Hashimoto's schildklier, meest voorkomende schildklier aandoeningis. Het is een auto-immuunziekte die hypothyreoïdie veroorzaakt (lage schildklierhormonen) en komt acht keer vaker voor bij vrouwen.
De productie van immuuncellen en de productie van auto-antilichamen in het immuunsysteem van het lichaam kan schildkliercellen beschadigen en hun vermogen om schildklierhormonen aan te maken verstoren.
Hashimoto-thyroiditis - dezelfde tijd De ziekte van Hashimoto Het wordt ook wel aangeduid als - zelfs wanneer het met medicatie wordt behandeld, kunnen de symptomen de kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden.
Studies tonen aan dat veranderingen in voeding en levensstijl de symptomen aanzienlijk kunnen verbeteren naast standaardmedicatie.
De ziekte van Hashimoto Elke persoon reageert anders op de behandeling, dus het is erg belangrijk om een persoonlijke benadering van deze aandoening te ontwikkelen.
In het artikel "Wat is de schildklier van hashimoto", "hoe wordt de ziekte van hashimoto behandeld", "wat zijn de oorzaken van hashimoto", "is voeding belangrijk bij de ziekte van hashimoto" Er zal naar antwoorden op dergelijke vragen worden gezocht.
Wat is Hashimoto?
Hashimoto-thyroiditiseen ziekte die geleidelijk schildklierweefsel vernietigt door middel van lymfocyten, dit zijn witte bloedcellen die deel uitmaken van het immuunsysteem. auto immuunziektetr.
De schildklier is een vlindervormige endocriene klier in de nek. Het scheidt hormonen af die bijna elk orgaansysteem beïnvloeden, inclusief het hart, de longen, het skelet, de spijsvertering en het centrale zenuwstelsel. Het regelt ook het metabolisme en de groei.
De belangrijkste hormonen die door de schildklier worden uitgescheiden, zijn thyroxine (T4) en trijoodthyronine (T3).
Uiteindelijk leidt schade aan deze klier tot onvoldoende productie van schildklierhormoon.
Wat zijn de oorzaken van de schildklier van Hashimoto?
Hashimoto-thyroiditisis een auto-immuunziekte. De aandoening zorgt ervoor dat de witte bloedcellen en antilichamen per ongeluk de schildkliercellen aanvallen.
Artsen weten niet waarom dit gebeurt, maar sommige wetenschappers denken dat er genetische factoren bij betrokken kunnen zijn.
Onderzoek toont aan dat de ontwikkeling van auto-immuunziekten multifactorieel is. Genetica, voeding, omgevingsinvloeden, stress, hormoonspiegels en immunologische factoren zijn allemaal stukjes van de puzzel.
De ziekte van Hashimoto(en dus hypothyreoïdie) zijn:
Auto-immuunziekte-reacties die weefsel door het hele lichaam kunnen aanvallen, inclusief de schildklier
Lekdarmsyndroom en problemen met een normale spijsvertering
Veel voorkomende allergenen zoals inflammatoire voedingsmiddelen zoals gluten en zuivelproducten
Andere vaak geconsumeerde voedingsmiddelen die gevoeligheid en intolerantie veroorzaken, waaronder granen en veel voedseladditieven
Emotionele stress
Tekorten aan voedingsstoffen
Verschillende risicofactoren op een bepaald moment in het leven De ziekte van HashimotoVerhoogt de kans op ontwikkeling. Risicofactoren voor de ziekte van Hashimoto Het is als volgt;
Wees een vrouw
Veel meer vrouwen dan mannen, om redenen die niet precies bekend zijn De ziekte van Hashimotona wordt gevangen. Een reden waarom vrouwen gevoeliger zijn, is omdat ze gevoeliger zijn voor stress / angst, wat ernstige schade aan vrouwelijke hormonen kan veroorzaken.
Middelbare leeftijd
De ziekte van Hashimoto De meeste mensen zijn van middelbare leeftijd tussen de 20 en 60 jaar. Het grootste risico is bij mensen ouder dan 50 jaar, en onderzoekers denken dat het risico alleen maar toeneemt met de leeftijd.
Veel vrouwen ouder dan 60 lijden tot op zekere hoogte aan hypothyreoïdie (schattingen tonen ongeveer 20 procent of meer), maar schildklieraandoeningen worden mogelijk niet gediagnosticeerd bij oudere vrouwen omdat ze de symptomen van de menopauze nauw nabootsen.
Een geschiedenis van auto-immuunziekten
In een familielid Hashimoto of als u een schildklieraandoening heeft of in het verleden andere auto-immuunziekten heeft gehad, is de kans groter dat u de ziekte krijgt.
Recent trauma of overmatige stress
Stress draagt bij aan hormonale onevenwichtigheden zoals bijnierinsufficiëntie, T4 veroorzaakt veranderingen in de omzetting van schildklierhormonen in T3 en verzwakt het immuunsysteem van het lichaam.
Zwangerschap en postpartum
Zwangerschap beïnvloedt schildklierhormonen op verschillende manieren, en het is mogelijk dat sommige vrouwen tijdens of na de zwangerschap antilichamen tegen hun eigen schildklier ontwikkelen.
Dit wordt postpartum auto-immuun schildklier syndroom of postpartum thyroiditis genoemd en er wordt gezegd dat het de meest voorkomende schildklieraandoening is in de postpartumperiode, in vijf tot negen procent.
Een geschiedenis hebben van eetstoornis of bewegingsverslaving
Zowel ondervoeding (ondervoeding) als buitensporig oefening, vermindert de schildklierfunctie en draagt bij aan hormonale onbalans.
Wat zijn de symptomen van de ziekte van Hashimoto?
De ziekte van HashimotoHet begin van is meestal traag. Het begint meestal met een vergroting van de schildklier die bekend staat als de voorste nekstruma.
Soms zorgt dit voor merkbare zwelling, volheid van de keel of (pijnloze) slikproblemen.
De ziekte van Hashimoto Omdat het bijna elk orgaansysteem in ons lichaam aantast, wordt het geassocieerd met verschillende symptomen:
- Aankomen
Extreme vermoeidheid
Slechte concentratie
- Uitdunnen en breken van haar
Droge huid
Langzame of onregelmatige hartslag
Afname van spierkracht
Kortademigheid
Verminderde inspanningstolerantie
Intolerantie voor kou
Hoge bloeddruk
Broze nagels
- Constipatie
Nekpijn of gevoelige schildklier
Depressie en angst
Menstruele onregelmatigheden
Slapeloosheid
- Stemveranderingen
Onder andere varianten van auto-immuunziekte van de schildklier
- Atrofische thyroiditis
- Juveniele thyroiditis
- Postpartum thyroiditis
- Stille thyroiditis
- Focale thyroiditis
gevestigd.
Hoe wordt de ziekte van Hashimoto gediagnosticeerd?
Degenen met de hierboven beschreven symptomen dienen een arts te raadplegen. De arts zal de medische geschiedenis van de patiënt bekijken en een lichamelijk onderzoek uitvoeren. Testresultaten zijn ook belangrijk.
Diagnose van de ziekte van Hashimoto De volgende tests kunnen worden gebruikt voor:
Bloed Test
Schildkliertesten kunnen TSH (schildklierstimulerend hormoon), schildklierhormoon (T4), vrij T4, T3 en schildklierantistoffen omvatten (positief bij ongeveer 85 mensen met Hashimoto's).
De arts kan ook een volledig bloedbeeld bestellen voor bloedarmoede (waargenomen bij 30-40% van de patiënten), lipidenprofiel of metabolisch panel (inclusief natrium-, creatinekinase- en prolactinespiegels).
visualisatie
Er kan een echografie van de schildklier worden besteld.
Schildklierbiopsie
De arts kan aanbevelen om een stukje verdachte zwelling in het schildkliergebied te nemen en een biopsie uit te voeren om kanker of lymfoom uit te sluiten.
Hashimoto's schildklierbehandeling
Medische behandeling
De ziekte van Hashimoto Het reageert over het algemeen goed op behandeling met levothyroxine, een door de mens gemaakte vorm van T4.
De meeste mensen hebben een levenslange behandeling en regelmatige controle van de T4- en TSH-waarden nodig.
Aanpassing van de dosis is vereist om de niveaus binnen het normale bereik te houden.
Patiënten kunnen gemakkelijk overschakelen op hyperthyreoïdie, wat bijzonder schadelijk is voor de gezondheid van hart en botten.
Symptomen van hyperthyreoïdie zijn onder meer een snelle of onregelmatige hartslag, prikkelbaarheid / opwinding, vermoeidheid, hoofdpijn, slaapstoornissen, handen schudden en pijn op de borst.
Chirurgische behandeling
Een operatie is zelden nodig, maar het kan aangeven of er een grote struma is die obstructie of kanker veroorzaakt.
Persoonlijke verzorging
De ziekte van Hashimoto Omdat het een inflammatoire en auto-immuunziekte is, kunnen veranderingen in levensstijl een nuttig hulpmiddel zijn voor medische zorg.
Risico's van onbehandelde ziekte van Hashimoto
Indien onbehandeld De ziekte van Hashimoto Het kan tot de volgende situaties leiden:
Onvruchtbaarheid, miskraamrisico en geboorteafwijkingen
Hoge cholesterol
Een ernstig inactieve schildklier, myxoedeem genaamd, is zeldzaam maar gevaarlijk. Myxoedeem kan het volgende veroorzaken:
Hartfalen
Epileptische aanvallen
Coma
- Dood
Bij zwangere vrouwen kan slecht gecontroleerde hypothyreoïdie leiden tot:
Aangeboren afwijkingen
- Vroege geboorte
Laag geboorte gewicht
Doodgeboorte
Schildklierproblemen bij de baby
Pre-eclampsie (hoge bloeddruk, gevaarlijk voor moeder en baby)
Bloedarmoede
- laag
- Placenta-abruptie (de placenta scheidt zich voor de geboorte van de baarmoederwand, wat betekent dat de foetus niet genoeg zuurstof krijgt).
Post-partumbloeding
Voeding van de ziekte van Hashimoto
Dieet en levensstijl De ziekte van HashimotoHet speelt een cruciale rol bij het beheersen van de ziekte, omdat veel mensen merken dat hun symptomen zelfs met medicatie aanhouden. Ook krijgen veel mensen die symptomen vertonen geen medicatie tenzij ze hun hormoonspiegels veranderen.
Studies tonen aan dat ontstekingen Hashimoto-symptomensuggereert dat dit de drijvende factor zou kunnen zijn. Ontsteking hangt meestal af van het dieet.
Mensen met de ziekte van HashimotoAangezien er een hoger risico is op het ontwikkelen van auto-immuunziekten, hoog cholesterol, obesitas en diabetes, zijn veranderingen in voeding en levensstijl ook de sleutel tot het verminderen van het risico op het ontwikkelen van andere aandoeningen.
Studies tonen aan dat het snijden van bepaalde voedingsmiddelen, het nemen van supplementen en het aanbrengen van veranderingen in levensstijl de symptomen en kwaliteit van leven aanzienlijk kan verbeteren.
Deze veranderingen kunnen ook helpen ontstekingen te verminderen, schildklierbeschadiging veroorzaakt door hoge schildklierantistoffen te vertragen of te voorkomen, en het lichaamsgewicht, de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte te beheersen.
Hashimoto-dieet
Behandeling van de ziekte van Hashimoto Hier zijn enkele op bewijzen gebaseerde voedingstips om te helpen.
Glutenvrij en graanvrij dieet
Veel studies, Hashimoto's patiëntenHet laat zien dat de kans op het ontwikkelen van coeliakie groter is dan bij de algemene bevolking. Daarom experts, Hashimoto Hij beveelt aan dat iedereen met de diagnose coeliakie wordt gescreend op coeliakie.
Enig bewijs suggereert dat glutenvrije en graanvrije diëten De ziekte van Hashimoto laat zien dat het mensen ten goede kan komen.
De ziekte van Hashimoto In een studie van 34 maanden bij 6 vrouwen verlaagde het glutenvrije dieet de schildklierantilichaamspiegels terwijl de schildklierfunctie en vitamine D-spiegels verbeterden in vergelijking met een controlegroep.
Veel andere onderzoeken, De ziekte van Hashimoto of mensen met auto-immuunziekten in het algemeen hebben waarschijnlijk baat bij een glutenvrij dieet, zelfs als ze geen coeliakie hebben.
Als u een glutenvrij dieet volgt, moet u alle tarwe-, gerst- en roggeproducten vermijden. De meeste pasta, brood en sojasaus bevatten bijvoorbeeld gluten, maar er zijn ook glutenvrije alternatieven beschikbaar.
Auto-immuunprotocol dieet
Auto-immuunprotocol Dieet (AIP) is bedoeld voor mensen met auto-immuunziekten.
Het elimineert voedingsmiddelen zoals granen, zuivelproducten, toegevoegde suikers, koffie, peulvruchten, eieren, alcohol, noten, zaden, geraffineerde suiker, oliën en voedseladditieven.
De ziekte van Hashimoto In een 16 weken durend onderzoek bij 10 vrouwen leidde het AIP-dieet tot significante verbeteringen in de kwaliteit van leven en een significante verlaging van de niveaus van de inflammatoire marker C-reactive protein (CRP).
Hoewel deze resultaten veelbelovend zijn, zijn langere studies nodig.
Een gefaseerd uit het AIP-dieet eliminatiedieet en moet worden aanbevolen en gevolgd door een ervaren arts.
Vermijd zuivelproducten
Lactose intolerantie, De ziekte van Hashimoto Het komt heel vaak voor bij mensen met
De ziekte van Hashimoto In een onderzoek onder 83 vrouwen werd bij 75,9% lactose-intolerantie vastgesteld.
Als u lactose-intolerantie vermoedt, kan het snijden van zuivelproducten bijdragen aan spijsverteringsproblemen, evenals de schildklierfunctie en geneesmiddelabsorptie.
Houd er rekening mee dat deze strategie mogelijk niet voor iedereen werkt, omdat sommige mensen met deze ziekte zuivelproducten perfect verdragen.
Focus op ontstekingsremmende voedingsmiddelen
Ontsteking, De ziekte van Hashimotozou de drijvende kracht achter kunnen zijn. Daarom kan een ontstekingsremmend dieet dat rijk is aan fruit en groenten de symptomen aanzienlijk verbeteren.
De ziekte van Hashimoto Een onderzoek onder 218 vrouwen met een voorgeschiedenis van chronische ontsteking wees uit dat oxidatieve stressmarkers, een aandoening die chronische ontstekingen veroorzaakt, lager waren bij degenen die vaker fruit en groenten aten.
Groenten, fruit, kruiden en vette vis zijn slechts enkele van de voedingsmiddelen met krachtige ontstekingsremmende eigenschappen.
Eet voedzame, natuurlijke voedingsmiddelen
Voedingsrijk voedsel met weinig toegevoegde suikers en sterk bewerkte voedingsmiddelen kunnen de gezondheid verbeteren, het gewicht beheersen en Hashimoto Het kan de symptomen helpen verminderen die ermee verband houden
Bereid uw maaltijden waar mogelijk thuis met voedzaam voedsel zoals groenten, fruit, eiwitten, gezonde vetten en vezelrijke koolhydraten.
Deze voedingsmiddelen bieden krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende voordelen.
Andere voedingstips
Sommige onderzoeken suggereren dat bepaalde koolhydraatarme diëten De ziekte van Hashimoto Het kan helpen bij het verminderen van het lichaamsgewicht en de schildklierantistoffen bij mensen met diabetes.
Deze speciale diëten leveren 12-15% van de dagelijkse calorieën uit koolhydraten en beperken goitrogene voedingsmiddelen. Goitrogenen zijn stoffen die voorkomen in kruisbloemige groenten en sojaproducten die de productie van schildklierhormoon kunnen remmen.
Kruisbloemige groenten zijn echter zeer voedzaam en het koken ervan vermindert hun goitrogene activiteit. Daarom is het onwaarschijnlijk dat het de schildklierfunctie verstoort, tenzij het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd.
Er zijn aanwijzingen dat soja de schildklierfunctie schaadt, dus Hashimoto Veel mensen kiezen ervoor om sojaproducten te vermijden. Er is echter meer onderzoek nodig naar dit onderwerp.
Handige supplementen voor de patiënten van Hashimoto
Sommige supplementen, De ziekte van Hashimoto Het kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en schildklierantistoffen bij mensen die het hebben.
Ook hebben mensen met deze aandoening meer kans op een tekort aan bepaalde voedingsstoffen, dus suppletie kan nodig zijn. De ziekte van HashimotoSupplementen die mogelijk gunstig zijn, zijn onder meer:
selenium
Studies tonen 200 mcg per dag aan selenium het nemen van antithyroïde peroxidase (TPO) -antistoffen De ziekte van Hashimoto Het kan het welzijn van mensen die het hebben, helpen verbeteren.
zink
zinkessentieel voor de schildklierfunctie. Studies tonen aan dat het innemen van 30 mg van dit mineraal per dag, alleen of in combinatie met selenium, de schildklierfunctie kan verbeteren bij mensen met hypothyreoïdie.
Dier- en mensstudies hebben aangetoond dat deze krachtige ontstekingsremmende en antioxiderende stof de schildklier kan beschermen. Het kan ook helpen bij de behandeling van auto-immuunziekten in het algemeen.
Vitamine D
De ziekte van Hashimoto Het is gebleken dat de niveaus van deze vitamine lager zijn bij mensen die het hebben gehad. Bovendien heeft onderzoek aangetoond dat het vitamine D-gehalte laag is Hashimotoassocieert met de ernst van de ziekte.
B-complex vitamines
De ziekte van Hashimoto bij mensen met Vitamine B12 neigt laag te zijn.
magnesium
Lage niveaus van dit mineraal, Risico op de ziekte van Hashimoto en geassocieerd met hogere schildklierantistoffen. Ook, magnesium het corrigeren van hun tekortkomingen kan de symptomen bij mensen met een schildklieraandoening verbeteren.
Demir
De ziekte van Hashimoto Mensen met bloedarmoede hebben meer kans op bloedarmoede. IJzersupplementen kunnen nodig zijn om een tekort te corrigeren.
Visolie, alfa-liponzuur en N-acetylcysteïne andere supplementen zoals De ziekte van Hashimoto kan mensen helpen met
In geval van jodiumtekort, het innemen van hooggedoseerde jodiumsupplementen Hashimoto's patiëntenHoud er rekening mee dat dit nadelige effecten kan hebben. Tenzij uw arts u heeft verteld, mag u geen hooggedoseerde jodiumsupplementen gebruiken.
Wat te eten bij de ziekte van Hashimoto?
De ziekte van HashimotoAls u dat heeft, kan een dieet dat rijk is aan voedingsstoffen de ernst van de symptomen helpen verminderen en de algehele gezondheid verbeteren. U kunt de volgende voedingsmiddelen eten:
Fruit
Aardbei, peer, appel, perzik, citrusvruchten, ananas, banaan, etc.
Zetmeelvrije groenten
Courgette, artisjokken, tomaten, asperges, wortelen, paprika's, broccoli, rucola, champignons, etc.
Zetmeelrijke groenten
Zoete aardappelen, aardappelen, erwten, pompoen, etc.
Gezonde oliën
Avocado, avocado-olie, kokosolie, olijfolie, volle yoghurt, etc.
Dierlijk eiwit
Zalm, eieren, kabeljauw, kalkoen, garnalen, kip, etc.
Glutenvrije granen
Bruine rijst, havermout, quinoa, bruine rijstpasta etc.
Zaden en noten
Cashewnoten, amandelen, macadamianoten, zonnebloempitten, pompoenpitten, natuurlijke pindakaas, amandelboter, etc.
pols
Kikkererwten, zwarte bonen, linzen, etc.
Zuivelproducten
Amandelmelk, cashewmelk, volle ongezoete yoghurt, geitenkaas, etc.
Merk op dat sommige mensen met de ziekte van Hashimoto sommige van de bovengenoemde voedingsmiddelen vermijden, zoals granen en zuivelproducten. U moet experimenteren om erachter te komen welk voedsel het beste bij u past.
Wat niet mag worden gegeten bij de ziekte van Hashimoto
Beperking van de volgende voedingsmiddelen, Hashimoto-symptomenHet kan de algehele gezondheid helpen verminderen en verbeteren:
Diepvriesproducten, margarine, kant-en-klaarmaaltijden die in de magnetron worden verwarmd, worst enz.
Granen en voedingsmiddelen die gluten bevatten
Tarwe, gerst, rogge, crackers, brood, etc.
De ziekte van Hashimoto Werken met een diëtist die gespecialiseerd is in auto-immuunziekten, zoals bijvoorbeeld, kan u helpen een gezond eetpatroon vast te stellen.
Andere veranderingen in levensstijl
De ziekte van Hashimoto Voor hen is het uitermate belangrijk om voldoende te slapen, stress te verlichten en zelfzorg te oefenen.
Onderzoek, deelname aan stressverminderingspraktijken, De ziekte van Hashimoto bij vrouwen met depressie en helpt bij het verminderen van angst, het verbeteren van de algehele kwaliteit van leven en het verlagen van schildklierantistoffen.
Het is belangrijk om uw lichaam te laten rusten als u zich moe voelt.
Bovendien moet u voor een maximale opname uw schildkliermedicatie minstens 30-60 minuten voor het ontbijt of minstens 3-4 uur na het avondeten op een lege maag innemen.
Zelfs koffie en voedingssupplementen verstoren de opname van schildkliermedicijnen, dus het is het beste om gedurende ten minste 30 minuten na het innemen van uw medicatie niets anders dan water te consumeren.
De ziekte van Hashimoto Degenen die het hebben, kunnen het verloop van hun ziekte delen door een opmerking te schrijven om andere patiënten te begeleiden.
