के सेना कमजोरी छ? सेना चिया फाइदा र हानि

Sennaयो शक्तिशाली गुण भएको बिरुवा हो। पात र फल औषधि बनाउन प्रयोग गरिन्छ। यसले रेचकको रूपमा काम गर्छ, र केही अनुसन्धानले सही खुराकमा प्रयोग गर्दा कब्जियतको उपचार गर्न मद्दत गर्छ भनी देखाउँछ।

Sennaयो फराकिलो बीन परिवार Fabaceae को एक फूल फुल्ने बिरुवा हो। यसमा पहेंलो, सेतो र गुलाबी फूलहरू छन्। यो उत्तर अफ्रिका, मध्य पूर्व र एशियाका केही भागहरूमा पाइन्छ। यो एशियामा बढ्छ, प्रायः भारत र चीनको समशीतोष्ण क्षेत्रहरूमा।

एन्थ्राक्विनोन नामक यौगिकहरूको उपस्थितिको कारणले यसलाई शक्तिशाली रेचक मानिन्छ। Glycosides anthraquinones को व्युत्पन्न हो। यी ग्लाइकोसाइडका विभिन्न रूपहरूलाई A, B, C, र D भनिन्छ। यसको लगभग सबै भागहरु को औषधीय मूल्य छ र हजारौं वर्ष को लागी भारत मा हर्बल चिकित्सा मा प्रयोग गरिन्छ।

यसको पातहरू परम्परागत चिनियाँ औषधिमा हर्बल रेचकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। Sennaयो व्यावसायिक रूपमा क्याप्सुल र ट्याब्लेट, चिया, चिया झोला र तरल अर्कको रूपमा उपलब्ध छ।

यस बिरुवाको अमिलो सुक्खा जरा पनि तयार बेचिन्छ। यसको बीउमा पनि रेचक प्रभाव छ, तर पातहरू भन्दा कम प्रभावकारी छ।

लेखमा "सेन्ना चियाका फाइदाहरू", "सेन्नाको हानि", "सेन्नाको प्रयोग", "हेवी क्यासिया", "सेन्ना चिया बनाउने" उल्लेख गरिनेछ।

Senna को लाभ के हो?

कब्जियतको लागि सेन्ना कसरी प्रयोग गर्ने?

एक रेचक रूपमा सेन्नायो कब्जियत हटाउन प्रभावकारी हुन्छ। Sennaबृहदान्त्र मांसपेशिहरु लाई अधिक छिटो मल धकेल्न प्रोत्साहित गर्दछ।

सेना पात आन्द्राका पर्खालहरूमा काम गर्दै, आन्द्राको आन्दोलनमा निम्त्याउने संकुचनहरू निम्त्याउँछ। यसले कोलोनलाई पानी सोस्ने अनुमति दिएर मललाई नरम बनाउँछ। सबैभन्दा गम्भीर कब्जियत प्रभावकारी रूपमा आफ्नो मामलाहरु को उपचार गर्न सक्छन्। यसमा रहेको ग्लाइकोसाइडले इलेक्ट्रोलाइट ढुवानीलाई सहज बनाउँछ र इन्जेक्सनको ६ देखि १२ घण्टाभित्र आन्द्रा चलाउँछ।

इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम (IBS) को उपचार गर्न सक्छ

इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम वा रोग (IBS वा IBD) पुरानो पेट दुखाइ द्वारा विशेषता हो। यो रोग असामान्य आन्द्रा समस्या (पखाला, कब्जियत, वा दुवै) संग छ। दुखाइ सामान्यतया खाना खाएपछि सुरु हुन्छ र आन्द्रा चलाउँदा कम हुन्छ। IBS का लक्षणहरू फूल्ने, श्लेष्म बग्ने र आन्द्रा अपूर्ण खाली भएको महसुस हुनु हो।

यसको रेचक गुण को कारण सेन्नाइरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम (IBS) को लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। केही विशेषज्ञहरू सोच्छन् कि जडीबुटीले कोलोनिक संकुचन हुन सक्छ, जसले दिसा बाहिर निस्कन बाध्य पार्छ।

यस संग, सेन्ना यो एक उत्तेजक रेचक हो र लामो समय को लागी आंतों को क्षति हुन सक्छ। किनभने सेन्ना कृपया प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।

आन्द्रा सफा गर्छ

सेना पातयो परम्परागत चिनियाँ औषधिमा पेटमा जम्मा भएको स्थिर खानाबाट छुटकारा पाउन र ठूलो आन्द्रामा जम्मा भएको विषाक्त पदार्थलाई सफा गर्न प्रयोग गरिन्छ।

आज, यो कोलोनोस्कोपी र कोलोन सर्जरी को अन्य प्रकार को पहिले कोलोन सफा गर्न को लागी व्यापक रूप मा प्रयोग गरिन्छ।

बवासीर उपचार गर्न मद्दत गर्छ

सूजन कम गर्न र छिटो रिकभरी को सुविधा मा मद्दत गर्छ सेन्नागुदा फुट्ने र hemorrhoid को उपचारमा प्रभावकारी पाइयो यसबाहेक, यसले दिसालाई नरम बनाइदिएको हुनाले, यसले गुदा फिशर जस्ता रोगसम्बन्धी अवस्थाहरूमा शौच गर्न सजिलो बनाउँछ।

यो किनभने मौखिक प्रशासन पछि, सेन्ना यौगिकहरू आन्द्राको पथमा अवशोषित हुन्छन्, जसले गर्दा बृहदान्त्रमा गैर-चिनी अंशहरूको विघटन हुन्छ।

यी गैर-चिनी तत्वहरूले आन्द्राको मार्गमा उत्तेजक र उत्तेजक भएर पेरिस्टाल्टिक आन्दोलनहरू बढाउँछन्। यस तरिकाले, यसले आन्द्राको मार्गमा मलको मार्गलाई गति दिन्छ।

आन्द्रा को कीड़े को उपचार मा प्रभावकारी

Sennaयसको रेचक गुणहरू पेट र कोलोनमा कीराहरूको उपचारमा उपयोगी पाइन्छ।

तौल घटाउन मद्दत गर्छ

वजन घटाने मा प्रभावकारी सेन्नायसलाई चियाको रूपमा पकाइन्छ। कम क्यालोरी र स्वादिष्ट सेन्ना चियातरल पदार्थको सेवन बढाउन मद्दत गर्छ।

धेरै तरल पदार्थ पिउनाले तपाईंलाई कम खान दिन्छ। यसले ठूलो आन्द्रामा विषाक्त पदार्थ र अपचाउन नसकिने खानालाई हटाउन मद्दत गर्छ।

यो सफाई र डिटोक्सिफिकेशनले उचित पोषक तत्व अवशोषण र इष्टतम चयापचयलाई बढावा दिन्छ, यसरी स्लिमिङलाई बढावा दिन्छ।

एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरू छन्

Sennaयसमा आवश्यक तेल, ट्यानिन्स र अन्य यौगिकहरू एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरू छन्। यसले ब्याक्टेरिया, कवक र परजीवी जस्ता सूक्ष्मजीवहरूको वृद्धि र प्रजननलाई रोक्न सक्छ। सेन्ना पातहरू चपाउनेमुखको संक्रमण र gingivitisनिको पार्न सक्छ।

अपच उपचार गर्न मद्दत गर्छ

Sennaयो पेटको जलन, वाकवाकी, ग्यास, डिस्पेप्सियासँग सम्बन्धित ब्लोटिंगलाई कम गर्न प्रभावकारी पाइन्छ।

Senna को छाला को लाभ

यो अद्भुत जडीबुटी छालाको लागि साँच्चै लाभदायक छ। विकिरण, वातावरणीय प्रदूषकहरू र कठोर रसायनहरूको जोखिमको परिणामको रूपमा, हाम्रो छालाको स्वास्थ्यमा प्रतिकूल असर पर्छ र केही छाला अवस्थाहरू निम्त्याउँछ।

प्राकृतिक जडिबुटीहरू चम्किलो छाला प्राप्त गर्न र छालाको समस्याबाट छुटकारा पाउनको लागि प्रभावकारी र सस्तो तरिका हो। सेन्ना छालाका फाइदाहरू निम्नानुसार छन्:

विभिन्न छाला अवस्था को उपचार

Sennaआवश्यक तेलहरू, जस्तै छालामा रेजिन र ट्यानिन्स, छालामा सूजन कम गर्छ।

छाला संक्रमण को उपचार

Sennaयसको एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरूले छाला वा छालाको अवस्थाको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। सेना पातहरूदेवदारबाट बनेको पेस्ट छालाको संक्रमण जस्तै मुँहासे, साथै एक्जिमा जस्ता सूजन अवस्थाहरूको उपचारमा प्रभावकारी हुन्छ। Sennaयसमा पाइने एसीटोन र इथानोलले मुँहासे निम्त्याउने सूक्ष्मजीवहरूसँग लड्छ।

Senna को कपाल को लाभ

Sennaयसलाई हेन्ना जस्तै स्वस्थ कपाल स्ट्र्यान्ड र कपाल झर्ने उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। कपालका फाइदाहरू निम्नानुसार छन्;

बलियो कपाल प्रदान गर्दछ

सीधा, चम्किलो र बलियो कपाल स्ट्र्यान्ड प्राप्त गर्न सेन्ना सामयिक रूपमा लागू गर्न सकिन्छ। क्यासिया पाउडरपानी र दही मिसाएर हेयर मास्क बनाउन सक्नुहुन्छ।

अधिक प्रभावको लागि, सिट्रस रस, आवश्यक तेल र हर्बल चिया, मसला, आदि प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईं पनि जस्तै अन्य सामग्री थप्न सक्नुहुन्छ

यसलाई आफ्नो कपालमा लागू गर्नुहोस्, एक पटकमा सानो खण्डहरू लिनुहोस्। पेस्ट टाउकोमा प्रवेश गर्न को लागी पर्खनुहोस्। आफ्नो टाउकोलाई प्लास्टिकको झोलाले छोप्नुहोस् र सुक्न दिनुहोस्। केहि घण्टा पछि कुल्ला।

कपाल कन्डिसनर

Sennaयसलाई कपाललाई बलियो बनाउन र बलियो बनाउन साथै चमक थप्न क्रीमको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

यो रसायन को नकारात्मक प्रभाव को कम गर्न को लागी एक उत्कृष्ट विकल्प हो। सुरुमा तपाइको कपाल खस्रो र सुख्खा देखिन सक्छ तर केही दिन पछि यसको फाइदा देखिन थाल्छ ।

प्राकृतिक रंग हाइलाइटर

Sennaकपाललाई खरानी गोरा वा हल्का टोनको प्राकृतिक हाइलाइटहरू दिनको लागि उत्तम विकल्प हो। साथै, यसले थप सूक्ष्म छाया सिर्जना गर्दछ। यसमा क्लोरोसोफेनिक एसिड भनिने एन्थ्राक्विनोन डेरिभेटिभ हुन्छ, जसले यसलाई अलिकति पहेंलो रंग दिन्छ। 

कपाल झर्नु

Senna यसले कपाललाई मात्र सुन्दर बनाउँदैन तर टाउकोको छालालाई पनि निको पार्छ र डन्ड्रफको उपचार गर्छ। यसले कपाललाई चमक दिन्छ। यो एक उत्कृष्ट कंडीशनिंग जडीबुटी हो। कपाल झर्नुne विरुद्ध पनि लड्छन्

सेन्ना चिया संग स्लिमिङ

स्लिमिङ लाभहरूको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ सेन्ना चिया को लागि कुनै ठूलो मात्रामा वैज्ञानिक अध्ययन छैन यस कारणका लागि, यो स्वास्थ्य पेशेवरहरूले सक्रिय वजन घटाने पूरकको रूपमा अनुमोदित छैन।

यस संग, senna को प्रयोगफोहोर उन्मूलनमा मद्दत गर्न सक्छ, जुन स्वस्थ चयापचयको भाग हो।

शरीरमा विषाक्त पदार्थ जम्मा हुँदा तौल बढ्छ । टक्सिन उन्मूलनले मोटोपना रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। राम्रो सेन्ना चिया पिउने, यसले वजन घटाने प्रक्रियामा मद्दत गर्न सक्छ।

वजन घटानेको लागि सेन्ना चिया कसरी प्रयोग गर्ने?

स्लिमिङ प्रक्रिया समर्थन गर्न सेन्ना चिया उपलब्ध। आज सेन्ना चिया पातहरूतपाईले बजारमा यसको धेरै भिन्नताहरू पाउन सक्नुहुन्छ। Sennaयो क्याप्सुलको रूपमा पनि उपलब्ध छ, तर चिया फारम शरीर द्वारा सजिलै अवशोषित हुन्छ।

पहिले, अलिकति पानी उमाल्नुहोस्। Senna चियाको झोलालाई उमालेको पानीमा राख्नुहोस्। 5 मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्। तपाईं स्वादको लागि कागती वा महको केही थोपा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। प्रभावकारी परिणाम को लागी एक दिन दुई पटक सेन्ना चिया तपाईं पिउन सक्नुहुन्छ।

सेन्ना चिया जब तपाईं पिउनुहुन्छ, अधिकतम प्रभावहरूको लागि सही खानाहरू खानुहोस्। कुखुरा, माछा, हरियो सलाद, फलफूल जस्ता खानेकुरा खानुपर्छ । दिनभरि प्रशस्त पानी पिउनु पनि आवश्यक छ। यसले पाचन प्रक्रियालाई सहज बनाउँछ।

सेन्ना चिया पिउने क्रममा व्यायाम गर्न सिफारिस गरिन्छ। त्यहाँ कुनै निश्चित सूत्र छैन, तर दैनिक व्यायामको 30 मिनेट प्रभावकारी हुन सक्छ। तपाईं व्यायाम को एक रूप छनोट गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईं सहज महसुस गर्नुहुन्छ।

घरमा सेन्ना चिया कसरी बनाउने?

सेन्ना चियायो एक हल्का स्वाद छ भनिन्छ। धेरै अन्य हर्बल चियाहरू भन्दा फरक, यो आफ्नै मा धेरै सुगन्धित छैन।

धेरै व्यावसायिक चिया सेन्नायसले अन्य जडीबुटीहरूसँग संयोजन गरेर यसको सुगन्ध र स्वाद परिवर्तन गर्न सक्छ। यदि तपाइँ चिया झोला वा मिश्रण प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, प्याकेज निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।

सेन्ना चियायदि तपाईं यसलाई आफैं तयार गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, सुकेको 1-2 ग्राम सेना पातयसलाई 10 मिनेटको लागि तातो पानीमा भिजाउनुहोस्। प्रति दिन 2 सर्भर भन्दा बढी पिउन नगर्नुहोस्।

तपाईले मह वा स्टेभिया जस्ता मिठाई पनि थप्न सक्नुहुन्छ।

Senna को हानिहरू के हुन्?

सेना पातहरूयो औषधिको पुरानो प्रयोगले पेट दुख्ने र इलेक्ट्रोलाइट गडबडी जस्ता तीव्र अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ। यस संग, सेन्ना उत्तेजक जुलाबहरूको दीर्घकालीन प्रयोगको परिणाम स्वरूप निम्न लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन् जस्तै:

- क्र्याम्पहरू

- वाकवाकी

- पखाला

– अचानक तौल घट्नु

- चक्कर लाग्नु

- कलेजो क्षति

हाइपोक्लेमिया (पोटासियमको कमी)

- कोलोनिक म्यूकोसा र पिसाबको पिग्मेन्टेशन

पोटासियम हानि वा कमी एक ठूलो लहर प्रभाव छ। मांसपेशी कमजोरी र एरिथमियाहृदय ताल (हृदय ताल मा खतरनाक परिवर्तन) हुन सक्छ।

Sennaयहाँ प्रयोग गर्दा विचार गर्न केहि बिन्दुहरू छन्:

- Sennaको सुरक्षा प्रोफाइल को बारे मा धेरै थाहा छैन छोटो अवधिको प्रयोग सिफारिस गरिएको छ, किनकि लामो अवधिको प्रयोग केही साइड इफेक्टहरूसँग सम्बन्धित छ।

- पखाला हुन सक्छ, जसले निर्जलीकरण र इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन निम्त्याउन सक्छ।

- केही मानिसहरू, सेना पातहरूयसमा एलर्जी हुन सक्छ, जसले गर्दा पिसाबको रंग परिवर्तन हुन्छ। यस्तो अवस्थामा, सामान्यमा फर्कन तुरुन्तै प्रयोग बन्द गर्नुपर्छ।

- एन्थ्राक्विनोनको दीर्घकालीन प्रयोग कोलोरेक्टल वृद्धि र क्यान्सरको विकाससँग सम्बन्धित छ। अन्य कम सामान्य साइड इफेक्टहरूमा वाकवाकी वा उल्टी समावेश छ।

लामो समयसम्म प्रयोगले मांसपेशी कमजोरी, हृदय रोग र कलेजो क्षतिको जोखिम पनि बढाउन सक्छ।

- सेन्ना चियाधेरै खपत कलेजोमा विषाक्त हुन सक्छ।

- छोटो अवधिको प्रयोगले पनि पेट दुख्ने, पखाला र पेट दुख्ने जस्ता साइड इफेक्टहरू ट्रिगर गर्न सक्छ।

- राष्ट्रिय स्वास्थ्य संस्थान, सेन्नाउनी भन्छन् कि यसलाई दुई हप्ता भन्दा बढी प्रयोग गर्नु हुँदैन र यसले कोलनको सामान्य कार्यमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ।

– गर्भावस्था भएमा चिकित्सकको सल्लाह लिएर यसको प्रयोग गर्नुपर्छ ।

- सेन्ना चियालामो समयसम्म प्रयोग गर्दा आन्द्राहरूमा अत्यधिक गतिविधि हुन सक्छ।

- अन्य सम्भावित साइड इफेक्टहरूमा मांसपेशी कमजोरी, हृदय रोग र कलेजो क्षति समावेश हुन सक्छ। यी लक्षणहरू लामो समयसम्म रहन्छ। सेन्ना चिया प्रयोग गर्दा उत्पन्न हुन्छ।

– कुनै साइड इफेक्ट भएमा तुरुन्तै पिउन बन्द गर्नुहोस्। केवल मामला मा आफ्नो डाक्टर संग परामर्श गर्न नबिर्सनुहोस्।

- गर्भवती महिलाहरूले सुरक्षा कारणहरूको लागि अनुमोदन बिना यो चिया पिउनु हुँदैन। स्तनपान गराउने महिलाको हकमा पनि यस्तै हुन्छ।

- बाह्र वर्ष मुनिका बच्चाहरु सेन्ना दिन नदिनुहोस्।

आन्द्राको अवरोध, IBD, आन्द्राको अल्सर, पत्ता नलागेको पेट दुखाइ वा एपेन्डिसाइटिस भएका व्यक्तिहरू सेन्नाजोगिनु पर्छ।

- Senna यसले केही औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया पनि गर्न सक्छ। यदि तपाइँ औषधि खाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ सावधान हुन आवश्यक छ।

क्यासिया ड्रग अन्तरक्रिया

Sennaक्यासिया जीनससँग सम्बन्धित छ, र यस प्रजातिसँग सम्बन्धित अधिकांश बिरुवाहरूले औषधिको निश्चित वर्गहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्।

सेन्ना प्रयोग गर्दा रगत पातलो गर्ने, एन्टिकोआगुलेन्ट्स, कोर्टिकोस्टेरोइड्स र मुटुको स्वास्थ्यसम्बन्धी औषधिहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। यी औषधिहरू (जस्तै Warfarin र Digoxin) ले पोटासियमको कमी बढाउन सक्छ।

एनाल्जेसिक, एन्टिपाइरेटिक, एन्टि-इन्फ्लेमेटरी र स्टेरोइडल ड्रग्स (पारासिटामोल, केटोप्रोफेन, एस्ट्राडियोल, आदि) ले पनि सेन्ना पातहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ। यी औषधिहरूको अवशोषण बढाउँछ वा घटाउँछ।

Senna खुराक

सामान्य सेन्ना खुराक लगभग 15-30 मिलीग्राम एक दिन दुई पटक। यो एक हप्ता भन्दा कम प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ। यस सम्बन्धमा स्पष्ट जानकारी नभए पनि सेन्नायो दैनिक लिन सुरक्षित नहुन सक्छ।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई अझ राम्रो मार्गदर्शन गर्नेछ। तपाईं यसलाई बिहान वा बेलुका प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर यो तपाईंको डाक्टरको सल्लाहमा निर्भर गर्दछ।