gedaan?

Honing en kaneel Maak een crème door te mengen. Breng de crème aan op de puistjes voordat u gaat slapen. Was het 's ochtends af met lauw water. Als je deze formule 2 weken lang elke dag aanbrengt, zul je de puistjes zien verdwijnen.

Verkoudheid

materialen

• 1 lepel verwarmde honing
• ¼ theelepel kaneel

Hoe is het gedaan?

Kaneel en honing Als je het mengt en drie keer per dag eet, worden je sinussen schoongemaakt, kom je af van chronische hoest en voorkom je verkoudheid.

cholesterol

materialen

• 2 eetlepels honing
• 3 theelepel gemalen kaneel

Hoe is het gedaan?

Als je de ingrediënten oplost in 450 gram gezette thee, zal je cholesterolgehalte in het bloed binnen 2 uur met 10% dalen.

vermoeidheid

materialen

• 1 glas water
• Een halve lepel honing
• Wat kaneelpoeder

Hoe is het gedaan?

In water honing en kaneelvoor elke dag roeren. Binnen een week voel je je energieker.

Artritis (gewrichtsreuma)

materialen

• 1 glas warm water
• Bal
• 1 theelepel gemalen kaneel

Hoe is het gedaan?

Meng 1 kopje warm water met de helft van de honing, voeg een theelepel kaneel toe en mix tot een crème. Masseer uw pijnlijke plekken met deze crème. De pijn verdwijnt binnen een paar minuten.

Kaneel en honing mix gewichtsverlies

materialen

• Bal
• kaneel

Hoe is het gedaan?

Kook gelijke hoeveelheden honing en kaneel in 1 glas water. Drink het een half uur voor het ontbijt en voor het slapengaan op een lege maag. Als je het regelmatig aanbrengt, helpt het om af te vallen. 

kiespijn

materialen

• 1 schep gemalen kaneel
• 5 theelepel honing

Hoe is het gedaan?

Honing en kaneel mengen. Breng het mengsel drie keer per dag aan op uw pijnlijke tand.

Haaruitval

materialen

• Warme olijfolie
• 1 eetlepels honing
• 1 theelepel gemalen kaneel

Hoe is het gedaan?

In hete olijfolie honing en kaneel maak een crème door deze toe te voegen. Breng de crème aan voordat u in bad gaat. Was je haar na ongeveer 15 minuten wachten.

Urineweginfectie

materialen

• 2 theelepel kaneel
• 1 theelepel honing
• 1 glas warm water

Hoe is het gedaan?

Meng twee theelepels kaneel en een theelepel honing met een glas warm water. Consumeer één keer per dag. Het, urineweginfectieHet zal dit helpen verlichten. Als de infectie erg ernstig is, kunt u het water vervangen door cranberrysap.

indigestie

materialen

• 2 eetlepel honing
• kaneel

Hoe is het gedaan?

Strooi een snufje kaneelpoeder over twee eetlepels honing. Consumeer dit mengsel voor de maaltijd.

Slechte adem

materialen

• 1 theelepel honing
• kaneel
• 1 glas warm water

Hoe is het gedaan?

Meng een theelepel honing en een snufje kaneelpoeder met warm water. Gorgelen met het mengsel 's ochtends.

astma

materialen

• 1 theelepel honing
• ½ theelepel kaneelpoeder

Hoe is het gedaan?

Meng 1 theelepel honing met een theelepel kaneelpoeder. Drink het mengsel 's avonds en' s ochtends op een lege maag voordat u naar bed gaat. Herhaal regelmatig.